人間関係は複雑になる可能性があります。主に、人間関係に伴う課題に取り組むときです。
誰もがいつも言います コミュニケーションが鍵です。」 しかし、パートナーがコミュニケーションをとらないとどうなりますか？
あなたは彼らに問題を提起し、彼らはすぐにシャットダウンするか、会話を避けようとします。彼らは押し返したり、件名を変更しようとしたり、まったく返信しなかったりする可能性があります。
人々の言葉があなたに届かないようにする方法
もちろん、それは意図したものとは逆の効果があります。状況を和らげたり、問題を解決したりすることはまったくありません。
代わりに、それは紛争の火にもっとガソリンを投げ、怒りを引き起こし、議論を永続させます。
紛争についてのオープンなコミュニケーションがないため、解決策がないことを孤立し、孤独で、絶望的に感じる可能性があります。
この問題は、一般的に「人間のこと」として提示されますが、男性や夫だけに限定されるものではありません。多くの女性はまた、自分がしたくない不快な会話を避けようとするかもしれません。
また、一方の人が対立を避け、もう一方の人が解決策を見つけるために直接それに飛び込みたいという同性関係でも発生する可能性があります。
一部の人々は、この種の行動を虐待的であると説明しています。そうかもしれないし、そうでないかもしれない。人々はそれほど感情的に知的ではありません。時々彼らは何かについて話したくないだけです
その人は何も言うことがないか、すでにそれについて話していると感じているか、それについて話しても何の役にも立たないかもしれません。
それは使用する人とは異なります サイレントトリートメント 誰かに、したくない行動を強要したり、罰したり、強制したりする手段として。
沈黙が強制的または罰的である場合、それは虐待の領域にさらに分類され、警戒すべき危険信号です。そのような治療は受け入れられません。
しかし、それが虐待的ではないと仮定しましょう。何も話さないパートナーについて、あなたは何ができますか？
1.外交的に状況にアプローチします。
物事が想定どおりに機能していないと、緊張と怒りが高まります。傷ついたときや、相手があなたの言うことに注意を払っていないかのように、厳しく話すのは簡単です。
問題は、怒りと攻撃的な姿勢が、パートナーに防御的な姿勢をもたらすことが事実上保証されていることです。これにより、ほとんどすぐに通信が遮断されます。
中立の外交的角度または思いやりのある角度から状況に来てみてください。状況の影響があなたにどのように関係しているか、そして意味のある結論に達するには彼らの助けが必要だと感じていることを説明してください。
このアプローチでは、2人が解決に取り組んでいる問題として問題を提示しています。
関係において、それはあなたのパートナーに対してあなたであってはならないことを忘れないでください。問題に対するあなたとあなたのパートナーでなければなりません。
2.彼がコミュニケーションをとっていない理由を考えてください。
多くの人は、「言いたいことがないなら、何も言わないでください」というアドバイスを守ります。
パートナーが言いたいことがないので、話さないことを選択している可能性があります。彼らは、自分が実際に考えていることや感じていることを言うと、より多くの対立が生じると感じるかもしれません。状況を悪化させたり、潜在的に改善させたりするのではなく、彼らは代わりに沈黙を守ることを選択します。
また、人間関係の対立に正直であると罰せられるかもしれません。自分の言葉で攻撃されたり、ねじれたり、意図したものとは異なる文脈で使用されたりすることは誰も望んでいません。
自分の感情について正直であるためには脆弱性が必要であり、その正直な瞬間に話された言葉は、その人が脆弱であると感じているときに野蛮な武器として使用できます。
彼らの言葉が彼らに対して使用されているので、彼らは脆弱にならないことを選択しているかもしれません。
ロンダ・ラウジーはまだ戦っています
3.話す必要がない人もいます。
万能のソリューションのターゲットになることほどイライラすることはありません。それは私たちが絶えず聞くメッセージです…
'それについて話す。それについて話す。どうして話さないの？あなたはそれについて話す必要がありますか？あなたはそれについて話すべきです。あなたはそれについて話す必要があります。気分が良くなるでしょう！」
それが当てはまらない場合はどうなりますか？あなたがすでにそれについて何十回も話していて、それでも気分が良くない場合はどうなりますか？あなたがそれについて話すことからどんな種類のカタルシスも経験しない人であるならばどうですか？
誰もが話す必要を感じているわけではありません。あなたのパートナーが状況について話し合っているだけで、他に何も言う意味がない可能性があります。彼らはそれについて話すことで感情的および精神的に疲れ果てているかもしれません。
そして、それは問題について話すことに限定されません。おそらく、彼らは仕事で大変な一日を過ごしたか、私生活で苦労していて、それについて考えたくないだけなのかもしれません。
すでに一日中それについて考えたり話したりしたことがあるなら、あなたがしたい最後のことは家に帰ってそれについてもっと話すことです。
時々人々はただ異なるレベルでコミュニケーションします。
4.パートナーが通信するのに十分なスペースを残します。
人々はさまざまな方法で考え、感じます。誰もが簡単または迅速に考えることができるわけではありません。
自分の気持ちを考えて、数分で声を出しても問題ないかもしれません。あなたはまたあなたのパートナーよりずっと長い間問題について考えていたかもしれません。
他の人は、感情を処理し、言われていることを検討し、選択肢を検討し、そして自分自身を表現するために、はるかに多くの時間を必要とします。
あなたが速い思想家に押されている遅い思想家であるならば、それはイライラし、圧倒されます。動きの速い小川で上流を泳ごうとするなど、物事の動きが速すぎるため、追いつくことができません。
あなたのパートナーは、状況について話すことができるように彼らの考えや感情を考えるのに十分な時間がありますか？
彼らは物事を処理するためにより多くの時間を必要とするかもしれません。これが当てはまると思われる場合は、次のアプローチを試すことができます。
彼らはあなたにそれについて考える時間が必要であることを知らせることができます。あなたは今のところ議論を脇に置いています。そして、彼らは状況を元に戻し、1週間などの合理的な時間枠内でそれを解決することが期待されています。
それは彼らに意味のある解決に向けて前進しながら彼らのために働く方法で状況について考える自由を彼らに与えます。
5.通信する適切な時間をスケジュールします。
コミュニケーションが多すぎるということもあります。同じ問題に何度も何度も戻って、それを再ハッシュし、それを再検討し、そしてそれを再考することは、反芻の領域に忍び寄ることができます。
その問題に継続的に取り組むことは、コミュニケーションで伝わる否定的な感情に拍車をかけ、どこにも行かない不必要な対立を引き起こします。
これらの問題について話し合い、検討する時間をスケジュールすることは、より良い解決策かもしれません。
問題を解決し、それを順守するための明確な開始時間と終了時間について合意します。そうすれば、あなたは両方とも何を期待するかを知っており、一緒に解決策を見つけることに積極的に取り組んでいます。
それはあなたのパートナーに問題を考え、彼らが何を言ったり話したりする必要があるかを考え、問題の潜在的な解決策を考え出す時間を与えます。
また、同じ問題について終日議論するのではなく、停止時間があることがわかっている場合は、それほど圧倒されることはありません。
必要に応じて専門家の助けを求めてください。
問題は、あなたとあなたのパートナーが一緒に処理できるものよりも大きなものである可能性があります。関係カウンセラーは、追加の洞察を提供し、問題を通してあなたを導くための中立的なオブザーバーになることができます。
コミュニケーションは人間関係の最大の殺人者の1つであるため、人間関係のカウンセラーは、カップルがこれらの問題を解決するのを支援することに精通しています。
誰かのようにあなたに言う方法
あなたとあなたのパートナーがあなたが直面している問題を解決するのを助けるためにビデオリンクとテキストチャットを通して専門家と話すことができるところからオンラインカウンセリングサービスを強くお勧めします。
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