仲間の人間に惹かれる人間は、人間関係に不安を感じたことは一度もないとは言えないと思いますが、人間関係の不安は物事をまったく別のレベルに引き上げます。
正確には何ですか？
それはあなたの関係に不安を感じた直接の結果です。あなたはあなたの関係に悪影響を及ぼしたり、終わらせたりする可能性のあるあらゆる種類のことを心配しています。
過去に悪い経験をしたことがある場合、あなたの脳は特定の方法でそれらに反応し、パターンが繰り返されることを期待することを学びます。
あなたはあなたの関係についての根底にある不安の一定のレベルで生きるか、または小さく、一見取るに足らないものがそれの波を引き起こすかもしれません。あなたは自分自身を疑っており、あなたに対するパートナーの気持ちを疑っています。
あなたが経験しているのは人間関係の不安かもしれないと思うなら、これらの明白な兆候は、これが本当にあなたにとって問題であるかどうかを識別するのに役立つはずです。
1.あなたは終わりが近いと信じています
あなたの関係がどれほどうまくいっていても、船に沈む前に少し「タイタニック」になって氷山にぶつかろうとしているというしつこい気持ちを変えることはできません。
あなたとあなたのパートナーとの間の最も重要でない不一致でさえ、あなたの胃がかき回されて、幸せにこれまでにない可能性が十分にそして本当にほこりを噛んだことを恐れています。
2.あなたは嫉妬しています
嫉妬はかなり標準的な感情ですが、手に負えなくなった場合、関係は生き残ることができません。
あなたが嫉妬の兆候を示しているからといって、必ずしもあなたのパートナーが彼らの行動を変えることを意味するわけではなく、それは彼らを遠ざける可能性があります。しかし、確かに1つあるとすれば、それは間違いなくあなたを惨めにするということです。
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あなたが 裏切られた 過去には、それは不思議ではありません あなたは嫉妬します 、しかしそれは間違いなくあなたを不安にさせるでしょう。
3.あなたがコントロールしている
あなたの不安は、あなたが自分自身が傷つくのを防ぐためにあなたの関係をコントロールすることを切望していることを意味します。何が起こっているのかを正確に把握できれば、すべてが大丈夫だと感じます。
4.あなたはあまりにも順応している
直感に反するように聞こえるかもしれませんが、物事をコントロールする1つの方法は、パートナーを喜ばせ、彼らがあなたになりたいと思う人になるために、常に余分な努力をすることです。
そうすれば、彼らは関係を保釈する正当な理由がありません。結局のところ、彼らは毎回欲しいものを手に入れます、それで不平を言うことは何ですか？
5.5。 あなたはコミットするのを嫌がります
これはすべて自己保存に関するものです。それほど論理的ではないように思われるかもしれませんが、保護壁を下げて、より深刻な関係に向けた措置を講じることに消極的かもしれません。
これは、関係が終了することを恐れており、怪我をすることに心を開いたくないためである可能性があります。
たぶん、あなたが火傷を負ったとき 誰かにコミット 過去に、そしてこれは今あなたの不安を養っています。
6.互換性について質問します
あなたのコミットメント恐怖症と密接に関連して、あなたはあなたとあなたのパートナーが単純である理由を見つけようとします 互換性がありません 。
思いついたものが小さすぎて簡単に克服できる場合もありますが、そのようには見えません。あなたはそれらをただ踏まれるのを待っている地雷として見ます。
（もちろん、あなたの不安は、結婚や子供に関する信念や長期的に住みたい場所など、和解するには大きすぎることが判明する可能性のある真の違いに基づいている場合もあります。これらの不安は、より一般的で漠然としたものとは少し異なりますこの記事では主に説明します。）
7.あなたは怒ります
あなたは常にエッジにあります。つまり、本当に不安を引き起こす何かが起こったときに、気性を失うのは簡単です。あなたはいつも何かがうまくいかないことを期待しているので、それが起こったとき、爆発しないようにするのは難しいです。
しかし、あなたは関係に不安があるので、あなたが気性を失った後、あなたはおそらくあなたの爆発が彼らがあなたについてどう感じるかを変えるだろうと心配するでしょう。
8.あなたはたくさんの質問をします
説明を受け入れるだけでは決して幸せではありません。あなたは質問の後に質問をし、答えを分析し、頭の中で彼らの言葉をひっくり返して、彼らの中に隠された意味を見つけようとします。
9.あなたはセックスをあまり楽しんでいません
関係についてのあなたの不安はあなたが寝室で本当にリラックスするのを難しくします。あなたが女性の場合、性的満足を達成するのに苦労します（たとえあったとしても）。男性の場合、そもそも演技に苦労するかもしれません。
これらの寝室の失望と あなたの関係の親密さ 結果として苦しむかもしれません。
10.あなたは寒さのように出くわします
あなたの関係の不安は、あなたのパートナーがあなたが寒い、スタンドオフ、または遠いと思っていることを意味するかもしれません。あなたは防御的であり、鎧が侵入してあなたを傷つけた場合に備えて、鎧にひびを入れたくないのです。
11.またはあなたはあまりにもしつこいです
反対に、あなたの関係の不安はあなたが完全に反対の方向に行くことを意味するかもしれません。あなたは一定が必要かもしれません 肉体的および口頭の愛情 そして、彼らがまだあなたを愛していて、5分前に最後に言って以来彼らの考えを変えていないという安心感。
あなたの関係の不安を克服する
人間関係の不安は、経験するのが恐ろしいことです。それはあなたが恋をする魔法を楽しむことができないことを意味します、それであなたはあなたのパートナーがそうするのではないかと心配しています それから落ちる 。
皮肉なことに、あなたがあなたの関係を心配して滲み出ているすべての負のエネルギーは、あなたのパートナーがそれを終わらせたいと思う理由かもしれません。
幸いなことに、常にストレスの状態で生活するのではなく、人間関係を楽しむことができるように、考えを落ち着かせ、考え方を再調整し始めるためにできることはたくさんあります。
ここにあなたが関係の不安を克服するのを助けるいくつかの簡単な方法があります。
専門家に助けを求めてください。
あなたの考えや感情を通して話すことは、多くの人々がそれらに対処するのを助け、あなたの場合、あなたの心の中で荒れ狂う嵐を静めるのに役立ちます。
パートナーと話すことはできますが（後で説明します）、まだ十分に快適ではないかもしれません。完全に公平で、あなたのような人との関係の課題を支援するように訓練されている人と話す方が簡単かもしれません。
出発点として多くの人にとって良い選択肢は、からのオンライン関係カウンセリングです。あなたが彼らの専門家の一人とつながるとき、あなたはあなたの話を聞くのを待っている思いやりのある耳を持っています、そして彼らがあなたの懸念を聞いたら、彼らはあなたがこの不安を管理しそしてそれを何かに減らすのを助けるために調整されたガイダンスを提供することができますそれはあなたの人生にそれほど影響を与えません。
このオプションをさらに検討したい場合は、今すぐ誰かと話してください。
1.すべて大丈夫だということを忘れないでください。
崩壊しつつある関係の真っ只中にいるとき、それは簡単に世界の終わりのように感じることができます。これらすべてのホルモンが駆け回っているため、物事の見通しを保ち、トンネルの終わりに光を見るのは非常に難しい場合があります。
何が起こっても、すべて大丈夫だということを覚えておくのと同じくらい簡単です。振り返ってください。あなたはおそらく以前に失恋を経験したことがあります、そしてあなたはそれをうまく乗り越えました。
あなたはあなたのパートナーに会う前は絶対に元気でした、そして、それがそうであるかもしれないとしても、物事が南に行くならば、人生は彼らの後に続くでしょう。
あなたの関係が終わればあなたの人生は終わらないでしょう、そして関係にあることはすべてであり、すべてを終わらせることではありません。関係は素晴らしいことですが、それがあなたを定義することは決してありません。
誰かがあなたと一緒にいたくない場合、それについてあなたができることは何もありません。あなたは天と地を動かしてあなたと一緒にいる誰かに値します。
パニックが起き始めたら、すべてが大丈夫だと自分にささやきます。あなたがそれを十分に自分自身に言うならば、遅かれ早かれあなたはそれを本当に信じ始めるでしょう。
関係の終わりを恐れるほど、リラックスしてその瞬間を楽しむことができます。
2.気分についてパートナーに相談します。
コミュニケーションの欠如や誤解は、しばしば人間関係の不安の引き金となるため、パートナーと積極的に話し合うことが最善です。
お互いに会う計画を立てている場合は、いつ、どこで、具体的な詳細をプッシュする人になりましょう。これは、常に決定を下さなければならないという意味ではありませんが（ただし、その責任を分担したいと思うでしょう）、関係の主催者になることを意味します。
これは単に制御しすぎることの延長であると言うかもしれませんが、そうではありません。自分で小さなことをすべて運転しているわけではありませんが、進行方向について考えています。
あなたの関係がより確立されているが、それでもその将来について不安を感じている場合は、正直でオープンな場所からあなたのパートナーに話しかけてください。
あなたがどのように感じているかを説明し、それを引き起こしているのは彼らではなく、むしろあなたの過去の経験であることを彼らに伝えてください。あなたが難しいと感じる状況の例と、彼らがあなたの恐れをどのように和らげることができるかを挙げてみてください。
彼らが関係について真剣であるならば、彼らはあなたに安心を与えるために彼らができることをしたいと思うでしょう。
あなたの気持ちを表現することはまた、あなたの不安があなたに彼らを動揺させる何かをさせるとき、彼らがより思いやりのある反応をするのを助けるかもしれません。彼らは、あなたがいつもあなたが言う（またはする）ことを必ずしも意味するわけではなく、火に燃料を追加しないことによってあなたがあなたの気持ちを克服するのを助けることができることを知っています。
そして、あなたの不安についてあなたのパートナーに話すというまさにその行為はあなたをすぐに気分を良くすることができます。おもりが肩から持ち上げられたように感じます。彼らが前向きにそして愛情を込めて反応すれば、どこにも行かないという自信が増します。
3.あなたの独立を育みます。
恋をしているときは、できればパートナーのポケットの中でとても幸せに暮らしているように感じることができますが、恋愛関係で自分を失うことは、恋愛不安のレベルを上げる確実な方法です。
あなたがあなたの関係の観点からのみあなた自身を定義し始めるならば、あなたは長期的に成功するためにそれに過度の圧力をかけます。結局のところ、もしあなたがそうしたら、あなたは誰になりますか 別れる ？
自分のためだけに意識的に行動し、パートナーとは別の生活を送るようにしてください。あなたをユニークにするものを保存するために働きなさい、そしておそらくあなたのパートナーがそもそもあなたに惹かれた理由でした。
あなたのパートナーはあなたの「残りの半分」ではなく、彼らはあなたを完成させません。あなたはすでに完全で完璧です。人間関係にあることは素晴らしいことですが、それはあなたの幸せに不可欠ではありません。
4.意識的に彼らのあらゆる動きを分析するのをやめましょう。
人々は使い捨てのコメントをします。彼らは、彼らが言うすべての単語を考慮したり、彼らが送信するすべてのテキストメッセージがあなたの不安な心によって解釈される可能性がある方法を分析したりしません。ですから、小さなことがあなたの心の状態に影響を与えることを許すべきではありません。
5.あなたがあなたの精神をコントロールしていることを忘れないでください。
あなたは自分の心に翻弄されていません。あなたにはそれを操縦し、形作り、そして訓練する力があります。一度気づいたら、まだ不安を感じるかもしれませんが、それがあなたを消費してあなたの行動を導くのではなく、それが何であるかを認識して通過させることができます。
それでもあなたの関係の不安に対処する方法がわかりませんか？あなたは自分でこれに取り組むことができますが、あなたがあなたの考えや感情をコントロールすることを学ぶときにあなたを正しい軌道に乗せることができる関係の専門家と話すならば、それはより簡単でより効果的かもしれません。だから、あなたが物事を理解するのを手伝ってくれるリレーションシップヒーローの専門家の一人とオンラインでチャットしてみませんか。単に。
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