歌手が運命を嘆いているカントリーミュージックの曲を聞いたことがありますか？
通常、妻が他の誰かと一緒に逃げ出し、ピックアップトラックと犬を連れて行った後、お気に入りの手押し車が壊れ、干ばつでトウモロコシが一掃され、そして…
…あなたはその考えを理解します。
それが来るように毎日取る
まあ、そのようなことは、少し厄介なシナリオではありますが、実際の生活で発生する可能性があります。
多くの人がいつの日か岩の底にいることに気付くでしょう。文字通り彼らの生活のすべてが一度にうまくいかない場所。比喩的であろうと文字通りであろうと、彼らが道路脇の山に横たわったままになっている場所。
あなたがそのような山にいることに気付いた場合、あなたがあなたの人生を軌道に戻すためのいくつかの確かな方法があります。
状況から地獄を受け入れる
西洋文化は、どんな状況であっても、常に前向きである必要があることを多くの人々に確信させてきました。
これは実際には、善よりもはるかに害を及ぼす可能性があります。それは人々にすべてが地獄に落ちたという事実について本物である代わりに積極性の誤った前線を置くことを強制します、しかし彼らはそれをより良くすることに取り組んでいます。
それは、私たちが運命を嘆きながら、その溝にただ横たわる必要があるという意味ではありません。それは、私たちが状況についてよりよく理解できるように、そして次のステップに向けて、その機会を利用して状況について立ち会うべきであることを意味します。
それは 正直であること 私たちが今どこにいるのかを自分自身で考え、そこに私たちをもたらしたすべての要因を熟考することで、私たちは自分たちの状況を改善することができるでしょう。
彼女の本の中で 物事が崩壊するとき 、有名なチベット仏教の修道女であり、教師のPemaChödrönは次のように述べています。
「私たちの否定性を良くするのではなく、私たちは今、私たちが一片のように感じており、よく見ることについてきしむことはないことを認めることができました。」
与えられた状況で私たちがどのように感じるかについて本物で、オープンで、本物であることは、信じられないほど自由です。
自分以外の何かを感じるふりをする必要はありません。私たちが自分自身に正直であれば、他の人にも正直になることができます。
最初に取り組むことができるものとすべきものを決定するためのトリアージ
「私の人生は地獄に落ちた」という壮大な計画では、常に優先順位を付ける緊急性があります。
たとえば、仕事を失った同じ日に家が全焼した場合、 優先する それはあなたにとってより重要です：収容されているか、雇用されているか。
ほとんどの人は仕事よりも住宅を優先するので、それが最初に解決することになるでしょう。
収容され、餌を与えられることは、あなたが整理する必要がある最も重要なことの2つです。それらがすでに処理されている場合は、次のポイントに焦点を移すことができます。それは…
あなたの人生に責任を持ちなさい 、そしてあなたはどのようにしてあなたがいる場所にたどり着いたか
私たちが状況に貢献したり、何らかの形で関与したりすることなく、私たちに何かが起こることは非常にまれです。
あなたの関係は崩壊しましたか？今こそ、それにつながったすべての要因について自分自身に正直になる時です。
職場で解雇されましたか？さて、なぜですか？本当にわからない場合は、（現在は以前の）雇用主に、あなたが手放された理由を尋ねてください。
あなたが深い終わりにあなたを夢中にさせたと感じるすべてのリストを作りなさい。次に、それぞれの惨めさの原因となった要因について非常に自己認識する時間を取ってください。
たとえば、 関係はついに終わった あなたがいたので それを妨害する 、あなたが「出席」していなかったため、またはあなたのパートナー/配偶者があなたをだましたために、それがすべて起こった理由を本当に理解するために少し時間をかけてください。
あなたは彼らと愛情深く平等な関係にありたいという誠実な願望ではなく、義務感からこの人と一緒にいましたか？
あなたは彼らへの魅力を失いましたか 親密さから撤退 、他の誰かに向かってそれらをプッシュしますか？
あなたが仕事から解雇された場合、それはあなたがそれを嫌い、したがってあなたの仕事に不注意だったからでしたか？
あなたは病気でたくさん電話をしましたか？あなたは職場の他の人に対して受動的攻撃的でしたか？
あなたは買い物をしたためにあなたの人生の節約全体を失いましたか？
そのすべての「もの」を購入する必要があると感じた理由を特定します。物質的な所有物で埋めようとしていた内部の割れ目は何ですか？
何が起こったとしても、自分に思いやりを持ってください。私たちは皆、時々間違いを犯しますが、それが私たちが学び成長する方法です。
実際、それほど大きくない行動の背後にある要因を特定することは、私たちの生活に大きな変化をもたらすことができるため、価値があります。
岩の底にぶつかったとき、それより低く沈むことはできないことを考慮してください。あなたは再び始めてあなたの人生を再建する機会があります。
何があなたを不幸にするのか、そして何があなたに喜びをもたらすのかについて正直になりましょう
これは、前の自己認識のステップと非常によく一致します。
悪い別れを通して友人を助ける方法
嫌いで失業した場合は、今が転職の理想の時期です。
あなたがそんなに嫌いだったのは前の仕事についてどうでしたか？あなたは学校に通ったが、憤慨し、妨害されたキャリアにいましたか？
さて、あなたは何をしたいですか？
どうすれば他の人に最善のサービスを提供できますか？
日常的に使いたいスキルはありますか？
何があなたを不幸にするのか、そして何があなたを幸せにするのかを整理することは非常に重要です。
非営利団体や自然保護区で働くために高給の仕事を辞めた人たちがいます。それは彼らの心が切望していた状況だからです。
同様に、人生のほとんどを長期的な関係で過ごしたが、しばらくの間独身でいることに大喜びした人々がいます。
これはあなたの人生の台本を書き直し、あなたがいつも行きたかった方向に進むあなたの機会です。
優先事項のリストと、それらを達成するための確実なステップバイステップのアクションプランを作成します。次に、この計画に従ってあなたの至福を見つけてください。
他の人に手を差し伸べることを恐れないでください
恥はないことを忘れないでください 他の人に助けを求める 必要なときに。
男が笑わずにあなたの目を凝視するとき
あなたはおそらく、気になる人が苦労しているときに手を貸してくれる最初の人の1人です。他の人は間違いなくあなたに対して同じように感じます。
誰もそれ自体が島ではなく、コミュニティはお互いをサポートするために存在します。
それがあなたの家族であろうとなかろうと 親しい友人 、あなたのスピリチュアルコミュニティ、またはあなたの文化の中心地、彼らはあなたの人生を軌道に戻すのを助けるために手を貸してくれるでしょう。
何が起こっているのか、どこに行きたいのかについて、彼らに正直になりましょう。
あなたがに向かって努力していることを明確にしてください 目標 泥沼で創業するのではなく、彼らがあなたのためにそれを実現するのを助けるためにどのように前進するかに驚かれるかもしれません。
あなたが人々に素晴らしい機会を与えるとき、彼らはあなたが期待するよりもはるかに素晴らしいことがよくあります。
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