感情の安定は、幸福と良い生活を送ることに直接貢献します。それがないと、嫉妬、ストレス、心痛、うつ病のパターンに陥るリスクがあります。
幸いなことに、誰でも自分の感情的な健康を改善するための選択をすることができます。あなたは自分の考え方を変え、あなたの毎日の習慣を変えて、あなた自身をより感情的に成功させ、あなたの生活の質を高めることができます。
感情的に安定しているとはどういう意味ですか？それは、落ち着きと静けさの感覚に直接貢献する行動と考えを選ぶことを意味します。それはあなたの人生とすべてとすべての人との相互作用に調和をもたらす習慣を身につけることを意味します。
どうすれば感情的に安定しますか？さて、初心者のために、あなたは感情的に安定した人々を代表するこれらの習慣のいくつかを採用することを試みることができます。
1.彼らはノーと言います
感情的に安定した人々はいつそして ノーと言う方法 。彼らは自分自身を過剰にコミットしたり、誤った約束をしたりしません。彼らは、やりたくない、または時間がないという要求にノーと言うだけです。
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不安定な人々はノーと言う方法を知らず、しばしば利用されますが、自信を持っている人々は自分たちにはすべてのための時間がないことを理解しています。
彼らは1日に24時間しかないので、彼らはそれらの時間を賢く過ごしたいと思っています–彼らにとって最も重要なことをします。
これらは穏やかですが 断定的な人々 ノーと言っても気にしないでください。ノーと言っている理由を説明する必要もありません。結局のところ、「いいえ」は完全な文です。
「いいえ」と言うと自信がつきます。私たちは皆したい 人々を喜ばせます 、上司や友人を幸せにし、他の人のためにできる限りのことをします。
しかし、やりすぎると、仕事がうまくいかず、自分を伸ばしすぎて、不幸になります。ストレッチが細くなりすぎて、自尊心や感情の安定が失われます。
あなたがあなたの皿にあまりにも多くを持っていて、あなたがいるためにあなたが感情的に苦労しているなら 圧倒される感じ 、今日誰かに「いいえ」と言ってみてください。
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橋を燃やすかもしれないと心配しないでください。人々は理解するでしょう。誰かを断るとき、失礼または意地悪である必要はありません。あなたの助けを求めている人に、あなたはそれをあなたのスケジュールに合わせることができないと言ってください。
気持ちいいですよね？
2.彼らは彼らの欠陥を受け入れる
感情的に安定した人々が完璧だと誰が言ったことがありますか？確かにそれ自体ではありません。彼らは自分たちが不完全であることを知っており、それを受け入れています。
それらが完璧であれば、それらは成長と発展を遂げるでしょう。彼らは成長を止めたくありません。世界には学ぶべきことがたくさんあり、彼らはできるだけ多くの知識を吸収したいと思っています。
完璧である必要はありません、そして感情的に安定した人は試みさえしません。彼らは喜んで彼らの欠点についてあなたにすべてを話し、彼らの欠陥を公然と認めます。彼ら 自分を愛する 彼らが誰であるか…そして彼らが誰でないかのために！
強さと幸福は内面から来るので、自分が誰であるかを受け入れることを学ぶことは、感情の安定のために重要です。
あらゆる状況で常にポジティブを探すようにしてください。混乱したとしても、学ぶべき教訓や改善すべき分野は常にあります。
3.彼らはの力を知っています 聞いている
感情的に安定している人は、話すよりも耳を傾けます。彼らは自分たちが言わなければならないことに自信を持っているので、いつも話す必要性を感じていません。彼らは聞く能力があるので素晴らしいコミュニケーターです。
あなたの人生の優先事項になります
さらに、そのような人々は知っています 重要なフィードバックを受け取る方法 。彼らのプレゼンテーションについて同僚からアドバイスを受けた後、彼らが嫌悪感を抱くことはありません。彼らはあなたの意見に同意しなくてもあなたの意見を知りたがっています。
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4.彼らは彼らの内側の円で選択的です
態度は伝染性であり、感情的に安定した人々は、彼らが維持する会社が彼らの人生観に影響を与えることを知っています。
否定性はあなたの感情的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。安定した個人は、他の人が負のエネルギーを自分の道に押し出すことを望まないので、彼らは彼らが関連付けることを選択した人々を選択します。
彼らは自分自身をさらしません 有毒な人々 防御を破ったり、士気を下げたりする可能性のある人。
ネガティブな人々はいたるところにいます、そして彼らは彼らと一緒にあなたを降ろすことをいとわないです。あなたの内なるサークルを守り、あなたを築き上げた人々とだけ付き合ってください。
あなたの人生に否定的な影響を与えている人がいるなら、それはその結びつきを断ち切る時かもしれません。いくつかの橋は燃やす必要があります。
5.彼らは適合を拒否します
感情的に安定している人々は、自分が信じていないものに賛成することはありません。新しいトレンドの時流に乗っていることはありません。彼らは単に群衆に「適合する」かどうかを気にしません。彼らです 自分の肌に快適 。
彼らは家族、友人、同僚、または全世界に反対することを恐れません。仲間からのプレッシャーは彼らの語彙に含まれていません。
あなたが感情的なレベルでより安全であるほど、あなたはより自立するようになります。あなたはすでにそうしていることを知っているので、あなたはもはやフィットする必要性を感じることはありません。
次回、自分の価値観や倫理に合わないことをするようにプレッシャーを感じたときは、どの感情がその必要性に結びついているのかを自問してください。感情的な脆弱性を認識することは、それを克服するための最初のステップです。
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6.彼らは 助けを求める
感情的に安定している人は、助けが必要な場合でも脅威を感じることはありません。なぜ彼らは？世界で最も成功している人々は、チーム全体が彼らをサポートし、彼らの成功を支援しています。
そのような人は、一人でそれをすべて行うことはできないことを知っており、試して時間を無駄にすることはありません。彼らは人々を信頼し、助けを求める（または雇う）ことを恐れません。
助けを求めることはあなたが失敗であるという意味ではありません。私たちは皆、時々助けを必要としています。あなたがあなたの人生の特定の領域で苦労しているなら、あなたを助けることができるかもしれない人を自問してから助けを求めてください！
7.彼らは他人をサポートします
感情的に安定した人々は他人を応援するのが大好きです。彼らは仲間の成功を助けるのが大好きです。誰かの後ろに隠れたり、他の誰かの仕事の功績を認めたりするものは見つかりません。
彼らはあなたがうまくやったときにあなたを称賛するでしょう…そして本当にそれを意味します！これらの人々はあなたのチアリーダーであり、彼らはあなたが成功することを望んでいます。彼らは、他の成功した人々と関係を持つことによって、彼らも成功することを理解するのに十分賢いです。
嫉妬の痛みを常に感じている、または他の人が成功するために失敗することを密かに望んでいることに気付いた場合、あなたは自分の感情的な弱さに屈服しています。
感情は驚くべき動機であり、私たちの心と体をコントロールすることができます。他の人や彼らが自分の人生で何をしているのかに焦点を合わせるのではなく、自分自身に焦点を合わせます。
あなたの感情的な健康を改善することはあなたが人生からより多くを得るのを助けるでしょう。感情の安定をサポートする習慣を身に付け始めると、不安が減り、生産性が高まり、人生がより充実した気分になります。
あなたの感情を変えることは練習が必要なスキルです。あなたはあなたの感情的な安定を改善することができます、しかしあなたはあなたの人生に前向きな変化を起こすことに専念しなければなりません。上記の習慣を実行し、あなたが本来あるべき強い人と連絡を取りましょう。
