誰もが人生のある時点で痛みや傷を経験しました。私たちは皆、自分たちの信頼が損なわれていると感じており、再び信頼できるようになるのではないかと考えています。
それらの経験は非常に苦痛である可能性があり、感情は完全に正常です。
あなたは将来の痛みを恐れて再び信頼することを恐れています。それは理にかなっている…。
裏切り 愛する人によって、想像できる最も強力な痛みのいくつかをもたらします。
ただし、信頼はすべての意味のある関係の基盤であり、それをスキップすることはできません。
良いニュースはあなたが できる 再び信頼します。
だが…
残念なことに、いつかまた怪我をするかもしれません。
信頼することは、将来このように感じないという保証は決してないことを知って、あなたが下さなければならない決定です。
それで、これを念頭に置いて、あなたはどうやって誰かを再び信頼することを学ぶことができるのかと尋ねるかもしれません。
簡単です。必ず 選択する そして、戻ってジャンプします。あなたはあなたの警戒を緩め、恐れを手放さなければなりません。
それは簡単ではなく、一夜にして起こることはありません。あなたはそれに取り組む必要があります。
辛い経験の後で再び信頼することを選択するのを助けるためにあなたが従うことができるいくつかの秘訣はここにあります。
1.脆弱性を受け入れる
脆弱性はあなたの最大の強みの1つです。
人間として、私たちは自分自身をそこに置き、脆弱であるためにリスクが大きすぎると信じがちですが、実際にはその逆です。
そこに身を置いてリスクを冒さないと、多くのことを見逃してしまいます。人生は散らかっていますが、生きる価値があるためにはそうしなければなりません。
感情的に言えば、背後に隠れるための保護壁を構築することは良い考えのように聞こえるかもしれませんが、それらの壁はポジティブな感情とネガティブな感情を区別しません。
裏切りがないことが保証されている人生は、愛がないことも保証されています。愛する です あなたの心で誰かを信頼することを選択します。
安全な環境で感情的な脆弱性を示す練習をすることができます。親しい家族や親友と話し、あなたがどのように感じているかについて彼らと率直に話し合ってください。
あなたは暗黙のうちに彼らを信頼するかもしれませんが、開放するという行為はこれを非常に現実的な方法で示し、信頼は良いことであるというあなたの心の信念を強化します。
二。 自分を信頼することを学ぶ
他の人を信頼するためには、まず自分を信頼する必要があります。あなたの判断と良い選択をする能力を信頼してください。
あなたが愛した誰かがあなたを傷つけたからといって、それはあなたが悪い判断をしている、またはあなたが彼らを入れるのを間違えたという意味ではありません。
あなたの本能は強力です、そしてあなたはこの1つの経験に基づいてあなた自身を疑うべきではありません。あなたの本能に注意を払い、今日、明日、そして毎日自分を信頼してください。
ジョン・シナvsランディ・オートン
自分自身への信頼を再構築したい場合に試す良い練習は、前向きな結果をもたらしたあなたが下したすべての決定を見ることです。
あなたの信頼を壊した人で物事を終わらせるというあなたの選択から始めてください。二度と彼らを信頼することができないことを知っていたなら、関係を離れることは間違いなく正しい決断でした。
そして、あなたのより広い人生とその中でうまくいっているすべてのものを見てください。あなたは確かに肯定的な結果をもたらした多くの素晴らしい選択をしたでしょう。
良い経済的選択、良いキャリアの選択、良い健康の選択、良い友情の選択–リストを作成し、あなたの本能がどれほど強いかを思い出してください。
3.許すを選択します
許しは重要です。あなたは必ずしもあなたを傷つけた人を許すことを選ぶとは限りませんが（それも治療的である可能性がありますが）、少なくとも 自分を許して 。
誰かがあなたを傷つけることを許したことで自分を責めるのは自然なことです。あなたはそれを許したのは愚かだったと思うかもしれませんし、もっとよく知っているべきだったと思うかもしれません。
あなたが勇気を持っていたことを忘れないでください 脆弱になることに自分自身を開いてください そもそも。他人の行動のせいにするべきではありません。
あなたは最善の意図を持って行動しました。あなたは関係交渉の終わりを延期しました。
確かに、あなたはあなたのパートナーに反対し、時には彼らに腹を立てたかもしれませんが、あなたはあなたの信頼を壊すに値しませんでした。
完璧な関係はありません。あなたは自分の仕事をするために最善を尽くしました。それ以外のことは言わないでください。
自分を許して。
4.悲しむ時間をとる
はい、誰かに傷つけられると、悲しみのプロセス全体を経験する必要があります。
あなたはその人との関係を悲しんでいます。あなたはあなたが知っていると思っていたが、別の誰かであることが判明した人を悲しんでいます。
あなたは自分が持っていた人生と、将来彼らと一緒にいると思っていた人生を悲しんでいます。
悲嘆には通常、次のものが含まれます 5段階 ：否定、怒り、交渉、うつ病、そして最後に受け入れ。
これらのステージは自然で重要なので、戦わないでください。
5.自分自身に被害者のラベルを付け続けないでください
けがをした後、自分自身に気分が悪くなるのは本当に簡単です。アイスクリームを食べたり、テレビで悲しいラブストーリーに泣いたりするのに1日か2日かかるかもしれませんが、すぐにそれをまとめるようにしてください。
それはあなたが痛みを乗り越えるのを助けません。
裏切られたという刺し傷に身を任せてはいけません。あなたが関係者を非難することに完全に集中するならば、あなたはあなた自身を犠牲者にします。
そして、はい、彼らはあなたを傷つけ、あなたの信頼を壊すような行動をとったかもしれませんが、それはすべて彼らにあります-あなたではありません。
あなたは違う 彼らの 犠牲者。あなたは違う インクルード 犠牲者。あなたは違う に 犠牲者。
あなたがそれを許せば、犠牲者の精神はあなたの人生のすべての領域に浸透することができます。それはあなたの自信と自尊心を奪う可能性があります。
世界をより良く変える
あなたは、他の人があなたの人生にいなくなったときでさえ、あなたに対してそのような力を与えたいですか？
それを克服するために努力してください。はい、あなたはそれを克服することができます。あなたはあなたが思っているよりも多くのコントロールを持っています。あなた自身にいくらかの信用を与えなさい。
私達 本当に 試してみることをお勧めします この単純なガイド付き催眠術 それはあなたの考え方を何か前向きなものに戻すのを助けるのに非常に効果的である可能性があるからです。
次のステップは…
6.期待を高く保つ
愛する人に傷つけられたからといって、将来期待を下げる必要はありません。
実際、あなたは同じ期待を維持するか、さらには水準を上げる必要があります！
ローガンポールはけいれんした
あなたがそれに無感覚になった、あなたがそれに値すると思う、またはそれをすべての関係の一部と見なすので、将来の欺瞞や不貞を受け入れないでください。
信頼についてのあなたの見解を将来のパートナーに明確にし、あなたがその信頼を破ることに我慢しないことを彼らに知らせてください。
7。 あなたの後ろに過去を残す
あなたの過去はあなたの未来とは違うことを理解してください。一人の悪い行動は、すべての人類を反映しているわけではありません。
同じタイプの人々やあなたの信頼が侵害された状況を避けることは賢明ですが、過去の経験が将来への期待を損なうことを決して許してはなりません。
あなたの行動を観察し、あなたの過去があなたが今人々にどのように反応するかに影響を与えているかもしれないという兆候に注意してください。
しないでください 自分の気持ちを投影する 潜在的な新しいパートナーへの不安の影響、さもなければあなたは実際には存在しない彼らの行動に物事を読むかもしれません。
覚えておいてください：あなたは誰かを愛するに値し、彼らはあなたの信頼に値します。
8.代替案を検討する
愛と交際のない人生を送ることについて少し考えてみてください。あまり魅力的に聞こえませんか？
おそらく、人々を再び信頼することを学ぶ最良の理由は、選択肢がより悪いからです。意味のある関係がなければ、人生はその活気と輝きの多くを失います。
30年を楽しみにして、一人で自分自身を想像し、それでも信頼の問題に悩まされています。この間に行ったり来たりしたかもしれないすべての人々と、あなただけが彼らにチャンスを与えていたら滞在したであろう人々を考えてみてください。
これは、愛の可能性が潜在的な失恋のリスクに見合う価値があることを受け入れるのに役立ちます。実際、体重計は離れた場所でさえバランスが取れていません–彼らは愛を支持してしっかりと傾けられています。
9.すべての将来の可能性を検討する
確かに、あなたは最後の人を愛していました。しかし、明らかに運命はあなたのために異なる計画を持っています。
今のところ考えるのは難しいかもしれませんが、あなたにとってより良い人がそこにいます。
あなたが将来会う人に焦点を当てます。おそらく、ある関係が終了して、別の関係が開始できるようになりました。
来る最初のすべてを想像してみてください：あなたが誰かに初めて目を向けたとき、最初の言葉、最初の蝶、最初のキス、あなたが最初に気づいた瞬間 あなたは彼らのために落ちています 。
これらの最初のものに興奮してみましょう。興奮は恐怖に対してとても効果的な強壮剤です。それは恐れを一掃し、あなたを希望で満たし、 特別な人がいるという楽観主義 あなたが彼らに会うのを待っています。
興奮はあなたを一瞬一瞬の可能性を受け入れ、他の人を近づけることを可能にするようにあなたを駆り立てます。
二度と信頼しないことを選択した場合、本当に素晴らしい人を見逃してしまう可能性があります。私たち全員がそうであるように、いつかあなたは振り返って、何が起こったのか理由があったことを知るでしょう。
10.ストーリーを語る
ある日、あなたがその完璧な人を見つけ、彼らを信頼する準備ができていると感じたら、あなたの過去の経験と将来の失恋の恐れについて率直に伝えてください。
新しい関係の初めに正直にコミュニケーションをとることは健康であるだけでなく、新しい人が同じような話や恐れを持っていることに気付くかもしれません。
深い痛みの後に再び傷つきやすく信頼することを学ぶことは、時にはほとんど不可能に感じることがあります。あなたは本当に信頼できる唯一の人（あなた自身）と一人でいる方が良いと思うかもしれません。
しかし、人間関係は質の高い生活に不可欠です。試練の時がなければ、私たちは良い時を感謝することはできません。だからそれは最善です 選択 裏切られて傷ついた後も、オープンで信頼すること。
愛は可能な限り最も激しい痛みにつながる可能性がありますが、これまでに経験したことのない最高のことでもあります。結局のところ、愛が簡単になるとは誰も言いませんでした。
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