有毒：人の健康と幸福に深刻な害を及ぼす可能性があります。
あなたを引きずり下ろし、引き止め、そしてあなたを苦しめるだけの特定の行動があります。あなたが個人的に示したものであれ、あなたの人生の別の主要人物によって示されたものであれ、これらの行動はあなたの精神的健康と幸福に悪影響を与えるため、当然のことながら有毒であると分類できます。
彼らはあなたの内面から喜びと幸福を吸い取り、それをストレス、怒り、悲しみ、そして他の歓迎されない感情に置き換える力を持っています。これらからあなた自身を解放してください、そしてあなたはあなたがあなたの周りの世界を見てそして相互作用する方法の信じられないほどの変化に気付くでしょう。
そのような精神的な浄化の最初のステップは、あなたの人生にどの有毒な行動が存在するかを特定することです。次のリストは、最も一般的で最も破壊的な30の詳細です。
1.他人の操作
操作されることは決して楽しいことではなく、極端にされると、人の自己感覚を破壊する可能性があります。他の観点から見ると、他人を利用することであなたが望むものをより多く得ることができるように見えるかもしれませんが、あなたは外部の美徳の約束にだまされています。他人を操作することは、あなたが与える悲しみと悲しみによってあなたの利益が汚染されるので、あなたが望む内面の充実感を提供することは決してできません。
2.嘘をつく
すべてのタイプの関係は、ある程度、相互の信頼に基づいて構築されているため、嘘はそのような破壊と心痛を引き起こす可能性があります。正直は必ずしも簡単ではありませんが、それは一般的にあなたの長期的な健康と幸福のための最良の選択肢です。真実が傷ついたとしても、嘘をついたり、後日その嘘を発見したりするよりはましだ。 自分に嘘をつく 他の誰かに嘘をつくのと同じくらい多くの問題です。あなたが本当の自分を否定した場合、永続的な平和を見つけることはできません。
関連記事： 嘘をつく8つの方法は人間関係に有毒です
3.残酷
あなたが不安を感じ、プレッシャーにさらされているとき、残酷で意地悪な行動を示すのはとても簡単です。少しのスリップアップはかなり理解できますが、あなたが頼り始めたとき 他人に意地悪であること あなた自身にリフトを与えるために、それはあなたの人生に信じられないほど有害である可能性があります。それは非常に魅力的ではなく、他の人があなたの悪意のある方法から離れているため、あなたを孤立させてしまう可能性があります。また、気分を良くする上で、より積極的な行動よりもはるかに効果が低くなります。
4.わがまま
あなたは人々を喜ばせるべきではありませんが、利己的で自己中心的な方法で行動することはあなたの精神的福祉にも同様に有害です。そうすることは、かつてあなたを深く気にかけていたかもしれない人々でさえ、人々を追い払うのに役立つだけです。自分の興味に焦点を合わせると、信頼と尊敬が失われ、他の人との表面的な関係につながります。
5.5。 資格の感覚
あなたが何かを負っていると信じて人生を歩むとき、あなたは終わりのない欠乏感を経験するでしょう。私たちのほとんどがきれいな水、頭上に屋根、そしてテーブルの上に食べ物を持っていることは幸運ですが、誰もが受けることができる最低限の生活水準を規定する自然法則はありません。あなたはより多くのお金、より良い生活条件、そしてより贅沢な経験をしたいと思うかもしれませんが、あなたはこれらのために一生懸命働くことを期待するべきです。
6.不正行為
関係の文脈で他の人をだますことと人生の他の部分を通してあなたの道をだますことの両方に関して、どちらもあなたに精神的に利益を与えません。それが決して発見されなかったとしても、あなたはあなたがだまされたことを常に知っているでしょう、そしてそれはあなたの人生の残りの間あなたの心に重くのしかかるでしょう。あなたはそれからいくつかの短期的な特典を楽しむかもしれませんが、どんな形であれ不正行為はあなたを悩ませます。
7.傲慢
私たちが他人を判断する主な理由の1つは、私たちが自分の傲慢さの餌食になるからです。自分が他の人よりも優れている、またはより重要であると信じることは、ほとんどの人が望ましくないと説明する特性です。傲慢な行動は人々を遠ざけます。特に、それはしばしば上記の思いやりの欠如と利己主義に関連しているためです。
傲慢な人々に対処する方法
8.過度に競争力がある
傲慢につながる主要な道の1つは、激しい競争の連続です。本質的に悪いことや不健康なことではありませんが、あなたに競争力があると、他の人とのやりとりが困難になることがあります。物事をやりすぎると、多くの人が関係しにくいと感じる人になります。また、完璧主義の呪文に陥り、失敗に遭遇したときに機能するのに苦労する可能性が高くなります。
9.嫉妬
嫉妬を感じるとき、あなたは何かの楽しみや所持が第三者からの脅威にさらされていると信じています。あなたは他の誰かがあなたがすでに持っているものを手に入れることに憤慨し、これは彼らのアクセスを拒否しようとする意地悪な試みとして現れる可能性があります。これは、他人の楽しみを恨むことはないかもしれないが、それも体験したいという羨望とは異なります（自分を他人と比較する最初のポイントを参照してください）。
関連記事： 関係で嫉妬するのをやめる方法
10.10。 あなたの苦しみのために他人を非難する
必ずしも思い通りの結果が得られるとは限らず、世界全体が崩壊しているように見えることもありますが、誰かの足元に責任を負わせても気分が良くなることはありません。あなたはその人に憤慨するだけでなく、責任を取らないことによって、自己決定があなたの人生に与えることができるという意味を失う危険があります。それが常に他の誰かのせいである場合、あなたは無力を感じ始め、あなたの進行方向を選択することができなくなります。
11.恨みを抱く
誰かがあなたを間違えたとき、あなたの本能はそれを長期間彼らに押し付けることかもしれません。あなたが感謝しないかもしれないことは、あなたが引き起こされた害について彼らを許すことができない限り、あなたはあなたの心と心の中でそれを運ぶ運命にあるということです。危害の重荷はあなたにもっと重くのしかかるでしょう、そしてそれで許しの贈り物はあなたがあなた自身に与えるものです。
12.不誠実
あなたは世界と交流するときはいつでもするべき重要な選択をします：あなたはあなた自身であるか、行動を起こすことができます。あなたの本当の自分は人々が見たいものではなく、それを隠すことでより大きな成功を享受すると思うかもしれませんが、自分自身や他人を欺くことには真の喜びと平和はありません。あなたが誠実さ、誠実さ、そして正直さをもって行動するとき、あなたはより大きな満足を見つけ、あなたが本当の自分であるためにあなたを愛している人々を引き付けるでしょう。
13.頑固さ/柔軟性の欠如
世界は混沌とした非常に予測不可能な場所であるため、柔軟性のない考え方を持つことが問題になる可能性があります。圧倒的な矛盾した証拠に直面しても、あなたの見解や意見が固くなると、あなたは嘘をつくことになります。 頑固であること 注意しないと、常に変化している世界に順応するのを防ぎます。それは認識を超えて変化し、憤慨したままになります。
14.他人に判断を下す
自分の視点でしか世界を体験することはできず、他人の行動や選択を自由に観察することはできますが、その理由を完全に理解することはできません。したがって、あなたが 他人を判断する 彼らの生き方については、全体像のほんの一部であるにもかかわらず、あなたはそうしているのです。君は あなた自身の経験と信念を投影する 彼らは実際の状況の貧弱な代替品ですが、それらに。そのような判断を下すことは、他の人よりもあなたを反映しています。
15.犠牲者を演じる
あなたは生涯の間にいくつかの非常に望ましくない経験を与えられたかもしれませんが、犠牲者の精神が発達するのを許さないように努めるべきです。過去があなたに何を投げかけたとしても、あなたの現在と未来はある程度あなたの支配下にあります。自分を被害者だと認識した場合、被害者として行動する傾向が強くなり、そのような行動は潜在能力を発揮するのを妨げる可能性があります。
16.16。 注意を求める
多くの場合、記事の前半で述べた検証と人々の喜ばしい点に関連しており、他の人の注意を引くことが健康的な長期的な行動になることはめったにありません。見物人の褒め言葉や娯楽が自尊心の根幹を成すようにすれば、そのような注目が集まらない時代を楽しむことはできません。物事の中心にいる必要性は飽くなきものになり、あなたが望むものを手に入れるためにこれまで以上に長い時間を費やすことになります。
17.他者の検証を求める
人生はあなたがそれを一緒に過ごす人々についてであるのと同じくらい、あなたはあなたが幸せに感じるようにするために彼らに頼るべきではありません。あなたが常にいる場合 安心できる承認と検証を探しています 第三者の場合、あなたは本当に平和を見つけることは決してありません。代わりに、本当に重要な意見は自分の意見だけであることを理解する必要があります。他の誰もあなたが望む自信と自信をあなたに与えることはできません。
関連記事： 共依存と思いやり：有害なものと役立つものを区別する
18.ドラマへの参加
ドラマは、それに参加する意欲のある人々がいる場合にのみ存在することができます。あなたがあなたのエネルギーと注意のドラマを飢えさせるとき、それは忘却へと消えていきます。したがって、特定の状況に対するあなたの反応は非常に重要です。それは、物事が最終的にどのように実行されるかを決定するからです。火に燃料を注ぐのではなく、落ち着いて落ち着いて行動することを意識的に選択してください。そうすれば、ドラマはあなたの過去のものになります。
私は私の人生からの休憩が必要です
19.自分自身を他人と比較する
おそらく、すべての有毒な行動の中で最も普遍的なのは、自分自身を他の人と比較する必要があることです。他人を見て、自分の人生と自分の人生を比較検討したいというこの欲求は、存在の完全な主観性のために完全に無駄な運動です。容貌、物質的な富、そして人生経験は、人がどのように感じているか、または彼らが何を考えているかを明らかにすることはできません。真の満足は、あなたが祝福されてきたすべてのものに感謝しているときにのみ起こります。
20.ネガティブセルフトーク
あなたが自分自身と話したり話したりする方法は、あなたの気持ちに大きな影響を与えます。自己制限的な言葉を永遠に使用していて、最悪の事態が起こると信じていると、人生に入る良いことを楽しんだり評価したりすることができなくなります。否定的な考えは否定的な行動につながり、遅かれ早かれ、役に立たないエネルギー、期待、経験の下降スパイラルに陥ることになります。
21。 喜ばれる人々
前のポイントから密接に続くのは、他の人を喜ばせるためだけに後ろ向きに曲がるという問題です。正当な理由なしに他人のニーズや欲求を自分よりも優先するとき、あなたは個人的な不安の場所から行動します。この行動は、人々があなたを利用し、あなたが探している感謝と承認を受け取らなかったときにあなたが憤慨していると感じることにつながる可能性があります。
22.完璧主義
何かに最善を尽くそうと努力することにはそれほど悪いことはありませんが、あなたがするすべてのことにおいて完璧の目標を追求するならば、あなたは欲求不満と失望の生涯のためにあなた自身を準備します。本当の意味での完璧さは、神話の意見が形成され、特定の人々のグループの間で合意に達することができるということですが、誰もそれをいかなる形でも主張することはできません。私たち全員には限界があり、現実には、あなたは他のことよりもいくつかの点で優れているでしょう。
23.物事を個人的にとる
いくつかの不親切な行為やコメントは私たちに向けられているかもしれませんが、そうでない場合でも個人的に物事をとるという不健康な傾向もあります。人の怒り、苛立ち、悲しみ、または不快感があなたのせいであると考えるとき、あなたは危険な思考プロセスを開始します。それはあなたが彼らの重荷であり、彼らがあなたを好きでも愛しておらず、あなたが彼らの尊敬に値しないとあなたに信じさせます。自分とはほとんど関係のないことに責任を持つことで、自分の自尊心を低下させます。
関連記事： 他人の言葉や行動を個人的にとらない方法
24.過去を追体験する
過去を元に戻すことはできず、変更することもできません。それが起こったとたんにそれは事実の問題になります。ですから、あなたの心を過去の出来事に戻らせることは、価値の点でほとんどありません。それがあなたに教えることができるレッスンとは別に、すでに過ぎ去ったものに住むことはあなたがそれに関連する否定的な感情を長引かせるだけです。一般的に言えば、過去の痛みは過去の喜びよりもはるかに鮮明に感じられるので、過去は過去に残すのが最善です。
25.未来を心配する
過去を元に戻すことができないのと同じように、未来を予言することはできません。ここでも、否定的な感情の影響は、肯定的な感情の影響よりもはるかに大きくなります。心配や不安は簡単に頭に浮かぶことがありますが、まだ起こっていないことに幸せを感じることは決してできません。目標、夢、計画、願望を持つことは必ずしも悪いことではありませんが、それらは可能性として見なされるべきであり、将来のリスクについても同じことが当てはまるという完全な確実性ではありません。
26.テクノロジーの乱用
技術の進歩が急速に進む中、それが私たちの生活に与える影響はほぼ毎日高まっています。これらのイノベーションの多くは非常に役立ち、一般的に無害ですが、テクノロジーへの使用、そして最終的にはテクノロジーへの依存が問題になる場合があります。ゲームからソーシャルメディアまで、テクノロジーの魅力は、抑制されていないと中毒性が高くなる可能性があります。
関連記事： 11あなたの関係があなたのパートナーの電話中毒によって台無しにされている兆候
27.セルフケアを無視する
長期的な合併症や不幸につながる可能性のある非常に明白な行動は、健康管理を怠っています。これがあなたの体を虐待することの物理的な影響によるものであろうと、あなたの精神の状態に注意が払われていないことによるものであろうと、私たちは皆、私たちがすべきように自分自身を気にかけないという罪を犯しています。ただし、これをやりすぎると、衝撃やダメージが元に戻らない場合があります。
28.発言しない
すべての有毒な行動があなたの行動に関係しているわけではありません。あなたが行動しないとき、あなたは潜在的にあなたの幸福を害していることがあります。そのような例の1つは、誰かまたは何かに同意しないときに声を上げずに声を上げる場合です。そうしないことで、あなたは他の人にあなたが生きることを余儀なくされる条件を指示することを許可し、あなたはあなたの意見や感情をほとんど気にせずに彼らにあなたの上を歩かせます。
29.損失を保持する
人生は損失なしではありえません。それは私たちがそれを好むかどうかにかかわらず大きな要因です。私たちは、人生のさまざまな時点で、人、安全、そして私たち自身の独立さえも失います。私たちがこの喪失を悲しむとき、それは私たちがそれを受け入れて次に進むのを助けます、しかし私たちが去ったものを手放すことを拒否するならば、それは私たちを永遠の悲しみの状態に閉じ込め続けます。過ぎ去ったものの保持を放棄することができるまで、あなたはその場に閉じ込められ、人生の道をさらに進むことができなくなります。
30.新しい経験に抵抗する
将来についてのあなたの心配に本質的に関連しているのは、あなたが新しくて異なることを試みることへの抵抗です。あなたは自分が快適ゾーンにいることに気づきます。それは常に否定的ではありませんが、人生の楽しみを制限するかもしれません。前者があなたの全体的な満足度を高めるとしても、あなたは既知のものを支持して小説を避けてもよい。
記事の冒頭で強調したように、これらの行動は、あなたから来たものであろうと、あなたの人生の他の誰かから来たものであろうと、避けるのが最善です。あなたが有罪となる可能性のある人を認識し、将来そのような行動をとらないように行動するようにしてください。
あなたの有毒な特性についてまだ何をすべきかわからないのですか？それらを克服し、変えるプロセスを通してあなたを案内することができる今日のカウンセラーに話してください。ここをクリックして接続してください。
