私たちは皆、ストレスの多い人生がどれほどストレスになり得るか、そして物事がどれほど早く少し…制御不能になる可能性があるかを知っています！とても簡単です 他の人のせいにする 、またはあなたの周りの状況で。
ステップアップして、人生で起こっていることに責任を持つことは、これまでに行う最も重要なことの1つであり、最高のことの1つです。
あなたが自分の人生で起こっていることを所有しているとき、あなたは本当にあなたの未来を形作り始めることができます。
あなたの行動に責任を持つとはどういう意味ですか？
本質的に、これはあなたがあなた自身の人生で果たす役割を認めることを意味します–良いビット そして 悪いビット。
誰かや何か他の人のせいにするのではなく、自分が何が起こっているのかを担当していることを受け入れる必要があります。
確かに、他の人や要因が影響を及ぼしますが、あなたはあなた自身の行動とあなたのコントロールの範囲内で起こるすべてのことに責任があります。
これの意味は あなたが何か間違ったことをしたときに謝罪する 、または少なくとも誰かがあなたからの謝罪を期待しているかもしれない理由を認める！
それは、あなた自身の行動が、あなたがそれを好むかどうかにかかわらず、あなたが今いる状況にあなたを導いたかもしれないことを受け入れることを意味します。
良いニュースは、何か素晴らしいことをしたときに自分を祝うことも意味するということです。あなたが仕事で行ったその素晴らしいプレゼンテーションを所有し、あなたがそれに費やした努力に対して責任と信用を取りなさい。 自分を誇りに思う あなたが何かで成功したとき。
ですから、それはすべての運命と暗闇ではありません。あなたの行動を認めることはまたあなた自身にあなたが値する尊敬を与えることを意味することができます。
私たちは皆、あなた自身の幸せに責任があることについてさまざまな引用を聞いていますが、これには非常に多くの真実があります。
ステップアップして、自分の行動が結果をもたらすことを受け入れることで、それらの結果をポジティブにする方法を見つけることができます。
あなたが自分の人生を担当していることに気付くと、自分の幸せを創造し、維持し始めるのがはるかに簡単になります。
説明責任を果たすことが重要なのはなぜですか？
説明責任は、あなた自身だけでなく、あなたの周りの人々との良好な関係を持つために重要です。
たとえば、同僚は、できない人と一緒に仕事をしたくありません 建設的なフィードバックを取る 。彼らは、自分の限界と長所を認識し、他の人の意見に応え、必要に応じて物事を変えることを恐れない人と協力したいと考えています。
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友人や家族は、仕事仲間よりもはるかにたるみを与える傾向がありますが、それは彼らがあなたを永遠に惰性で走らせることを可能にするという意味ではありません。
彼らは、あなたが自分自身に成長し、常にすべてに対して完全な責任を負わないようにするために、いくつかのことを進んでスライドさせます。とはいえ、限界があります！
ある時点で、あなたの人生の愛する人はあなたがステップアップして責任を負うことを期待するでしょう。
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親密な関係は同じように機能します-平等はすべての関係で重要であるため、責任を受け入れることはこれらの絆を維持するために重要です。
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自分の行動や人生に責任を持つことがどれほど重要かがわかったところで、どうやってこれを達成しますか？
ええと、あなたは…
1.他人を非難するのをやめる
一つには、それは非常にすぐに退屈になります！あなたを崇拝する人々でさえ、あなたのコントロールの範囲内にあることで他人を絶えず非難することに飽きてしまいます。
第二に、それはあなたにとって疲れます。責任を転嫁することであなたは 感じる 多くの場合、ずる賢いですよね？いつ誰かに責任を負わせているのかをよく知っていますが、それは私たちを去らせる可能性があります かなり罪悪感 そして 排水 。それはあなたが物事を非難している他の人にとって不公平であり、あなたにとっても不公平です。
2.言い訳をやめる
他の人を非難するのと同じように、言い訳をすることで、状況がどうなったかについての責任を回避することができます。
もちろん、あなたのコントロールが及ばないものもありますが、あなたのコントロールの範囲内にあるものもたくさんあります。
多分あなたは夕食のために友人に会うのに遅れています。旅の途中で交通渋滞を嘆くのではなく、正直に言って、十分な時間を残していないか、ラッシュアワーの渋滞を考慮に入れていなかったと言ってください。
そして、そもそも言い訳をする必要を避けるために、あなたがあなたの計画に不測の事態を組み込むことができる方法を考えてください。
物事がうまくいかないことにどのように備えることができるか尋ねてください。あなたの計画Bは何ですか？他人に迷惑をかけないようにするために何ができますか？
3.あなたの状況を嘆くのをやめなさい
確かに、あなたの人生はいくつかの点で悪いかもしれません、しかしあなたが今までにそれがどれだけ悪いかについて話すことだけであるならば、何も変わることはありません。
繰り返しますが、すべてがあなたのコントロールの範囲内にあるわけではありませんが、あなたがコントロールを持っている場合、あなたはそれを喜んで受け入れる必要があります。
あなたの状況についてうめき声を上げることは、多くの場合、白い旗を振ってそれを永続的で乗り越えられないものとして受け入れることと同じです。
あなたはあなたが思っている以上の力を持っています。
4.約束とコミットメントをフォロースルーする
あなたは何かをするだろうと言いましたか？
じゃやれ。
彼らの言葉に忠実であり、その約束が何かを意味する人になりなさい。
確かに、何か差し迫ったことが起こった場合、あなたはあなたがあなたがするだろうとあなたが言ったことを何もできない理由を他の人に説明することができます。
しかし、これらの時間はごくわずかであり、その理由は本物で重要でなければなりません。
つまり、仕事で不機嫌な一日を過ごしたため、夕食の計画をキャンセルすることはできません。世界はそれほど簡単に停止するべきではありません。
これの一部は、あなたが守ることができないとあなたが知っている確固たる約束や約束をしないときを知ることです。
アンダーテイカーとケイン兄弟です
現実主義者になり、本当にやりたい、またはやりたいと思っている場合にのみ、何かをするだろうと言ってください。
5.あなたが人生で本当に欲しいものを知る
あなたの人生に責任を持つことの大きな部分は、あなたがどのような人生を送りたいかを知ることです。
確かに、それを理解するのは難しい場合もありますが、それはあなたがあなたの人生の具体的で現実的な目標を形成するために必要な回数だけ固執し、通過するように努めるべきプロセスです。
6.アクションを実行します
人生で何をしたいのかがわかれば、そのポイントに近づくことができます。
上記の最初の3つのポイント、つまり他人を非難すること、言い訳をすること、そしてあなたの状況を嘆くことは、すべて共通点が1つあります。それは、何もする必要がないということです。
代わりに、あなたが何かをした、何かをしなかった、または単に人生を漂流しているなら、あなたの次の行動はすべて重要です。
間違いを正す必要がありますか？何もしなかったことをお詫びする必要がありますか？あなたはコースを設定し、人生で成長するために何かをする必要がありますか？
行動を起こすことは、人生に対するあなたの責任を受け入れる上で極めて重要です。
7.物事がうまくいかないときは自分を許してください
あなたは完璧ではなく、間違いを犯します。
あなたがこれらの過ちに責任を持つことは重要ですが、それは同様に重要です 自分を許して 彼らのために。
人間は間違いありません–私たちは皆間違いを犯します。しかし、どのように感情的に対処するかが重要です。
自分に優しくして、間違いがあなたを悪い人にしないことを知ってください。実際、間違いは、あなたが間違いから学んだ場合、あなたをより良い人にするための教訓です。
8.悪い習慣を打ち破る
責任を回避することは、意識的な決定であると同時に習慣でもあることを知ってください。繰り返し実行することで創造・強化する考え方です。
これは、あなたが気にかけている人々を誤って押しのけることにつながる可能性があります。あなたは責任を押しのけることに慣れているので、誤って愛する人のせいにするかもしれません。これは本当にあなたの人生の関係を損なう可能性があります。
責任の小さな部分が積み重なって、後で問題を引き起こす可能性があることを覚えておくことが重要です。
しかし、習慣を破ることは、それが何であるかを特定して受け入れることから始まります。これを行うと、いつそれを行っているかをより意識し、より意識するようになります。そしてこれはあなたがその口頭（または精神的）の引き金を引く前にあなたに停止する力を与えます。
9.紙に貼る
あなたが物事を書き始めたらそれは役立つかもしれません。
私たちの思考や感情は非常に乱雑で圧倒される可能性があるため、実際に起こっていることを処理するのは非常に困難になります。何が起こっているのかを完全に認識していないために、自分の行動に責任を負わないことに気付かないこともあります。
これがおなじみのように思える場合は、新しいプロセスを導入するときが来ました。
特定のイベントや人々についてどのように感じているかを書き留めます。計画に進まなかったそのグループワークプロジェクト？あなたがその中で演じた役割を書き留めて、客観的に、あなたがどれだけうまくやったかを考えてください。
あなたの貢献が完璧だったと本当に言えるなら、よくやった。そうでない場合、そしてあなたが実際の人間である場合（！）、あなたがもっと助けたり、さらに進んだりすることができた方法を考えてください。
これらのアイデアが書き留められているのを見ると、自分の安全な場所に成長の余地があることがわかります。
他の人からの建設的なフィードバックは、たとえそれが善意であったとしても、顔を平手打ちのように感じることがあります。自分自身について観察したことを見ると、フィードバックをより快適に受け入れることができ、自分の行動を自分のものにすることを学ぶことができます。
10.拒否のトリガーを特定します
どのような状況があなたの責任から逃げる結果となる可能性が最も高いですか？
あなたが男の子が好きかどうかを見分ける方法
あなたがしばしば上記の非難、言い訳、またはうめき声に訴えるあなたの人生の領域はありますか？
あなたの行動に対して責任を問われることを拒否する状況を特定することができれば、それらについて異なる考え方をする方法を見つけることができます。
おそらく、そうすることであなたが劣っていたり無能だと感じたりするために、あなたが非難を受け入れることができない特定の人々がいます。
いずれにせよ、いつ、どこで、そしてなぜあなたが自分の人生と行動に責任を持つことを拒否するのかを知ることは、この問題に取り組む上で重要なステップです。
11.あなたの選択を認識する
人生は選択肢に満ちています。ある道をたどることができる瞬間。
いくつかの選択肢は大きいです。その他は小さいです。しかし、あなたが何らかの方法で選択をすることを認識することは重要です。
あなたが行った悪い選択を特定することは簡単なことではありません。彼らがとらなかったより良い選択肢があったことを誰も認めたくありません。
しかし、その選択はすでに行われており、取り消すことはできないということを受け入れることは、それに同意する上で大いに役立ちます。
そして、あなたは今あなたの目の前に選択肢があります。悪い状況を是正するのに役立つ道を選ぶか、頭を砂に埋めて責任を否定する道を選ぶことができます。
どちらを選びますか？
なぜこれを行う必要があり、どのような利点がありますか？
あなたがコントロールできることに対する責任を受け入れることによって、あなたは一般的にあなたの人生についてより前向きに感じるでしょう。
説明責任を回避することは、私たちを苛立たせ、少しでも罪悪感を抱かせる可能性があります。
私たちがしていることを認めることによって、私たちはそれらの否定的な感情を取り除くことができます。確かに、私たちは自分たちが最善を尽くしていないことを受け入れることにまだ気分が悪いかもしれませんが、少なくとも私たちはある程度の意識を持っており、自分自身を改善するために努力したいと思っています。
この前向きな姿勢は積極的であり、あなたの人生の他の側面についてもとても気分が良くなります。より良い習慣を身につけることで、あなたはより良い考え方を形成します。
物事に満足し、自分がしていることに自信が持てるようになります。これにより、より良い結果が得られます。つまり、お互いに有利な状況になります。
責任を負うことで、自分自身や他の人を尊重していることを示しています。これは、職場での関係だけでなく、家族、友人、パートナーとの関係を改善するのに本当に役立ちます。
あなたは自分の行動をステップアップして所有することから多くの利益を得るでしょう、そしてあなたは途中で他の多くの人々の尊敬を得るでしょう。
それで、本当に、何があなたを止めているのですか？
確かに、最初はかなり怖くて恐ろしいと感じるかもしれませんが、考え方や行動がどれほど速く変化するかに驚かれることでしょう。
突然すべてを謝罪し、常に罪悪感と踏みにじられていると感じなければならないと言っているのではありません。あなたは人間であり、自分の目で「完璧」になることは決してないということを受け入れてください。
関係での名前の呼び出しを停止する方法
あなたがしていることとあなたがどのように行動しているかを認めることによって、あなたはあなたの人生をより良く形作ることを始めることができます。あなたが誰であるかを受け入れ、途中で気分を良くする方法を見つけてください。
