世界は難しい場所になる可能性があります。時には外部から、時には内部から攻撃されているように感じることもあります。
私たちが心の中で一人で戦う戦いは、最も難しいもののいくつかです。するのは簡単です 圧倒される 絶望、絶望、または混乱の感情によって。それらの感情は、人が直面している問題から逃げ出す原因となる可能性があります。
残念ながら、それはあまりうまくいきません。景色を変えたり、状況を変えたりするのは良いことですが、多くのシナリオでは、実際には問題を解決せず、将来再発するのを防ぎます。
私たちが最も恐れている問題や恐れに立ち向かう勇気をどのように見つけることができるでしょうか。
不快感と苦しみを受け入れます。
うわー。不快感と苦しみを受け入れますか？それはかなり強い声明ですよね？
人生で最も前向きで良いことは、必然的に何らかの苦しみを含むか、もたらすでしょう。それを回避する本当の方法はありません。
あなたは深い愛を体験したいですか？次に、最終的には深い損失を感じることを受け入れる必要があります。
あなたは体重を減らしたいですか？次に、それを実現するために食事とライフスタイルの変更を受け入れる必要があります。
精神的な問題をコントロールしたいですか？次に、治療と医師に伴う不快感を受け入れる必要があります。
より良い仕事をしたいですか？次に、就職活動、面接、または新しいキャリアのためのトレーニングの不確実性と不快感を受け入れる必要があります。
苦しみなくしては何も得られませんが、多くの人は活気に満ちた架空の幸福を見つけることに熱心であり、意味のあるものを手に入れる能力を妨害します。
人間関係における嫉妬を乗り越える方法
誰もが多くの仕事なしで何かを成し遂げることはめったにありません、それは時々退屈で不快なことを通して苦しむことを意味します。
勇気を持って問題に立ち向かうには、快適に感じられないことを受け入れる必要があります。簡単で、幸せで、楽しいプロセスになることはありません。
先に進む前に、注意が必要です。これは、「すべてが理由で起こる」ことや、無礼に扱われたり虐待されたりして苦しむべきであることを示唆するものではありません。それはあなたが苦しむに値するという意味ではありません。それは、変化がそれにいくらかの苦痛をもたらすことを意味するだけです。それを避けることはできません。
あなたが持っているかもしれないサポートネットワークに目を向けてください。
人生の多くの旅は 寂しい 、しかし、そうである必要はありません。同じような道を歩み、同じような旅をし、あなたと同じ目標を達成しようと努力している人々が他にもいます。
あなたが必死に逃げないようにしようとしているどんな障害も克服するためにあなたが働くときにあなたが頼ることができるあなたの周りの人々もいるかもしれません。
たとえそれが個人的なものであっても、すべてのトレイルを自分で燃やす必要はありません。あなたが今着手している道をすでに歩いている人々がそこにいます。
あなたの夢を恐れないでください
メンタルヘルスコミュニティ、セラピー、サポートグループ、さらにはソーシャルメディアグループでサポートを見つけることができるかもしれません。
ただし、注意して慎重に判断する必要があります。克服しようとしているのがメンタルヘルスやトラウマ関連の課題である場合は、可能であれば専門家がいる慎重に管理されたスペースにとどまるのは良い考えです。消費者グループは役立つ場合がありますが、時には否定的または混沌とした場所になることもあります。
家族や友人はあなたを愛し、気にかけているかもしれませんが、あなたの旅について有意義なサポートと洞察を提供するために必要な種類の知識を持っていないかもしれません。
そして、私たちが人生の岐路に立って一人でいることに気付くかもしれない他の時があり、専門家のサポートが唯一の良い選択肢かもしれません。
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短期的および長期的な目標を持った計画を立てます。
恐れはしばしば無知、特定の主題についての知識の欠如に根ざしています。人々が問題から逃げるとき、この恐れはしばしば重要な要因です。
私たちは、直面している課題だけでなく、それに立ち向かい、克服するプロセスについても学ぶことで、その恐れを払拭するために取り組むことができます。
セラピストは、この知識に基づいて構築を開始するのに最適な場所です。一般に、克服したい問題に関する他の本や資料への適切な参照について、セラピストを信頼できるからです。
彼らはまた、あなたが成功の追求におけるあなたの進歩を決定することができるであろう合理的な行動方針を開発するのを助けることができます。そこで、短期的および長期的な目標が浮かび上がります。
持っていることは絶対に重要です 個人的な目標 あなたは自分自身に取り組むときに追求したいのです。達成のためのフレームワークを提供するだけでなく、苦労しているときにモチベーションを維持することもできます。
あなたはあなたが達成したこと、あなたがどこまで来たかを振り返り、あなたがより多くを達成するための強さ、意志力、そして能力を持っていることを知ることができます。
目標の設定 前進の不可欠な部分です。結局のところ、目的地がわからない場合、目的地に到着したことをどのようにして知ることができますか？そして、そうするときは、いくつかの新しい目標を設定する前に、成功を祝うために少し時間を取ってください！
あなたの友達サークルとあなたに最も近い人たちを監査してください。
世界には前向きでも協力的でもない人がたくさんいます。彼らは暗い方法または暗い方法でのみ世界を見ることができ、彼らは周りのすべての人に同じ否定性を感染させることを主張します。
他の人が自分と同じように苦しんでいるのを見たい、または他の人の努力と成功を損なうことを望んでいる人もいます。それは「バケツの中のカニ」の精神であり、1つのカニが自分自身を引き抜こうとし、他のカニがそれを引き戻します。
あなたはあなたに最も近い人々をじっくりと見つめなければなりません。あなたの友人やロマンチックなパートナーが あなたを軽蔑する 、あなたの努力を損なう、またはあなた自身を改善することに対して完全に敵対的です。
多くの人が自己改善に集中し始めると友達を失う傾向があるのは残念な現実です。
自己改善は難しいです。そして、あなたが自分自身や自分の立場を改善することを決心したとき、あなたの周りの他の人々は、あなたが自分の選択を攻撃している、または改善したくないと不当に考えるかもしれません。そのようなネガティブさと下向きのスパイラルに夢中になってしまうことはできません。
それはあなたがあなたの友人を見捨てて捨てることを意味しますか？いいえ、まったくありません。それが意味することは、あなたの進歩を弱体化または破壊する人々がそうする力または能力を持たないことを確実にしなければならないということです。
それはあなたの人生であり、彼らの人生ではなく、受動的攻撃的なコメントや完全な敵意に我慢する理由はありません。
残念ながら、私たちは時々終わります 成長する古い友情 当時は認識できなかった否定性に根ざしていたためです。それはあなたが下す必要がないことを願う決定ですが、そうしてもそれほど驚かないでください。
立って戦うことを選択してください。
すべて 意味のある人生の変化 十分であると判断する人に帰着します。彼らはもはや自分たちのように人生を体験したくないのです。
遅かれ早かれ、どれだけ遠くまたは速く走るかは関係ありません。私たちの問題は最終的に私たちに追いつきます。ある時点で、コストに関係なく、立ち上がって勝つために戦うという選択をする必要があります。
あなたはあなたの恐れに立ち向かい、彼らと戦うことを選択する人でなければなりません。あなたはそれをする力や能力を持っていないように感じるかもしれませんが、あなたはそうします。あなたはより強い力を持っています レジリエンス あなたが理解するかもしれないより。
しかし、完全に自分で行うのは非常に困難です。認定されたメンタルヘルス専門家の助けを求めてください。彼らはあなたの恐れや問題を克服するための優れたガイドとして役立つことができるので、あなたはあなた自身の条件であなたの人生を生き始めることができます！
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