復元力の品質は、さまざまな方法で作成できます。
一部の人々にとって、それは視点、自己認識、および問題解決スキルを獲得する旅です。
他の人にとっては、それは彼らに親切ではなかったかもしれない困難で挑戦的な人生の火の中で鍛えられています。その人は、熱と彼らが直面した課題によって形作られ、炎から抜け出します。
弾力性を生み出すために、そのような苦痛な状況を経験する必要はありません。代わりに、私たちは回復力を見て、彼らが自分自身に持っている資質を開発しようと努めることができます。
弾力性が平均的な個人と異なるのはどのような特性ですか？
1.彼らはすべてのものが一時的なものであることを理解しています。
人生のすべてのものが一時的なものであるという理解は、人生の試練と苦難に対処するための強力な基盤を提供します。私たちは素晴らしい前向きなことを楽しみにしていますが、それらのことは必然的に、時には悲劇的に終わります。
多くの人々は彼らの大きな愛、暖かさと快適さを提供する彼らの魂のいくつかの輝かしい炎に火をつけることになっている何かを探しています。
数え切れないほどの本、映画、そして教祖が私たちにそのような愛が私たちを待っていると言っています。しかし、そのような過度にロマンチックな愛を見つけたとしても、人間は永遠に生きていないので、遅かれ早かれそれは終わります。
すべてのものを終わらせる必要があります。
すべてが一時的なものです。あなたが現在いる瞬間は、良いか悪いかにかかわらず、最終的には過ぎ去ります。回復力はこの真実を理解し、受け入れます。
2.彼らは障害を克服すべき課題と見なしています。
世界のすべての人は、自分の目標と自分が生きたい人生を追求する上で、課題と障害に直面します。痛みや障害は避けられません。
これらの課題や障害に対する態度や考え方は、荷物を運びやすくするか、前に進むことが不可能に見えるほどの重さを加える可能性があります。
回復力のある人は、これらの障害が将来のものであり、全体的な旅を損なうものではないことを理解しています。それらは、成功への道を進むための単なる課題です。
3.彼らは定期的なセルフケアを実践しています。
人生はストレスと挑戦に満ちています。多分それはあなたの最後の神経をすり減らしている家族であるかもしれません、多分それは上司であるかもしれません、多分それは計画通りに進んでいないただの長い一連のことです。
いずれにせよ、回復力のある人は、自己管理とセルフケアにふけることを目指します。
セルフケアは、ストレスを取り除き、長期的な人生の挫折に流されないようにするために重要です。
それはマラソンであり、スプリントではありません。自分のペースで進み、限界を理解する必要があります。 燃え尽きる 達成不可能なことを追求しようとしています。
あなたが長い旅をしているなら、休むのは恥ずべきことではありません-私たち全員がそうです。
4.彼らは明確で それらの関係における明確な境界 。
弾力性はしばしば彼らの旅で彼らのそばに立ちたい他の人を引き付けます。彼らは、特定のビジョンに取り組んでいる自由思想家やリーダーかもしれません。
彼らはまた、家族のバックボーンであり、すべてを直立させて前進させるのに役立ちます。
いずれにせよ、関係が幸せで健康であり続けるためには、境界線が必要です。
方向性を探している人々は、インスピレーション、知識、さらにはケアの源として、回復力に群がります。回復力のある人は、他の人が自分のエネルギーを使いすぎたり、自分の幸福に悪影響を与えたりしないように注意する必要があることを理解しています。
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5.彼らはすることができます 建設的な批判を受ける 個人的な犯罪とは見なさずに。
外部の視点は貴重なツールになり得ます。それでも、他の人々の努力と成果を破壊するために生きている人々もいます。これらの否定的な個人は、他の誰かがつまずいたり転んだりするのを見る以外に何も好きではありません。
これらの人々は荒らしであり、無視されるべきです。しかし、建設的な批判は、悪い考えを良いものにしたり、良い考えを素晴らしいものにしたりするのに役立ちます。
回復力のある人は、その建設的な批判に耳を傾けるでしょう。なぜなら、彼らは自分たちが知らないことが世の中にあることを知っているからです。
彼らは、自分たちよりも多くの視点があることを理解しています。彼らは他の人の言葉の知恵を聞いているので、彼らはいくつかの棘や厳しい言葉を邪魔させません。
6.彼らの怒りは、断固とした行動と組み合わせない限り生産的ではないため、しばしばつかの間です。
怒りは変化の乗り物に動力を与えるための貴重な燃料として役立つことができます。非常に多くの人々にとって、怒りの問題は、彼らが自分の怒りがどんな目的にも役立つと思っていることです。
しかし、そうではありません。
怒りはただの怒りであり、意図的で断固とした行動と実際に対になっていない限り、何の変化も引き起こしません。
そしてそれでも、その燃料は長持ちしません。怒りの倦怠感が始まり、最も勇敢な努力でさえ欠けてしまう可能性があります。
回復力は、怒りが一時的な燃料であることを理解しています。それはあなたをここまでしか連れて行かないでしょう。代わりに、彼らは自分たちがコントロールし続けることができる決定された行動に目を向けることを選びます。
しばらくすると、多くの回復力のある人々は、怒りが本当に自分の判断を曇らせ、長期的に成功するのを難しくすることを理解しているので、自分の怒りを彼らのそばに流します。
他の人に怒りが発せられると、コミュニケーションが途絶えます。彼らは単に 聞くのをやめる 、防御を続け、自分の視点で自分自身をより深く定着させます。
7.たとえレッスンが痛みや苦しみに悩まされていても、彼らはポジティブなものを見つけようとします。
痛みを伴う困難な状況では、前向きな教訓を見つけるのは難しい場合があります。それらを探す際に、回復力のある人は、否定性、痛み、そして苦しみの影響を軽減します。
彼らが自分の苦しみを何か価値のあるものにする方法を見つけることができれば、彼らはそうするでしょう。なぜなら、それは否定的な認識が減少するからです。
誰もが自分のやり方で苦しんでいますが、他の人よりも深刻な人もいます。それは、他の人の苦しみを軽減するために使用できる、または使用すべきであるという認識ではありません。彼らは自分たちのためだけにその選択をすることができます。
しかし、回復力のある人はあまり長く住みたいとは思わない 悪いことが起こったとき 。彼らは通常、それに立ち向かい、教訓を探し、新しい計画を立て、前進します。
それは、彼らがまだ少しの痛みを抱えていなくて、彼らと一緒に傷ついているという意味ではありません。それは、どうしても必要な場合を除いて、彼らがあまりにも長い間脱線させたり、コースを大幅に変更したりしないことを意味します。
8.彼らは自己認識しており、自分の選択について自分自身の難しい質問をしたり答えたりすることがよくあります。
回復力は自己認識に根ざしています。人生の困難や悲劇に対処し、克服する能力は、自分の感情や能力をよく理解することに帰着します。
それは、自分の選択を所有すること、またはその選択を欠くこと、そして彼らがやってくるはずのすべての可能なことを最大限に活用することに帰着します。
レジリエントは、彼らが彼ら自身の人生と存在の建築家であることを知っています。それらはすべて、主に選択によって動かされます。
そして彼らは、彼らが間違った選択や悪い選択をした場合、より良い道を追求する力と粘り強さを持っていることを知っています。
これらの悪い選択を特定することは、自己認識、自分自身の意思決定プロセスに批判的であり、物事が計画どおりに進まない場合に責任を負うことに帰着します。
回復力のある人は、偶然にあまり多くを残したくはありません。むしろ、自分が直面している可能性のあるものをすべて通り抜けるために、自分のスキルと能力に依存しています。
自分の感情や幸福をそのようにコントロールし始めるのはかなりの旅かもしれませんが、一度やれば、時が来れば自分を所有し、元気づけることができるということを知ることは強力な気持ちです。
