あなたがこれを読んでいるなら、あなたはすでに決定を下しています…たとえあなたがまだそれを自分自身に完全に認めていなくても。
終わりました。
あなたが数ヶ月または数年経った誰かと一緒にいたかどうかにかかわらず、彼らと別れることは決して簡単ではありません。
あなたはそれが正しいことであり、あなたは両方とも最終的には良くなることを知っていますが、実際に彼らと別れるという考えは楽しいものではありません。
テキストで男に尋ねる方法
あなたが関係を終わらせることによってあなたのパートナーを傷つけることは事実上避けられません、しかし どうやって そして いつ あなたは彼らと別れることはあなたの両方にとってそれがどれほど動揺するかに影響を与えます。
誰かと別れる前に、あなたが引き起こす心痛を最小限に抑えるために考えるべきことがいくつかあります。
1.可能であれば、直接それを行う
あなたがほんの一握りのデートをしているだけであるか、お互いに長い間会っていないならば、あなたは通常、事実上物事を終わらせることで逃げることができます。
必ず 実際に 神の愛のために彼らに言いなさい。ゴーストが社会的に受け入れられると思うなら、今すぐ読むのをやめることができます。あなたに希望はありません。
お互いの友達に会い始めたり、お互いの場所に滞在したり、関係の初期段階を超えたように感じたりした場合は、 あなたは彼らに顔を合わせて別れる義務があります。
それが長年のことであるならば、それは間違いなく直接会う必要があります。 2年間の私の友人のボーイフレンドは、オフィスからの短い10分の電話で、彼女と残酷に別れました。彼女は一生傷ついた。あの男やあの女の子にならないでください。
誰かと別れたからといって、敬意を払って彼らを扱うことはできません。あなたが物事を終わらせている理由の対面の説明 両当事者が状況の最終性を受け入れるのに役立ちます。
この状況では小さな話は快適ではないので、それらを見てすぐに立ち上げるように整理します。
一方、直接それを行うことは、常に物理的に可能であるとは限りません。あなたがいる場合 遠距離恋愛 、何ヶ月も会わない場合は、直接会うのを待つ必要はありません。それが終わったことを知っているなら、あなたが両方ともあなたの時間を無駄にするのを止めることができるように、それを事実上行うほうがよいです。
2.適切な場所を選ぶ
できれば、彼らの場所のようなプライベートな場所でそれを行ってください（あなたが一緒に住んでいない限り、あなたのものではありません–彼らを故郷に行かせてください！）、だから彼らは涙で汚れた顔で家に帰る旅に直面する必要はありません。
少なくとも、特に忙しくない場所を選んでください。そうすれば、彼らが動揺しても、群衆の前で泣くことはありません。天気が良ければ公園はいつでもいいです。
一見ロマンチックに見える場所を選んだり、混雑したレストランで夕食を食べたりしないでください。
3.できるだけ早く実行する
あなたがしたい最後のことは彼らを傷つけることです、それであなたはおそらくそれを延期し続けるでしょう、しかし彼らはおそらくすでに何かが間違っていることを知っています。
彼らは物事が変わったことを知ることができます。彼らがそれを否定したとしても、解散する人に完全な驚きとして来る解散はほとんどありません。
あなたがそれをするのが早ければ早いほど、あなたはあなたの人生をより早く進め、そして再び幸せになることができます。
岩だらけの地面にぶつかったらすぐに関係を放棄すべきだと言っているのではありません– 関係は難しい 仕事をします。
しかし、物事の潜在的に幸せな結末を見ることができない場合、避けられないことを遅らせる理由はほとんどありません。
この規則の例外は…
4.特別な機会を避けるようにしてください
可能であれば、誕生日や大晦日など、幸せな機会を意味する重要な日付は避けてください。
愛する人の死の記念日など、悲しい日も避けてください。
頭を使って、彼らの靴の中でどのように感じるかを考えてください。
一方で、誕生日の翌日に待ってはいけません。それは彼らに恩恵を与えていません。あなたは彼らの大切な日に素敵な思い出をいくつか与えましたが、あなたがずっと計画していたことを彼らが知っているので、すぐにそれらの思い出を信じられないほど苦いものにしました。
5.彼らに真実を告げる
私はあなたがちょうどあなたがちょうど言った方が親切だと思うかもしれないことを知っています 恋に落ちた それよりも彼らとあなたは他の誰かと恋に落ちましたが、そうではありません。
彼らは真実を見つけるでしょう、そして彼らがそうでなくても、彼らはまだ何かが正しくなかったように感じ、あなたは彼らに全体の話をしていませんでした。
正直は、彼らと別れる理由が何であれ、100％最善の方針です。
事態を悪化させるような不必要な詳細を提供することなく、彼らの質問に正直に答えてください。
これはあなたのパートナーへの敬意に基づく別れの考えに戻ります。嘘をついたり、説明をまったくしなかったりすることは、あなたが気にかけている誰かに敬意を表す方法ではありません。
しかし、あなたはまだあなたの理由を巧みに説明することができます、そしてこれはあなたがどのように感じているかについて話し、彼らの欠点のリストを読むことに頼らないことによって最もよく行われます。
確かに、彼らの行動はあなたの決定の主な理由の1つかもしれませんが、 今は非難の指を指す時ではありません。
そして、あなたとあなたの感情に基づいているものとして分裂を組み立てることは、彼らが変わると言う機会を少なくします。
6.一緒にいる時間について前向きに
常に真実に固執しながら、あなたが一緒に過ごした時間を愛情を込めて振り返ることをあなたのパートナーに表現するようにしてください。
あなたが関係全体を後悔しているように感じないなら、彼らにとってはより簡単でしょう。
あなたが彼らを元気に願っていること、そして彼らが本当に幸せになることができる誰かを彼らが見つけることを望んでいることを彼らに伝えてください。
これらの簡単な言葉は、あなたのパートナーが分裂への前向きな結果を見て、彼らの旅の価値のある部分として関係を見るのを助けることができます。
7.休憩を求めないでください
物事が厳しくなったときに「休憩」を取り、その後一緒に戻ってそのままの状態を維持したカップルを何人知っていますか？私はそうだと思いました。
休憩は、すぐにそれを行う勇気がないときにパートナーと別れたい人が暫定措置として使用することがよくあります。
表面的にはそうではないように見えるかもしれませんが、これはかなり利己的な動きです。それが本当に終わったことを深く知っているなら、それを終える時が来ました。引きずり出さないでください。
8.そして「時間」も求めないでください
それをするだけの神経がない人が使用する別のテクニック。関係について確信が持てないことをパートナーに伝えてから、物事を考える時間を求めるのはクールではありません。
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彼らは、先に進むプロセスを開始する可能性があるときに、それに執着し、一般的に悲惨な気分になることにその時間を費やす可能性があります。
9.終わったことを明確にする
彼らに希望の断片を残すことは、バンドエイドを完全にやめるよりも親切だと考える罠に陥らないでください。そうではありません。彼らはそれが終わったことを知っていれば、それを乗り越え始めることができます。
二人が一緒に戻ってくる可能性があるという印象を彼らに残しておくと、彼らはあなたを取り戻すと決心するかもしれません。
10.しかし、もちろん、優しくしてください！
バンドエイドをはぎ取るのは少し残酷に聞こえますが、そうである必要はありません。あなたはしっかりと明確である必要がありますが、あなたはまた親切で穏やかでなければなりません。
自分を苦しめないでください、そしてあなたがそれを助けることができるなら泣かないようにしてください。
一方、自分が石でできているように振る舞わないでください。自分が気にかけたことはないと彼らに思われたくないからです。
それはバランスをとる行為ですが、あなたが彼らの立場にあった場合にあなたがどのように感じるかを思い出し続け、それをあなたの行動のガイドとして使用するのが最善です。
何をするにしても、彼らが過剰反応していると思うと言わないでください。
11.物事がどのように進むかを彼らに指示させます
お互いの問題に対処するのが面倒な場合もあれば、一緒に住んでいる場合もあります。何が起こる必要がある場合でも、ショットを呼び出すのは彼らにするのが最善です（ただし、玄関マットになるべきではありません）。
私はいつも、あなたが最初に別れたときに連絡がないことが最善の方法であり、両方の当事者に物事を処理して回復を開始する機会を与えることを見つけます。
彼らが連絡を取り合いたいと思っていて、それが健康的でないと思われる場合は、できるだけ巧みに知らせてください。
うまくいけば、あなたは将来の友達になることができます、 しかし、誰もシームレスにロマンチックな関係を友情に変えることはできません。
新しい人（またはすでにいた人）に会い始めた場合は、それを誇示しないように注意してください。敬意を払ってしばらくの間、ソーシャルメディアから遠ざけてください。
プロセスが恐ろしいように見えるかもしれませんが、それを見通しに保つようにしてください。あなたは大丈夫です、そして彼らは大丈夫でしょう。最高です。あなたはこれを持っています。
分割に関するFAQ
自分自身を解体する行為の他に、考慮すべきことがいくつかあります。
ここでは、この経験をできるだけスムーズに進めるのに役立つ可能性のある、最もよくある質問のいくつかを紹介します。
パートナーと一緒に住んでいる場合はどうなりますか？
いつもお互いの足元にいると、健康的な別れは難しいので、関係を終わらせることがわかっている場合は、別の場所に一時的な宿泊施設を手配してみてください。
友人のソファにとどまるか、両親と一緒に戻るか、近くに手頃な価格のホテルやB＆Bがあるかどうかを確認してください。
長期的には、どちらかまたは両方が住む場所を見つける必要があり、このプロセスはすぐに開始されます。
元パートナーと一緒に暮らす時間が長ければ長いほど、両方が先に進むのは難しくなります。
そして、悲しいことに、それがあまりにも長い間苦しむことを許された場合、議論に噴出する可能性のあるあなたの間にいくつかの不快感があるかもしれません。
私がまだそれらを愛している場合はどうなりますか？
関係が健全ではない、または単にそうであることを意図していないことがわかるかもしれませんが、これはあなたがあなたのパートナーを気にしないという意味ではありません。
あなたもそれらをかなり愛しているかもしれませんが、 愛は二人を一緒に保つのに必ずしも十分ではありません 。
愛は、成功する可能性のあるすべての関係を与える理由ですが、長期的にあなたの最善の利益のどちらにもならない何かに固執する理由ではありません。
頭の中の声ランディ・オートン
誰かと別れるかどうかを決めるときは、自分の気持ちをより実用的で現実的な点から切り離してみてください。
最終的に失敗する運命にある関係にあなたを保つために、感情、さらには愛を許してはいけません。
彼らがそれを期待していない場合はどうなりますか？
ほとんどの人は、人間関係において何かが正しくないと感じるでしょうが、常にそうであるとは限りません。
これは、自分の気持ちについてパートナーと話したことがない場合に特に当てはまります。
誰かが別れることを期待していない場合、ニュースは2倍の打撃を受けるでしょう。しかし、アドバイスはそれほど変わりません…
…遅らせないで、正直に、明確に、そしてしっかりしてください。
彼らが私を解散させたくない/させたくない場合はどうなりますか？
解散すると、それを防ぐために一生懸命努力する人もいます。
彼らは、あなたがすでに関係に成功するあらゆる機会を与えているとしても、あなたが物事に「もう一度チャンス」を与えると主張するかもしれません。
彼らがあなたを罪悪感に駆り立てようとしているとしても、いかなる要求にも屈服せず、あなたの決定にしっかりと立ち向かおう。 感情的な恐喝 、または単にイベントによって非常に荒廃しているように見えるからです。
関係を終わらせる理由を彼らに正当化する必要があるとは思わないでください。
最初に明確な説明を提供しますが、それ以上の詳細を提供する必要性を感じないでください。
あなたがあなたの決定を下し、それがあなたが注意深く考え抜いたものであるならば、あなたはしっかりと立ち、そして それが終わったことを繰り返し続けてください、そして彼らがあなたの心を変えるであろうと言うこともできることも何もありません。
会話を終了し、必要に応じて立ち去る準備をしてください。
そして、彼らがあなたを取り戻そうとし続けるのであれば、彼らがそのトピックを取り上げたときに彼らと関わることを拒否するだけです。
確かに、あなたはまださまざまな理由でこの人と話す必要があるかもしれませんが、あなたはあなたの関係について彼らと話す必要はありません。
本当に気分が悪いのですが、どうしたらいいですか？
誰かと別れることは、特にあなたが彼らを愛しているなら、それが難しいことであることは否定できません。
あなたは罪悪感、後悔、悲しみ、そして次に何が来るのかわからないという空虚さなど、かなり不快な感情を経験するに違いありません。
これらの感情を取り除くのに役立つ魔法の薬はありませんが、そもそもなぜこの行動を取っているのかを覚えておく価値があります。
あなたの理由をあなたの心の中で明確にし、あなたが正しいことをしていることをあなたに思い出させるのを助けるためにこれらを使ってください。
また、パートナーの悲しみ、怒り、失望があなたの肩に重くのしかかることを許さないでください。
あなたが別れを始めた人だったかもしれませんが、関係は約2人であり、 彼らの気持ちはあなたが所有したり対処したりするものではありません。
考え直した場合はどうなりますか？
パートナーと別れた後、考え直した場合でも、心配しないでください。これは非常に一般的です。
あなたが長い間一緒にいたなら、あなたは間違いなくお互いの生活の不可欠な部分になるでしょう。
それらの生活の分離と将来の厳しい不確実性に直面しなければならないことは、大きな実用的で感情的な激変になる可能性があります。
すべてが元の状態に戻ることを願うのは理解できます。
ただ、それがどのように機能していなかったか、そしてあなたはあなたがあなたの新しい現実に順応するまでこれをあなた自身に思い出させ続けなければなりません。
うつ病やその他のメンタルヘルスの問題がある場合はどうなりますか？
うつ病やその他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人との関係を終わらせることは、二重に難しいと感じるかもしれません。
あなたは彼らの感情的な幸福と安定に責任があると感じるかもしれませんが、真実はあなたが彼らの状態に対処するのを助けるかもしれない限り、それはまだ彼らの状態であるということです。
関係があなたまたは彼ら、あるいはその両方にとって健全でない場合でも、それを終わらせることは正しい決断です。
上記のアドバイスは今でも当てはまり、メンタルヘルスの問題を抱えていない人と一緒にいるよりも穏やかになるのは簡単ではありません。
特にあなたがこの人と長い間一緒にいて、彼らの友人や家族を知っているなら、あなたが違うことをしたいと思うかもしれない唯一のことは、あなたがあなたのパートナーと別れた後に彼らに知らせることです。
パートナーの後ろに隠れているように感じるかもしれませんが、パートナーがサポートを必要とし、自分自身にリスクをもたらす可能性があると思われる場合は、親切で賢明なことです。
パートナーと別れるのが怖いのですが、どうしたらいいですか？
この関係がかなりの期間あなたの人生の大きな部分であったならば、それを終わらせることは恐れの源になることができます。
この恐れは、あなたと彼らが経験する避けられない痛み、将来の未知の未来、そして実際にそれらの言葉を言う可能性のために生じる可能性があります。
恐れは当然ですが、克服することもできます。 あなたはただあなたがあなたのパートナーと別れたい理由にあなたの心を集中させ続けなければなりません。
これらの理由は、あなたが恐れを乗り越え、実際に行動を起こし、彼らと分裂するポイントに到達するのに役立ちます。
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