眠っている恋人の隣に横たわっている人は、眠っている間に彼らを殺すのがいかに簡単であるかという突然の精神的なイメージを持っているかもしれません。その考えは恐らく彼らをぞっとさせ、動揺させるでしょう。彼らは一晩中目を覚ましているかもしれません、そのような考えが彼らの心を横切ることは決してないだろうと愕然としました。
愛する人の詩の死
そのようなことを考えることで彼らに深刻な問題がありますか？
これらの考えは、彼らが狂った連続殺人犯になることの初期の警告サインですか？
彼らは本当に彼らのパートナーを殺したいという潜在意識の欲求を持っていますか？
うーん、ダメ。このようなランダムな、そしてしばしば暴力的またはその他の邪魔な想像は「侵入的思考」として知られており、誰もがそれを持っています。
全員。
彼らは通常どこからともなく出てきて、私たちの精神の最も暗い窪みから始まっているように見えるので、彼らが現れると私たちをびっくりさせる傾向があります。本当に、それらは私たちの常に活発な頭脳の壮大な計画における単なるランダムな考えです。
私たちを邪魔する侵入
私たちの想像力は機能を停止することはありませんが、ほとんどの場合、1日の間に脳肉からにじみ出る思考にはあまり注意を払っていません。なぜなら、それらは実際には私たちに影響を与えないからです。 感情の レベル。
ここに例があります：あなたは仕事であなたの机に座って、一日の終わりに予定されている何かに集中しようとしています、そして突然（今ここから）、あなたはそれが作られたとしたらラザニアはどのように味わうのだろうかと思います通常の麺の代わりに残り物のピザのスライスで。少し立ち止まってそれを考え、「ええと、それは実際にはかなり良いかもしれません」と考えてから、それ以上注意を払わずに作業を続けることができます。
ただし、犬の味がどうなるのか疑問に思った場合は、思考の流れが完全に狂ってしまい、次の数時間はWTFを真剣に考えてしまうのではないでしょうか。あなたはあなたの犬とOMGを愛しています。どうしてそんなことを考えることができるでしょうか？
あなたはあなたの犬のすべての写真をあなたの電話にロードし、そのような恐ろしい考えがあなたの頭に浮かんだこと、そしてあなたがどんなにひどい人でなければならないか、そしてあなたは二度と肉を食べることは決してなく、あなたはウーフルズ氏を抱きしめるでしょう家に帰ったらバラバラにそしてそして…
どちらも侵入的思考の例ですが、ラザニアピザのトラベスティ（または天才？）は、強い感情的な反発を伴うタブーの対象ではないため、簡単に却下されます。その考えは、あなたの精神がそれが一時的な侵入者であると認識し、それにこだわっていなかったので、それが流れ込んだのと同じくらい簡単にあなたの心から流れ出る可能性があります。
一方、あなたが愛する存在を傷つけるという単なる考えに対するひざまずく反応は、彼を食べることは言うまでもなく、あなたの小さな灰色の細胞全体に痛みのある場所を打ちました。犬の肉を食べることはほとんどの文化において大きなタブーであり、私たちのほとんどは初日から犬は友達であり、友達を食べないことを教えられています。私たちのペットは私たちの家族の一員であり、私たちは彼らと非常に強い感情的な絆を持っているので、ランダムな考えがハートストリングとタブードラムの両方で和音を打つとき...無視できない精神的な不協和音があります。
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住居は侵入的思考をより強烈にします
子犬のパイのような侵入的思考がやってくると、私たちはそれに固執する傾向があり、それはただそれに力を与えます。それを振り払って手放すのではなく、私たちはそれがどこから来たのか、そしてその理由を理解しようとして、それを住んで噛みます。あなたは本当にあなたの犬を食べたいという潜在意識の欲求を抱いていますか？これは重度の精神疾患の早期警告サインであると考えられていますか？等。
このような考えは外向きに渦巻いていて、私たちがそれらを持ちたくないので私たちを不安にさせますが、私たちはそれらを制御できないと感じています。肉体的には、否定的な感情が私たちの中で戦う/逃げる反応を引き起こすため、動悸のような症状を示すことがあります。
強迫性障害（OCD）を発症する可能性があるのは、犬の写真を見るたびに、犬を食べる可能性があるという考えが頭に浮かび、不安を引き起こし、その考えを追い払うことに執着するからです。
私たちは常にこのような考えを監視していますが、それがまだ周りにあるかどうかを確認するためにチェックインするという行為自体が、絆創膏を傷から剥がして治癒するかどうかを確認するのと同じように、それらをポップアップさせることができますそれは再び開くために。
これらの考えは完全に正常であり、あなたもそうです
このようなことが起こった場合は、深呼吸して落ち着いてください。あなたが今まで知っていたほとんどすべての人がこのような考えを持っていましたが、他の人にそれらを認めることはめったにありません。結局のところ、彼らが私たちを邪魔するなら、彼らは間違いなく他の人を邪魔するでしょう、そして私たちは十分に対処します 社会不安 そして インポスター症候群 その火にこれ以上燃料を追加せずに、どうもありがとうございました。
これらの考えは、 私たちの無意識 心、それは私たちのすべての創造性が生まれるところです。アーティストや作家が絵画や物語にインスピレーションを与え、私たちの夢が生まれる場所です。
ある朝、自分が子犬を食いつぶしていることに気付いた夢を扱った後、目を覚ますとしたら、「なんてこった、それは悪い夢だった」と思い、朝のコーヒーを飲みながらそれを振り払う可能性があります。いつもより少し長く犬を抱きしめるかもしれませんが、それはただの夢だったので、深刻な邪魔はされませんよね？
これらの考えは潜在意識に由来するため、無意識のうちにあなたを動揺させたり邪魔したりする何かに触発されている可能性があります。あなたは他の国で犬を食べている人々の話をざっと読んだかもしれません、そしてそれはその瞬間にあなたを邪魔しました、しかしあなたはそれが動揺しているのを見つけたのでそれを脇に押しました。
それを抑圧することによって、それは何か他のものによって引き起こされるまであなたの潜在意識にとどまっていたかもしれません、それはそれを前景にポップし、あなたが取り組んでいるはずのそのプロジェクトからあなたを揺さぶった。
これらの侵入的思考に対処するための鍵は、完全に それらにどのように反応するか 。彼らがその瞬間にあなたに衝撃を与えた場合、「すごい、それはすぐそこにある混乱したたわごとだ」と考えて少し時間を費やしてから、考えを手放しても大丈夫です。
トレイ・スミスは息子を鍛える
彼らが何であるかを認識し、それを嫌うという行為そのものがあなたの心にとどまる原因となるので、彼らに対していかなる種類の意識的な嫌悪感も持たないようにしてください。バルカン瞑想のような方法であなたから離れて飛んでいくことを想像しようとさえしないでください。ただ他のことに集中してください。そして、それがまだ終わっているかどうかを確認するために侵入者に考えを戻し続けないでください。
OCD、不安障害、PTSD、またはうつ病に苦しんでいる場合は、これらの考えを手放すのが少し難しいかもしれませんが、それはまったく問題ありません。落ち着いて、それらを乗り越えるのに役立ついくつかの異なるメカニズムを試してみてください。侵入的思考が本当にあなたを動揺させ、あなたの日常生活を妨げる場合は、あなたのセラピストまたは他の医療提供者に相談してください。彼らはあなたと協力して、あなたに最適なテクニックを見つけ、これらのタイプの考えが生じたときにそれを手放す方法を学ぶのを助けることができます。
