ネガティブな人々はいたるところにいます。否定性は本能的な人間性の一部であると主張する人もいるかもしれませんが、それが真実であるかどうかにかかわらず、私たち全員が私たちの生活の中で少なくとも1人の極端に否定的な人を持っているという事実から逃れることはできません。
ネガティブな人とは、すべてがうまくいかないと常に確信している人のことです…
…彼らは常に自分自身と他人の両方、そしておそらくあなたもすべてを疑う人々です。
…彼らは、あなたが常に地面に立ち往生しているので、星に手を伸ばさないようにあなたに言います。
彼らは、当然のことながら、最近の膨大な量の楽観主義の正確な根拠ではなく、進歩と 世界を変えるために私たちにできること 、 あきらめました。
あなたがそれを読んでいたときに頭に浮かんだのは誰でしたか？
運が良ければ、通常は避けられる同僚が1人だけいるかもしれませんが、否定的な同僚に囲まれている可能性があります。
そして、ネガティブな人々は職場に存在するだけではありません。たぶん、あなたがあなたの人生のネガティブな人々について考えるとき、それはあなたが描く友人、あるいは友人のグループですらあります。
空を青く保つために本当に一生懸命働いているとき、それはあなたの地平線に迫っている否定的な雲である親しい家族でさえあるかもしれません。
しかし、実際には、私たちの生活から否定性を完全に排除したいと思うかもしれませんが、私たちが道を渡るすべての悲観主義者のドアを閉めることはできません。
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結局のところ、誰かが否定的である可能性があるからといって、彼らが悪魔であるという意味ではありません。それらの資質が時々彼らの悲観論に少し覆われたとしても、彼らはほぼ間違いなく多くの素晴らしい償還の資質を持っています。
私たちは時々することができますが 決定を下す もう誰かを私たちの生活に含めないために、あなたが彼らをあなたの人生に留めておきたい、または彼らの周りにいるかどうかを選択するオプションがない理由は非常にたくさんあるかもしれません。
たとえば、あなたのパートナーのうめき声の父親は、あなたがあなたの人生であなたのパートナーを維持したいのであれば、おそらくあなたが我慢しなければならないだろう誰かです。あなたの隣の机に座っている不機嫌そうな同僚は、あなたがそのキャリアパスを追求することに熱心であるならば、あなたが逃げることができる人ではないかもしれません。
幸いなことに、それが誰であれ、否定性に建設的に対処する方法があります。そうすれば、どちらも苦しむことはありません…そして、彼らの運命と暗闇に引きずり込まれないように。
これがあなたが取り組んできたものであるなら、あなたは正しい場所に来ました。ネガティブな人々に前向きに対処するためのこのガイドを紹介します。
彼らの否定性を避けるために彼らとのあなたの相互作用を変える
良いニュースは、否定的な人々があなたの人生にどのように影響するかは、あなたに大きく依存し、あなただけに依存するということです。少し悲観的になりがちな人とのやりとりの方法を形にして、悲観的な見方を最小限に抑えることができます。
方法は次のとおりです。
1.トリガートピックを避けます。
これは常識のように聞こえるかもしれませんが、私たち全員が陥る罠です。
その人をよく知っていれば、何が彼らの否定性を引き起こすのかを正確に知っているので、自分に賛成して、あなたを苛立たせるだけのトピックを取り上げるのをやめてください。
彼らのことをよく知らない場合、たとえば、彼らがパーティーで出くわした同僚や知人である場合は、注意を怠ってください。
誰かがあなたに嘘をつき続けるとき
政治、宗教、フェミニズムなど、明らかに物議を醸している、または憂うつになる可能性のあるトピックについて話し合うことは避けてください。天気について話すことは避けたいと思うかもしれません。
中立的な立場にとどまるか、否定するのが難しいことについて話し合ってください。
2.質問を積極的に組み立てます。
私たちの相互作用の多くは、他の人から私たちに与えられた手がかりに依存しています。
たとえば、ネガティブになりがちな人に、週末があまりエンゲージメントを示さずに「大丈夫」だったかどうかを尋ねると、熱狂的な答えへの扉が開かれます。
しかし、笑顔で前向きな声で素晴らしい週末を過ごしたかどうかを尋ねると、会話のトーンを変えるのは非常に困難です。
3.アドバイスを求めて彼らのところに行かないでください。
誰かが悲観的な世界観を持っているからといって、彼らとのやり取りを完全にやめる必要があるわけではありません。アドバイスが必要なときや、アドバイスが必要なときに頼る人にしないでください。 奨励 。
友達にジョーイをした人
必要なのが正しい方向へのプッシュである場合または ちょっとしたインスピレーション 、彼らはあなたにそれを与えるものになるつもりはありません。
決断力がなく、与えられたアドバイスに簡単に影響を受ける場合は、決断を下すときに否定的な態度で自分を取り囲まないように二重に注意してください。
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彼らが否定的な側面を示したときに彼らに対応する
ネガティビティを封じ込めるために最善を尽くすかもしれませんが、それは必然的に何度もその顔を見せることになります。
悲観的なコメントに返信するのは難しい場合があります。それについて議論することになりたくないからです。
あなたが彼らを好きだとあなたのときめきを告げる
基本的に2つの選択肢があります。従事するかしないかです。
すでにお持ちの場合 悪い日を過ごす 、あなたは誰かにもう少し明るい面を見る必要があると説得しようとする義務はありません。あなたはただ微笑んで、ある種の中立的なコメントをして、あなたのビジネスに取り掛かるあなたの権利の範囲内にあります。
関与することにした場合は、何をするにしても、その人を攻撃しないでください。彼らに何かを説得したいのなら、彼らに間違っていると言って、あなたが正しいと言うのはそれをする方法ではありません。
ユーモアはここであなたの親友です。状況についてのちょっとした冗談は、適切である限り、緊張をほぐし、物事を視野に入れることで、誰もが少し憂鬱な気分にさせることができます。
彼らの否定性からあなたの心を絶縁する
私は知っています、これは言うよりも簡単に聞こえますが、他の人が侵入してあなたを圧迫することの否定性を止める方法はたくさんあります。
どんなにネガティブな人を避けようとしても、彼らに出くわすので、彼らの影響から心を守ることができる必要があります。
さて、否定性にはその場所があることを覚えておくことが重要です。世界はすべての虹やユニコーンではありません。そのふりをしようとしても、だれも助けにはなりません。
したがって、ファンタジーの世界に住むことは答えではないため、否定的なコメントをすべて完全にブロックするべきではありません。すべてを視野に入れておく必要があります。
それで、それを念頭に置いて、ここに否定性から身を守るいくつかの方法があります：
1.瞑想とマインドフルネス。
瞑想はあなたの精神を強化するための信じられないほど強力なツールです。つまり、否定的な思考はもはや忍び込んで引き継ぐ力を持っていません。
瞑想するときの究極の目標は、すべての考えを取り除き、特定の1つのことに集中することです（多くの場合、呼吸やマントラ）が、それは思ったよりもはるかに困難です。
しかし、それを試してみても、あなたの考えがあなたを所有していないことがわかります。彼らは行き来し、あなたを定義しません。
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ですから、否定的な考えが忍び寄ろうとすると、あなたはそれらの影響を受けにくくなります。あなたはそれらが真実であることを認めるか、またはそれらを偽として却下することができますが、どちらの方法でもあなたはあなたの人生を続けることができます。
YouTubeでガイド付き瞑想を試すか、そこにある多くの優れたアプリの1つをダウンロードしてください。
2.ジャーナル。
おすすめ ジャーナリング ここAConsciousRethinkでたくさん。それはあなたの感情や考えを追跡し、物事をあなたの脳から紙に書き留める素晴らしい方法です。
物事を言葉で表現することは、たとえ書かれた形であっても、あなたがそれらについてとても気分が良くなり、あなたがそれらに住むのを止めることができます。
したがって、他の人の否定性があなたに影響を与えている場合は、ジャーナリングを試してみてください。ネガティブな考えや心配事を自由に記録してください。ただし、ポジティブな面にも放送時間の公平な配分を与えるようにしてください。
毎日感謝していることをすべて書き留めてください。そうすれば、すぐにあなたの考えの焦点になります。
3.アクションを実行します。
誰かが行ったコメントがあなたを失望させたり、自信を失ったりした場合は、彼らとあなた自身が間違っていることを証明するために生産的な何かをすることが重要です。一歩前進して、自分にできるとは思えないことをしてください。
または、自分に影響を与えているのが世界の状態についてうめき声を上げている人の場合は、世界をより良い場所にするために積極的に貢献できる方法を考えてください。
ボランティアをしたり、意識を高めたり、人生に小さな変更を加えたりするだけで、累積的なプラスの効果が得られます。
あなたが自分の最高の人生を送り、自分自身、他の人、そして地球のために良いことをしていることを深く知っているなら、否定性はあなたに触れることができません。
