私たちは皆、仕事での昇進、休日の体重のシフト（3クリスマス前から！）、趣味など、人生の何かに取り組んでいます。目標を達成するのが難しい場合は、新しいSMARTERアプローチを採用する時期かもしれません。
目標の設定は非常に簡単に思えるかもしれません。達成したいことを書き留めるだけですよね？
実際にはもっとたくさんあります！
SMARTERアプローチを使用することにより、より意味があり、より達成可能で、実際の結果を提供する目標を形成し始めることができます。
計画段階では少し時間がかかるかもしれませんが、目標が重要な場合は、そのように扱う必要があります。
この目標は長期的な投資である必要があるため、それを達成するために時間とエネルギーを積極的に投入する必要があることを忘れないでください。
SMARTERの目標は…
明確な
「体調を整えたい」や「昇進したい」というのは、狙うのにぴったりのことですが、かなり曖昧です。
集中力を維持するために、簡潔で表現しやすく、覚えやすい目標を考えてください。
について考える 何 あなたが達成したい、 なぜ あなたはそれを達成したい、 これ 障害を克服する必要があるか これ 要件を満たす必要があり、 WHO あなたはあなたを助ける必要があるかもしれません。
ザ・ 何 そしてその なぜ あなたの目標の重要な側面ですが、 これ そしてその WHO 常に適用できるとは限りません。
たとえば、「大学を卒業して仕事に応募し始めたときに道路の準備ができるように、運転免許試験に合格したいのですが、運転免許試験に合格したいのです。」
持っていることによって 明確な意図 最初から、目標を達成するために必要な行動や実践に固執できる可能性が高くなります。
測定可能
目標設定の主な問題の1つは、達成したいことに測定可能な側面を追加することを忘れがちなことです。
「走り始めたい」はすべて順調ですが、最初のスロージョギングの後、またはハーフマラソンの後、目標を達成したのはいつですか。
漠然としているのではなく、「4時間以内にマラソンを走りたい」などの測定可能な要素を目標に追加します。この例では、マラソンと4時間の両方が目標の測定可能な部分です。
体重を減らしたい、稼ぎたい金額、達成したいピアノの成績、訪問したい国の数など、詳細を追加して、目標をより強力にします。目標を達成した時期を正確に定義する別の方法。
達成可能
現実的になりなさい！空想家であることは素晴らしいことですが、あなたの人生の目標は現実の世界に基づいている必要があります。
夢中になり、派手に聞こえるが少しだけ贅沢な目標を立て始めるのは簡単です あまりにも とてつもない。あなたが本当に欲しいものを目指してください、しかしそれは同時に現実的です。
何が現実的ですか？ええと、1,000万ドル相当のビジネスを構築することは完全に問題外ではありませんが、それを実現するために真剣なハードグラフトを導入する準備ができている場合に限ります。
申し訳ありませんが、身長が150cmしかない場合は、プロのバスケットボール選手にはなりません。
重要なのは、自分の限界を理解し、どこまで進む準備ができているかを知り、これを反映した目標を設定することです。
そして、あなたはいつでも目標を積み重ねて、より大きな何かに向かって着実に積み上げることができることを忘れないでください。
これは、やる気を維持するのに役立ち、達成不可能なことを目指す場合よりも、目標を達成する可能性が高くなることを意味します。
関連する
あなたの目標は あなたにとって重要 –かなり自明のように聞こえますが、計画を立てるときによく通過するステップです。
あなたとあなたの人生に関連する目標を設定してください。個人的に投資することは、あなたがそれを達成するためにあなた自身をプッシュするのに本当に役立つからです。
途中で興味を失うことを避けるために、あなたの時間枠の終わりにもあなたにとってまだ重要である何かを選んでください。
自分に合うように目標を調整することで、目標を達成するために全力を注ぐ可能性が高くなり、目標を達成するための時間とエネルギーを見つけることについて現実的になります。
朝の人ではないことがわかっている場合は、仕事から家に帰ったときに取り組むことができる目標を設定します。午前11時より前に役に立たないことがわかっている場合は、運動クラスでのスケジュール設定や午前6時の読書時間はありません。コーヒーのバケツ！
また、言語に情熱を注いでいる場合や、それほど遠くない将来に中国に旅行する予定がない限り、北京語を学ぶことは、設定するのに適切または適切な目標ではありません。
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時間固有
私たちは皆、人生において長期的な「パイプドリーム」の願望を持っています。ご存知のように、私たちは「いつか」に到達するでしょう。
これらの「いつの日か」の目標の問題は、実際には終了日がないことです。そのため、目標を達成するために必要な作業を実際に行うように動機付けるのは困難です。
タイムライン内で作業していない場合は、自分をプッシュするのが難しい場合があります。少しプレッシャーをかけ、取り組む期限を設けてください。
物事を終わらせたい日にスケジュールを組むことで、目標に向かって取り組む日や週を計画することができます。
仕事のプロジェクトやプレゼンテーションと同じように、自分の願望を確認してください。計画、努力、献身が必要になるため、特定の日付で並べ替える必要があると、自分をプッシュするのに役立ちます。
ですから、「家をリフォームしたい」と言う代わりに、「3ヶ月ごとに家の1部屋をリフォームしたい」と言います。これにより、物事が管理可能なチャンクに分割され、それぞれに時間枠が与えられます。
評価可能
これは他の人よりも重要なステップですが、それでも覚えておく価値があります。
あなたがフィードバック、評価、安心感で成功している人なら、注意してください！頻繁に評価できる目標を設定し、自分のやり方についてフィードバックを提供します。
この意志 集中力を維持するのに役立ちます そして、あなたが何に向かって取り組んでいるのかについて前向きであり、あなたが軌道に乗るのを本当に助けます。
ただ翼を広げて、終了日までに目標を達成するのに十分なことを期待するのではなく、定期的にチェックインして、まだ順調に進んでいることを確認してください。
6か月の期間の終わりまでに一定の金額を節約することを計画している場合は、毎月銀行の残高を確認することを検討してください。これにより、やる気を維持し、遅れている場合の緊急時対応計画を立てることができます。ビット。
6か月の終わりに到達して、3か月目にその週末を実際に過ごす余裕がないことに気付くのではなく、定期的な評価があなたを軌道に乗せるのに役立ちます。
レビュー可能
人生の状況の変化に対応するために、目標に柔軟に対応することが賢明な場合もあります。
一定の金額を節約するという考えで作業する場合、修正可能な目標を持つことがどのように役立つかを実際に理解できます。
大規模な家の修繕など、指定された時間枠の途中で予期しない多額の支出に直面した場合、または利用できるシフトが少ないために収入が変化した場合は、目標額を減らすか、期限を延長してもかまいません。保存したい。
人生はいつも計画通りに進むとは限りません。十分に準備できないことが起こります。すべてのモチベーションと目標を達成するという希望を失うことを避けるために、目標を少し小刻みに動かすことができるのは公正なことです。
ただし、目標は絶対に必要な場合にのみ修正する必要があります。目標設定のこの要素は、人生があなたに投げかけているにもかかわらず、あなたがあなたの願望を達成するのを助けるように設計されています。あなたが疲れたり退屈したりするとき、それは警官として使われるべきではありません。
すべての目標には、ハードワーク、リソース、時間、および正しい態度が必要であることを忘れないでください。戦う準備ができていない目標を設定しても意味がありません。 怠惰 そして自己満足はあなたの目標を修正する正当な理由ではありません。
それが です あなたの目標を修正することが許されるのは、時間枠が長く、目標が達成される前に人として成長し進化した場合です。
おそらくあなたは法律事務所のパートナーになりたいと思っていて、過去7年間ゆっくりとランクを上げてきました。
ミア・ハリファのデートは誰ですか
しかし、この期間中、あなたは長い時間とストレスにうんざりしてきました、そしてあなたは今あなたの家族と過ごす時間をパートナーの地位を達成することの称賛と経済的報酬よりはるかに大切にしています。
この場合、一度設定したからといって、ゴールにしがみつくべきではありません。それを完全に諦めるか、あなたの新しい人生観に共鳴するようなものに修正してください。
だから、私たちはそれを持っています-あなたの目標を設定して達成するためのよりスマートな方法。自分にとって重要で、達成可能であり、リソースとライフスタイルに関連する時間枠内に設定したものを選択することを忘れないでください。
何に取り組んでいる場合でも、時間をかけて目標をよりスマートにすれば、目標を達成するための準備が整います。
