あなたの関係が終わる背後にある理由が何であれ、あなたの心にはたくさんのことがあります。
これらは、関係が終了した後に私たちが自分自身に語る8つの最も一般的な神話です。
もちろん、それらは自然なことですが、過去に住むのではなく、先に進むのに役立ついくつかの素晴らしいアドバイスがあります…
神話＃1：愛は本物ではなかった
それはすべて嘘でした。彼らはあなたを愛したことはなく、あなたが本当に彼らを愛したかどうかはわかりません。
おなじみですか？
私たちの多くは、別れを経験しているときにこれを自分に言い聞かせます。関係が終わると、私たちは突然歴史を忘れ、代わりに別れのスナップショットに焦点を合わせます-そのほとんどは多くの傷、怒り、悲しみを伴います。
あなたは理由のために一緒にいたことを忘れないでください、そしてあなたがあなたの関係全体を愛されていないと感じて利用されていない限り（その場合、私たちは別のチャットをする必要があります！） 。
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あなたが感じた幸福が本物ではなかったことを自分に納得させようとしても意味がありません。あなたはすでにそれを感じており、それは孤立しています。あなたの現在の気分はあなたの過去の経験を変えることはできません。
素晴らしいディナーに出かけたが、がっかりしたデザートで終わったと想像してみてください。それは、残りの食事を食べている間に経験した楽しみを否定するものではありません。
あなたがそれについて考えるとき、あなたの食事全体が嫌だったと言うことはばかげています。悪いデザートは、あなたがメインコースを愛したという事実を変えません。これでどこに行くのか分かりますか？
神話＃2：あなたはあなたの時間を無駄にしました
これは、関係が終わった後に非常に多くの人々が感じるものです。誰かとの3/5/20年、そして何のために？
これは解散に対する自然な反応である傾向がありますが、時間とエネルギーの価値はありません。あなたはあなたの元に価値のあるものを何も残していないかもしれませんが、それでもあなたは物事を最大限に活用しようとすることができます。あなたの義務的なワインとアイスクリームの期間の後、それはです。
傷が痛々しいほど生でなくなったら、関係とそれから得たものについて熟考する時間をとってください。
あなたはあなたのパートナーを通して新しい趣味を発見したかもしれません-彼らはあなたにヨガや料理を紹介する人だったかもしれません、そしてこれはあなたがまだ楽しむことができるものです。
あなたはあなたのパートナーを通して新しい友達を獲得したかもしれません。繰り返しになりますが、これはありがたいことです。
また、実際に人間関係にあるという経験もあります。あなたは他の人と一緒にいることを考えているところはどこにもありませんが、実際に気付かずにかなりまともなライフスキルを学んだでしょう。
人にコミットし、一緒に暮らし、あなたの行動に責任を持ち、 信頼 そして ロイヤリティ すべてあなたの関係から奪うための素晴らしいものです。
元カレとの時間は無駄ではなかったことを覚えておいてください。大部分が幸せである限り、あなたは人生のある期間を愛情深く充実した関係で過ごしてきました。そして、それはかなり驚くべきことです。
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神話＃3：もっと頑張るべきだった
関係を振り返って、失敗したように感じるのはとても簡単です。私たちはしばしば自分自身に可能な限り最高のパートナーになるように圧力をかけ、別れた後に自分自身に失望することになります。
これについて熟考する時間を取ってください–不正行為など、分裂を引き起こした何かを積極的に行った可能性があります。また、あなたとあなたのパートナーがお互いに正しくなかったというだけかもしれません。
あなたが関係を終わらせるために何か大きなことをしなかったのでなければ、あなたとあなたの行動を超えた理由で物事が終わった可能性が高いです。
おそらくあなたとあなたのパートナーは人生で異なることを望んでいたか、あなたの性格が少しだけ衝突しすぎたのでしょう。
いずれにせよ、関係を築き、それを終わらせるには二人が必要です。たぶん、物事はとにかく終わっていたでしょう、そしてあなたは分裂のためにあなた自身を完全に責めるべきではありません。
神話＃4：それはあなたではなく、彼らです
上で述べたことにもかかわらず、関係が終了したときのあなたの行動を熟考することも重要です。これは、罪悪感や価値のない感情を誘発するためではなく、自分自身に快適で自信を持っていることを確認するためです。
関係が崩壊したことであなたの元を非難するのはとても簡単ですが、あなたはあなたの行動も考慮する必要があります。
自分の行動や人間関係への取り組み方に満足していることを確認してください。一部の人々は彼らが 彼らが誰かと一緒になったら大きく変わる 、これは自然で完全に大丈夫です。
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これに満足していることを確認し、新しい人に会ったときに備えてください。
人間関係での自分の行動に満足できない場合（たとえば、非常に「しがみつく」または積極的に嫉妬する場合）、独身であろうと人間関係であろうと、それを管理し、自分自身に快適になるように努力する方法を見つけます。
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神話＃5：それは彼らではなく、あなたです
自分を完全に責めないことも同様に重要です。一部の人々は、彼らの関係が終わったので、彼らは反発的で、耐えられず、そして愛されなければならないという考え方に陥ります。
本当じゃない！
ある人はあなたが自分に合っているとは思わないかもしれませんが、それは他の人が同じように感じるという意味ではありません。
特に物事がひどく終わった場合は、彼らの意見があなた自身の見方を支配しないようにしてください。
他人の期待の測定ヤード内で人生を送る必要はないことを忘れないでください。
あなたは快適で、愛され、欲しかったと感じるに値します。この気持ちはあなたから始まります、そしてそれに追加するパートナーを見つけることはボーナスです！
神話＃6：二度と愛を見つけることはない
あなたはするであろう。私はそれをほぼ保証することができます。
1人のパートナーでうまくいかなかったからといって、 誰かを見つけることが決してないという意味ではありません 。
そして、これが一連の分裂の最新のものである場合でも、慌てる必要はありません。あなたはまだ適切な人を見つけていません。
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それはとてもがっかりする可能性があり、あなたはあなたの時間やエネルギーを別の関係に投資したくないかもしれません。
時間をかけてください！
あなたはあなたを気分が良く、幸せで、興奮させてくれる別の人を見つけるでしょう。今は不可能に思えるかもしれませんが、それは起こります。
一緒にいたい人は絶対に見つからないと思うかもしれません。あなたのパートナーはあなたの人生にいないかもしれませんが、それでも時間がかかり、心を開いているかもしれないことを覚えておいてください。
あなたの人生の物事（またはそうあるべきですが、人々）は絶えず変化しています-あなたのお気に入りのコーヒーショップの新しいバリスタ、新しい同僚、新しい隣人のような小さな変化があるかもしれません。いずれにせよ、あなたの人生には常に新しい人々がいるでしょう…
神話＃7：あなたはそれらを見逃してはならない
あなたは誰かを恋しく思うだけの資格があります！
あなたが3か月または7年間一緒にいたかどうかにかかわらず、あなたが関係にある（または単に真剣に付き合っている）場合、あなたのパートナーは明らかにあなたにとって大きな意味を持っていました。誰かを恋しく思うのは完全に正常で健康的であり、罪悪感を感じるべきではありません。
あなたは自分自身、つまり彼らのユーモアと優しさの感覚、あるいはあなたが誰かを持っていたという事実を見逃していることに気付くかもしれません。あなたが誰かと一緒にいたという事実のためだけに、あなたは関係にあることを逃すことが許されています。
あなた自身について話すための良い秘密
いずれにせよ、あなたがどのように感じているかを認め、それを正当な感情として受け入れるために時間をかけてください。それについて話し、それについて泣き、怒った歌を書き、そしてあなた自身にしばらく時間を与えなさい。
私たちの生活の大きな変化は、しばしば悲しみに似た感情を引き起こします–何か、誰かがあなたの人生から失われ、物事は異なります。
変化は恐ろしいものである可能性があり、あなたは自分のルーチンを逃したり、誰かと一緒にいるという安全な感覚に気付くかもしれません。
あなたは大丈夫です、あなたはあなたの元を逃すことが許されています、そしてそれは泣いても大丈夫です！
神話＃8：あなたは今までにそれを終えるべきです
解散に関してはよく引用されるルールがあります。誰かを乗り越えるのにかかる時間は、一緒に過ごした時間の半分です。
しかし、これは危険な考え方であり、実際には、関係の終了がそうでない場合よりもはるかに健全でなくなる可能性があります。
誰かと4年間一緒にいた場合、おそらく2年間は彼らを「乗り越える」ために自分自身を与えることを意味します。
それは、特に1人の人、そしてもうあなたの人生にいない1人の人に捧げられている非常に多くの時間のように思えます。
悲しんで先に進むために割り当てられた時間を自分自身に与えるのではなく、ただあなたの人生を生きて、プロセスがどのようにそれ自身の形をとるかを見てください。
指定された「解散」フェーズがまだ終わっていないという理由だけで、物事を追求したい新しい誰かへの魅力を積極的に無視する意味はまったくありません。
同様に、先に進むには、このルールが示唆するよりも長く必要だと感じるかもしれません。
結局のところ、お互いがどれほど健康的であっても、別れは恐ろしいものになる可能性があります。
大きな変化の場合と同じように、最初は少し奇妙に感じるでしょうが、このように感じることができる期間に有効期限はありません。
