一部の人々は、無条件に彼らを愛し、彼らの追求を奨励し、そして彼らの人生の選択を尊重する(そしてサポートする!)親を持つのに十分幸運です。
他の人はそれほど幸運ではなく、代わりに、自分のすることすべてを批判し、侮辱する親がいます。あるいは、「子供」と言われたとしても、子供にとって何が最善かを知っていて、耳を傾けることを期待していると主張します。
この記事の後半では、親を制御する方法をいくつか見ていきます。
誰かがあなたを許すことを拒否したとき
最初に、決して許容してはならない境界線を越える3つのインスタンスを調べてみましょう。このような状況では、彼らの言葉や行動が受け入れられないことを彼らに明確に伝える必要があります。
特に公共の場での軽蔑
あなたの両親はあなたの人生の選択のいくつかに同意しないかもしれませんが、彼らは彼らが実際にあなたの選択であるという事実をはるかに尊重しているのです。
多くの親は、自分の子供が自分自身の延長ではなく、他の人と同じように礼儀と尊敬に値する自律的な存在であることを忘れているようです。
あなたが公の場であなたを軽蔑するのが好きな種類の親がいる場合、彼ら自身の娯楽のために、または彼らがあなたに対して彼らの仲間を味方にすることはあなたに対する彼らのスタンスを強化し、あなたに変化を強いると彼らが考えるので、事態はさらに醜くなる可能性がありますあなたの心は彼らのものと一致します。
あなたの親があなたの家の装飾、あなたのキャリアの選択、あなたの髪の色、またはあなたのワードローブが好きではないとあなたに言った場合、それは1つのことです。
しかし、彼らが他の人の前であなたを嘲笑したり軽蔑したりした場合、それはまったく別のことです。
友人や親戚の前で、彼らの行動は容認できず、容認されないことを彼らに伝えるのに十分な力がある場合は、そうしてください。
彼らがそれを笑い飛ばそうとするかもしれないことを準備してください、そうすれば彼らの仲間は支援するためにステップアップし、たくさんのようにあなたに対してギャングを組むかもしれません 飛んでいるサル 。
「汚い戦い」とはいえ、より効果的なアプローチは、彼らを地獄に閉じ込めるために放映されたくないという凶悪な家族の秘密を持ち出すことです。
例:
親–「本当にデザートが必要ですか?あなたはすでに身長よりも太っています。私は正しいですか?彼/彼女が体重を減らした場合、彼/彼女はそれほど良く見えませんか?フォークを下ろすだけです、親愛なる。」
あなた–「まあ、あなたはXで(他の親を)ごまかす必要はありませんでしたが、とにかくそれをしました。うわー、このチョコレートムースは美味しい…」
このアプローチはある程度のダメージを与える可能性がありますが、将来的にはこの種のがらくたから彼らを沈黙させるのに効果的です。
その上、あなたがすでに感情的に虐待し、支配している親と恐ろしい関係を持っているならば、それはどれほど悪化することができますか?
時には、極端なことが、二度とこの種の行動を二度と繰り返さないようにするために必要になります。
注:親をナルシストとして特定した場合(そして、コントロールしているからといって自動的にナルシストになるわけではないことを指摘することが重要です)、このアプローチはお勧めできません。
ナルシストを扱うとき、できない場合 連絡しない 彼らと一緒に、あなたの最善の策は採用することです グレイロック法 ジャイブに感情的に反応しません。
あなたに対する、または自分自身に対する脅威
かつて、病弱な母親が、自分のやりたいことをやりたくないときに自分に危害を加えると脅して、完全に親指の下に置いていた男性がいました。
彼女は身体障害者であり、彼が望んでいたときにすぐに帰宅しなかった場合、彼女は彼に次のようなテキストメッセージを送りました。私の世話をするためにここにいるなら、それはあなたのせいです。」
彼はかなり敏感な人で、何かが起こったら自分を責めることをよく知っていたので、毎回ため息をついて従い、彼女が彼をひどく操作することを許したことを嫌っていました。
この種の制御行動は信じられないほど不健康であり、あなたがあなたから望む人生の選択をしなければ、あなたを彼らの意志から切り離すと脅すかもしれない親と同じように受け入れられません。
このようなことが過去に許容されていたのなら、今はやめる必要があります。
人々がこの種の脅威をうまくやることはめったにないことをよく知っておいてください。彼らは恐怖と残酷さによって他の人々を支配できることを学んだばかりなので、彼らはすでにレパートリーにあるものを使って彼らが望むものを手に入れます。
空の脅威について彼らに声をかけ、すぐに先に進むように言うと、通常、彼らが期待したものではないため、彼らを驚かせ、自己啓発と自己主張の機会を与えることができます。
基本的に、実際にそうしなければならない可能性が最も低い場合でも、立ち去る準備をする必要があります。
あなたがそれを行うことができるという認識、したがってあなたに対する彼らの恐怖政治を終わらせることは、通常、彼らに彼らの行動を修正させるのに十分です。
あなたのパートナー/配偶者に対する無礼
さて、あなたの親があなたをがらくたのように扱っても十分に悪いですが、彼らがあなたの人生のパートナーに彼らの胆汁を向けるならば、それは別のレベルの凶悪です。
あなたの両親はあなたがあなたの人生を一緒に過ごすことを選んだ人を愛していないかもしれませんが、その問題は「あなたが言いたいことがないなら、何も言わないでください」という状況全体に当てはまります。
一部の人々は、両親が配偶者をだますように勧めたり、両親が彼らの目にもっと受け入れられる/魅力的であると考えたパートナーに彼らを任せたりする状況にさえ対処しました。
悲しいことに、親が好むのは、多くの場合、個人的に肉体的に魅力的であると感じる人、または自分の好みに合ったキャリア(および収入…)を持っている人です。
基本的に、彼らは子供たちを通して代償を払って生きようとしています、そして彼らの大人の「子供たち」が彼らが望む選択をしないならば、彼らはどういうわけかだまされたと感じます。
彼らが人種差別的、同性愛嫌悪的、またはトランスフォビア的であり、あなたが彼らが不承認の民族的背景または性別を持っている誰かとの関係にある場合、またはあなたのパートナーが障害を持っている場合、あるいは単に彼らほど魅力的でない場合、彼らは特に痛烈になる可能性があります彼らになりたいのです。
彼らは、あなたがすべて一緒にいるときに、受動的攻撃的であろうと明白であろうと、卑劣なコメントをしたり、パートナーを完全に攻撃したりして、両親の目に何らかの形で「価値がある」ようにするために自分の側面を守るよう要求することがあります。
この種の状況が発生した場合、実際には2つの受け入れ可能な応答しかありません。すぐに親に電話して、そのような行動が二度と許容されないことを明確にするか、状況を離れて、なぜそうしているのかを明確にします。 。
苦くて怒ってはいけない方法
あなたは理由であなたのパートナーを選びました、そしてあなたの両親が彼らに無礼で残酷であるならば、あなたはあなたが愛する人をステップアップして守ることができる必要があります。
両親からの恐ろしい制御行動に何年も取り組んできた場合、両親がすぐに変わる可能性はほとんどありません。
20代後半になると、態度や行動がかなり柔軟になりますので、50代、60代、それ以降の人はすでに激しく動揺しているので安心できます。
時には、虐待の管理をやめるために人ができる唯一のことは、虐待者からの距離を作ることです。
「血は水より濃い」というがらくた全体は、恐ろしい行動を容認して受け入れることになると、あまりにも頻繁に使用されてきました。
あなたの両親は永遠に存在することはありませんが、あなたが自分自身を守るために行動を起こさない限り、彼らがあなたに与えることを許可された遺産はそうなるでしょう。
彼らはあなたを優先させたり、あなたに対して真の愛と思いやりを示したりするつもりはないことを証明しているので、あなたは自分自身に 無条件の愛 そして、あなたが決して受けなかったことに気を配り、必要な手段で彼らの残酷さを終わらせてください。
あなたも好きかもしれません(記事は以下に続きます):
- 有毒な親の10の兆候(+それらに対処するための6つのステップ)
- あなたの人生のコントロールフリークに対処する方法
- 家族のスケープゴートであること:兆候、対処、そして癒し
- 有毒な家族との関係を切るときに取るべき6つのステップ
- あなたのお母さんがナルシストであるとき
- 共感性の欠如がナルシシストやソシオパスだけに見られないのはなぜですか
- あなたが人生で遭遇するかもしれない8つのタイプの支配する人々
- 関係を支配するのをやめる方法
親の管理に対処する方法
支配している母親や父親に対処する方法を探る前に、彼らがどのように支配しているかについての尺度があることに注意することが重要です。
あなたの両親がこのスケールに該当する場所は、あなたが彼らと彼らの行動に最もよくアプローチする方法を決定します。
下端には、支配するのではなく、威圧的と呼ぶことができる親がいます。彼らは一方的なアドバイスをし、あなたの人生の選択について彼らの意見を知らせ、あなたの言うことなしにあなたのために小さな決断をするかもしれません。
一方、最も支配的な親は、欺瞞、罪悪感、怒り、および他の多くの形態の操作的行動を使用して、子供を操り人形にします。彼らはあなたが望むものではない特定の道をあなたに強制するかもしれません。
あなたが持っている支配的な親のタイプを理解しようとしている間、彼らの立場になって、なぜ彼らがこの支配の必要性を持っているのかを尋ねることも良い考えです。
彼らは自分たちの生活を自分たちでコントロールできないので、代わりにあなたをコントロールしなければならないと感じていますか?
彼らは自分たちの生活がどうなったかに失望していると感じますか?これは彼らにあなたの幸せに苦く、怒り、そして憤慨したままにしましたか?
彼らの両親は虐待的でした、そしてこれは彼らが親になる方法を知っている唯一の方法ですか?
彼らは退屈していて、彼らの手に非常に多くの時間を費やしているので、彼らは彼らに目的の感覚を与えるためにあなたの事柄に干渉していますか?
彼らは単に人生であなたのために最高のものを望んでいますが、彼らが「最高」であると考えるものに柔軟性がありませんか?
両親の行動を制御する背後にある動機を理解することは、彼らがスケールのどこに座っているか、そして彼らにどのように対処するのが最善かを決定するのに役立ちます。
あなたの心の中でそれらに対処する
支配する親にアプローチすることには2つの側面があります。 1つ目は、頭の中で直面する戦いです。
あなたが両親の周りで考え、行動する方法は、あなたが両親から我慢しなければならなかった長年の不健康な行動の産物です。
あなた自身の健康的な対処戦略を使用するには、状況についての考え方を変える必要があります。
これには…
彼らが誰であるかについてあなたの両親を受け入れる
先に述べたように、あなたの両親が根本的に変わる可能性はわずかです。
彼らがコントロールスケールの下端に座っている場合、彼らはあなたが動揺したり迷惑だと思う行動のいくつかを変えることができるかもしれません。
しかし、ここでも、奇跡を期待したり、変化がすぐに来ることを期待したりしないでください。
そして、規模を拡大すればするほど、両親に大きな変化が見られる可能性は低くなります。
それで、あなたは何をしますか?
2つの選択肢があります。
1)両親の行動を変えようとしている間、両親が支配的で困難な人々であるという考えと戦い、闘います。
2)あなたの両親と彼らの支配的な方法を、彼らが誰であり、誰であり続ける可能性があるかとして受け入れます。
後者は、感情的にも精神的にもあなたにとってより良い選択です。 受け入れ 抵抗よりも必要なエネルギーが少なくて済みます。
あなたはあなたの両親や彼らのやり方を好きである必要はありませんが、あなたはこれらがあなたが戦わなければならない人々であることを受け入れることができます。
あなたの両親を喜ばせるためにあなたの必要性を壊してください
すべてではありませんが、一部のケースでは、親を失望させたくないので、親の制御行動を継続することを許可します。
特定の基準に準拠し、非常に特殊な方法で行動しなければならない環境で育つと、自己概念が明確に定義されていない可能性があります。
あなたはあなた自身の自尊心をあなたの両親によってあなたに与えられた価値にのみ関連付けることができるかもしれません。これは、彼らがあなたの決定を批判したり、あなたの能力を軽視したり、何らかの方法であなたに対する彼らの信念を主張しようとするたびに、あなたの自尊心がノックされることを意味します。
これはおそらく長い間続いています。高校で期待した成績が得られなかったのかもしれません。あるいは、あなたの社会生活は彼らの好みに合わないかもしれません。
自尊心を両親の承認から切り離すことができれば、両親を喜ばせる方法で行動する必要はありません。
あなたは自分の人生をどのように生きるかについて自由に決心するでしょう、そしてあなたはそれに対して悪く感じることはありません。
お母さんとお父さんの気持ちを完全に無視するべきではありませんが、それらをあなたが下す決定の主要な要因にしないでください。
もちろん、これは口で言うほど簡単ではなく、訓練を受けたカウンセラーやセラピストの助けが必要になることがよくあります。
しかし、あなたの心のこの部分に取り組むことによって、あなたは後で来る提案のいくつかを実行するためのより良い立場になります。
あなたの感情の外で行動する方法を学ぶ
あなたの両親があなたをコントロールしようとしている状況に直面したとき、あなたの感情があなたの反応を導くのを許すのは自然なことです。
しかし、これが最善のアプローチとなることはめったにありません。
恨み、恐れ、怒り、悲しみ、その他の否定的な感情はあなたの判断を曇らせ、あなたが最も適切な方法で行動することができなくなります。
感情を冷やし、思考や行動から切り離すことを学ぶと、状況を悪化させるのではなく、改善する方法で両親の行動に対応することができます。
繰り返しになりますが、あなたの両親があなたの人生の非常に大きな部分を占めており、あなたの共有された過去が感情的な記憶で満たされている場合、それを行うのは簡単ではありません。
しかし、感情的な反応を抑えるために戦っている場合でも、穏やかで合理的な態度が望ましいです。
あなたの人生が限られていることを把握する
たとえあなたが熟した老後を生きていたとしても、あなたは結局この場所を置き去りにするでしょう。それでは、問題はあなたが誰の人生を送りたいかということになります:あなたの両親があなたに生きて欲しいのか、それともあなたが生きたいのか?
あなたが彼らの要求に屈するたびに、あなたは別の未来を選ぶ機会を放棄していることを知っているので、あなたはあなたのスタンスとあなたの信念をより固くすることができます。
シェインマクマホンサバイバーシリーズ2016
正しいか間違っているかにかかわらず、あなたは自分の人生をどのように生きるかについて最終決定権を持つべきです。
あなたの両親は彼らが望む人生を創造するチャンスがありました。彼らにあなたがどのように見えるべきかを指示させないでください。
あなたがあなたの両親と持っている関係に価値を置きなさい
場合によっては、自分の正気を保つためにできる最善のことは、両親から距離を置くことです。
あなたが彼らを見るたびに彼らが絶えずあなたを動揺させているなら、彼らをそれほど頻繁に見ることはあなたの最善の利益ではありません。
認めるのは難しいのですが、あなたとあなたの両親の間に身体的および感情的な距離を置く方が良いかもしれません。
短期的に身体的に距離を置くことができない場合(おそらく、彼らと一緒に住んでいる、および/またはまだ自分が子供である場合)、感情的に距離を置くことを学ぶことができます。
あなたがしなければならない決定はあなたがあなたの両親とのあなたの関係をどれだけ大切にするかです。
あなたは彼らといくつかの本当に良い時間を共有しますか、そして制御行動はそうでなければ大丈夫な関係の単なる汚れです?
それとも、見るたびに不安や怒りに満ちていて、二度と見たことがなければ本当に見逃すことはないでしょうか。
親の管理に対処するための実用的な方法
自分の考えを適応させる方法をいくつか検討したので、実際に何をしているのかを見てみましょう。
あなたのアプローチに一貫性を持たせる
両親に対処するための計画を立てておくと役に立ちます。この計画はあなたとあなたの状況に固有のものになります。
何をするにしても、この計画に固執してください。
あなたが理解しなければならないのは、あなたの両親の支配的な行動は、ある程度、学習された反応であるということです。それは彼らの経験とあなたとあなたの行動の彼らの観察に基づいて時間とともに進化してきました。
上記のように、あなたの両親は彼らが彼らの核心にある人を変える可能性は低いですが、彼らはあなたに対する彼らの行動をある程度変えるかもしれないことを覚えておくことは重要です。
しかし、彼らはあなたがあなたの計画に固執し続けることができる場合にのみそうするでしょう。
アプローチを数回試し、最終結果に違いが見られない場合は、以前の方法に戻します。両親は変更する理由がありません。
しかし、あなたがそれを続ければ、彼らは最終的には容赦し、別のアプローチを取ることを「学ぶ」かもしれません。
結局のところ、あなたをコントロールしたいという彼らの欲求は、精神的、感情的、そして肉体的にさえも、かなりの量のエネルギーを消費することを彼らに要求します。
このエネルギーが無駄になっていることに気付いた場合、彼らはそれを節約するためにあなたへの対処方法を変えるかもしれません。
あなたがそれらに持っているかもしれないすべての依存関係を削除します
あなたが両親に依存し続けている間、彼らは彼らの意見を表明し、あなたがどのように生きるかを指示する権利を持っているように感じるでしょう。
あなたが家に住んでいる、彼らに経済的に何かを借りている、またはあなた自身の子供を助けるなどの他のことを彼らに頼っているなら、あなたはそれらの関係を断ち切る必要があります。
確かに、これは必ずしも簡単または簡単ではありません。あなたは今その機会を持っていないかもしれませんが、あなたはそれを計画することができます。
多くの場合、それはお金に帰着するので、財政的に慎重になり、できるだけ多くを節約してください。そしてそれについて彼らに言わないでください。
できる限り仕事に就き、できるだけ少ない費用で仕事をしてください。あなたの両親はあなたの仕事の選択を嘲笑したり、あなたが働くのを止めようとしたりするかもしれませんが、あなたは経済的に自立する決意を固く守らなければなりません。
たとえそれが贈り物としてあなたに与えられたとしても、あなたが彼らに借りているものは何でも返済してください。彼らがあなたの車やあなたが所有している他のものを購入した場合は、その代金も返済してください。
他の方法であなたを助けるためにそれらに頼らないでください。彼らがあなたの行動をコントロールするために持っていると感じるかもしれない理由を取り除いてください。
たとえこれがより安価なエリアに移動し、かろうじて十分な大きさの物件に移動することを意味するとしても、できるだけ早く移動して自分の場所を見つけてください。それはあなたの永遠の家である必要はありません。あなたの両親の圧倒的な行動から逃れるためのどこかです。
あなたがそれらが何であるかを共有しなくても、しっかりした境界を設定する
あなたはあなたの赤い線があなたが受け入れるものを超えている行動が何であるかを知っている必要があります。
そして、これらを解決したら、それらのアプリケーションにしっかりと取り組む必要があります。
赤い線の3つの大きな例については前に説明しましたが、他にも耐えられない行動がいくつもある可能性があります。
これはすべてあなたの両親に対処するためのあなたの全体的な計画の一部です。特定の境界を越えたときに実行するアクションを知っておく必要があります。
彼らの行動に満足していないことを示すために、すぐに状況を離れますか?
あなたが去る前に彼らに3回のストライキを与えましたか?
あなたは沈黙を保ち、従事することを拒否しますか?
あなたはあなたのコーナーと戦いますか?
何をするにしても、一貫性を保つことが重要です。
場合によっては、あなたが彼らの行動について話そうとするときにあなたの両親が特に防御的であるならば、あなたはあなたの境界が何であるかを彼らに話す必要さえありません。
実際、彼らに話すことはほとんど役に立たないでしょう。それは彼らの行動を悪化させるかもしれません。
しかし、あなたはまだあなたの赤い線が交差するたびにあなたの計画に従うことができます。あなたはあなた自身のために、そしてあなたがあなたの両親の行動の対象となるかもしれないあなたが気にかけている人々のために行動を起こすことができます。
それはすべて、それらが制御スケールに沿ってどれだけ離れているかにかかっています。
彼らが耐え難いが、あなたがまだ良い関係を持っているならば、あなたの両親と話し、彼らの行動が有害である理由を説明することは合理的な計画です。
動揺する前に両親に2つの言葉をほとんど話せない場合、または両親があなたの言うことを聞くことを単に拒否する場合、あなたの境界を明らかにすることにはほとんど意味がありません。
闘争を過小評価しないでください
両親が支配していることを誰も望んでいませんが、あなたはそうです。あなたはそれに対処しなければなりません。
バロントランプの高さ(フィート)
しかし、それは簡単ではありません。
あなたは否定的な人間の感情のすべての範囲に直面し、あなたは苦労するでしょう。それはあなたの精神的健康と幸福をテストするかもしれません。
可能であれば、あなたの周りにサポート構造を形成してください。親しい友人、パートナー、セラピスト、そして他の家族でさえ、困難な時期を乗り切る手助けをしてくれます。
理想的な世界では、私たちの親の関係は私たちが最も信頼できるものですが、この世界は理想からはほど遠いです。
この現実にどのように向き合うかはあなた次第です。うまくいけば、このガイドがあなたに親を支配することの失敗に対処するためのいくつかの戦略を与えたでしょう。
親を管理することによりよく対処する この素晴らしい本を読むことによって。
詳細については、ここをクリックしてください 。
このページにはアフィリエイトリンクが含まれています。あなたがそれらをクリックした後に何かを購入することを選ぶならば、私は小額の手数料を受け取ります。