「境界。」
その言葉は愛好家の心につららを残します。
愛は、ユニコーンと妖精が砂糖と即座の信頼で私たちの愛の壮大なタペストリーを作成する、邪魔されない、広く開かれたフィールドであると考えられていると言われています。
正直なところ、自由に走る余地が多ければ多いほど、つまずいて顔を平らに倒す可能性が高くなります。
境界は必要であり、変更できないと言っているものは何もありません。
それらは、関係を窒息させるように設計された厳格なくびれとして考えられるべきではありません。
彼らは変化するべきであり、変化することができ、そして変化するので、それらについて議論することが非常に重要です。
ここにあなたがあなたの関係で設定することを考慮すべき12種類の境界があります。
1.全体的な期待
まず、誰かに何を期待し、何を受け取るかを常に話し合う必要があります。
「期待」はロマンスビルで悪いラップになりますが、期待を行動の基準と考えると、それに伴う境界を受け入れることが容易になります。
多くの人々は、他の誰かにそれらを癒し/完了するという重荷を負わせて関係に入ります。
しかし、私たちの誰も、誰の神でも、女神でも、完成のトーテムでもありません。
私たちは私たちであり、本物であり、誰かが私たちを台座に置いた場合、他の誰かが見落としがちなニーズがあります。
関係はギブとテイクのバランスである必要があり、誰かが与えるものがなくなるまでテイクしないでください。
誰かの「成就」に向けてどこまで進んでいくのか、そしてどのように成就したいのかを必ず話し合ってください。
2.公差
身体的な痛みの閾値は人によって異なります。
同じことが感情にも当てはまります。
愛する人に、あなたが容認できない特定のことがあることを知らせてください。 嘘をつきました 、沈黙、または不信-それが何であれ、これらの境界を越えることは彼らが行きたくないかもしれない旅であることを知らせてください。
3.性的表現
毎朝セックスが好きな人もいます。一部の人々は奇妙な場所でそれを好きです。休日だけにやる人もいます。ワイルドなものもあれば、遅くて官能的なものもあります。
あなたとあなたの恋人があなたの性的境界がどこにあるかわからない場合、あなたの一方または両方が不幸にも性的表現を偽造する貴重な時間を費やす可能性があります。
あなたのニーズと好み、そしてそれらの中にどれだけの実験の余地があるかを知らせましょう。
4.財務
お金は一般的に心の問題で毒と見なされますが、お金は（良くも悪くも通常は悪くなる）、誰かと一緒にいるかどうかにかかわらず、人間の相互作用の避けられない部分です。
以前は「ロマンチックな」資金の分割に関連する大きな汚名がありましたが、多くの夫婦は現在、別々の銀行口座を公然と維持しています。
それは不信や失敗した関係の期待の問題ではなく、利便性の問題です。
後で粘着性の絡み合いを避けるために、早い段階であなたの経済的境界について話し合ってください。
5.過去の生活
簡単に言えば、あなたの過去はあなたのものです。
多くの人は、恋人の過去を分割して、恋人に関するすべてのものを検査用の部品のようにむき出しにすることが自分たちの権利または義務であると誤って感じています。
しかし、あなたは自動車ではありません。キック用のタイヤを持っていない人に渡すためのタイトルと登録はバックポケットにありません。
非開示が直接的な健康リスクをもたらすか、さもなければ脅迫的でない限り、あなたが開示することを選択したことはあなたの裁量にあることを人々に知らせてください。
コミュニケーションはどんな関係においても重要です 、しかし、関係はセラピストのソファではありません。そうすることに慣れない限り、あなたは自分自身を開いた本にする義務は決してありません。
6.家族
「ハリケーンファミリア」の目には関係が存在することがよくあります。これは必ずしもひどい家族の交流を意味するわけではありませんが、単に両方の家族のニーズが常に関係の端で渦巻くということです。
お互いの家族の相互作用が関係にどの程度の影響を与えるかについて基本的な境界を設定すると、後で多くの緊急復旧を防ぐことができます。
7.友情
あなたの恋人はあなたのすべての友達やあなたの友達を好きになることは決してありませんが、それでも多くの人が他の人が友達として持つことができる人とできない人を決定しようとするのを止めません。
相手が誰に影響を与えることができるか、ひいては誰が関係に影響を与えることができるかについて、相手が合理的な決定を下せるように、相互の尊重の境界を設定します。
8.目標
たとえ彼らが私たちの最善の利益のために心からそうしていると思っていても、私たちの夢は無価値だと誰も私たちに言うことはできません。
境界を設定する：これは私がやりたいことです/これからサポートを行うことは許可されていますが、弱体化は許可されていません。
9.追加
あなたは子供たちを関係に連れて行く気がありますか？ペット？
これらは一般的に誰もが関係にもたらす困難で速い境界ですが、絶対に必要でない限り、持ち出すことを望んでいません。
リレーションシップユニットへの追加は大きな問題であり、偶然に任せるべきではありません。
境界を越えて関係に入ることができるのは誰で、何を喜んで受け入れるかについて話します。
10.減算
解散 。
許容範囲と同様に、物事がうまくいかない場合に私たちが何をするか、何をしないかについての早い段階での議論は、最後に多くの苦痛とドラマを救うかもしれません。
これには、クーリングオフ期間が含まれる可能性があります。 二度目のチャンス 、生活の手配、「友達になりましょう…特典付き」オプションまで。
それが何であれ、愛する人が私たちの立場を知っていれば、私たちは両方とも、より静かで、あまり恥ずかしがらない言葉で関係を終わらせることができます。
11.時間
恋人の間でも時間は有限なので、質問は次のようになります。
あなたの時間の境界は何ですか？
どの時点であなたは窒息していると感じますか？
どのくらい充電する必要がありますか？
これらはすべて、恋人が知っておく必要があること、そして知りたいことです。そうすることで、あなたとあなたの両方が自分の肌だけでなく、お互いの周りで快適に感じることができます。
12.デジタルプレゼンス
iPhoneやソーシャルメディアの時代では、恋人があなたのデジタルプレゼンスにどれだけアクセスできるかについて話し合う必要があります。
コミュニケーションアプリ、追跡アプリ、カレンダーアプリ、Facebookの友だち（および友だちの友情）：これらはすべて境界のある領域です。
愛はいつも続くとは限らない 、しかしソーシャルメディアは永遠ではありませんが、解きほぐすのは非常に困難です。
関係に境界を設定する方法
あなたがあなたの関係に設定したいと思うかもしれない境界のいくつかの重要なタイプを知ったので、あなたはそれをどのようにやりますか？
オープンで正直なコミュニケーションが、境界設定を成功させ、それらの境界を尊重するための鍵であることを知るのは当然のことです。
これらの手順に従うのと同じくらい簡単です。
ステップ1-あなたの境界を知る
おそらく、上記のインスピレーションを見つけて、どの境界を設定したいかについてのアイデアを持っているかもしれません。
しかし、それでも、話されているさまざまな問題のどこに立っているかを実際に特定し、パートナーが固執しなければならない赤い線がある他の領域について考えることは価値があります。
あなたの境界があなたに知られているときだけ、あなたはあなたのパートナーにそれらを伝えることができます。
ステップ2–いつ話し合うかを選択する
いくつかの事柄は、あなたとあなたのパートナーの幸福とあなたの組合の全体的な健康に大きな役割を果たす可能性があるため、関係のかなり早い段階で話し合う必要があります。
特定の境界について話し合う時が来たと感じたら、気が散ることがなく、リラックスしてお互いの視点にオープンになっているときに必ず話し合ってください。
他のものは、実際に上げる必要があるまで待つことができます。
たとえば、そのような状況に陥るまで、またはその状況に陥らない限り、怒鳴られることを容認しないことを明確に述べる必要はありません。
それでも、物事が落ち着くのを待つのが最善です。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは、物事を混乱させるために、より少ない感情的なエネルギーで話すことができます。
ステップ3–それらを明確にする
パートナーに境界を守ってもらいたい場合は、境界を明確にして簡単に理解できるようにする必要があります。
これらのことが本当にあなたにとって大きな意味を持つのであれば、曖昧さや灰色の領域の余地はほとんどありません。
あなたのパートナーに、あなたの境界が何であると彼らが考えるかを繰り返してもらいます。これにより、彼らが理解していることを確認できます。
境界を表現するときは、「あなた」のステートメントではなく「私」のステートメントを使用してください。
だから、言って：
「あなたのお母さんが来る前に最初に電話をかけたら、私はそれを好むでしょう。」
のではなく：
「母親が来る前に、母親に電話するように言う必要があります。」
ステップ4–いくつかの軽微な違反を許容する
誰も完璧ではありません。
人々は間違いを犯します。
いくつかありますが ディールブレーカー あなたが単に受け入れないということは、あなたのパートナーがあなたの境界のいくつかを越えた場合、あなたはあなたのパートナーにいくらかの余裕を与えなければなりません…
…特にあなたが最初にそれらを伝えたとき。
おそらく彼らはあなたが一人でいたいというあなたの願いを無視して、あなたが休んで充電できるようにします。それは無実の間違いであり、彼らはあなたのニーズを理解していないのでそれをします。
彼らがあなたの気持ちを何度も無視し続けない限り、それは確かに大きな騒ぎを引き起こすものではありません。
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彼らにあなたの好みを思い出させ続けてください、そうすれば彼らは最終的に彼らを尊重し、尊重するようになるはずです。
ステップ5–いつどのように力を発揮するかを知る
あなたの厳しい境界の1つが越えられた時が来るかもしれません…
…またはあなたのパートナーは、あなたにとって少し重要ではないことについて小さな間違いを犯し続けるかもしれません。
いずれにせよ、彼らの行動に結果があることを示す必要がある時が来るでしょう。
そうしないと、彼らはあなたの境界を無視し続けます。
いくつかのことについては、あなたのパートナーは最初の違反の前に結果を知る必要があります。
たとえば、あなたが単に何も受け入れることができない場合 不正行為の形態 いずれにせよ、これが発生した場合は関係を終了することを最初から明確にする必要があります。
また、重要度の低い境界に繰り返し違反した場合の結果について話し合う必要がある場合もあります。
ですから、彼らがあなたに相談することさえせずに友達と遅くまで外出している場合、彼らが再びそうする場合、彼らは結果としてあなたの家族とより多くの時間を過ごすことを期待するべきであることを明確にすることができます。
議論を再訪することを恐れないでください
人は変わります。関係が変わります。境界が変わります。
明確に伝達された健全な境界線は、彼らが非難や不当な判断を恐れることなく話すことができるという知識でカップルを結びつけます。
関係の中に境界を設定することはそれを制限するのではなく、実際にそれを強化することがわかると、誰かがオープンで完全に私たちのものでなければならないという少年のファンタジーは、個人としての私たちの愛する人のより大人の感謝に道を譲ります。
質問と尊重はどのような関係においても重要な要素であり、現実には私たち全員に境界があります。私たちは常にそれらを述べることを決心するわけではなく、時にはそれらを調べることさえありません。
境界について話し合うことは、トラブルの予測として見られるべきではなく、むしろ、制限のないファンタジーよりも長く続く現実に信頼と信仰を置くことです。
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より多くの関係の知恵（記事は以下に続く）：
