私たちは皆、悪い日があります。あなたの人生が紙の上でどれほど完璧に見えても、そして外見上はあなたがすべてを持っているように見えても、物事はうまくいきません。
ブロック・レスナーvsアンダーテイカー・ヘル・イン・ア・セル
悪い日になることもあれば、悪い週になることもあります。また、1年が特に順調に進んでいないように感じることもあります。
今日が特にひどい日で、あなたを元気づけたり、ファンクから抜け出すのに役立つ何かが必要な場合は、適切な場所に来ました。
あなたの一日、または少なくともあなたの一日の認識を好転させるのに役立つかもしれないいくつかのリマインダーを読んでください。
1.あなたは一人ではありません。
ただし、可能性はあります 一人で感じる 、この世界にはあなたを気遣い、あなたの問題に耳を傾けたり、物事が困難になったときにあなたに手を貸したりすることをいとわない人々がいます。
このソーシャルメディアの世界の素晴らしいところは、たとえあなたが世界で完全に一人でいて、誰も頼ることができなくても、あらゆる種類のサポートグループがオンラインにあることです。
あなたが見つけた場合 右のグループ 状況に応じてメンバーに連絡すると、必ずサポートのメッセージが届きます。
レディング 他の人の話もあなたを刺激するのに役立つかもしれません また、見知らぬ人の視点が驚くほど洞察に満ちている場合もあります。
2.他の誰かが常に悪い日を過ごしています。
そして、一人だけではありません。このページを表示している場合は、インターネットへのアクセスが良好で、読むことができる比較的先進国に住んでいることを前提としています。それ自体は、あなたの一日が地球上の何百万もの他の人々の一日よりもはるかに良くなっていることを意味します。
「アフリカでは死にゆく人々がいる」という言葉が煩わしいのと同じように、それはあなたがそれを苦しんでいるときですが、それもまた真実です。そして、アフリカだけではありません。
それは時には慰めになる考えではないかもしれませんが、少し見通しを立てて、今はどんなに悪いことが起こっていても、多くの点でまだかなり幸運であることに気付くのに役立つかもしれません。
3.頭上には常に青い空があります。
曇りの雨の日に飛行機に搭乗すると、雲量の層を突き破り、その上で太陽が明るく燃え、無限の青い空があなたの上に伸びていることに気付くと、大きな衝撃を受けることがあります。
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それが素晴らしい比喩ではない場合、私は何であるかわかりません。悲しみ、怒り、疑い、欲求不満で頭が曇っているときは、太陽が二度と出てこないように感じるのは簡単です。
天気がどんなに悪くても、雲の層がどれほど厚く見えても、青い空はいつもそこにあることを思い出してください。それは決して消えることはなく、嵐の雲は通り過ぎます。
4.「最終的にはすべて大丈夫です。大丈夫でなければ、それで終わりではありません。」 - ジョン・レノン
私たちは時々、自分たちの生活を映画の脚本と考える傾向があります。ある時点で幸せな結末を迎え、それから日没に出て、二度と不幸になることはないと期待しています。
それは真実ではありません。人生には絶え間ない浮き沈みがあり、私たちは常に物事を正しく設定する別の機会があります。
5.これがあります。
あなたは強い人です。あなたは以前に低いパッチを持っていました、そしてあなたはそれらを通り抜け、それらから学び、そして繁栄しました。直面している課題が何であれ、それを克服する能力以上のものがあります。それを疑うことはありません。
6.それはすべて知覚の問題です。
さて、特に大きな嵐の雲には銀色の裏地がなく、大きな外傷を軽視したくないことは認めますが、ほとんどの状況はさまざまな角度から見ることができます。
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あなたには、状況に影響を与えてあなたを落胆させるのか、それともモンティパイソンの少年たちが指示したようにやるのかを決める力があります。 常に人生の明るい面を見る 。
7.セルフケアは非常に重要です。
特に気分が落ち込んでいるときは、自分の面倒を見て、よく食べていることを確認し、十分な休息を取り、メンタルヘルスを尊重することが最優先事項です。自分の面倒を見ていないと、 他の誰かを助ける 。
8.あなたは悪い日を過ごしています、あなたは悪い人ではありません。
2つを混同するのは簡単です。今、物事が驚くほどうまくいかないという事実は、あなたが人として誰であるかを反映していません。
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9.他人に親切であることは、自分自身に親切であることです。
自分を上手に扱うのに苦労している場合は、他の人から始めてください。他の誰かのために無私無欲なことをすることが、あなたにその暖かい輝きを与えるので、実際に信じられないほど利己的であることができる方法にあなたは驚かれることでしょう。
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10.完璧は敵です。
完璧は存在しないので、それを目指して努力するのはやめましょう。そのような単純な。
11.成功には時間がかかります。
ゆっくりと着実にレースに勝ちます。一晩で成功することを期待しているなら、あなたは戦いをするために多くの悪い日を過ごすでしょう。ただし、浮き沈みがあり、それが長く困難な道になることを受け入れる場合、事態はそれほど悲惨なものには見えません。
12.安値がなければ、高値はありません。
夏の日のように考えてください。木々で遊ぶ夏のそよ風に毎日太陽が降り注いでいて、野花の牧草地を歩いて過ごすことができたら、感謝しますか？
もちろん違います。冬の寒くて暗い日が来ると、私たちは夏を味わうことができます。低いパッチがなければ、高いパッチを味わうことはできません。
13.すべてを制御することはできません。
あなたがその考えを気に入らないかもしれないのと同じくらい、いくつかのものはただです あなたのコントロールを超えて 。あなたがそれを受け入れるのが早ければ早いほど、あなたは幸せになるでしょう。
14.誰もがこのような日を過ごしています。
ソーシャルメディアには明確な利点がいくつかありますが、欠点の1つは、Instagramフィードが示唆するように、彼らの生活は本当に完璧であるという印象の下で、他のすべてのハイライトリールを本質的に見ていることです。
私を信じてください、そうではありません。絶対に誰もが問題を抱えており、誰もが休みの日を過ごしています。あなたがそうしないように、彼らはソーシャルメディアでそれらのビットを共有していません。
15。 みんなを喜ばせることはできません 。
私たちの何人かは 好きになりたいという燃えるような欲望 そして絶対にみんなを幸せにします。それは不可能です。あなたが何をしようとも、それを嫌い、喜んでそう言ってくれる人が必ずそこにいます。
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16.失敗は人生の一部です。
途中でいくつかの大きな問題がなければ、誰も存在する価値のある場所を手に入れることはできませんでした。
17.小さな変更は大きな違いを生む可能性があります。
気分が落ち込んでいるときは、物事を好転させるために人生を完全に刷新する必要があるように思えるかもしれません。あなたはしません。
朝の10分間の運動や瞑想、1日に果物や野菜の余分な数個の部分、または単に意識的にもっと笑顔をしようとするなど、小さなことは大きな影響を与える可能性があります。
18.笑いは最高の薬です。
ブルースにとって良いクスクス笑いほど良いものはありません。あなたがあなたをくすぐる何かを見たり、いつもあなたを打ちのめす友人と一緒にいる場合でも、それは常に助けになります。
19。 あなたはユニークです。
他の誰もあなたができることを世界に提供することはできません。あなたにはあなただけの特別な能力のセットがあり、それらを最大限に活用するのは宇宙のおかげです。
20.あなたは幸せになるに値する。
あなたは愛、幸福、そして光に満ちた人生に値します。常に。
