人生の幸福の探求は、危険と責任に満ちた困難な旅です。
私たちの幸せの探求において、私たちが人生から望むものを求めることにおいて、私たちの野心、成功、失敗、そして責任にとらわれていると感じるのはとても簡単です。
時々、これらのことは外部の力によって私たちに課されます。他の時には、それらは私たちが私たちの目標を達成するために私たち自身に課すものです。
人生にとらわれていると感じないという目標は、すべての人の心の最前線にあるべきです。なぜなら、幸せで成功した人生への道はたくさんあるので、より健康的な何かを求めない理由はないからです。
より健康的で、必ずしも「より良い」とは限りません。
柵の向こう側の草がより緑であると考えるとき、より良いというのは間違った言葉である可能性があるので、柵を越えて、それが偽物であるために草がより緑であることに気づきます。
だからこそ、自分の心の中でこれらのことに取り組み、自分の道を作り、自分の人生に閉じ込められているという感覚から自分を解放することが重要です。
どうやってそれをしますか？
1.あなたの手段の下に住んでください。
マーケティングと広告は、幸福の追求のこの終わりのないトレッドミルを主に促進します。
昨年購入したものはまだ完璧ですが、より大きな家を購入し、より良い車を購入し、夢の学校に通うためにローンを組んで、これらの有名ブランドの服を購入し、豪華な新しい電子機器を購入するには、より多くのお金を稼ぐ必要があります。大丈夫！
何度も何度もそれは行きます。
あなたの手段の下に住むことはあなたに物事を絶えず追求している人々が持つことができない自由をあなたに与えます。
結局のところ、あなたはまだそれらのクレジット支払いをするためにそれらの時間を働かせる必要があります。そうすればあなたのものは取り戻されません。
「ゴールデンハンドカフス」と呼ばれる、高収入、高犠牲のキャリアで使用される用語があります。
彼らはたくさんのお金を稼いでいますが、その収入のレベルでのライフスタイルに追いつくためにそのお金によって投獄されています。
それはあなたがあなたの手段の下に住むことによってあなたが避けることができる罠です。
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二。 あなたの選択と行動に対する責任を受け入れてください。
誰もあなた自身の決定からあなたを救うつもりはありません。
他の誰もあなたが望むほどあなたの幸福と人生を気にするつもりはありません。
最も愛情深く、献身的な人々でさえ、彼ら自身の責任と世話をする人生の山がまだあります。
あまりにも多くの人々が、自分の立場を改善するための努力をほとんどまたはまったく行わずに、自分の人生がどれほど恐ろしいかを嘆きながら時間を費やしています。
はい、時には私たちが選択の余地のないひどいことが人生で起こります。
私たちにできることは、一撃を加え、それで転がり、それを癒す方法を見つけ、そして前進し続けることです。
しかし、人生の悪い立場から私たちを解放することができる選択肢があるときはたくさんあります。
私たちが提供する選択肢が気に入らないかもしれませんが、それでも選択肢です。
みんなや他のすべてを非難することに時間を費やす人々 彼らの人生がひどいので、しばしば鏡を見ることを避けようとしています。
しかし、他の誰も私たちのために仕事をすることができないので、私たちは時々鏡を見なければなりません。
3.より健康的なライフスタイルを目指します。
より健康的なライフスタイルは、あなたの人生の多くの分野を通して利益をもたらします。
健康的なライフスタイルを送っていないと、思考、感情、生活の質に悪影響を及ぼします。
体に入れる不健康な食べ物を減らす、定期的に少し運動する、適切な睡眠をとるなどの簡単なことで、精神と視点を劇的に改善できます。
睡眠はより健康的なライフスタイルの基盤です。それは 睡眠の最も深い段階 私たちの脳は、一日を通して気分とバランスを維持するのに役立つ化学物質を生成します。
十分な睡眠や適切な睡眠が取れていない場合、気分や感情が悪化します。
食べ物や飲み物はあなたを続けるための燃料です。それらはあなたの心の栄養であり、あなたの一日を通してあなたを活気づけ続けます。
あなたがすることができる簡単な変更は、砂糖の少ないカフェイン入り飲料とより多くの水を飲むことです。その小さな変化はあなたの精神的および肉体的健康に大きな改善をもたらすことができます。
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4.状況が役に立たなくなった場合は、変化を受け入れます。
豊かな人生は成長と変化の一つになるでしょう。
ポジティブで有益な人生を送ろうとしているなら、それは避けられないことではありません。
あなたは自分の視点を変え、精神的および感情的な健康に取り組み、特定の状況や人々よりも成長していることに気付くでしょう。
状況を超えて成長するのは難しいです。 成長している友達 そして家族ははるかに困難です。
それはあなたが走り始めてみんなとすべてを置き去りにするべきだという意味ではありません。
あなたが見る必要があるのは、あなたの人生の状況と人々が意味のある追加であるかどうかです。
友達がいると閉じ込められたと感じるでしょう 有毒な人々 悪い行動をする人。彼らはあなたを引きずり下ろし、あなたの進歩を台無しにしてしまう可能性があります。
誰もが改善したいとは限りません。誰もが自分たちが問題になるかもしれないと考えたり、考えたりしたいとは思わない。
一部の人々は、快適で、自分の悲惨さの中で泳ぐことに満足しています。 変化が怖い 。
閉じ込められた気分から自分を解放したいのであれば、変化を受け入れ、それがもたらす機会を楽しみにする必要があります。
5.人や状況にノーと言うことを学びます。
「ノー」と言う能力は、開発するための重要なスキルです。
常に何かが起こっています、誰かが常に助けを必要としています、常に責任と達成すべきことがあります。
あなたは行動と出来事に満ちた世界でたった一人です。そうでなければ ノーと言うことを学ぶ 、あなたはあなた自身があなたとあなたの人生にとって必ずしも正しいとは限らないかもしれない責任に閉じ込められていることに気付くでしょう。
さらに、人々はあなたがノーと言うことができないことを絶対に利用します。
彼らはあなたが「はい」と言うことを知っているのであなたに頼ります、そして彼らはあなたに対してそれを利用してあなたの肩にもっと押し付けることができます。
あなたは人々があなたの優しさや助けようとする意欲を利用するのを防ぐ人でなければなりません。さもなければあなたはあなた自身ではない多くの重荷を背負っていることに気付くでしょう。
ノーと言っても完全に大丈夫で健康的です。
実際、それはあなた以外の責任の山に閉じ込められないようにする唯一の方法です。
6.あなたを幸せにするより多くのことをしなさい。
何があなたを幸せにしますか？
それは伝統的なものですか？少し変なことはありますか？できない、またはすべきではないなど、判断されたと感じることはありますか？
誰かを傷つけない限り、とにかくやってください。
空飛ぶ猿のナルシシズムとは何ですか
人々は自分が正しいと思う方法で行動しないという判断を下すのが大好きですが、彼らは誰ですか あなたを判断します そしてあなたの人生は？
あなたには幸福を追求し、あなたを幸せにすることをする権利があります。
それらに時間とエネルギーを費やすことは、セルフケアの重要な部分です。
人生は否定性と単調さに満ちています。単調さは、物事が停滞するという印象を残す可能性があるため、否定性よりもさらに悪いと感じることがあります。
だからこそ、時間をかけて探求し、あなたを幸せにすることを行い、あなたとあなたの世界の認識にとって意味のある方法で生きることが非常に重要です。
それはあなたの周りの人々や社会があなたに期待するステレオタイプの型に合わないかもしれません-そしてそれは大丈夫です。
あなたの幸せと自由は、他の世界が判断するためのものではありません。
7.あなたの人生に自発性と創造性を注入します。
人々は、彼らが死ぬ日までやるべきことの厳格な、鉄で覆われたスケジュールに対処するために装備されている機械ではありません。
閉じ込められているという感覚は、実際に閉じ込められているという感覚ではなく、人生の単調さのために閉じ込められているという知覚と関係がある場合があります。
あなたが支払うべき請求書、養うための口、そして責任を伴う通常の仕事をしているなら、あなたは通常のルーチンにいることに気付くかもしれません。
しかし、それはあなたのような人ですか？
ほとんどの人はそうではありません。
ほとんどの人は興奮、創造性、そして 自発性 彼らの生活の中で。
そのいくつかを探す方法を見つけてください。
複雑で高価である必要はありません。地元の公園を散歩したり、ドライブに出かけたり、創造のために何かを創造したりしてください。
これらの小さな冒険を毎週のスケジュールの定期的な部分にして、「責任ある生活」の低迷からあなたの心を少し解放してください。
8.認定されたメンタルヘルス専門家に専門家の助けを求めます。
人が人生に閉じ込められていると感じる理由はたくさんあります。理由は、単純でナビゲートしやすいものではない可能性があります。
人生に閉じ込められていると感じることは、人が経験しているかもしれないうつ病や他のメンタルヘルスの問題を示しているかもしれません。
閉じ込められた感覚を揺さぶるのに苦労していることに気付いた場合は、自分が感じていることや人生で何が起こっているかについて、認定されたメンタルヘルスの専門家に相談する価値があるかもしれません。
人生は退屈で雑用のように感じる必要はありませんが、ネガティブな感情を、重荷のように感じるのではなく、より健康的な習慣とあなたに力を与える人生に置き換えるには、確かに時間と集中的な努力が必要です。
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