あなたが別れを経験したことがあるなら、あなたはしばしばそれに伴うほとんど耐え難いほどの痛みに精通しているでしょう。
ジャンクフード以外のものを食べることができないことと、生きていなければならないという完全な疲労感と相まって、胸の鈍い、絶え間ない痛み…
…自分で。
ひどいですが、なぜそれが起こるのですか？
失恋の舞台裏を見て、なぜそんなに痛いのかを解明しています。
分裂の心理学
分裂は多くの点で愛する人の死に似ています。
あなたは本質的にあなたの人生の一部を失っただけでなく、あなたはもうその人をあなたと一緒にいません。
それほど多くはありません 彼ら 死んだが、あなたが行っていたものが戻ってこない。
あなたはまた、それがどれほど長く続いても、すべての関係に伴う希望の考えの喪失に対処しています。
あなたは本物のグリーバーが感じるのと同じような感情を経験する可能性があります– 絶望的な孤独 、怒り、動揺。
また、食べたり寝たりしない、絶えず泣くなどの厄介な身体的症状も経験します。
誰の考えだったとしても、必然的に後悔もあります。
どこがうまくいかなかったのか、彼らを端から追い出すために何をしたのか、あるいは「もう一度だけ」試す価値があるのかどうか、多くの時間を費やします。
あなたは、あなたが違ったやり方で何ができたのか、そしてあなたがその関係のためにもっと一生懸命戦うべきだったかどうかについて自分自身を拷問することに何時間も費やすことができます。
それは、新鮮な別れの間にほとんどの人の心の最前線にあるわけではありませんが、あなたの人生の実際的な側面も変わります。
ソファに引っ越したり、クラッシュしたりしますか？
犬/ Netflixアカウントの管理は誰が受けますか？
誰があなたの共通の友達と地元のパブに行き続けることができますか？
解散のこれらの側面は、あなたが実際にどれだけ一緒にいたかを強調するだけです–共同生活を選ぶのをやめることは苦痛であり、物事がどれだけ変わったかを毎日思い出させます。
それは最善かもしれませんが、あなたの一日（そして人生）のすべての瞬間は今この人から空になっていて、それは大きな変化です。
それは今誰がゴミ箱を取り出すのと同じくらい小さいかもしれません-私を信じてください、あなたがあなたのパートナーではなくこれを初めて行うとき、あなたは泣きます。
すべてのアメリカ人の新しい季節はいつ出てくるのですか
結局のところ、変化は不安であり、分裂はそこにある最大の、最もストレスの多い、そして動揺する変化の1つです。
感情的になっても大丈夫です
あなたが少しロボットでない限り、あなたの感情は別れの間に至る所にあります。
悲しみについて私たちが言ったことを覚えていますか？ええと、その気持ちは、誰かが行方不明になっているように感じるであろう別れの間ずっと本当に続きます。
あなたは明らかにこれに腹を立てて悲しむでしょうが、怒りも同様に発生する可能性がかなりあります。
あなたは欲求不満や傷を感じている可能性があり、これらの感覚は非常に不公平に感じるでしょう-あなたはこれに値しないのです！
それらの感情は完全に合理的であり、すべて悲しみのプロセスの一部です。
あなたはおそらく、物事を変えることができればと願って、うろたえ、多くのエネルギーを費やすでしょう。
分裂のこの部分はとても疲れているので、終わりがなく、痛々しいほどの痛みを感じます。
何が起こったのかを何度も何度も繰り返すことに長い時間を費やします。
普通の気分で目覚めた後、あなたの現実が今何であるかを思い出すという涙と灼熱の痛みを経験するのはごく普通のことです。
それが完全に沈むまでにはしばらく時間がかかります。別れを思い出したり思い出したりするたびに、まったく新しい傷のように再び傷つきます。
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分裂の肉体的苦痛
私たちが述べたように、身体的症状はどんな分裂の間でも非常に一般的です。
ここから「痛み」という言葉が実際に現れ始めます。心臓の痛みは心臓であることの非常に現実的な部分です 壊れた –胸が本当に痛むことがあります。
これは主にあなたの体が受けている極度のストレス（そして苦痛）によるものです。
私は何も得意ではありません
私たちの体は私たちの心ととても結びついています 、動揺することはにつながる可能性があります 持っている 胃のむかつき–うん、考えるのはいいことではありませんが、私たちの精神状態は私たちの消化器系の働きに大きな役割を果たしています。
不安は今もかなり蔓延している可能性が高いので、私たちの胸が狂ったようにポンピングし、奇妙に感じるのは当然のことです。
私たちの額の頭痛や緊張は非常に一般的です。これは多くの場合、別れの際に自分自身を適切に世話していなかったことが原因です。
分割食では、1日分の水と、十分なレベルの新鮮な果物や野菜が含まれることはめったにありません。
あなたの身体的症状は、あなたの食事とライフスタイルの変化、そしてストレスと怒りの増加に起因する可能性が非常に高いです。
私たちはまた、私たちの幸福を無視するだけでなく、積極的にふける可能性がかなりあります 自己破壊的行動 。
解散したときに自分の面倒を見る意味がないように感じるかもしれません…
…それは、野生の夜に出かけたり、実際に必要以上に飲んだり、食べ物の選択に関してはあまり気にしないことを意味する可能性があります。
他の誰かの別れの食事は、テキーラ、ベン＆ジェリーズ、そして中国のテイクアウトで構成されていますか？
「復讐の体」のステージに直接スキップして、金メダルのアスリートのようにジムに通っていない限り、おそらくワークアウトから休憩することになるでしょう。
あなたのルーチンへのこの変更はあなたに少し「オフ」を感じさせるかもしれません、そしてまたあなたのシステムのホルモンを変えるかもしれません。
エンドルフィン（運動が放出するホルモン）の修正に慣れている場合は、スピンクラスに向かわなくなると、エンドルフィンが低下する可能性があります。
つまり、気分が悪くなり、疲れ果てて、一般的に痛みを感じる可能性が高くなります。
たとえ別れたとしても、あなたの人生で誰かを失うことは、世界の終わりのように感じることができます。
科学的には、あなたも多くの変化を経験しています。あまり入り込むことなく、脳内の化学物質やホルモンのレベルが変化します あなたが恋をしているとき 。
これらが別れの間に変わるとき、あなたは身体的な変化とその恐ろしい心痛を経験することができます。
人々が「カムダウン」または薬物からの離脱症状を経験するのと同じように、あなたは化学シフトを経験しています。
気になる人と一緒にいると、当然、ドーパミンとオキシトシン（すべての側位と失神の原因となる2つの主要なホルモン）が大幅に増加します。
あなたがもはや結合されていないとき、これらのホルモンはひどく落ちて、あなたは恐ろしいと感じたままになります。
実際、あなたは肉体的な痛みと同じようにこれを経験する可能性があります。
私たちの脳はこれらのシナリオをほとんど混乱させる可能性があります。つまり、ストレスの頭痛、動悸、インフルエンザのような症状が残るほど幸運です。
分裂は、それらがどれほど相互であるか、またはあなたがどれだけ友達でいることに同意するかに関係なく、トラウマになる可能性があります。
あなたが処理する感情的なトラウマと極端な感情のために、あなたの脳はほとんどシャットダウンする可能性があります。
もちろん、完全ではありませんが、動作が変わります。
自己防衛メカニズムの一部として、あなたの脳はそれが痛みを伴うと感じる特定の感情を遮断することができます。
それはしびれを説明します、そして…
関係の境界は何ですか
だから、私たちはそれを持っています。
確かに、それはそれらの失恋のブルースを消すことはありませんが、少なくともあなたの心と体が何を経験しているのかを理解することは良いことです。
これはに適用されます 君は 、あなたが経験している分裂の種類に関係なく。
終わりが近づいていると感じたかもしれませんし、自分で計画していたかもしれませんが、それが起こったときにあなたの体と心が実際に経験することに備えることは決してできません。
これらすべてから取り除く重要なことは、通常に戻ることです！
数え切れないほどのロムコムに座り、全国から友達を召喚し、たくさんの別れの体重を増やすのに十分な強さがある場合、あなたの心と体もすべてを乗り越えるのに十分な強さです。
