時々、時間がどんどんと引きずられるようです。
多分それは 仕事での過酷な一日 それだけでは終わりません。
おそらく、就職の面接や、来ることになっているいくつかの波乱に富んだニュースについての返事を待っています。
時々、あなたはあなたがあなたが行く必要があるところに着くことができるようにあなたの時間をより速く通過させたいだけです！
どうやって時間を速くするのですか…心理的に言えば？
誰かを愛されていると感じさせる方法
1.時計を見て、分を数えるのをやめます。
時間の経過を速くする最も効果的な方法は、時計の監視を完全に停止し、他のことに完全に集中することです。
それは、気を散らすことなくあなたの仕事に飛び込んだり、しばらくの間娯楽に没頭したり、目の前にあるものをただすりつぶしたりするかもしれません。
何かすることがない場合は、何かを探してください。
他に何かできることや手伝うことができるかどうか、人々（または上司）に尋ねてください。
目の前に必要なものがない場合は、サイドプロジェクトに取り組みます。
新しいスキルを開発するか、時間とエネルギーに集中するための何かを与える趣味を身に付けてください。
それが何であれ、最も重要なことは時計に注意を払うのをやめることです。見れば見るほど、引きずっているように感じる時間が長くなります。
何かをするだけです–時計を見るのに時間を費やす以外は何でも！
2.時間をブロックに分けます。
1日はドラッグでき、1時間はドラッグでき、1分でも継続しているように見えます。
しかし、集中するために短い時間のブロックを作成する場合、それは全期間の経過をスピードアップするのに役立ちます。
時間を5分または10分のブロックに分割します。次に、目前のタスクに完全に夢中になるか、よりゆったりとしたペースで作業するかのいずれかで、別のブロックを使用します。
何かに完全に集中すると、時間はすぐに過ぎていく傾向があります。
しかし、特にあなたがしている仕事がそれほど面白くなく、難しいものでなければ、集中力を長期間維持することは困難です。
しかし、焦点を少しずらすことができる中間段階を自分自身に与えることによって、あなたは再び行く準備ができている「再充電」に集中する能力を可能にします。
あなたは本質的にあなたがいるフロー状態に出入りします 今の瞬間に迷子になる 。
3.あなたの義務を分割します。
私たちが繰り返さなければならない仕事の単調さは、圧倒されるかもしれません。
前のポイントに基づいて、他のアクティビティとその作業を分割することは、楽しみに何かを提供することができます。
身体活動、運動、屋外への出かけはすべて、退屈な仕事をしているときに若返りを見つけるのに役立つ良い方法です。
活動は長くまたは精力的である必要はありません。
5分間のオフィスワークアウトや新鮮な空気の呼吸でさえ、血流、脳への酸素の増加、エンドルフィンの短時間のラッシュによってあなたを若返らせるのに役立ちます。
これは、座りがちな仕事やライフスタイルを持っている人にとって特に役立ちます。
それは よく知られている 活動の欠如は、うつ病や無気力を助長する可能性があり、それが遅い時期を乗り切るのをはるかに難しくします。
友達と話したいこと
4.良い本に没頭してください。
最後に良い本を読んで、著者の言葉に夢中になったのはいつですか。
の芸術 本を読むことは減少している テレビの登場以来、デジタル時代に悪化しているだけです。
人々が読書に与えていた注意は、ストリーミング、デジタルライティング、デジタルアート、インスタントアクセスビデオによってさらに細分化されています。
あなたの電子機器を片付けて、あなたの時間と注意を良い本に捧げることは、ただ時間を速く渡すことを超えて他の利益を提供します…
…読書は記憶力と集中力を助け、学習と理解を促進する脳の部分を曲げ、語彙を増やし、ストレスを和らげるのに役立ちます。
5.プロセスと目標のToDoリストを作成します。
自分たちが設定した目標に向かって合理的な進歩を遂げているとは思えないときは、時間が長引く可能性があります。
To Doリストまたはその日の仕事を完了するための一般的な計画は、リストから達成された目標をチェックすることから来る満足の小さなバーストを与えることができます。
そして、次に何をすべきかを理解するために時間を費やすのではなく、次の目標に直接飛び込んで、研ぎ澄まし続けることができます。
考え抜かれた行動計画は、1日をより簡単にナビゲートし、進捗状況を追跡できる構造を提供します。
また、追跡しているときに特定のアクティビティにかかる時間の感覚をつかむようになります。これは、将来の予測や、時間を効率的に使用するなど、時間を賢く管理するのに役立ちます。
6.作業中に音楽、ビデオ、またはポッドキャストを聴きます。
音声は、注意力や精神的エネルギーをあまり必要としない仕事に従事しているときに、時間を早く経過させるのに役立ちます。
掃除や雑用は、明るいエネルギッシュな音楽と組み合わせると、それほど面倒ではありません。
器楽もできます あなたが集中して集中するのを助けます 勉強や宿題など、より集中的な仕事に従事しているときに、外部の聞こえる気を散らすものを排除することによって。
オーディオブックやポッドキャストは、通勤中や繰り返しの無意識の仕事をしながら、時間を過ごしたり、学んだり、楽しませたりするのに最適な方法です。
気を散らすことで、ゾーンアウトしながらオーディオに没頭し、目の前にあるタスクの流れに入ることができます。これにより、作業が簡単になり、時間が早く経過します。
7.延期してきた望ましくない義務に取り組みます。
私たちの個人的および職業的生活において、退屈で面倒な義務がたくさんあります。
とてもたくさん 時間をかけたくない、やりたくないこと 。
それらの望ましくない義務をノックアウトすることは、あなたの人生を進歩させながら時間を過ごすための良い方法です。
一般的に、家を徹底的に掃除したり、置き忘れた書類をすべて再提出したりすることを望む人は多くありませんが、何らかの方法で行う必要があります。
それらの義務に取り組む！すぐに飛び込んで、他のことに進むことができるように、それらを通過するための高速で効率的な方法を探してください。
望ましくない義務を邪魔にならないようにすることの最良の部分は、頭にぶら下がってそれらを行う必要があるという追加のストレスや不安がもはやないことです。
あなたは彼らがすでに行われているという安堵のため息をつき、より興味深いことに移ることができます。
8.あなたがそれを見つけることができるところならどこでも楽しみを探してください。
楽しんでいると時間が経ちます！
楽しい活動に参加していると、時間が早く動くという認識を反映した古いことわざです。
もちろん、あなたがしなければならない多くの活動は必ずしも楽しいとは限りません。しかし、あなたがその瞬間にあなた自身のためにいくつかの楽しみを作り出す方法を見つけることができれば、それは時間の経過をスピードアップするのに役立ちます。
それは、以前よりも効率的な方法で仕事を終えるために自分でレースをするような単純なものかもしれません。
社会化は、そうでなければ面白くない活動に面白さの要素を加えることができます。
周囲の人々を必ずしも知っている、または好きであるとは限らない場合でも、ある程度の丁寧な社交と交流は、議事録が少し速く進むのに役立ちます。
彼を失うことなく手に入れるために一生懸命遊ぶ方法
さらに、多くの時間を過ごす予定の人々との前向きな関係を育むことは決して悪い考えではありません。それはすべてがよりスムーズな方法で実行されるのを助けます。
9.精神的な活動であなたの心に挑戦してください。
本を読んだり、音楽を聴いたり、屋外に出たり、ただ座ったり立ったりする以外のことをする選択肢がない場合もあります。
本当に退屈な仕事がたくさんありますが、それは重要かもしれません。おそらくあなたはコンビニエンスストアの警備員です。あるいは、一日中料金所に座っているかもしれません。
ある程度の集中力を維持する必要がありますが、ほとんどの場合、何もしていないか、自動操縦で実行できるタスクを実行しています。
だからあなたの心に何かすることを与えなさい。適度に長い単語（「適度に」など）を取り、それを逆につづってみてください（驚くほど難しい）。
または、頭の中でA to Zゲームをプレイして、男の子の名前などのトピックを自分に与え、アルファベットの各文字に対する答えを考え出す必要があります。
または、23に42（または他の乱数）を掛けます。
または、お気に入りのスポーツチームの過去および現在の選手の名前、または特定の俳優が出演したすべての映画を一覧表示します。
あちこちで5分間殺したとしても、さもなければ空虚な心を占める方法は無限にあります。
時間を渡すためにこれらを読んでください：
