有毒な親は子供に永続的な傷跡を残します。
この毒性による傷跡は、世界観、性格、行動、意思決定、および認識に影響を与える可能性があります。
また、薬物乱用、PTSD、不安神経症、うつ病などの精神障害を通じて永続的な害を残す可能性があります。
これらの悪影響は、子供が生涯を通じて続き、人間関係、友情、そして成人期や残りの人生に至るまで他の人々とうまく交流する方法に影響を及ぼします。 彼らがそれを許せば。
良いニュースは、これらの問題を克服できることです。
彼らは生涯を通じて子供を悩ませたり、幸福を追求する能力を台無しにする必要はありません。
回復は簡単な作業ではありませんが、それは価値があり、誰でも達成できることです。
その目標を達成するために、私たちは「有毒な親」とは何か、彼らが持つことができる影響、そしてそれらにどう対処するかをよりよく理解する必要があります。
セルミームの地獄
「有毒な親」とは何ですか？
有毒という言葉は、不健康な行動のカテゴリーを説明するための簡単な方法です。
有毒な人は、虐待的で、常に悲観的で、感情的に不健康で、支えがなく、あるいは周囲の人々に害を及ぼす可能性があります。
有毒のカテゴリー内にはさまざまなレベルとタイプの人々がいます。
その人は故意に有毒ではないかもしれません。精神疾患は良い例です。
精神的に不調な場合を除いて、その人は一般的に他の点では素敵な人かもしれません。
彼らが精神的に具合が悪いとき、彼らは怒ったり、虐待したり、あるいは周りの人々を破壊したりするかもしれません。
それは必ずしも彼らのせいではないかもしれませんが、それは他の人に悪影響を与えるので、それでも一種の毒性です。
中毒、または物質乱用障害は、別の例です。中毒者は、中毒がどれほど深く根付いているかによって、自分自身や周囲の人々に不快なことをすることがあります。
依存症は脳の爬虫類の部分に自分自身を書き込み、自分自身や他の人の食事、飲酒、睡眠、世話に取って代わることができます。
中毒者は、どんなに不快であっても、修正を切望し、それを取得するために必要なことは何でもするかもしれません。
世界は荒れた場所です。肩に重いトラウマを抱えている人はたくさんいます。
それらの人々の多くは彼ら自身が親です。彼らの対処されていないトラウマは、彼らが彼ら自身の悪魔からの救済を見つけるのに苦労しているので、否定的な習慣、薬物乱用、そしてあらゆる種類の悪い行動を煽る可能性があります。
次に、まったく同情的ではない有毒な母親と父親がいます。彼らは、自分の利益のために他の人を傷つけたり、使用したりすることを楽しむ本当に悪い人かもしれません。
それは、自己愛性パーソナリティ障害や反社会性パーソナリティ障害などのパーソナリティ障害の領域にまたがっています。
毒性の理由に関係なく、しっかりとした境界を持ち、必要なときにこれらの人々をナビゲートする方法を理解することが不可欠です。
有毒な親がいるかどうかはどうすればわかりますか？
あなたが有毒な親を持っているかどうかを識別するのを助けることができる有毒な行動の一般的な特徴があります。
すべての有毒な行動をリストアップすることは不可能であるため、一般的で識別しやすい特性に焦点を当てます。
1.彼らは彼らの否定的な行動に対する責任を受け入れることを拒否します。
その人は、非難を移したり、非難を受け入れることを拒否したり、自分が引き起こした危害に責任があることを認めることを拒否したりする可能性があります。
彼らは彼らの否定的な行動に対するいかなる責任も受け入れないように彼らの力ですべてをします。
彼らは他の人が 恩知らず 、彼らの行動を誤解している、または敏感すぎる。
2.彼らはあなたをコントロールしようとし、あなたのプライバシーを侵害し、境界を尊重しません。
境界は、あらゆる関係の正常で健全な部分です。交差させたくない線がいくつかあります。
有毒な親は、「私は親なので、私が最もよく知っている」という理由で、これらの境界を越えようとすることがよくあります。
彼らは詮索したり、あなたの電子機器を追跡しようとしたり、邪魔な質問をしたり、あるいはあなたのメールを開いたりするかもしれません。
彼らはまたあなたの子育てを侮辱し、あなたの子供に対するあなたの権威を弱体化させようとするかもしれません。
3.彼らは定期的に嘘をついて操作します。
ほとんどの有毒な人々は、他の人々が自分が何をしているのかを正確に理解できないように、自分の足跡を隠そうとします。
奥深くで、彼らは自分たちがしていることが正しくない、または受け入れられないことを理解しています。たとえそれがまったく問題ないと思っていたとしても。
嘘、操作、そして ガス灯 有毒な親の武器庫にある一般的なツールであり、他の人が何が起こっているのかを真に理解できないようにします。
これらは、コントロールを維持するため、誤解されている善良な人物であると自分自身を描写するため、または個人的な利益のために嘘を平らにするために使用するツールです。
4.彼らは自己中心的であり、他人への懸念を示していません。
彼らはしばしばあなたがしていることをやめ、彼らのニーズに応えることを期待して、要求します。彼らはあなたをあなた自身のスケジュールとニーズを持つ個人のように見たり扱ったりしません。
有毒な親はまた、子供を自分の責任を軽減するための働き者と見なす可能性があります。たとえば、子供に自分の年齢に適さない可能性のある長時間または困難な労働をさせるなどです。
彼らは自分たちのために何かが必要なときにあなたに対する武器としてそれらを使用することを除いて、あなたの感情を考慮したり気にしたりしません。
5.彼らは感情的に不安定で反応的です。
その人は極端な気性を持っているか、または恨みを持って、長い間レバレッジとコントロールのツールとして使用することがあります。
合理的な人がそれを手放した後、あなたは数ヶ月または数年の間あなたの間違いについて聞くかもしれません。
どんな種類の有毒な人も感情的に健康な場所にいないので、しばしば不健康な感情的な反応をします。
彼らは、どんなに取るに足らない間違いであっても、しばしば極端な罰を与えます。
彼らの感情的な風景の不安定な性質のために、彼らはまた予測できないかもしれません。ドラマと劇的な反応が一般的です。
6.彼らは無礼で、残酷かもしれません。
有毒な親が子供に話す言葉は、愛情や支持を与えることはめったにありません。
彼らが愛情を持っているか協力的である場合、彼らは通常、子供に彼らの願いを順守させるための目的を達成するための手段として使用されています。
彼らはただ卑劣で残酷であるために卑劣で残酷かもしれません。彼らは子供をほとんどまたはまったく尊重していません。
7.彼らはあなたに不健康な感情的な依存を持っているかもしれません。
有毒な親は、自分の人生を処理して処理できる他の健康的な感情的な関係を持っていない可能性があります。
これは多くの場合、適切な境界の問題に伴います。親子間で共有してはならない個人的または親密な詳細を共有する場合があります。
有毒な親はまた、ロマンチックなパートナー、友人、またはカウンセラーから得られるべき感情的なサポートの柱になるようにあなたを強制しようとするかもしれません。
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8.彼らはあなたと一方的な競争をしているかもしれません。
有毒な親はあなたの成功や成果に脅かされていると感じるかもしれません。その結果、彼らはそれらの成果を攻撃したり、侮辱したり、単に無視したりします。
健康な親は、子供を侮辱するのではなく、子供たちの業績を応援し、支援します。
親は自分の子供と競争してはならず、子供を犠牲にして自分自身を築き上げてはなりません。
9.彼らは怠慢であるか、感情的に欠けています。
親は、子供との関係にまったく投資しておらず、子供よりも負担やルームメイトのように扱っている可能性があります。
これは、彼らの基本的なニーズを否定したり、単に彼らを完全に無視したりするようなものかもしれません。
10.彼らは肉体的、精神的、または性的に虐待しています。
これはかなり自明です。あらゆる立場で子供を虐待する母親または父親は、有毒な親です。
これらの10の一般的な事柄は有毒な親を指し示すことができますが、親も不完全な人々であることを心に留めておく必要があります。
彼らは間違いなく怒り、怒りを失い、時には最も協力的ではなくなるでしょう。
テキストを理解するために一生懸命遊ぶ方法
彼らはまだ、しばしば困難で混乱している世界で子供を育てるだけでなく、自分自身の感情的な負荷を乗り越えようとしている人々です。
ここで説明するすべてのアクションを超えて、それは実際には、の単純な質問に帰着します。「親の行動は私に自分自身についてどのように感じさせますか？」
親とのやりとりから離れて、自分自身、自分の人生、または自分の業績について気分が悪くなっていることに気付いた場合は、有毒な親がいる可能性があります。
有毒な親の長期的な犠牲者
有毒な親の被害は、子供が大人になっても終わりません。
彼らはその虐待を持ち歩き、他の人々との交流の仕方、人間関係の遂行の仕方、そして人格に影響を与えます。
子供の虐待を経験した大人は、精神的および肉体的な健康問題、依存症、喫煙、飲酒を起こしやすい傾向があります。
常にストレスの多い状況で生活することは、体内の化学物質の生成、特にストレスホルモンであるコルチゾールの生成に影響を与えます。
体内のコルチゾールの量が多すぎると、2型糖尿病、慢性疲労、慢性疼痛、線維筋痛症、片頭痛、頭痛、関節炎、その他の病気にかかりやすくなります（出典： APA –体へのストレスの影響 。）
成人した子供は、人格障害、不安障害、うつ病、PTSDなどのメンタルヘルスの問題も経験する可能性があります。
しかし、その道は絶望的ではありません。
有毒な親の生存者は彼らの前に戦いを持っていますが、彼らは彼ら自身のために平和で幸せで健康的な生活を築くことができます。
しかしそれをするために、彼らは彼らの有毒な親をナビゲートして対処する方法を知る必要があるでしょう。
有毒な親に対処する方法
有毒な親の家にいる子供には、多くの選択肢がありません。有毒な母親や父親は、子供から自信を奪い、自分では良い決断を下せないと信じ込ませようとします。
これは克服する必要のある虚偽です。大人として、あなたはあなたとあなたの人生のために良い決断をすることができる以上のものです。
はい、あなたは間違いを犯します、そしてそれらの間違いは虐待的な親があなたに対して使用するための弾薬です。
しかし、彼らがあなたに知られたくないことは次のとおりです。 l 繰り返し、誰もが人生で間違いを犯します。
全員。
あなたが通りを通りかかったあの男、あなたの同僚、あなたが食料品のチェックアウトラインで後ろに立っている人、 ご両親 … 全員。
適応し、間違いを修正し、パンチで転がる私たちの能力は、私たちの平和、幸福、そして人生の成功を決定します。
大人の子供として両親とどのように交流するかについては、さらに多くの選択肢があります。これらは、有毒な人々があなたの人生と幸福を損なうのを防ぐために一般的に使用される戦略のいくつかです。
1.境界を設定して適用します。
境界は友情や関係の重要な部分です。あなたが有毒な親や人と対話しているとき、それらはさらに重要です。
境界とは、他の人から受け入れても構わないと思っている行動の確立です。
これは通常、子供が親と一緒に持つ贅沢ではないため、親との境界を確立して、あなたがどのように扱われたいかを子供に知らせようとするのは、本当に不快または間違っていると感じることがあります。
境界のない人は、彼らの目標が彼らが起こっているどんな否定的なことでも養うことであるため、有毒な人々の魅力的な標的です。
彼らがそれをする唯一の方法は、他の人々の時間、注意、そして感情的なエネルギーを通してです。
境界のある人々はすぐにそれらをシャットダウンします。
有毒な親との境界を強制することは難しいです。ただし、制限を設定してもかまいません。彼らはあなたの時間と感情的なエネルギーを受ける資格がありません。
それがあなたがしたいことであるならば、あなたはあなたの親に「ノー」と言うことができるはずです。また、親があなたの境界を受け入れたり尊重したりすることを拒否した場合、親と連絡を取る必要がない場合もあります。
2.共有する情報を制限します。
有毒な人々と親は、レバレッジとして使用する情報を常に探しています。彼らは、どのレバーを引くか、ボタンを押すかを知っていれば、あなたを操作したり強制したりすることができます。
したがって、後で相手の武器として使用できないように、相手と共有する情報の量を制限する必要があります。
と個人情報を共有しないでください 信頼できない人 。ゴシップをしたり、不当に批判したり、すべきでないことを共有したりする人は避けてください。
何かを共有するのが安全でないと感じた場合は、腸を信頼してください。
3.彼らを喜ばせたり、彼らの支持を得ようとしないでください。
マニピュレーターや感情的な虐待者は、犠牲者を従順な立場に操るのが好きです。
彼らはしばしば他の人に彼らが彼らの好意を得る必要があるかのように感じさせようとするか、彼らの願いや気まぐれに屈することによって彼らを喜ばせようとします。
しかし、あなたが何をしようとも、どんなに一生懸命努力しても、それだけでは十分ではありません。彼らはあなたが与えるものに決して満足しません。なぜなら彼らがそれに満足しているなら、あなたは試みるのをやめるからです。
ランディ・オートンの主題歌を歌う人
そのダイナミクスを破ることは、もはや彼らのゲームをプレイしないことに帰着します。永遠にそして明らかに不幸な人を喜ばせようとして、あなたの時間と感情的なエネルギーを無駄にしないでください。
4.彼らが誰であるかを変えようとしないでください。
あなたがコントロールできる唯一の人の行動はあなた自身のものです。
人生に重大な変化をもたらすという決断は、多くの努力と努力を必要とする個人的な決断です。
それは軽く着手できるものでも、他の誰かに強制できるものでもありません。
仕事はそれが強制できない理由です。変更を余儀なくされた人は、一般的に、実際に変更する必要のある仕事をする気がありません。
あなたがやることになるのは、何の利益もなく多くの精神的および感情的なエネルギーを使い果たすことです。
気にしないでください。
5.不合理な理由で推論しようとしないでください。
有毒な人はしばしば自分の物語で生活しています。彼らは、人生のあり方、人生のあり方、そして彼らが扱われるべき方法について誤った信念を持っています。
その誤った信念は、他のすべての人が待っていて、彼らの要求に屈することをいとわないはずの注目の的となることがよくあります。
外から見ると、彼らは単に誤った情報を与えられているように見えるかもしれませんし、彼らの欲求が合理的でないことに気付いていないかもしれません。
通常はそうではありません。
不合理な人に自分自身や理由を説明しようとわざわざしないでください。あなたがやることになるのは、あなた自身のエネルギーを浪費し、潜在的にあなたに対して使用するためのより多くの武器を彼らに与えることです。
6.自分の世話をします。
あなた自身の限界を調べて理解してください。有毒な親に対処することは困難です。それはあなたに感情的なエネルギー、幸福を奪い、あなたにストレスを引き起こします。
この関係をナビゲートしようとしている間、あなたは自分自身の世話をすることを確認する必要があります。
運動、正しい食事、愛する人々に囲まれ、適切に眠るなどの基本的なセルフケアは、あなた自身の心の安らぎと幸福を強化するのに大いに役立ちます。
境界を強制する必要がある場合に備えて、有毒な親と対話するときは、その精神的および感情的なエネルギーが必要です。
より健康的な生活を築く
有毒な親の管理から解放されることは困難です。
あなたが境界を確立しようとするとき、有毒な父親や母親は一般的にそれを気に入らないでしょう。彼らは彼らが弱いか完全にオーバーランするかどうかを確認するために彼らを押し上げるかもしれません。
それが起こった場合、あなたは有毒な親と完全に接触する必要がないかもしれません。そうすれば、彼らはすでに持っている以上にあなたの人生を傷つけることができません。
これらのステップを踏むことは、より健康な心を育み、より幸せな生活を送るための重要な部分です。境界は、あなたの自由と安心を取り戻すための重要なステップです。
これは一人で進むのは難しい旅です。あなたが人生のこの段階で働いている間、認定されたメンタルヘルスカウンセラーに会うことはおそらく良い考えでしょう。
彼らはあなたが状況との平和を見つけ、あなたの有毒な親が引き起こしたかもしれないどんな害でも作り直し始めるのに必要な感情的なサポートと個人的なガイダンスを提供することができるでしょう。
