「私は有毒ですか？」
有毒とは、最近よく使われる言葉です。
しかし、あなたが有毒な人であるかどうかをどうやって知るのですか？
他人の生活に有毒な影響を与える原因となる可能性のあることは何ですか？
それが私たちが探求しようとしていることです。
でもまず…
有毒であるとはどういう意味ですか？
一般的な意味で、有毒なものは暴露すると人に有害です。
毒性にはさまざまなレベルがあります。いくつかのものは即座に致命的です。他のものは時間とともに害を引き起こします。
人に関しては、定義はあまり変わりません。
有毒な人とは、言葉や行動を通じて他人に危害を加える人のことです。
彼らは、彼らが彼らに会ったり、彼らと交流したりする前よりも、他の人々を悪化させます。
時々、この害は即座に感じられます。他の時には、それは時間と繰り返しの露出でゆっくりと構築します。
これを念頭に置いて、あなたがあなたの人生で有毒な人であるかどうかをどうやって見分けることができますか？
ここにあなたが注意することができるいくつかの兆候があります。
あなたが有毒な人である17の兆候
1.人々はあなたと一緒に時間を過ごしたことについて自分自身について気分が悪くなります。
これは必ずしも簡単に識別できるとは限りませんが、以下のすべてを網羅しています。
人があなたの周りで時間を過ごしたために、愛されていない、評価されていない、または価値がないと感じている場合、あなたが展示した可能性が高くなります 有毒な行動 それらに向かって。
もちろん、彼らの頭の中で何が起こっているのかを知ることはできませんが、誰かのボディーランゲージが目に見えて閉鎖的で否定的になっているのを見つけた場合、彼らはおそらく腐っていると感じています。
彼らの目が落ちて、あなたが言ったことやしたことに対して恥ずかしい思いをしたり恥ずかしい思いをしたりした場合、あなたは彼らの感情にいくらかの害を及ぼしています。
あなたは彼らを傷つけました。
2.人々はあなたを避けたり、あなたの人生から永久に姿を消したりします。
おそらく、あなたが有毒であるという最も明白な兆候は、他の人があなたと接触するのを避ける方法です。
あなたの友達はいつも他の計画を持っているように見えますか、それとも彼らがあなたに会えない理由について言い訳をしているようですか？
彼らはあなたとの接触を決して始めませんか？
人々はあなたの人生に入って間もなくあなたの人生を去ったように見えますか？
あなたの同僚は、あなたを社交行事に巻き込むことを避けようとしていますか？
人々はあなたとの短い会話を切る方法を見つけますか？
人々が他の人の会社を楽しむとき、彼らは積極的に彼らと一緒に時間を過ごす方法を見つけますが、あなたにはその逆が当てはまるようです。
これは、あなたが彼らに何らかの形の危害を加えている証拠です。
3.あなたは非常に批判的であり、他の人よりも優れていると思います。
あなたは難しいと思う 他の人をそのまま受け入れる そして、あなたが彼らのせいとして見ているものについて他人を定期的に批判します。
あなたは他人を気分を悪くし、自分自身を気分を良くするための武器として恥を使います。
あなたは人々が すべきだった 別の方法で何かをしました。
あなたのやり方で。
君は 彼らの選択を軽視する 、あなたは彼らの業績を楽しんで、あなたが「より良い」人であると彼らに信じさせようとします。
あなたは地獄のようにあなたが他の誰よりも優れていると信じているからです。
4.あなたは 制御 または感情的に操作します。
あなたは他の人をあなたのポーンにし、あなたが望むように彼らにやらせようとします。
これは、あなたの優越感と、あなたと彼らのために、与えられた状況で何が最善かを知っているというあなたの信念に結びついています。
あなたは周りの人々を上司にし、さまざまな形を使用します 感情的な恐喝 あなたがあなた自身の道を確実に得るために。
繊細さはあなたの得意ではありません。あなたはそれが他の人々に衝撃を与える点まで非常に鈍くて失礼である可能性があります。
5.不正行為を謝罪したり認めたりすることは決してありません。
申し訳ありませんが、あなたの唇を頻繁に通過する言葉ではありません。
結局のところ、あなたは最もよく知っています。
誰が責任を負っているのかが周りに明らかな場合でも、あなたは自分の立場を強く擁護し、 謝罪することを拒否する 。
代わりに、なぜ何かがそのように起こったのか、またはあなたがどのように行動したのかについて言い訳をします。
これは…につながります
6.あなたは 他人を責める 全てにおいて。
あなたは間違いを犯さないので、人生で何かが計画通りに進まないとき、あなたは即座に責任を他の人に移そうとします。
悪いことはあなたの責任ではありませんが、他の人が犯した間違いの結果…
…または単に 人生は不公平です そしてあなたに対して働きます。
あなたが非難する人々の中には、それを非常に真剣に受け止め、自分自身を疑うようになる人もいます。
これを何度も繰り返すと、誰かを事実上の鞭打ちの少年/少女にすると、彼らの心の中で非常に否定的な自己信念を育むことになります。
7.あなたは他の人の優しさを利用します。
世界は優しさに満ちていますが、これは個人的な利益を得る機会だと考えています。
あなたはあなたが得ることができるすべての利用可能な少しの助けを、見返りに多くを提供することなく受けます。
あなたはあなたにそのような親切を示してくれた人々にあまり感謝を示しません。
ギブアンドテイクの世界では、ギブはほとんど行わず、多くのテイクを行います。
この一方的なことは 希少性の考え方 そして、あなたが資源を蓄える必要があるという信念-この場合、人々の寛大さ。
しかし、与え続けるこれらの人々はどうなりますか？飲みすぎるとどうなりますか？
最初に彼らは傷つきます。それから彼らは走ります。
これはポイント＃2に戻り、人々があなたの人生からどのように姿を消したように見えるかです。
あなたがそれらを利用するならば、彼らはすぐに彼らの感覚に達するでしょう。
エッジの本名とは
8.あなたは群衆の支持を得るために人々を屈辱します。
他の人を笑わせてあなたをもっと好きにするために誰かをからかったことがありますか？
その人が部屋にいる間にそれをしましたか？
一方 良い友達 少し友好的な冗談を処理することができます。グループの前に他の人を置く習慣をつけると、それはもはや冗談ではなく、有毒です。
そして、あなたの友好的な「冗談」が実際に無実の犠牲者に対する個人的な攻撃である場合、これは他の人にとってさらに明白です。
その人は、私たちが議論したように、有毒な行動の特徴である自分自身について恐ろしいと感じたままになります。
9.あなたは恨みを抱きます。
人があなたを怒らせるようなことをしたとき、あなたが彼らをフックから外す方法はありません。
彼らが謝罪したとしても、あなたは彼らの不正行為を今後何年にもわたって彼らの頭上に留めるでしょう。
そして、あなたはあなたが許したり忘れたりしていないことを彼らに知らせます。
あなたがこの人にどれだけ近いか、どれだけ彼らを気にかけていると主張するかは関係ありません。
原則として彼らからの招待を拒否するかもしれませんし、あるいは彼らがいかに悪い人であるかを彼らに思い出させるために彼らと何度も事件を持ち出すでしょう。
どういうわけか、あなたは彼らに危害を加えることによって彼らがあなたにしたことに対して彼らにお金を払わせるでしょう。
10.あなたは物事を個人的にします。
意見の不一致は日常生活の一部であり、予想されることですが、あなたが関わっているとき、物事は非常にすぐに個人的になります。
あなたは紛争で敵を攻撃することを恐れず、感情的に傷つけると信じている敵についての特定の事柄を選び出します。
あなたは彼らの過去を持ち出し、彼らの性格を狙い、彼らの見た目や話し方を嘲笑し、人種差別的、同性愛嫌悪的、または他の方法で虐待するかもしれません。
もちろん、すべてが言われ、行われたとき、あなたは彼らをあなたがしたように振る舞わせたことで彼らを非難します。
11.他人の成功を祝うことはありません。
他の人にとって何かがうまくいったとき、彼らが目指していた目標を達成または成功したとき、あなたは彼らと一緒に祝うことはありません。
おめでとうを言ったり、彼らに満足していることを示したりすることはありません。
あなたは彼らの勝利を取るに足らないものとして軽視したり、彼らが何らかの方法で幸運になったと主張したりするかもしれません。
そうすることで、あなたはその人から、彼らがイベント自体について持っているかもしれない多くの前向きな感情を奪います。
そして、これは彼らを傷つけます。
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12.人々が列に並ばない場合、あなたは影響を脅かします。
あなたは、彼らがあなたを横切るならば、彼らがそれの代金を払うであろうことを人々に明らかにします。
多くの場合、これらは特定の脅威であり、望ましい効果があり、人が望むように行動することがわかっています。
これらは通常、物理的な脅威ではなく（可能性はありますが）、誰かの精神的または感情的な幸福に対する脅威です。
または、彼らがあなたの希望に反した場合、彼らはその人に大きな不便を引き起こす脅威かもしれません。
おそらくあなたはセックス（源泉徴収）を武器として使用します。多分あなたは関係を終わらせると脅します。または、自傷行為の脅威を利用して、誰かを操作して自分のやりたいことを実行させることもできます。
13.妥協することはありません。
これは、＃4とあなたの制御行動と結びついています。
あなたのニーズや願いが他の人のニーズや願いと重なっているとき、あなたは妥協する気がありません。
あなたは自分の道を歩まなければなりません、さもなければあなたは他の人の人生を惨めにするような大騒ぎを起こすでしょう。
どのレストランで食事をするか、家をどのように飾るか、どこに子供を学校に通わせるかを決めるのは、最終決定権が必要です。
その結果、他の誰かが苦しんでいる場合、あなたは本当に気にしません。
14.秘密を守ることを信頼することはできません。
私たちの近くにいる誰かとオープンで正直であることは、ロマンチックであろうと友情であろうと、そうでなければ、健全な関係の重要な部分です。
しかし、あなたが他人の秘密を守っていないので、誰もあなたに門戸を開きたがりません。
代わりに、何らかの方法でそれらを活用できると思うときに、これらの秘密をあからさまに明らかにします。
それが第三者の支持を勝ち取るために、背後にいる誰かについてうわさ話をするか、誰かがあなたを横切った場合にそれらを中傷キャンペーンの一部として使用するかどうか。
誰かがあなたに結果の何かを漏らした場合、彼らはほぼ確実にあなたの裏切りと裏切りを通して代償を払うでしょう。
15.あなたは卑劣で受動的攻撃的なコメントをします。
中立的なコメントに偽装した人々を少し掘り下げずに一日は過ぎません。
あなたは次のようなことを言います：
「それはあなたの能力のある人にとって本当に良かったです。」 –これは単なる裏返しの褒め言葉です。
または
「どうしてそんなに怒っているの？」 –これは状況の処理に対する暗黙の批判です。
そして、誰かがあなたの調子を尋ねるのに応えて、決して役に立たない「罰金」があります。
この種のコメントは、他の人を後ろ足で置くように設計されています。彼らは彼らの心に疑いを投げかけます。
それは少し有毒ですよね？
16.仲間からのプレッシャーを利用して、人々にやりたくないことをさせます。
あなたは、社会集団の集団精神に、彼らがやらないことをするように一人のメンバーに圧力をかけるように求めることを恐れません。
あなたは物事を開始し、不本意な参加者に彼らの希望に反するように仕向ける首謀者です。
人に通常よりも多く飲ませることであろうと、深刻な結果をもたらす可能性のあるリスクを冒すように説得することであろうと、あなたは必要に応じて彼らを強く押すことをいとわないでしょう。
これは、彼らが従うことになるかどうかにかかわらず、他の人を弱く感じさせます。
17.あなたの気分は不安定です。
この最後のものは、理解できる理由で気分のむらを経験する人がいるという点で、少し明確ではありません。
違いは、予測できない気分を使って人を後ろ足に留めることです。
彼らはあなたのどのバージョンを扱っているのかわからないので、人は恐れて卵殻の上を歩くことを余儀なくされます あなたをトリガーする 。
そして、彼らがあなたを不快にさせる何かをするとき、この貧しい人は両方の樽に直面する可能性があります。
これは、他の人に対して発揮したいコントロールとパワーに戻ります。
有毒になるのをやめる方法
上記のポイントのいずれかに関連して受け入れることができれば、あなたはすでに最初のそして最も難しい一歩を踏み出しました…
…あなたは時々有毒な行動を示すことを認めました。
これを過小評価しないでください。
あなたが有毒であると説明するかもしれない多くの人々は彼ら自身の行動に気づいていません。
彼らは自分たちが他人に引き起こしている害に気づいていません。
そして、この害が何かを有毒と定義するものであることを忘れないでください。
前進して削減し、これらの望ましくないアクションを排除するには、いくつかの方法があります。
1.「YOU」は有毒ではないことを理解します。
人の言葉や行動が他人に有毒で有害である可能性がある多くの方法について説明してきましたが、人自身は有毒ではないことを強調することが重要です。
存在するだけで他の人に危害を加えることはできません。
あなたが取り組む必要があるのはあなたの行動です。
それはあなたがし、言うことであり、それは有毒であるとラベル付けすることができます。したがって、これらのことに対処することで、有毒になるのをやめることができます。
いいえ、特に行動が無意識に深く根付いている場合は、必ずしも簡単ではありませんが、協調した努力と訓練を受けたカウンセラーまたはセラピストの助けを借りれば、それは可能です。
2.どの毒性行動を示しているかを認識します。
上記の点の多くを却下し、時には無意識のうちにそれらの点で有罪になる可能性があることを否定するのは簡単です。
あなたがあなたの有毒な行動に取り組みたいと思うなら、あなたはそれらが何であるかを知らなければなりません。
あなたは、あなたが他の人に危害を加えたのはいつか、そしてあなたがどのようにそれをしたのかを特定できる必要があります。
日記を書く 特に紛争が発生した場所や、他の人を傷つける可能性があった場所では、1日を通してあなたのやりとりを追跡するのに役立ちます。
似たような行動や議論のパターンが何度も現れるのを見つけたら、これらがあなたが取り組む必要のあるものであることがわかります。
3.人生はゼロサムゲームではないことを理解します。
上記のポイントをもう一度見ると、それらの多くは、あなたが勝つためには他の誰かが負けなければならないという信念に根ざしていることに気付くでしょう。
これはゼロサムゲームとして知られています。提供されているリソースは非常に多いため、シェアを増やすには、他の人のシェアを減らす必要があるという考えです。
だからあなたは批判し、コントロールし、非難し、利用し、脅威を与える…
…すべて、人生のパイ全体のスライスが成長するか、他の人の行動によって縮小されないようにするためです。
しかし、人生はゼロサムゲームではありません。
実際、それはほぼ完全に反対です。
男が興味を持っていないかどうかを見分ける方法
人生とは相乗効果と協力して、成長し続けるパイの各人のシェアを最大化することです。
自分の人生がどのように進んでいるかに最も満足し、最も満足しているのは、他の人の人生に前向きに貢献している人々です。
彼らは、人生で「勝つ」ための最良の方法は、他の人も勝つのを助けることであることを知っています。
確かに、これはビジネスのどん底の世界では常に当てはまるとは限りませんが、より広く、より重要な文脈では、このように生きる人々が見たり感じたりすることができます。
ですから、他人を傷つけることで自分が何らかの形で利益を得ると信じているときはいつでも、感情的な幸福と人間関係の世界では、2 + 2 = 5であることを忘れないでください。
4.他の人に危害を加えているかどうかを常に尋ねます。
有毒な行動に対処するための最も重要な部分は、最初にあなたの行動が他の人にどのような影響を及ぼしているかを考えることです。
危害を加えるリスクがある場合は、この行動を継続してはならないことを示しています。
これはに停止することを意味します あなたが話す前に考えます または行動します。
それはあなたが何かをするときはいつでも他の人の気持ちを考慮に入れることを意味します。
あなたの行動があなたの周りの人々に及ぼす影響を本当に理解するには、ある程度の共感が必要です。
常に尋ねる： 私がやろうとしていることは誰かに害を及ぼすでしょうか？
これは決して簡単な作業ではありません。多くの場合、私たちは考えずに行動します。
しかし、最初は後知恵で結果を考えなければならないとしても、すぐに 習慣をつける 行動する前にあなたの人生の他の人々を考慮すること。
5.5。 自分自身を知るようになる。
一部の人々は、それが彼らがすべきだと彼らが考えることであるため、有毒な行動を示すかもしれません。
彼らは他の人々がそれをしているのを見て、これが行動する正しい方法であると信じています。
または、代替案が見当たらないため、単に行動パターンに陥ります。
多くの場合、この異なるパスは、彼らが自分自身と彼らが何を表しているのかを知らないために隠されています。
自分の本当の価値観がわからないときは、それを裏切る方法で行動するのは簡単です。
しかし、あなたが自己発見の旅を始めるならば、あなたはあなたにとって重要なことを理解し、それに応じてあなたの人生を生きることができるでしょう。
自分が何を信じているのかを真に理解するには何年もかかるかもしれませんが、そこにたどり着き、このプロセスにはしばしば有毒な行動に正面から取り組むことが含まれます。
自分に親切にする その間。特定の状況で行うべき正しいこととそうでないことを学ぶと、間違いなく他の人を傷つけ続けるでしょう。
これらのスリップアップで自分を罰するのではなく、貴重な学習の機会と見なしてください。
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