私たちの心の奥深くには、私たちがこれまでに持っていたことを否定したい多くの考えや感情が潜んでいます。
これらの欲求と衝動は、精神の意識的な部分に非常に不快であるため、さまざまな心理的なものを開始します 防衛機制 それらを締め出すために。
これを行う1つの方法は、問題を外部化しようとして、これらの感情を他の人に（ほとんどの場合、イベントやオブジェクトにも）投影することです。
これは何を意味するのでしょうか？さて、簡単な定義から始めましょう：
心理的投影は、あなたとの間に対立が生じたときに発生する防衛機制です。 無意識の気持ち そしてあなたの意識的な信念。この葛藤を鎮圧するために、あなたはこれらの感情を誰かまたは何か他のものに帰します。
言い換えれば、あなたはこれらの厄介な感情の所有権を何らかの外部ソースに譲渡します。
あなたは効果的に自分をだまして、これらの望ましくない性質が実際には他の場所に属していると信じ込ませます。
フロイトが理論化したこのアプローチは、私たちの心が欠陥があると考えた私たちの性格の側面に対処するための方法です。
欠陥を認めるのではなく、個人的な意味合いがない状況でそれに対処する方法を見つけます。
これらの欠陥を投影することで、意識的にする必要がなくなります 識別する それら、 所有権を得る それらの、そして 扱う それら。
感情を他の人に投影することは、私たち全員がある程度行うことであり、ある程度の心理的価値がありますが、後で説明するように、欠点もあります。
私たちが他の人に投影できる感情の種類に終わりはありません。内部の葛藤が生じるときはいつでも、（無意識ではあるが）厄介な感情を他の場所に移したいという誘惑が常にあります。
彼は私に対する彼の気持ちを恐れていますか
私たちがその感情をより動揺させるほど、それを他の誰かに投影したいという衝動が大きくなります。
しかし、アイデアを説明するのに役立ついくつかの明確な例を見てみましょう。投影の最も一般的な8つの例を次に示します。
1.あなたのパートナー以外の誰かへの引き付けと覚醒
投影心理学を説明するためによく使用される典型的な例は、第三者に強い魅力を感じる夫または妻の例です。
彼らの内面の価値観は、これは受け入れられないことを彼らに伝えているので、彼らはこれらの感情を彼らの配偶者に投影し、彼らが不誠実であると非難します。
この非難は実際には否定のメカニズムであるため、彼らは自分のさまよう欲望に対処したり、罪を感じたりする必要はありません。
人間関係におけるこの種の予測は、物事に多大なストレスと負担をかける可能性があります。
結局のところ、罪のない当事者は、彼らがしていないことで非難されています。彼らは非常に正しく、しばしば非常に断固として自分自身を守るでしょう。
やがて、あなたは不信、コミュニケーション不足、疑いの温床になります。
2.ボディイメージの問題
あなたが鏡を見て、あなたの反射を何らかの形で不完全であると考えるとき、あなたは他の人にそれらを見つけるためにあらゆる機会をとることによってこれらのいわゆる欠陥を見落とすことを選ぶかもしれません。
太りすぎ、醜い、または他の魅力のない身体的属性を持っていると他の誰かに宣言することは、あなた自身が根深いイメージの問題を抱えているときに起こる可能性が最も高いです。
プロジェクションを使用すると、他の人に焦点を当てることで、自分の見た目に嫌悪感を抱き、それから距離を置くことができます。
また、不快な行動を他の人に投影することもあります。
たとえば、夕食の席で貪欲であるとか、これらのことに関する自分自身の不安を隠すために不愉快な服を着ていると誰かを批判するかもしれません。
3.誰かを嫌う
私たちは若いときはみんなと仲良くなる傾向があり、この欲求は私たちが年をとっても私たちの一部であり続けます。
このことを念頭に置いて、私たちが誰かを嫌っているのを見つけたとき、私たちは自分自身の友好的ではない行動を正当化するために、この感情を彼らに投影しようとしていることを知るのは当然のことです。
言い換えれば、ジョーが嫌いであるが、意識的にこれを認めたくない場合は、ジョーが誰であるかを確信するかもしれません。 あなたが好きではありません 。
これにより、理由が何であれ、誰かを嫌うことで気分が悪くなるのを防ぐことができます。
それに直面しましょう、なぜあなたがジョーを嫌ったのかを本当に言わなければならないなら（おそらく彼は魅力的であなたはそうではない、あるいは彼は成功したキャリアを持っていてあなたはあなたのキャリアに満足していないかもしれません）、あなたは資質に直面するでしょうあなたがあなたの中に存在することを認めたくないということ。
4.不安と脆弱性
私たちが自分自身のある側面（上記の身体イメージなど）について不安を感じるとき、私たちは他の人々の不安を特定する方法を模索します。
これは、いじめが自分の懸念に対処することを避けるために、他人の不安を標的にするいじめ行動の場合によく見られます。
これが、リスクなしに簡単に攻撃できる最も脆弱な個人を探す理由です。 感情的に痛い 報復。
多くの場合、対象となる不安とまったく同じである必要はありません。
したがって、自分が十分に賢くないことを心配している人は、第三者の経済的不安を標的にする可能性のある別の人へのロマンチックな自信の欠如を選ぶでしょう。
5.怒り
内側で怒り狂っているかもしれない怒りを隠すために、何人かの人々は彼らが怒っている人々にそれを投影します。
たとえば、議論の最中に、冷静で測定された外観を維持し、自分が抱いている怒りを否定するために他の人に「落ち着く」ように言うことさえできます。
または、別のアプローチが取られた可能性がある場合でも、他の人の行動を使用して、他の人に対する怒りを正当化することができます。
他の誰かに怒りを投影する 責任をシフトします あなたの心の中で 。もはやあなたは、攻撃者ではなく、攻撃されたと自分自身を見ている対立の理由ではありません。
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6.無責任な行動
私たちはそれを認めたくないかもしれませんが、私たちは皆、無責任と見なされる可能性のある行動に参加しています。
飲酒が多すぎる場合でも、安全のために不必要なリスクを冒している場合でも、お金に無謀である場合でも、私たちは皆、おそらくすべきでないことをしたことで罪を犯しています。
後悔を避けるために、私たちは自分の無責任を他人に投影し、彼らの行動を批判します。
自分の軽罪とは関係のないことに焦点を当てる場合もあれば、自分たちが行ったこと（偽善者）を正確に行ったことで人々を叱る場合もあります。
7.失敗
私たちが何かで失敗したと自分自身を認識するとき、私たちを否定する試みで成功するように他の人を押すことは一般的です 失敗 。
これは熱心に– 時には圧倒的に –子供たちに、頭の中で失敗したことに一生懸命努力するように勧めます。
子供をスポーツの道に追いやる失敗したアスリート、または子供を楽器の学習に駆り立てる、まったく成功しなかったミュージシャンを連れて行ってください。
他の人の考えを気にしない
子供が実際にこれらの活動を追求したいかどうかは親にとって何の違いもありません。なぜなら、彼らにとって、それは彼ら自身の欠点を補うチャンスだからです。
8.達成
これは、私たちが実際に自分の個性のポジティブな側面を他の人に投影するまれな例の1つですが、常にそうなるとは限りません。
残酷な農業慣行に対する嫌悪感を他のすべての人に投影している動物福祉活動家を連れて行ってください。彼らが彼の懸念を共有していないように見えるときだけショックを受けます。
または、ビジネスを成功させるために従業員がそれほど意欲的でない理由を理解するのに苦労しているビジネスオーナーを考えてみてください。
投影の問題
心理学のこの要素は、痛みから私たちの心を守るのに効果的であるように見えるかもしれませんが、この議論に反する2つの根本的な問題があります。
最初はそれです 投影は私たちを他の誰よりも優れていると感じさせます それは私たちが自分自身の欠点や不十分さを見逃し、同時に他人に不完全であると感じるものに焦点を合わせることができるからです。
これは多くの対立の原因となるだけでなく、他の人々の誤った印象や誤った期待を私たちに与えます。私たちは彼らの欠陥を調べるのに忙しすぎるので、私たちは人々のすべての善を見ることができません。
防衛機制としての射影に関する2番目の問題は それは根底にある感情自体に対処することに失敗します 。私たちがこれらの感情の存在を否定し続ける限り、私たちがそれらに取り組み、克服するのを助けることができるメカニズムはありません。
それらが私たちの一部であることを私たちが受け入れるときだけ、私たちはそれらを通して働き始め、最終的にはそれらを完全に取り除くことができます。
最初のステップは、ご想像のとおり、効果的に自分自身に痛みをもたらすため、最も難しいステップです。
しかし、対処するまで、この痛みは常に存在し、抑制されているときにその効果を十分に感じることはできないかもしれませんが、それは決してあなたを離れることのない不安の一因となります。
投影から離れる
投影は意識的なものである可能性がありますが、多くの場合、それは無意識の機能として水面下で行われます。
根本的な問題に取り組み始める前に、他の人にいつどのように投影するかを最初に認識する必要があります。
状況に自分の気づきをもたらすことは、いくつかの事例を明らかにするのに役立つかもしれませんが、あなたが最も深く埋めた感情を特定することは必ずしも容易ではありません。
私たちがすぐには気付かないかもしれないことを見つけて優しくからかうように訓練された心理療法士と話すことには大きな価値があるかもしれません。
それらは、これらの問題を表面化して調査し、最終的に対処できるようにするのに役立ちます。
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投影は他の人との関係を損なうことが多いので、自分自身または専門家の助けを借りて、それを習慣として根絶しようとする試みは価値があります。
不快な気持ちに正面から向き合うことができれば、長期的にはそれらの感情の消耗や損傷がはるかに少ないことがわかります。
