気づかなかったかもしれませんが、西側世界は集団的な神経衰弱の危機に瀕しているようです。
どこを向いても、人々は衰弱させる不安やうつ病に苦しんでおり、中には完全に麻痺するところもあります。これは、彼らが「普通の」生活のようなものを導くのを防ぎます。
その不安の多くの主な要因の1つは、一般に、人々は自分が安全で安心であることを知りたがっていることであり、快適ゾーンを脅かすものはすべてパニックに陥ります。
もちろん、ここでの問題は、コンフォートゾーンが幻想であるということです。
思い通りの計画は立てられず、「安全」で幸せな気持ちを維持するためにさまざまな要素をコントロールしようとすると、がっかりするだけです。
あなたが人生の細部をすべてコントロールするのが好きな人なら、次のことがあなたにもう一度考えさせるのに役立つかもしれません。
あなたが神々を笑わせたいのなら、あなたの計画を彼らに伝えてください
あなたはそれを想像した通りにうまくいった計画を持ったことがありますか？それとも、それが起こったときにあなたが対処しなければならなかったいくつかの予期しない状況が常にありましたか？
航空会社が荷物を紛失したり、危険な貝から激しく病気になったりした場合など、旅行した時間を伝えるための凶悪な話があるかもしれません。
あるいは、ロマンチックな瞬間が、ベッドカバーを熱狂的に飛び越えているコッカースパニエルのサイズのゴキブリによって中断されたのかもしれません。
そうは言っても、それらの同じ旅行はおそらくあなたを喜びと喜びで満たした美しい瞬間でいっぱいでしたね？
起こりそうなくだらないことを前もって知っていたら、そもそもどこかに旅行したことがありますか？
コントロールの錯覚にしがみつくと、気分が悪くなる（そして人間関係を壊す）可能性があります
安全で予測可能な世界にいたいという願望は、人々をかなり強烈で不安定な方法で行動させる可能性があります。
一部の人々にとって、これは彼らの生活の中で他の人々を本当に支配していることで現れるかもしれません、それで彼らの言葉と行動は決して驚きや不快感を引き起こしません。
強迫性障害（OCD）のような状態は、人々が自分の人生を自分が望むほどコントロールできないと感じたときに発生する可能性があります。
代わりに、料理のスパイスをアルファベット順に並べたり、ペンや鉛筆をきちんと並べたりするなど、周囲の小さなことを完全に制御しようとします。
これは今のところ落ち着くかもしれませんが、あなたがこのようなことをしていて、注文を混乱させるためにあなたのパートナーや子供たちを激しく非難しているなら、それは多くの損害を引き起こしています。
同様に、人々が生活のさまざまな領域でコントロールの欠如を感じるとき、彼らは摂食障害を発症する可能性があります。結局のところ、他に何も制御できない場合は、何を食べるか（または食べないか）を制御できますよね？
人々が自己鎮静に固執するとき–それでも 自己破壊的 –鎮静するためのこれらのような習慣 変化への不安 、彼らは非常に多くのレベルで自分自身を傷つけています。
これらのような障害は、心だけでなく体にも大混乱をもたらします。常に破壊的な影響があるため、小さなことを制御しようとする試みでさえも損なわれる可能性があります。
その結果、不安が急上昇し、その人の自己鎮静の儀式がさらに極端になる可能性があります。
常にストレスや不安を抱えていると、心だけでなく体の無数の部分にダメージを与えます。これの証拠は今や圧倒的です。
制御不能を制御しようとすることも 信じられないほど排水 。予期せぬことに反応するために絶えず高い警戒を怠らないことはあなたのエネルギーを奪い、あなたがその瞬間を楽しむのを止めます。
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変化と痛みは避けられません。苦しみは任意です。
メインの1つ 仏教哲学の信条 宇宙の唯一の定数は変化であるということです。
一般的に言って、人々は変化が好きではありません。彼らは、自分たちがコントロールし、保護されている、暖かくて心地よい快適ゾーンが好きです。これは、私たちが最も期待しないときにカーブボールを投げるのが好きな、大きくて怖い世界とはまったく異なります。
どんなに一生懸命頑張っても、人生の酌量すべき要素をコントロールすることは決してできません。他の人の行動（感情的に虐待的な暴君であるため）、交通、天気ではありません。
すべてが絶えず変化し、時には帽子をかぶるだけで変化します。
すべての変数を制御している限り、人生に満足するだけだと思うなら、非常に長い、包み込むことができる袖のあるアンサンブルを身に着けている間、スクイーズルームでの長期滞在に向かいます。
選択はあなた次第です
人生の困難や不快感をどのように処理するかについては、私たち全員に選択肢があります。私たちが行う選択によって、変化や逆境に力と優雅さで立ち向かうことができるか、崩壊するかが決まります。
そしてそれは選択です。
すべてが選択です。
本当に退屈したときにすること
実際、あなたが人生で行う選択は、あなたがコントロールできる範囲で行われることがよくあります。選択が行われると、制御できない他の変数が進行方向に影響を及ぼし始めます。
パートナーと一緒に赤ちゃんを探し始めることもできますが、妊娠する時期を正確に管理することはできません。
小説を書くことを選択することはできますが、出版社がそれを好むかどうか、またはそれがベストセラーになるかどうかを制御することはできません。
大学で古代ギリシャの歴史を学ぶことを選択することもできますが、夢の求人がいつどこで開かれるか、またはそれが実現したときにあなたが合格者になるかどうかを制御することはできません。
君は できる ただし、人生の変数を完全に制御する必要性を放棄することを選択します。
あなたがいつあなたを認識し始めることができるか 行う ある程度のコントロールがあり、いつ しない 、あなたは多くの欲求不満や不安を避けることができます。
またはスティーブマラボリが言うように：
あなたが自分のことをコントロールしようと決心したとき、あなたの人生に信じられないほどの変化が起こります 行う あなたが何をコントロールしたいのではなく、パワーオーバーを持っている しないでください。 「」
そして覚える…
この点に関して自分の考えを自分でコントロールできないと正直に感じた場合、特に 閉じ込められたと感じる 彼らによって–それからそれを通してあなたを助けるためにある種のカウンセリングを調べてください。
セラピストは、あなたが自分の精神の苦痛から自分を解放するのを助けることができるあらゆる種類のヒントとテクニックを知っています。
