人生はストレスがたまります。そうでなければ言う人は誰でも妄想的であるか、あなたに何かを売ろうとしている。実際、平均的な人に彼らの最大の目標は何かと尋ねると、私たちの多くは定期的に慌てて圧倒されているので、「内なる平和を見つける」ことが彼らの中にある可能性があります。
以下は、あなたが求めている内なる平和のいくつかを見つけるのに役立つかもしれないいくつかの引用です。彼らはスイッチを入れて突然あなたを心配のない菩薩に変えることはありませんが、彼らはあなたを少しの 内省 そして個人の成長は、今度はいくつかの内部の嵐を鎮め、もう少し静けさを刺激することができます。
時間を早く経過させる方法
注：内なる平和への道をもう少し探求するために、最初のいくつかの引用の背後にある詳細を掘り下げますが、これらにスキップしたい場合は、引用の残りの大部分を以下に示します。
平和は内面から生まれます。なしでそれを求めないでください。–仏
これは、今日ここで読む最も重要で最も強力な引用かもしれません。
多くの人々は、彼らの内なる混乱から逃れるために、ロマンチックな関係から激しいヨガの練習まで、活動や経験に平和と静けさを求めるという間違いを犯します。
彼らは、何かに没頭することで、嵐を和らげ、必要な平和を見つけることができると考えています…しかし、それは決して起こり得ません。平和を見つけることができるのは、内側に向きを変え、自分の影を使って作業することによってのみです。
あなたは自分の人生の状況を再調整することによってではなく、あなたが最も深いレベルにいる人を認識することによって平和を見つけます。– Eckhart Tolle
あなたはおそらく、自分が置かれている状況を嘆いている多くの人々から同じことを聞いたことがあるでしょう。人生でXのことが起こると、彼らは幸せになることができるでしょう。彼らは無料になります。彼らは平和になります。
その考え方の問題は、ほとんどの場合、苦痛を引き起こすような状況に陥ることです。
上記の仏陀の引用と同じように、重要なのは、平和を達成するためにあなたの生活環境を変えようとするのではなく、むしろあなたが誰であるか、つまり人間の経験を持つ精神的な存在を分類することです。
あなたがこの認識に達すると、あなたは本当にすることができます その瞬間に存在することに焦点を当てる そして、あなたの周りで起こっていることに好奇心を持って対応するのではなく、あなたのコントロールの及ばない状況によって怪我をしているように反応するのではありません。
同じような調子で…
何に屈服し、何があったかを手放し、何が起こるかを信じる。–ソニア・リコッティ
苦悩と欲求不満の最大の原因の1つは、人々が物事が現状のままではないことを望んでいるときです。 「痛みは避けられないが、苦しみは任意である」という表現をご存知ですか？まさにその通りです。あなたの人生を通して、あなたはあらゆる種類の状況に自分自身を見つけるでしょう、しかしそれはあなたがそれらを「良い」と「悪い」とラベル付けするか、あなたが1つの種類が欲しいが別のものは欲しくないと決めることによってあなたは結局苦しみ。
それは、あなたが悪い状況にある場合、あなたは行動を起こさずにただそこに留まるべきだということではありません：むしろ、あなたはあなたが悪い状況にあることを受け入れ、それを変えるために行動を起こす必要があることを認めることができます、物事が変わることを望むだけでなく。
欲求や嫌悪感なしに、何であるかを受け入れることは、内なる平和の感覚を育むための大きな利益です。その平和を達成したとき、あなたは不安や判断を曇らせたり麻痺させたりすることなく、状況を改善するために必要なことをするための落ち着きと力を持っています。
息を吸って、心と体を落ち着かせます。息を吐きながら、私は微笑みます。今の瞬間に住む私はこれが唯一の瞬間であることを知っています。–ティク・ナット・ハン
いつでも、私たちの心は何百もの異なる考えや不安で競争しています。 「仕事の割り当てが必要です。家を出る前にオーブンの電源を切るのを覚えていましたか？私の関係は大丈夫ですか？昨日子供と話したとき、何か間違ったことを言いましたか？」等
この終わりのない心配の流れは、私たちを現在の瞬間から引き離し、私たちが本当に制御できないことについて私たちを驚かせます。過ぎ去ったものは過去であり、未来はまだ書かれていません。
私たちが持っているのは、この瞬間、この鼓動、この息だけです。
それに戻ります。
不安な考えが制御不能になっていることに気付いたら、少し時間を取って呼吸に集中してください。4カウントで息を吸い、4カウントで息を止め、8カウントで息を吐きます。数回繰り返します。呼吸に完全に集中することによって、あなたは存在せざるを得なくなります、そしてそれはあなたを悩ませているレースの心配をまだします。
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期待はすべての心痛の根源です。–ウィリアムシェイクスピア
そこに賢明な言葉、ビリー。
私たちの内面の混乱の多くは、私たち自身と他者の両方の期待を絶えず生み出しているという事実から来ています。そして、それらが実現しない場合、私たちは自分のたわごとを失います。
するのはとてもとても難しいです 期待せずに生きる 、しかし、そうすることができれば、著しく解放されます。他の人が特定の方法で行動することを期待していない場合（たとえば、特定の状況でのように）、そうでないときに失望することはありません。
人生経験についても同じことが言えます。休暇中に何が起こるかについての期待はありません。 あなたのロマンチックな関係で 。期待と空想に執着することはストレスと悲しみのレシピですので、手放して今の瞬間に戻ってみてください。
他人を裁く誘惑に抵抗できるとき、私は彼らを私の人生における許しの教師と見なすことができ、裁くのではなく許すときだけ安心できることを思い出させます。–ジェラルド・ジャンポルスキー
これは上記の引用に続いており、多くのことと関係があります 私たちの幸せと安心が他の人の行動に依存することを許さない 。特に彼らの行動（またはその欠如）があなた自身の生活に影響を与える場合、あなたは彼らが「すべき」と感じることをしないことであなたのパートナー、子供、または同僚に不満を感じるかもしれません...しかし私たちは決して他の人が何を扱っているのか本当に知っていますか？
部外者の視点から見ると、コミュニケーションをとっていない人がボールを落とし、私たちを失望させ、私たちの生活の中でやりたいことを進めることができないのを目にするかもしれません。彼らが私たちのように行動していないので、私たちは欲求不満、怒り、そして軽蔑さえ感じるかもしれません。
彼らが苦しんでいる不自由なうつ病や、病気の家族が毎晩彼らを維持しているので、効果的なコミュニケーションはもちろんのこと、文をつなぎ合わせることがほとんどできないのを私たちは見ないかもしれません。わからない要素がたくさんあるので、私たちが知っている断片を判断することはできません。
他人の期待を手放すことで、私たちは怒り、軽蔑、欲求不満を手放します。許しと無条件の受け入れに見られる驚くべき平和があります。
慈善と知恵があるところには、恐れも無知もありません。
忍耐と謙遜があるところでは、怒りも心配もありません。–アッシジのフランシス
私たちの主な焦点が自分の幸せにあるとき、私たちの希望、夢、計画が想像したように実現しないとき、私たちは欲求不満になりますが、他の人の幸せに焦点を合わせるとき、私たちは感じずにはいられません順番に喜び。
あるトピックについて心配していることに気付いた場合、そのすべての側面について自分自身を教育することで、あらゆる種類の感情的な激変を拡散させることができます…そして、計画が期待どおりに進まないために怒って心配している場合は、現在の瞬間に戻りますそして 辛抱強く 私たち自身や他の人たちと一緒に、平和をもたらします。
43より多くの内なる平和の引用…
あなたが持っているものに満足してください
物事がそうであるように喜ぶ。
不足しているものがないことに気づいたら、
全世界はあなたのものです。 –老子
平和は、あなたが思っているようにではなく、人生をそのまま処理するようにあなたの心を再訓練した結果です。 –ウェイン・W・ダイアー
あなたの中には、いつでも退却して自分らしくいることができる静けさと聖域があります。 –ヘルマン・ヘッセ
世界を追いかけることは混乱をもたらします。それがすべて私に来るのを許すことは、平和をもたらします。 –禅伽陀
じっとしなさい。それでもそれは完全に単純であるために努力を必要としません。あなたの心がまだあるとき、あなたには名前がなく、過去も、人間関係も、国も、精神的な達成も、精神的な達成の欠如もありません。それ自体との存在の存在だけがあります。 –ガンガジ
内なる平和は、あなたが他の人や出来事にあなたの感情をコントロールさせないことを選んだ瞬間から始まります。 –ペマチョドロン
平和が欲しいなら、戦いをやめなさい。安心したいなら、自分の考えと戦うのはやめましょう。 –ピーター・マクウィリアムス
ただ減速します。あなたのスピーチを遅くします。呼吸を遅くします。あなたの歩行を遅くします。あなたの食事を遅くします。そして、このゆっくりとした、より安定したペースがあなたの心に香りを与えましょう。ただ減速します。 –ドコ
欲望からの解放は内なる平和につながります。 –老子
心は千の方向に進むことができますが、この美しい道を、私は安心して歩きます。各ステップで、風が吹きます。各ステップで、花が咲きます。 –ティク・ナット・ハン
しかし、物の間を移動し、感覚を抑制し、引力と斥力の両方から解放された自制心のある人は、平和を達成します。 –チンマヤナンダサラスワティ
平和があるとすれば、それは持つことではなく、存在することによってもたらされます。 –ヘンリー・ミラー
他人の行動があなたの内なる平和を破壊させてはいけません。 - ダライラマ
あなたの心の風を落ち着かせることを学びなさい、そうすればあなたは大きな内なる平和を楽しむでしょう。 – Remez Sasson
自我は言います–すべてが所定の位置に収まると、私は心の平安を感じるでしょう。スピリットは言います–あなたの内なる平和を見つけてください、そうすればすべてが所定の位置に落ちます。 –マリアン・ウィリアムソン
感情はただ訪問者が彼らを行き来させるだけです。 –ムージ
何も強制しようとしないでください。人生を深く手放しましょう。神は彼らのつぼみを強制することなく毎日何百万もの花を開きます。 – Osho
自分の中に静けさを見つけることができないとき、他の場所でそれを探すことは無意味です。 –フランソワ・ド・ラ・ロシュフーコールド
受け取ったものを過大評価したり、他の人をうらやましがったりしないでください。他人を羨む者は安心を得られません。 –仏
内なる平和が本当の幸福の源であるということをはっきりと理解するとき、そしてどのように精神修行を通して、私たちは内なる平和のより深いレベルを経験することができるか、私たちは実践するための途方もない熱意を育むでしょう。 – Geshe Kelsang Gyatso
瞑想はあなたの心を静かにする方法ではありません。それはすでにそこにある静寂に入る方法です–平均的な人が毎日考える50,000の考えの下に埋もれています。 –ディーパックチョプラ
聖域への入り口があなたの中にあることを忘れないでください。 –ルミ
大胆不敵は落ち着きと安心を前提としています。 - マハトマ・ガンジー
感謝の気持ちで暮らす生活には静けさ、静かな喜びがあります。 –ラルフ・H・ブルーム
人々は苦しみを手放すのに苦労しています。から 未知への恐れ 、彼らはおなじみの苦しみを好みます。 –ティク・ナット・ハン
他の人があなたをどう思うかについては、彼らがめったにしないことに気付いていれば、それほど心配する必要はありません。 – Olin Miller
木、花、植物を見てください。あなたの意識をそれに休ませてください。彼らがどれほど静止しているか、存在にどれほど深く根付いているか。自然があなたに静けさを教えるのを許してください。 –エックハルトトール
人が外部の物体から解放され、動揺されていないとき、静けさ、静けさがあります。 - ブルース・リー
思いやり、寛容、許し、自己規律の感覚は、私たちが落ち着いた心で日常生活を送るのに役立つ資質です。 - ダライラマ
急いでいることはありません。すべてを静かに、落ち着いて行います。たとえあなたの全世界が動揺しているように見えても、何のためにもあなたの内なる平和を失わないでください。 –フランシスコサレジオ
宇宙はあなたの外にはありません。あなた自身の中を見てください、あなたが望むすべて、あなたはすでにいます。 –ルミ
何かをする禅は、特定の精神の集中、落ち着き、そして心の単純さでそれを行うことであり、それは悟りの経験をもたらし、その経験を通して幸福をもたらします。 –クリス・プレンティス
安心のために、私たちは宇宙の総支配人を辞任する必要があります。 –ラリー・アイゼンバーグ
あなたは空です。他のすべて–それはただの天気です。 –ペマチョドロン
私たち全員のどこかに、永遠に平和である至高の自己が存在することに気づいていません。 –エリザベスギルバート
内なる平和は、私たちが許しを実践するときにのみ到達することができます。許しは過去を手放すことであり、それゆえ私たちの誤解を正すための手段です。 –ジェラルドG.ジャンポルスキー
あなたが自分の向こう側を見たとき、あなたは気付くかもしれません、安心がそこで待っています。 –ジョージ・ハリスン
内なる平和は、私たちが望むものを手に入れることからではなく、私たちが誰であるかを思い出すことから生まれます。 –マリアン・ウィリアムソン
ただの人だけが安心を楽しんでいます。 –エピクロス
調和がとれていてストレスのない内なる平和の生活は、最も簡単なタイプの存在です。 –ノーマン・ヴィンセント・ピール
私たちの心の落ち着きのレベルが高ければ高いほど、私たちの心の安らぎは大きくなり、幸せで楽しい人生を楽しむ能力が大きくなります。 - ダライラマ
平和は静けさの中の自由です。 –マーカストゥリウスシセロ
心の安らぎは、あなたが最悪の事態を受け入れた精神状態です。 –林語堂
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