特に彼らがかなりの時間と労力を費やしたことについて、誰も批判されるのを好まない。
批判は、自分の行動ではなく自分が誰であるかを批判しているように、個人的な攻撃のように感じる可能性があるため、批判から生じる感情を管理するのは難しい場合があります。
それでも、人生で何かを成し遂げたいのなら、批判は避けられません…
誰かがあなたの言うことやすることについて常に意見を持っているでしょう、そして彼らは恥ずかしがり屋ではありません 彼らの気持ちを表現する ！
それは思ったほど悪くはありません。
建設的な批判、さらにはそのことに対する否定的な批判でさえ、あなたが達成しようとしていることを何でも磨くことによって、人生を前進させるのに役立つ素晴らしい触媒になる可能性があります。
そこになります 常に より経験豊富な、より多くのことを知っている、またはより多くのスキルを持っている人々である。
建設的な批判を受け入れ、否定的な批判をかわす能力は、成長と改善のための強力なツールを提供します。
あなたが経験するであろう批判をどのようにうまく処理することができますか？
1.常に最善を尽くします
プロジェクトに費やした努力は、その後のプロジェクトに対する感じ方に少しずつ浸透する可能性があります。
自分の行動に最善を尽くしていることがわかっている場合、批判は受け入れたり肩をすくめたりするのがはるかに簡単です。
重要な言葉の最初の刺し傷は、標準以下のパフォーマンスで呼び出されているように感じるのではなく、最善を尽くしたことを自分に思い出させることで弱めることができます。
否定的な批判は、正当な理由があることがわかっている場合、さらに厳しく感じる可能性があります。たとえば、「ええ、私はおそらく必要なほど一生懸命に努力しませんでした。」
防御的で怒りを感じる代わりに、罪悪感、恥、または悲しみを経験するかもしれません。
何を達成しようとしているかに関係なく、自分の行動に最善を尽くすことで、これを取り除くことができます。 罪悪感 、恥、そして方程式からの悲しみ。
それはあなたにそのフィードバックを聞いて、「私はこの批判から実際に何を学ぶことができるか」と自問するより大きな自由とより大きな能力をあなたに提供します。
努力を怠った場合のもう1つの問題は、批評家があなたのスキルや能力を正確に表現していないことです。
彼らがあなたのプロジェクトを見て、あなたが手抜きをしたり、プロジェクトを完了するのに簡単な道を選んだりした場合、彼らは実際にあなたに建設的な批判を提供することはできません。
彼らがあなたが試していなかったと言うことができれば、彼らはカットされたコーナーの効果を分類せずにあなたに建設的なフィードバックを与えることができないでしょう。
そして、多くの人は、あなたがすべてを注ぎ込んでいないことを意味のあることを考えるために時間をかけたくないでしょう。
常に最善を尽くしてください。それはすべてをより簡単にし、それがより時間がかかり、困難であっても、あなたに改善の機会を与えます。
2.最初の反応に基づいて行動しないでください
どんな種類の対立や不快な状況でも、感情的な反応を引き起こします。
取り組むべき非常に強力なスキルは、あなたの最初の感情的な反応に作用しないことを学ぶことです。
これは、批判を受け入れるだけでなく、ほとんどすべての人生の歩みやあなたが関与する必要のあるものに適しています。
最初の感情的な反応は、通常、腸のショットであり、私たちに大きな打撃を与え、強力な反応を呼び起こします。
しかし、その対応は状況の事実と現実と調和していない可能性があります。
最初の対応に基づいて行動しないことで、落ち着きを取り、状況をより明確に評価し、状況が不一致やコミュニケーションの崩壊に発展することなく、どのように対応したいかを決定する時間を与えます。
それは、最初の応答が常に間違っているという意味ではありません。直感は、私たちが人生を整理しようとするときに使用する重要なツールです。
恋に落ちない方法
そして時々あなたの反応や直感は完全にまたは部分的に正しいかもしれません。
それでも、 習慣に入る 少し時間を取ってあなたの反応を熟考し、あなたの行動方針を決定することは、成長するための良い習慣です。
あなたの即時の対応は、防御、偏向、または報復することかもしれません。即時の対応としてこれらの行動を避けてください。
3.受信している情報をリフレームします
ネガティブをポジティブに変えることができる多くの状況があります。
一部の人にとっては、これは誤った積極性のばかげた運動のように見えますが、そうではありません。
実際、物事自体がたまたま否定的であったとしても、物事に対する否定的な認識を自動的にデフォルトにする必要がある理由はありません。
あなたは失われた仕事を新しい機会の可能性として見ることができ、関係の終わりはの始まりとして見ることができます 内省 そして新たな始まり、そして成長するためのツールとしての批判-たとえそれが建設的でなくても。
最も厳しい批判でさえ、あなたが学び成長するのを助けることができる真実の断片を含んでいるかもしれません。
一方で、そうではないかもしれません。
たぶん、その人はあなたがしたことを見ることさえ気にしませんでした。おそらく、嫉妬や嫉妬から、彼らは何かをしようとしたためにあなたをペグで倒そうとしただけだったのでしょう。
その場合、そもそもその人が何を言わなければならないかを気にする理由はありません。
そのシナリオでは、肩をすくめて先に進むものになります。
重要なのは、その人があなたのことについて直接的および間接的に何を言っているかを考えることです。
直接、あなたは彼らの言葉を持っています。間接的に、あなたは彼らがそのフィードバックの断片に関連する線または感情の間で言おうとしていることを持っています。
そもそもなぜ彼らが批判をしたのか分かりますか？
彼らは実質的なことを言っているのですか、それとも彼らは自分たちの話を聞くために話しているだけですか？
あなた自身やあなたの仕事をより良くするためにあなたが使うことができる彼らのフィードバックから何を取り除くことができますか？
コメント投稿者は、「ねえ！あなたの文章は最悪です！」
さて、あなたはそれを好転させて、なぜそれが吸うのか彼らに尋ねることができますか？
彼らの答えはあなたにいくつかの異なることを教えてくれます。
まず、あなたが書いたものを彼らが実際に読んで理解したかどうかがわかるでしょう。それは構造の問題でしたか？フォーマットしますか？ペーシング？それとも、問題を起こすために反対したいだけなのか。
否定的で浅い批判は、2つの異なるものと見なされるべきです。
違いは何ですか？
否定的な批判とは、誰かが実際にあなたの仕事を理解したり取り入れたりするのに時間がかかるが、それを好きではない、または同意しない場合です。
浅い批判とは、誰かがあなたの作品を有意義に見ておらず、できるのであなたを解体しようとしている場合です。これは、ソーシャルメディアやインターネット全般でよく起こります。
建設的な批判は確かですが、刺すことができます。肯定的な批判は、私たちが気分を良くし、正しい選択をしていることを強調することができるので、素晴らしいことです。
否定的な批判は否定的で人を傷つける可能性がありますが、時にはそれから意味のある情報を収集することができます。
浅い批判–「ねえ！あなたの文章は最悪です！」 –役に立たないため、通常は無視する必要があります。
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4.批評家に感謝の気持ちを伝えましょう
感謝の気持ちは強力なものです。
それは皮肉によって硬化した壁を破壊することができ、 苦味 。
それは人々がしばしば彼らを見落としている世界で感謝されていると感じさせることができます。
おかしなことに、感謝の気持ちは敵対的な人を完全に不意を突かれて対立を和らげることもできます。
極端なルールは何時に始まりますか
怒っている人は通常、他の人が怒りで彼らに返答することを期待しています。柔らかさや感謝の気持ちで対応することは、彼らの否定性を本当に混乱させる可能性があります。
これを実際に使用する1つの方法は、1日のうちに時間を取った人、二度と戻ってこない時間に感謝すること、あなたの仕事を調べたり、取り入れたりすることです。
誰もがそうする、またはしたいとは限りません。彼らがあなたに彼らの時間のいくらかを与えることをいとわないという事実はあなたが感謝することができる何かです。
それはまた建設的な批判に伴う打撃を和らげるのに役立ちます。
それは攻撃のように感じるかもしれませんが、建設的な批判を提供している人はあなたが提供しなければならないものを改善するのを助けるために彼らの時間を犠牲にしています。
それらは正しくないかもしれません、あなたはそれらに同意しないかもしれません、しかしそれらはそれでもあなたのために貴重な時間をあきらめました。
5.批判を使って成長し改善する
かなりの数の人々が、フィードバックを受け取るこの重要な部分をスキップする傾向があります。
フィードバックを使用して、何をしていても成長し、改善することができます もし あなたはそれをより良くする方法を学ぶために努力を惜しまないでしょう。
あなたが受けた批判は、あなたがそれを許せば、より成功した解決またはより良い品質の最終製品にあなたを導く貴重なビーコンとして役立つことができます。
あなたが成長するのを助けることができる変更を喜んで行いますが、その過程であなた自身の個人的なスタイルの感覚を失わないでください。
結局のところ、批評家はあなたのスタイルに甘んじていない人かもしれません。
ライザ・コシのデートは誰ですか
あなたがしていることを楽しんでいる人がたくさんいるなら、おそらくあなたのスタイルと努力はその特定の批評家のためのものではありません。
大丈夫。
何を改善すべきかを実際に見つけるには、2つの良い方法があります。
1つ目は、批評家が、どのような変更を加える必要があるのか、なぜそれを行う必要があるのかを徹底的に説明することです。
この人がどこから来ているのか、そしてなぜあなたが特定の方法であなたの努力を変えるべきだと彼らが考えるのかを明確に理解することができます。
2番目の方法は、一般的なフィードバックを使用することです。
人々が繰り返しコメントしていることを探してください。それはあなたが改善することができるあなたのアプローチの特定の側面に焦点を合わせるのを助けるでしょう。
6.高い道を歩み、プロ意識を持って行動する
個人的な性質の批判に対処するときは、対立に踏み込みたいという欲求が強くなります。
あなたが物事に何時間も費やし、人々が木工品から出てきて、その物事がいかに良くないかをあなたに話すと、それは傷つき、個人的に感じることがあります。
危害を加えようとしている批評家は、批判の中で個人的な攻撃をする可能性があります。
高い道を進むのが最善の方法です。
個人的な攻撃に対応することはできず、その批判の建設的な部分にのみ焦点を当てることができます。
コメントする人は悪い人ではないかもしれません。彼らはただかもしれません 悪い日を過ごす とんでもない話をしました。
また、専門的に対応することで、否定的な批評家に勝ち、タクトとフィネスで困難な状況に対処できるようになることで、聴衆の目に自分自身を高めることができることもわかります。
戦わない戦いを知ることは、多くの人がそれを選択しないので、立派な特徴です。
この一般的なインターネットのアドバイスを受け入れましょう–「荒らしに餌をやらないでください。」
トロルに餌をやるのは彼らを魅了し、彼らに注意を向けさせ、彼らがどこに触れても悲惨さと混乱をまくために彼らが探している感情的な反応を与えます。
通常は、何も言わずに自分の沼で一人で煮込むのが良い考えです。
これらの個人との関わりは、多くの場合、勝ち目がない状況です。なぜなら、荒らしに勝ったように感じても、プロ意識が不足しているため、他の潜在的な視聴者が見て判断できるように、世界中で交流しているからです。
それは避けるべきです。
あなたが人として誰であるかを批判する人とあなたの仕事を批判する人の違いを探すことによって、あなたの冷静さと落ち着きを維持してください。
に 前向きな姿勢 、少しの恵み、そしていくつか 謙虚 あなたがより良く、より幸せになるのを助けるだけでなく、あなたが何をしていても成長するために必要な知識を提供することができます。
そこに出て、一生懸命働き続けてください！そこに着きます。
