受動的攻撃ほど友情や恋愛関係に厄介な（そして損害を与える）ものはほとんどありません。感情を否定または無効にし、詮索好きな発言をし、感情的な表現を必要とする可能性のある接触を避け、罰として幽霊を出す…
これらはすべて、 健全な関係 、したがって、これを実行していることに気付いた場合は、それを切り取る必要があります。
今。
受動的攻撃にふける人々のほとんどは、成熟した責任ある方法で紛争に対処する方法を学んだことがないためにそうします。過去に自分で立ち上がろうとすると、両親や初期のパートナーから虐待的な反応があった可能性があります。
これらすべてがどこから来たのかは理解できますが、他の人と健全な関係を築くためには、これらの行動を学ぶ必要があります。
怖がっていても正直に
を使用する人の典型的な例 受動的攻撃行動 は、パートナーに状況について実際にどのように感じているかを伝えると、そうすることで罰せられるか、パートナーが彼らを離れてしまうことを恐れている人です。
彼らが ナルシストとのデート 、彼らは自分たちがガス灯に照らされているか、サイレントトリートメントを受けているか（どちらも戦うのが恐ろしい）、またはパートナーがすべて防御的になって怒鳴り始める可能性があります。
男があなたの目を深く見つめるとはどういう意味ですか
これらのシナリオはどちらも、相手と同じ理由について自分自身に正直になるのに十分な理由ですが、自分の幸福のために受動的攻撃的ゲームをプレイすることを選択しても、だれも役に立ちません。
どうして？
彼らはパートナーにますます憤慨するので、彼らは彼ら自身のニーズを満たすことができず、彼らのパートナーは、双方が沈黙し、ため息をつき、物事を壊すまで、彼らを憤慨し、順番に罰します。
これを突破する唯一の方法は正直であることです。
さて、正直さは無礼で無慈悲である必要はありません。それは穏やかで思いやりのあるものです。 「_____と言うと、自分自身について気分が悪くなる」などと言う代わりに、「私」の言葉でそれを好転させることができます。
「あなたが私に_______と言ったとき、私は自分自身について気分が悪い。」
または
「___が起こったときはもっと協力的であり、_____のようなことは言わないでください。」
これは非難の少ないものとして出くわし、あなたのパートナーにあなたの感情への思いやりと共感を示す機会を与えます。
'私は冗談を言いました'
苦労している人 彼らが感じることを表現する 否定的な感情、または対立を引き起こす可能性のある感情は、有害なコメントをし、ジョークとしてそれらを無視しようとします。
彼らが言うことは、実際には彼らが意味することとまったく同じですが、受信側の人が気楽ではなく動揺しているように見える場合、スナーカーは後戻りして、冗談を言っているだけだと言うことができます。
これもまた、彼らを支配する立場に置きます。彼らが話している相手が動揺したり傷ついたりした場合、彼らは過敏で冗談を言うことができないと非難される可能性があります。
これを切り取り、上記の正直で思いやりのあるアプローチに置き換えてください。
他の人があなたの心を読むことを期待しないでください
あなたが誰かに腹を立てたことがあり、彼らがあなたを傷つけるために何をしたのかと尋ねられたとき、あなたは「あなたが知らなければ、私はあなたに話すつもりはない」という言葉を発しました。その後、誰かがマスであなたを叩く必要があります。
私達の中に居ない これまで 私たちが他人ではないという理由だけで、他人の心に何が起こっているのかを正確に知っています。私たちの生活のすべては、私たち自身の個人的な経験のレンズを通してフィルタリングされます。そのため、私たちは物事を非常に異なる方法で解釈し、処理します。
誰かが何か有害なことをしたためにあなたが動揺しているが、彼らがそうしたことに気付いていないようである場合は、それについて彼らに話してください。
彼らは、彼らがそのような状況にあったとしても動揺しないので、彼らがあなたを動揺させたことをまったく知らない可能性があります。すべての人が私たちと同じように考え、感じることを期待することはできません。そして、私たちがあらゆる種類のスムーズで健康的な関係を築くことができる唯一の方法は コミュニケーションをとること 私たちの友人やパートナーと。
同様に…
あなたが心を読むことができると思い込まないでください
他の人に尋ねるのではなく、他の人に自分の考えや気持ちを伝えていると思いますか？愛と共感の場所から彼らに近づくのではなく、特定の感情や傾倒を持っていると彼らを非難しますか？
不思議の国のアリス最高のものは
…そのような行動が受け入れられる宇宙があると思いますか？
あなたはマインドリーダーではありません。99％の確率で、他の人が考えている、または感じていると思うのは あなた自身の考えや不安の投影 。たとえば、パートナーが他の人に興味を持っている、またはあなたを離れることを計画していると非難する場合、それはおそらくあなた自身の予測です 放棄の恐れ 。
何の話し合いもせずにこのようなことで告発されると、人間関係に永続的な損害を与える可能性があるため、はるかに良いアプローチは、パートナーと話す時間を確保し、Xの理由で不安を感じていることを表明し、整理することです。両側で何が起こっているのか。
友情、さらには親子関係や同居人の状況についても同じことが言えます。仮定/非難/攻撃する前に、これらの仮定がどこから来ているのかを止めて検討してください。ほとんどの場合、それらは無害なコメントやジェスチャーによって引き起こされた可能性のある不安や偏見です。したがって、自分が非難されていると感じた場合は、一歩下がって、少し落ち着いて、論理的な理由を考えてみてください。なぜあなたは自分のやり方を感じるのか。
あなたには黙秘権がありません
他の誰かに与える サイレントトリートメント 臆病の並外れた行為です。それは残酷で虐待的であり、肉体的な打撃よりも人に損害を与える可能性があります。
一般的に、サイレントトリートメントは、人生のさまざまな側面が自分の手に負えないと感じている人によって使用されます。そのため、無音をコントロールの武器として選択します。コミュニケーションは、相手にそれを与えることに同意した場合にのみ行われます。それまでではありません。
これは無礼です、 人間性を奪う行動 、そしてそれは二人の間のコミュニケーションの大部分がオンラインで行われるシナリオではるかに一般的になりました。あなたが本当にあなたの人生の他の人々を気にかけているなら、それから彼らと話してください。
それらにテキストメッセージを送信します。それらに電子メールを送ります。コミュニケーションを処理する唯一の方法であることに腹を立てている場合は、愚かなスナップチャットを送信しますが、何かをします。 何でも あなたの友人（またはパートナー）が実際には、あなたの側で最も基本的な人間の品位に値する人間であることを認めること。
ストーンコールドスティーブオースティンの写真
それができない場合は、なぜこれらの人々を人生に迎えるに値すると思うのかを自問してみてください。
彼らがあなたをこのような行動で扱ったらどう思いますか？受動的攻撃的傾向のある人のほとんどは、他の人が同じように扱った場合、絶対に弾道的になります…では、正確には、他の人をそのように扱っても大丈夫なのは何ですか？ 「あなたが扱われたいように他人を扱う」という格言全体を覚えていますか？
ええ。それです。
対人スキル（またはその欠如）について内省的で正直になることは非常に難しい場合がありますが、それが私たちが人として、そして友人/パートナーとして成長できる唯一の方法です。
私たちが気にかけている人は、敬意と礼儀を持って接することではるかに幸せになります。他の人と明確かつ率直にコミュニケーションをとることは、時には少し緊張するかもしれませんが、成熟した、健康で、敬意を表する友情の特徴です。関係。
最終的に、私たちは人生に素晴らしい人々がいるときに最も繁栄します。他の人々に感謝するすべての前向きな特徴を包含することができれば、私たちが気にかけている人々は繁栄し、順番に幸せになります。
愛する。尊敬。コミュニケーション。正直。
そうしてください。
パートナーに対する受動的攻撃的アプローチについてどうしたらよいかまだわかりませんか？あなたが物事を理解するのを手伝うことができるRelationshipHeroの関係の専門家とオンラインでチャットしてください。単に。
