人生は荒れることがあります。 本当に ラフ、時々。
息を止めるのに苦労しているように感じることがあります。
人々はあなたを失望させ、計画は脱線し、夢はそのすべてのストレスと混乱の下で割れる可能性があります。
それはあなたが状況の犠牲者であり続けなければならない、あるいはあなたの人生があなたを通り過ぎさせなければならないという意味ではありません！
あなたは主導権を握り、あなたの平和と幸福を見つけ、そしてあなたが望むものを追いかけることができます。
だから、あなたの人生を一度にまとめる方法について話しましょう！
1.話をしますが、過度に文句を言うのはやめます。
これが人々があなたに言わないことです– 誰かに耳を傾ける 彼らの人生や立場について絶え間なく不平を言うことは、ほとんどの場合時間の無駄であり、実際には長期的にはあなたに害を及ぼします。
人々は一般的に、丁寧にうなずき、「それは残念だ」と言う中立的な立場を目指して努力します。彼らの友人が20回目の彼らの状況について不平を言うように。
…そして価値のあるものは何も達成されません。
それはあなたがあなたの問題について全く話すべきではないという意味ですか？
番号！
しかし、そもそもなぜあなたが話しているのかを明確にしてください。
–話しているだけですか？
–あなたはあなたが抱えている問題に関連する感情を処理しようとしていますか？
–解決策をお探しですか？
自己改善とメンタルヘルスの分野には、自分が感じていることについて話すようにというメッセージがたくさんあります。
しかし、これは必ずしも良いアドバイスではありません。
心理学では、反芻とは、人が人生のネガティブなことを何度も何度も繰り返して、問題に深くスパイラルすることです。
あなたの問題について反芻すると、うつ病や不安を悪化させ、さらなるストレスを引き起こす可能性があります。
そして、建設的な目的なしに不平を言うのはそれだけです。
どうしても、ベントが必要な場合はベントしてください。ただし、周囲の人にも対処すべき問題があることを忘れないでください。
あなたが順番に彼らのためにそこにいることを確認してください、さもないと彼らが消えることに気付くでしょう。
そして、それは難しい方法を学ぶための不幸で不快な教訓です。
2.事後対応ではなく、積極的に生活します。
先延ばしにしますか？
たくさんの人がそうします。
今日達成できることを明日まで延期します！
先延ばしの問題は、重要なことをするのを忘れる機会を与えたり、問題のモグラヒルが山に変わるまでそれらを積み上げたりすることです。
そして、あなたは、あなたの怠慢が引き起こした追加の問題に対処しながら、物事を一緒にしようとするためにスクランブルをかけられたままになります。
何もしないことを選択するということは、外力があなたを押しているものが何であれ、あなたのために決定が下されることを意味します。
代わりに何をすべきですか？
積極的に生きる。
あなたがする必要があることをできるだけ早く達成して、あなたがそれらをあなたの心から取り除き、より重要なことに移るようにしてください。
現在使用できる簡単な生産性ハックは「5分間のルール」です。
それが5分以内にできるなら、その場でそれをするだけで、それは永遠にあなたの邪魔にならないでしょう。
簡単ですよね？
ぎりぎりまで待たないでください。そうすれば、人生はあなたが行きたくない道をあなたに強制するでしょう。
積極的に 。あなたがそれを成し遂げることができるとすぐにあなたが成し遂げるために必要なことを成し遂げなさい。
シェイン・マクマホンvsajスタイル
3.整理します。組織化は成功の本質的な部分です。
なぜ組織がそれほど重要なのですか？
実体と品質の何かを構築したいのであれば、時間と方向性が必要になります。
組織は、その計画を計画して実行するために重要です。
建物を建てたいとしましょう。乗組員が土台を注ぐ前に、電気技師がライトを設置するために現れたくないですよね？
組織はまた、積極的な生活を送ることと結びついています。
計画できるのは、組織化と優先順位付けを通じてです 何 完了する必要があり、 いつ （すぐに処理する必要がない場合）。
多分それはあなたが来週対処する必要がある何かです。
たぶんあなたは一ヶ月先に締め切りがあります。
たぶんあなたは今から3ヶ月後にそれらの予約をする必要があります。
物事を細心の注意を払って維持する場合でも、混乱を受け入れる場合でも、自分に合った整理方法を見つけてください。支払いが必要な請求書を山に残したことがわかっているので、常に請求書を置く場所です。
組織の利益を享受するために、臨床的に清潔な状態で生活する必要はありません。
4.短期、中期、および長期の目標を設定します。
目標を設定する能力は、あなたがあなたの人生のどこになりたいかをあなたに導くことができます。
がある 多くの種類の目標 人生では、しかしそれらはすべて3つのカテゴリーに分類することができます。
長期的な目標はあなたが旅行している目的地を提供します。
中期目標は、進捗状況を測定し、すでにノックアウトした短期目標のクラスターを理解するのに役立ちます。
そして、短期的な目標は、目標を達成し、長期的な成功を収めるための旅にあなたを導く個々の足跡です。
目標設定は複雑なプロセスである必要はありません…
あなたがする必要があるのは、1つの長期的な目標を選び、その目標をどのように達成するかをリバースエンジニアリングすることです。
インターネットは、同じことをすでに達成している人々から学ぶことができるので、その研究を行うのに最適です。
どこから始められますか？
その目標を達成するためにあなたは何をする必要がありますか？
その目標を追求することの潜在的な落とし穴は何ですか？
その目標を達成するには、どのようなリソースと知識が必要ですか？
それらのリソースと知識はどこにありますか？
目標を時間の塊に分割するのが好きな人もいます…
6か月後の私の人生はどのようになりたいですか？一年？ 5年？ 10年？その時間枠内でどのようにその目標を達成できますか？
5.有毒な人々をあなたの人生から切り離します。
「あなたはあなたが最も多くの時間を過ごす5人の平均です。」
そのことわざは、私たちが身の回りにいる人々が私たちの生活にどれほどの影響を与えているかを示しています。
しかし、それよりも深くなります。
自分を取り巻くと、前向きな心構えを維持し、目標に集中し続けることは困難です 苦い 、皮肉な人々。
あなたが身の回りにいる人々があなたやあなたの努力を絶えず軽蔑しているなら、進歩を遂げることは困難です。
それはあなたがあなたに同意しないすべての人との関係を断ち切る必要があるという意味ではありません。
「有毒」という言葉は、特に言わなければならないことを言っているかもしれないが、あなたが聞きたいものではない人々に、あまりにもカジュアルに投げかけられます。
真に有毒な人とは、あなたの健康に害を及ぼしている人のことです。
それは計算された努力かもしれませんが、多くの場合、それは周囲の人々に損害を与えるほどに自分の問題や機能不全に激しく溺れている人です。
親切で、時には理解することが重要です。
有毒な人々があなたの人生と幸福を台無しにしないようにするために、あなたの関係に良い境界を設けることも重要です。
6.あなたの体の健康をよりよく世話します。
ほとんどの人は自分の体の健康をよりよく世話するために立つことができます。
健康的な食事、十分な睡眠、定期的な運動は、幸福感、精神的および感情的な健康に大きな利益をもたらす可能性があります。
結局のところ、あなたが絶えず衰弱して無気力を感じているならば、人生と自分自身について気分が良くなるのはどれほど難しいかです。
一般に信じられていることとは反対に、これらの利点のいくつかを得るために、超高価な全体的で自然なライフスタイルを送る必要はありません。
砂糖やカフェインを制限するなどの小さなステップは、あなたの全体的なエネルギーレベルを改善することができます、 あなたが夜眠るのを手伝ってください 、そしてあなたの体をより健康な場所に持ってきてください。
あなたの体に累積的な悪影響を与える精製された砂糖をちょうど詰め込んだ加工食品がたくさんあります。
運動のために一日の時間を作ってください。週に数回20分の散歩でさえ、あなたの内部の化学物質の生産、心臓の健康、そして脳の健康に多くの利点を提供します。
運動はまた、睡眠の質を改善するのに役立ちます。これは、身体的および精神的健康にプラスの効果をもたらします。
7.あなたの情熱に合ったより多くのことをしてください。
人々は自分たちの生活に何らかの形の情熱を必要としています。
そして、その情熱の一部を得る最良の方法は、実際にあなたの火が燃え上がるものに同調し、それらのことをもっと行うことです。
はい、あなた自身を養い、あなたの人生を生きることができることが重要です。
しかし、私たち一人一人の中には、創造性、感情的、精神的な刺激を切望し、創造することを切望する、ある種の芸術家がいます。
多分あなたはあなたの仕事やあなたの仕事で充実感を見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはできないかもしれません。
どこにあるかわからない場合は、次の質問をしてください。
何をするのが好きですか？
何かしますか？
あなたはそれを十分に行いますか？
楽しみにしていますか？
あなたがそれをしていないのなら、なぜあなたはもうそれをしていないのですか？
あなたが情熱的に感じていることについて誰かがあなたに不親切でしたか？
さて、その毒性を無視し始め、あなたの情熱を受け入れる時が来ました。ものを作り、スポーツをし、本を読んでください！
あなたの火を煽るのは何でももっとやりなさい！
仕事と適切な遊びのバランスを取ることは、精神的および感情的な健康にとって非常に重要です。
そうしないと、実際にもっと仕事をするときが来て、自分自身が燃え尽きて、より困難になってしまいます。
何かに情熱を持っていませんか？あなたが何に情熱を注いでいるのか思い出せませんか？興味のあるものを選んで、しばらく試してみてください。
8.自分が誰であるかを調べ、よりよく理解し、受け入れるように努めます。
それは大きなことですよね？
自分を理解することは、自分を受け入れることは言うまでもなく、自分についての難しい考え、感情、アイデアを解き放つ長い旅になることがよくあります。
自己愛と受容の旅はすべて重要なものです。
朝起きて、自分が誰であるか、何をテーブルに持ってくるかを愛し、自分の信憑性を持って人生を送ることができることは、あなたがなりたい場所にあなたを導くのに役立つ強力なことです。
これはあなたの情熱を発見し、最大のものを解き放つことにつながります 君は それは他の人々の残酷さや世界の無関心に埋もれているかもしれません。
そしてそれがあなたが時間をかける必要がある理由です 自分自身を知る 。
あなたはあなたが本当に誰であるか、そしてあなたがあなたが誰であるかを知るためにそれらのものの層を注意深く剥がす必要があります。
人生は荒いです。 人生は必ずしも公平ではありません 。たくさんの 悪いことが起こる それに値しない人々に、そしてそれらの経験は彼らの足跡を残すでしょう。
しかし、それらの否定的な人生経験は、あなたが人として誰であるかではありません。
彼らはあなたの一部であり、あなたが理解して受け入れることができる必要があるあなたの一部です…しかし、彼らはあなたが誰であるかではありません。
9.外部の幸福と検証を追いかけるのをやめます。感謝の気持ちを練習します。
外部の幸福を追いかけ、 検証 トレッドミルで走って、前にぶら下がっているニンジンを捕まえようとするようなものです。
それはどこにも行かない絶え間ない競争です。
どうして？
私たちが外的なものの形で追いかけている幸福は、真の幸福ではないからです。
新しいものを購入したり、物質を体内に入れたり、外部の喜びを求めたりするときに私たちが追いかけているのは、エンドルフィンとドーパミンの一時的な投与です。
これがあれば嬉しいです。
それがあれば嬉しいです。
多分少しの間…
しかし遅かれ早かれ、あなたはそのことに飽きて、気持ちの良い脳内化学物質の次のブーストを探し始めるでしょう。
ものが私たちに幸せを与えるものであると私たちが考えるので、それは私たちを物を持っているために物を追求するという厄介なサイクルに閉じ込めます...
…しかし、そうではありません。
それはお金やものが幸せを提供できないという意味ではありません。そうでなければ考えることはただばかげています。
生きたり、必要な助けを得る余裕がないために幸せでない人もいます。
物を買って幸せになるためだけに物を買うのではないので、それは理解できます。
それはあなたの人生を遂行し、生きることができることであり、それは誰にとっても目標であるべきです。
外から追いかけても幸せは見つかりません。
幸福は静かで平和なものです。それは、あなたが自分自身で大丈夫になり始めたとき、そしてあなたが現在持っているものでどこにいるのかを見つけるものです。
それはあなたがもっと努力すべきではないという意味ではありません。何かがあなたを幸せにするだろうと考えるという罠に夢中にならないでください。
10.行動を起こします。物事を行う。
失敗するより悪いことを知っていますか？
何もしない。
何もしないことは、あなたが達成したいことで成功しないことを保証します。
ぜひ、時間をかけて自分の道を計画し、検討してください。しかし、そこから出て、実際に何かをしてください。
あまりにも多くの人々が、彼らの好ましい結論に到達しようと試みるために、細部に至るまで苦しんでいるのに多くの時間を浪費しています。
彼らがしているのは、あなたがこれ以上手に入れることができない商品の貴重な時間を無駄にすることだけです。
それがなくなると、それはなくなります。
だから物事をしなさい。
そして、はい、あなたはそれらのいくつかで失敗するでしょう。失敗は避けられません。
あなたはそれを恐れてそれをいくつかの素晴らしいそして劇的な停止として見ることを選ぶことができます、あるいはあなたは成功への道の一歩として失敗を見ることを選ぶことができます。
試して失敗することで、うまくいかないことを学び、アプローチを磨き、戦略を構築することができます。
さらに、実際にそこに出て何かをするときに学びます。
直接の経験は素晴らしい教師になることができます。
ですから、失敗を恐れないでください。その恐れを成功への動機に変えてください。
そして、失敗の考えがあなたが人生から望むものを追求することからあなたを狂わせないようにしてください。
多くの場合、物事は計画どおりに進みません。それは問題ありません。彼らがうまくいかないという意味でも、挫折があなたの進歩の終わりであるという意味でもありません。
あなたがそこに出て挑戦し続ける限り、それは終わりではありません。
11.満足を遅らせる。
今日の喜びは素晴らしいですが、それが将来の夢を犠牲にしなければならないことを意味するのであれば、それだけの価値はありません。
時々、あなたは、そうすることがあなたをあなたの人生に近づけることを知っている中で、現時点での楽しみを最大化するためにあなたの本能的な衝動に抵抗しなければなりません 本当に 欲しいです。
これは、あなたが今一時的に楽しむかもしれない何かにお金を使うのではなく、後日のためにお金を取っておくことを意味するかもしれません。
金曜日の夜に実際に飲むべき量よりも多く飲むのではなく、実際に機能して土曜日を楽しむことができるように、いくつかのソフトドリンクを混ぜることができます。
次の試験のために一生懸命勉強するために社交行事にノーと言うことはあなたに良い点を達成する最高のチャンスを与えます。
今機会を放棄することは、後でより良い機会につながる可能性があります。
次回、長期的な幸福よりも短期的な喜びを優先したいという衝動を感じるときは、覚えておく価値があります。
12.効果的なルーチンを開発します。
あなたがそれらについて考える必要なしに日常的に行うこと-それはあなたのルーチンです。
しかし、それは今何で構成されていますか？
そして、それらはあなたがあなたの人生を一緒にするのを助けていますか？
優れたルーチンとは、小さいながらも必要な日常のタスクすべてに対処するルーチンです。
これらのことを効率的かつ確実に行うことは、それらが蓄積されてあなたの心に重くのしかかることがないことを意味します。
ルーチンはまたあなたの思考の心から圧力を取り除きます。何をする必要があるかを常に心配する必要はなく、特定の時間または特定の日に常に行うので、あなたはただ知っています。
水曜日の夜と土曜日の朝を洗濯時間として設定できます。
日曜日の午後は、保険の更新や旅行計画の作成など、すべての通信や私生活の管理者に追いつくためのものである可能性があります。
効果的なルーチンはあなたの人生をスムーズに動かし続けます、そしてそれはあなたの側であまり多くの追加の努力なしでそうします。
13.あなたの決定についてもっと慎重に考えてください。
あなたは毎週数百、おそらく数千の決定を下します。
大きいものもあれば小さいものもあります。
しかし、それらの決定はあなたの人生が展開する方法に影響を与える可能性があります。
あなたが下すそれぞれの決定には結果があります。そして、その結果はあなたに利益をもたらすかどうかのどちらかです。
人生で本当に重要な決定に関しては、急いではいけません。
時間をかけてさまざまなオプション、それぞれの長所と短所を比較検討し、可能な限り最適な選択を行えるようにします。
必ず 批判的に考える 決定に関連する情報について。他の人が何について話しているのかを知っていると思っているからといって、盲目的に他の人のアドバイスを受け取らないでください。
とはいえ、すべてのオプションを慎重に検討したら、実際に決定を下してください。分析麻痺にとらわれないでください。
あなたの意思決定能力を向上させることは本当にあなたの人生を正しい方向に向かわせることができます。
14.自分をプッシュします。
あなたは自分が一生懸命働いていると思うかもしれませんが、多くの場合、あなたのタンクには有効に活用できる予備があります。
それはあなたの問題に対する長期的な解決策ではないかもしれませんが、時にはあなたは物事を成し遂げるために余分な時間を費やすことができます。
それが残業を求めている場合でも、厄介な経済的穴から抜け出すためにサイドハッスルを開始している場合でも、週末を目的に合わないバスルームの改修に費やしている場合でも、自分をどれだけ強く押すことができるかに驚くでしょう。
あなたはそれを理解していないかもしれませんが、あなたは物事を成し遂げるために時々必要とされる肉体的および精神的な困難に耐えることができる回復力のある人です。
15.完璧ではなく、進歩を目指します。
あなたの人生が今の状態からあなたの夢の存在へと瞬く間に進むことを期待することはできません。
実際、その夢は常に夢であり続ける可能性があります。なぜなら、それは細部まで完璧である可能性が高く、現実の世界には完璧が存在しないからです。
代わりに、最も重要なことに進歩を遂げることに焦点を合わせてください。そうすれば、人生は、ほとんどの場合、多かれ少なかれ楽しいものになるまでゆっくりと改善することができます。
今のところ悪い場合は、まずは大丈夫にすることを目指しましょう。
大丈夫から、元気になるようにしてください。それから良い。それから素晴らしい。
うまくいくことができれば、人口の99％以上を上手くやっています。
あなたの人生のそれぞれの重要な領域でこのアプローチを使用してください。
一度に少しずつあなたの仕事の状況を改善するようにしてください。
健康目標を急ぐのではなく、段階的に実行してください。
あなたの個人的な関係をもう少し幸せで健康にすることができる小さなことをしてください。
可能な限り、前進の勢いを維持してください。あなたが挫折に直面したとき（そしてあなたはそうするでしょう）、状況を改善することができるものに戻ってそれらに集中してください。
16.基本をマスターすることに焦点を合わせます。
多くのことで、基本を正しく理解することは仕事の90％です。そうして初めて、10％余分に得られる詳細について心配する必要があります。
体重を減らしたい場合は、食事中の炭水化物、脂肪、糖質の正確なバランスを気にする必要はありません。分量を管理することに集中してください。
あなたがあなたの愛する人のより良いパートナーになりたいのなら、派手なプレゼントや愛情の過剰な表現を忘れて、あなたが常に敬意を持って行動していることを確認してください。
人生のほとんどのものは、正しくするために重要な基盤を持っています。他の構造と同様に、これらはあなたが前向きな未来を築くことができる堅固で安定した基盤を提供します。
基本的な一斤のパンを最初に習得せずに、豪華なパティスリーアイテムを焼こうとはしません。同じことが他の生活分野にも当てはまります。
17.恐れに立ち向かい、克服するために働きます。
何があなたの人生を一緒にするのを妨げますか？
考えられる答えの1つは、恐れです。
恐れは、私たちがどんな努力をしても望む結果を達成する上での最大の障害の1つです。
そして人生において、恐れはあなたがあなたの状況を改善するために必要な行動をとることを妨げることができる何かです。
あなたは何を恐れますか？で時間を過ごす 内省 自分に正直になりましょう。
核となる恐れを特定したら、重要なのは、それらを完全に取り除くことではなく、それにもかかわらず前進することです。
勇気は恐れを知らないわけではありません。それは恐れに直面し、とにかく行動しています。
最終的に、あなたが感じるかもしれない恐れに関係なく行動を続けることができれば、その恐れは減少します。
完全に機能するわけではありませんが、より扱いやすくなります。
18.勝利を祝います。
障害を乗り越えたり、恐れに直面したり、必要なことを成し遂げたりするときはいつでも、背中を軽くたたいてください。
過度に甘やかされることなくちょうど十分であるいくつかの小さな報酬に身を任せてください。
そして 自分を誇りに思う あなたの人生をより良くするためにあなたが取ったステップのために。
どんなに小さな行為でもあなたの人生の針を前向きに押すことができるものであるため、達成は祝福に値するものと見なしてください。
19.助けを求める。
一人で管理するのが難しいこともあります。
しかし、2人以上の人が協力して問題を解決したり、タスクに取り組んだりすると、成功する可能性がはるかに高くなります。
ですから、必要なときに助けを求めることを恐れないでください。
多くの人が、気になる人に助けを貸してくれることを喜んでいることに気付くでしょう。
そして、特定のことを手伝ってくれる人がいなければ、あなたをサポートできる組織があるかもしれません。
助けを求めることはあなたを弱くすることはなく、あなたに負担をかけることもないことを覚えておいてください。私たちは皆、時々少しの助けを必要としています。
20.フィードバックを求めます。
あなたが求めることができるもう一つのことは、あなたが将来そのことをする方法を改善するかもしれないようにあなたがしたことについてのフィードバックです。
結局のところ、あなたは第三者ほど客観的に何かを見ることができないかもしれません。彼らはあなたがより良い結果を与えるためにあなたのアプローチを変えることができる領域を見ることができるかもしれません。
就職の面接を例にとってみましょう。提供されていた役割を取得することに成功しなかった場合、あなたが取り組む可能性のある特別な何かがあったかどうかを雇用主に尋ねることができます。
これは、将来の面接の準備に役立ち、仕事を確保する可能性が高くなります。
あなたはあなたの個人的な関係の人々にあなたがより良い友人、パートナー、親、または兄弟になるために何をするかもしれないかを尋ねることさえできます。
必ずそれらに耳を傾け、 建設的な批判を受け入れる 彼らは与えるかもしれません。
21.個人的に物事を取るのをやめなさい。
良い人に悪いことが起こるのは現実です。
これは、必ずしもあなたが人として誰であるか、またはあなたが将来何を期待できるかを反映しているわけではありません。
同様に、ある人のあなたの意見は、あなたが信じて心に留めるべき真実ではありません。
一部の人々はあなたを気に入らないでしょう そして彼らはあなたを傷つけるようなことをしたり言ったりするかもしれませんが、あなたはこの行動をあなたが値するものとして受け入れるべきではありません。
問題はしばしば彼らのものであり、彼らの行動はあなたではなく人として彼らを反映しています。
一方、悪意がない場合でも、誰かが言ったり行ったりする小さなことすべてに腹を立てることは、時間とエネルギーの無駄です。
常に攻撃を受けているように感じる場合は、自分を守るために忙しくなり、人生をより前向きな方向に向かわせることができなくなります。
22.質素であること。
あなたが自分の手段の範囲内に住んでおらず、将来の経済的ニーズを計画していない場合、遅かれ早かれ困難に直面するでしょう。
倹約は、人生のすべての単純な喜びを否定することを意味するのではなく、いつ抑制を示すかを選択することを意味します。
それは、出て行くものが入ってくるものを超えないように注意深く予算を組むことを意味します。
それはあなたが不必要な無駄や贅沢を減らすことができる領域を特定することを意味します。
同じ仕事で新しいものを購入するのではなく、すでに持っているものを最大限に活用することを意味します。
質素であることはあなたの収入レベルに関係なくあなたによく役立つ何かです。お金が逼迫している場合に存在する可能性のあるストレスを和らげるのに役立ちます。
23.ドラマに背を向けます。
人生には穏やかで平和な瞬間がありますが、人々が存在しなかったドラマを作成することによってその平和を中断することもあります。
ドラマはあなたの時間とエネルギーの浪費です。他人の個人的な問題について考えたり、対処したりするとき、あなたは自分の人生を整えることに集中していません。
できれば あなたの人生からドラマの多くを排除します 参加を拒否するだけで、自分の状況を改善できるようなことに自由に取り組むことができます。
特に求められない限り、意見を述べないでください。他人の意見の不一致に巻き込まれることは避けてください。ドラマに満ちた人生を送っている人々から距離を置くことを恐れないでください。
24.境界を設定します。
同様に、あなたはするべきです 明確な境界を設定する あなたの人生の人々とあなた自身の心の中で、あなたがあなたに利益をもたらさないものに引き込まれるのを避けることができるように。
あなたの人生を一緒にするという目標に合わない人々や機会にノーと言うことを学びましょう。
誰を助け、何を助けるかを選択してください。
もちろん、あなたの助けを本当に必要としている愛する人に手を貸すのは良いことですが、人々があなたを利用しないように注意してください。
誰かが彼らの生活の中で彼らを助けるためにあなたに大きく頼っているなら、あなたがあなたではなく彼らにこの時間を本当に費やす余裕があるかどうか尋ねてください。
自分のニーズを最優先するのは利己的ではありません。
長期的には、あなたはよりよく装備されているかもしれません 他の人を助ける 物事があなた自身の生活の中でより落ち着いたら。
25.何があなたをやる気にさせるかを発見してください。
モチベーションは、前向きな行動を取り、あなたの人生を改善するためにあなたを前進させるのに役立ちます。
しかし、たくさんあります モチベーションの種類 すべてがあなたのために働くわけではありません。
何が本当にあなたが物事をするためにエネルギーを与えられるかを理解するために少し時間を費やすことはあなたがより多くを成し遂げることを可能にするでしょう。
おそらく、同じようなことに取り組んでいる人々のグループの一員であるときに、あなたは最もやる気を感じるでしょう。応援する人 互いに励まし合う 彼らの目標を達成するために。
あるいは、タスク自体の実際の実行と、何かを正常に完了したときに得られる感覚に動機付けられているかもしれません。
あなたをやる気にさせるものは何でも、あなたの熱意が衰えたときにあなたが続けることができるようにそれを利用することを学びましょう。
26。 一度に1日生きます。
昨日行ったことはもう変更できません。多くの点で、今ではそれほど重要ではありません。
明日何をするかは重要ですが、明日が来て実際に何をするかが最も重要です。
今日は本当に重要な日です。
ですから、過去を心配したり、将来に向けて細心の注意を払って準備したりするのではなく、今日、今、この瞬間にできることにしっかりと根を下ろしてください。
あなたの人生をより前向きな軌道に戻すために、今日あなたは何ができるでしょうか？取り組む必要のあることに取り組むことができますか？あなたはどんな仕事をすることができますか、あなたはどんな障害に取り組むことができますか？
明日の計画は今日行う必要があることかもしれませんが、それでもあなたはそれらの計画を完了することに集中する必要があります。
銀行のお金2011
明日の行動が翌日まで遅れ、それがまったく終わらないまで次の行動が遅れるほど詳細に行き詰まらないでください。
27.挫折の間は落ち着いてください。
あなたの人生があなたが望む場所にないとき、あなたはそれをあなたが望む場所に移す方法を見つけなければなりません。
この旅には挫折が伴います。それは避けられません。
重要なのは、これらの後退ステップの間、冷静さを保ち、完全に脱線させないようにすることです。
はい、これらの挫折に関連する痛みと不快感がありますが、それらを押し進めるために取ることができる行動に集中することができれば、それらは一時的なものになります。
あなたの決意をテストする機会としてそれらを見てください。そして、彼らが過ぎ去ったら、あなたが性格と忍耐力を示した瞬間としてそれらを振り返ってください。
28.原因と結果を理解します。
あなたが行動を起こすか、決定を下すとき、あなたは物事を動かし、それが結果につながります。
自分がしていることと自分の人生で起こっていることとの間のこのつながりを理解することが重要です。
これは2つの点で役立ちます。
まず、アクションがいつネガティブな結果につながる可能性があるかを確認するのに役立ちます。これが当てはまると思われる場合は、それを行わないか、リスクを最小限に抑えるために必要な予防措置を講じることを選択できます。
第二に、それはあなたがあなたの行動の肯定的な結果を予測することを可能にします。将来の勝利の可能性についてのこの知識は、あなたにその行動をとらせる動機付けの力になる可能性があります。
自分がどこに向かっているのかを知らずに、盲目的に人生を歩んではいけません。あなたの行動があなたを倒している道を見ることができるようにあなたの目を開いてください。
次に、そのパスにとどまるか、別の方法を見つけるかを決定します。
29.あなたが言いたいことについて説明責任を負います。
あなたがあなたの人生が展開する方法であなたが演じる役割を受け入れるとき、あなたはあなた自身がより賢明に選択する力を与えます。
しかし、毎回理想的な選択をするわけではありません。実際、自分の本能に左右されたり、他の人に悪い決断を強いられたりすることがあります。
これが起こるとき、 それらの行動に責任を持ちます そしてそれらから学びます。
しないでください あなたの過ちを他人のせいにする または、それらで果たした役割を最小限に抑えるようにしてください。
子供は試行錯誤を通して人がする非常に基本的なことをする方法を学びます。科学者は、物事を間違え、別のアプローチを試みることによって、大きな進歩を遂げます。
あなたが悪い選択をしたことを認めることは、次回より良い選択をするための第一歩です。
あなたが自分の過ちから学ばなければ、あなたはそれらを繰り返す運命にあります。
30.制御できないものを手放します。
あなたはあなたに起こる多くのことについて発言権を持っていますが、あなたのコントロールを超えた力があり、それは否定的な状況につながる可能性があります。
これらのことは不快かもしれませんが、あなたの心がそれらに固執しすぎないようにしてください。
ポジティブな意図にもかかわらず起こるネガティブなことに悲しみや怒りを抱くと、自分の力を見失い始めます。
これは犠牲者の精神につながる可能性があり、自分自身のためにより良い生活を送ることができないと感じさせます。
代わりに、あなたが起こりたくない何かが起こったこと、そしてそれを止めるためにあなたができることはほとんどなかったことを受け入れるようにしてください。
恨みを捨てて、自分がコントロールできることに集中してください。
ここにあなたの力があります。これはあなたがあなたの人生を一度だけ一緒にする方法です。
あなたの人生を一緒にする方法がまだわかりませんか？プロセスを案内してくれるライフコーチに今日話してください。ここをクリックして接続してください。
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