無意識と潜在意識の違いは何ですか？
とても悪い冗談のようですね。ありがたいことに、オチはありません。
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これは決定的な答えがない質問です。したがって、以下のことは完全な真実と見なされるべきではありません-私たちはそれを発見することは決してないかもしれません-代わりに、1つの解釈。
まず第一に、名前の後に白衣と文字が付いている人は、ほとんどの場合無意識を指し、無意識を指すことはめったにありません。彼らは、私たちの意識の外で発生するすべての精神的プロセスを指すために1つの用語を使用します。
しかし、それらのコートを捨てて、思考の帽子を少し身に付けて、精神の各「部分」を個別に定義する方法を思い付くことができないかどうかを見てみましょう（「部分」を逆コンマで囲む理由がわかります）記事の後半）。
それはすべてアクセシビリティに帰着します
私たちの分離の主なポイントは、無意識と潜在意識のそれぞれで発生するプロセスにアクセスする方法とアクセスできるかどうかに焦点を当てます。
アクセスとはどういう意味ですか？基本的に、特定のプロセスを意識の最前線に持ち込み、感覚ベースまたは言語ベースの思考や概念を持つという意味でそれについて「考える」ことができますか。
たとえば、メモリを見てみましょう。 あなたが愛情を込めて覚えている子供の休日を思い出してください。シーンを想像できますか、音が聞こえますか、そよ風に漂う香りを嗅ぐことができますか？
間違いなく、それらのことを思い出すでしょう。しかし、あなたは喜びと幸福の気持ちを「覚えている」ことができますか？
「もちろんできます」と言うかもしれませんが、「人生のこの時期を振り返るだけで幸せになります」。
しかし、ここが興味深いところです。あなたはそれ自体で光景を分離して思い出すことができます。音、味、匂い、さらには何かの感触、おそらくつま先の間の砂についても同じことができます。
今、あなたがその時に感じた幸せな気持ちを分離してみてください なし それらの他の感覚的記憶のいずれかをあなたの意識的な心にもたらします。関連する意識的な記憶なしに感情を分離しようとすると、それはできません。
感情に直接アクセスすることはできません。彼らはあなたから隠されています。
または、これを試してみてください。泣いている人の役を演じるように頼まれたふりをしてください。理由はありません、あなたはただ涙を流さなければなりません。
どうしますか？
強制的に泣かせてもらえますか？
試してみてください。不可能ですよね？
では、俳優はどのようにして映画や舞台で泣くのでしょうか。あなたならどうしますか？
悲しい思い出や悲惨な思い出を思い出さなければならない可能性があります。五感から保存された入力にアクセスし、それらを意識的に認識させる必要があります。これはその後、悲しみの感覚を引き起こし、涙が流れ始めるかもしれません。
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しかし、過去の出来事の辛い思い出を、見たものや聞いた音などの形で最初に持ち帰らなければ、その気持ちを引き出すことはできません。
これは何を意味するのでしょうか？ まあ、それは感覚の形の記憶が意識的な心が直接アクセスできるものであることを意味します。それはあなたがかつてあなたの環境と行った相互作用のエコーを（時には即座に、時には少しの時間を与えられて）思い出すことができます。
ただし、感情的な記憶には、関連付けを介してのみアクセスできます。私たちの感覚的記憶は、私たちの感情的記憶への導管または経路として機能します。
スキルはどうですか？ あなたが自転車に乗るとき、あなたの心のどの部分がコントロールしていますか？答えは：それは異なります。
あなたが最初に乗ることを学ぶとき、あなたのバランスを維持するために集中的な意識的な努力が必要です。当初、これらの新しい能力は少し洗練されていないため、自分が何をしているのかを考える必要があります。
一度に1日それを取る方法
自転車に乗っていないときは、これらの新しい精神的プロセスとそれに伴う身体的行動が潜在意識に保存され、次にサドルに乗るときにもう一度アクセスできるようになります。
ただし、時間の経過とともに、これらのプロセスは移動します。最終的には、自分が何をしているのかをまったく考える必要がなくなり、精神的な汗をかくことなく、より複雑な操作に高速で取り組むことができます。
この段階で、自分が何をしているのかを意識的に考えようとすると、実際には自分の能力が阻害されます。
たとえば、誰かがあなたが歩いているのを見ていて、自分が何をしているのかを考えた後、気まずい、無計画なステップを踏んでいることに気付いたことがありますか？それは何かを引き継ごうとしているあなたの意識です あなたの無意識の心 すでに完成しています。
意識/潜在意識から無意識へのこの同じ進行は、あなたが学ぶほとんどのスキルで起こります。第二言語に堪能になったとき、母国語に話されている各単語について考えたり翻訳したりするのではなく、暗黙のうちに言われていることを理解するだけです。
話されている各単語の翻訳やフレーズや文にアクセスすることは可能ですが、それらはまだ潜在意識の中に存在しますが、この方法で完全に流暢な会話をすることはできません。
したがって、無意識の精神は、スキルが家を購入して住むために行く場所です。潜在意識は単に彼らが学校に行くところです。
しかし、もっとあります…
一部のスキルは私たちの生涯にわたって私たちにとどまる傾向がありますが（自転車に乗ることもその1つであると言われています）、他のスキルは失われたり錆びたりする可能性があります。第二言語は、十分長い間話すのをやめると、流暢さを失う良い例です。
運が良ければ、言われていることの大まかな意味を理解し、基本的な応答をすることはできますが、文法上の誤りを犯し、一部の単語やフレーズを完全に忘れてしまう可能性があります。
この時点で、言われていることを単純に理解して概念化する能力は失われます。あなたの言語知識の断片化された残余は、意識的な注意と努力を必要とします。あなたはこの特定の言語が学校に戻らなければならなかったと言うかもしれません–潜在意識に。
スキルで錆びるたびに、それを意識的な意識に戻す必要がありますが、それを再び定期的に使用すると、すぐに無意識に戻ります。
スマートフォンとしてのあなたの心
無意識と潜在意識の違いを視覚化するために、あなたの心をスマートフォンとして考えてください。
画面（より正確にはユーザーインターフェイス）はあなたの意識です：それは行動がとられ、情報が登録される場所です。これは、通常、一度に1つのことしか実行できないレベルです（実際に一度に1つのことしか考えられないのと同じです）。
アプリはあなたの潜在意識に相当します。それらは物事（データとスキル）を保存し、必要なときにいつでもアクセスして画面レベル（つまり意識的な精神）に持っていくことができます。
つまり、写真やビデオを開くと、ルートファインダーアプリを使用するときに思い出にアクセスし、ニュースアプリを読むときにスキルを使用し、新しい情報を消化して学習します。
これらのアプリは、必要に応じてオンとオフを切り替えることができます。アプリストアは、新しいスキルを習得するために必要な数のコースを受講できる大学のようなものです。
オペレーティングシステムはあなたの無意識の心と考えることができます。それはあなたを生かし続けるすべての重要なタスクを実行するだけでなく、最も一般的に使用されるプロセスのいくつかが属する場所でもあります。
彼氏にしがみつくの？
標準のテキストおよび電話機能（アプリとして表示されますが）は、オペレーティングシステムに組み込まれています。電卓、時間感覚、連絡帳、リマインダー、さらにはアラームについても同じことが言えます（ただし、全員のアラームが毎朝鳴るわけではありません）。
3つのレベルはすべて、あなたの精神のレベルと同じように相互作用することができます。
そして、はい、このアナロジーは少し不器用で不適合かもしれませんが、それはうまくいけば、あなたの心の中で無意識と潜在意識（またはそのことについては意識）の区別をより明確にするでしょう。
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何も修正されていませんが、他のものより頑固なものもあります
私たちがあなたの潜在意識または無意識の精神について話しているかどうかにかかわらず、物事は変わる可能性があることを明確にすることが重要です。実際、物事は常に変化します。
あなたが持っているすべての新しい経験は、おそらくあなたが気づいてさえいない方法であなたの心を形作ります。したがって、新しいスキルを習得したり、不要な行動を習得しなかったりする場合は、心が柔軟になり、希望に応じることができます。
自分で設定する個人的な目標
不安やうつ病が無意識の一部であり、したがってあなたのコントロールが及ばないのではないかと心配している場合は、そうしないでください。電話のオペレーティングシステムが更新を受信できるのと同じように、無意識の心も更新を受信できます。再プログラミングが必要なだけです。
これは、ニューロンと呼ばれる脳内の細胞間に文字通り新しい接続を作成するときに発生します。これらは信号が以前とは異なる方法で流れることを可能にし、脳の領域間に効率的な高速道路を作り上げます。
ただし、無意識の心に直接アクセスして変更することはできないことを忘れないでください。代わりに、あなたは新しいことを学び、感覚入力と感情の間に新しい関連を作り出すためにあなたの意識と潜在意識を利用する必要があります。
これが基本的に治療の仕組みです。訓練を受けた専門家とさまざまな技術の助けを借りて、あなたは無意識の心に異なる行動をとるように「教える」ことができます。トリガーを特定し、それらを武装解除する方法を練習して、次に遭遇したときに新しい方法で応答できるようにすることができます。
一部の無意識のプロセスは他のプロセスよりも頑固であり、変更するにはより多くの決意が必要ですが、変更することはできます。
しかし、あなたが学びたいこと、または克服したいことは何でも、楽観的であり、自分を信じ、そしてあなたの意識と潜在意識の助けを借りて、あなたの無意識は影響を受け、変えられることを知っています。
彼らはどこに住んでいますか？
脳のどこに潜在意識と無意識の精神が住んでいるのか不思議に思うかもしれません。残念ながら申し訳ありませんが、それほど単純ではありません。
はい、通常、特定の動きや思考プロセスを制御する脳の部分がありますが、無意識または潜在意識として完全に定義できる物理的構造はありません。
これらの用語は、分離の概念を定義するために使用されますが、物理的な脳にはそのような分離はありません。脳の信号がとる経路とニューロンが発火するか発火しないかの経路があるだけです。
さらに、脳は非常に可塑性があり（変更可能で適応性がある）、脳のある領域でかつて実行されたプロセスが、必要に応じてまったく別の領域で再学習されることがあることが示されています（たとえば、脳）。
念のために言っておきますが、ここで表現されているアイデアはそれだけです。それらは真実と見なされるべきではありません。それらは、あなたの精神がさまざまなレベルで機能する可能性のある方法を理解するのを助けるためにここに提示されています。
