人生に飽き飽きするのをやめるためにできる11のこと

人生が短いという考えは、今を受け入れる理由として、現在の瞬間に彼らの幸せを見つけるために人がしなければならないことは何でも受け入れる理由として一般的に押し出されます。

たとえば、パウロコエーリョからこの引用を取ります。

いつの日かあなたは目を覚ますでしょう、そしてあなたがいつも望んでいたことをする時間はもうありません。今やれ。

しかし、人生は本当に短いのでしょうか？

悲劇、病気、予期せぬ事態が原因で人生が短くなることは確かですが、多くの人にとって人生は短くなることはありません。

長くなるでしょう。

数十年の長さ。

伝統的な人生の道をたどると、人生の最初の20年間、おそらくそれ以上、学校に通うことになります。

次に、就職市場に飛び乗って、家を購入し、家族を育て、30年または40年の退職のために貯蓄するために働きます。

そして、うまくいけば、あなたは引退し、あなたが人生の過程で費やした仕事のおかげで、あなたの銀と黄金の年を平和で快適に生きることができます。

少なくとも、それが計画であるはずです。人生は、私たちが計画した方法で常にうまくいくとは限りません。

しかし、それでも、すべてが計画どおりに進んでいるかどうかにかかわらず、それは長い時間です。

同じことを何度も何度も繰り返すと、毎日、毎週、毎月、毎年、単調になります。

予測可能で構造化された存在に満足している人でさえ、人々は人生に多様性を必要としています。

多様性の欠如は人々を退屈に感じさせ、最終的には彼らの生活の多くまたはすべての側面で崩壊を引き起こす可能性があります。

この記事では、この陰湿な退屈について深く掘り下げます。それはそれがどのように感じられるか、それを引き起こすもの、そしてそれを克服する方法を探求します。

では、すぐに始めましょう。

人生に飽きるのはどんな感じですか？

人生の退屈は、あなたのありふれた退屈のようなものではありません。

人生がつまらないと感じるとき、あなたは朝、色、美しさ、または刺激のない世界に目覚めます。

あなたは方向性を感じません。 あなたは一日中つまずき、社会があなたにしなければならないことをします、そしてあなたは寝て、問題を抱えた、落ち着きのない睡眠に陥ります。

週末（多くの場合、平日の単調さから一口休憩する場所）でさえ、あなたにとって喜びはありません。

あなたのすべての部分はあなたの人生を変えたいと思っていますが、あなたはそれをどのように変えたいのか理解できず、あなたはそれを変えるために自分自身を連れてくることはできません。

あなたはそれがしなければならないことを知っています…どういうわけか。

それまでは、あなたは流木であり、生命の海に浮かんでいて、ただ流れに乗っているだけです。

あなたは他の人がうらやましい人生を送るかもしれません–堅実な関係、良い仕事、幸せな子供たち、素敵な家、豪華な所有物– しかし、あなたはまだ欲しがっています。

あなたは多くの人に愛され、あなたに依存している他の人がいるかもしれません、 それでも、あなたはこれ以上の人生が必要だと感じています。

そして、この感情は精神だけに制約されているのではありません…

生命の退屈もあなたの体に浸透します。これは、とりわけ、頭痛、筋肉の緊張、消化の問題、および一般的なエネルギー不足を引き起こす可能性があります。

これは本当の、魂を砕く退屈がどのように感じるかです。

この退屈はうつ病と同じですか？

簡単な答えは次のとおりです。常にではありません。

臨床的な意味で必ずしも落ち込むことなく、この深い退屈を体験することができます。

そして、あなたはうつ病に苦しむことができ、あなたの日々の存在に完全にそして完全に退屈することはありません。

2つのグループの間に重複があり、 退屈とうつ病の間に相互作用がある可能性があります。

しかし、うつ病はより深刻な結果をもたらす可能性があるため、うつ病の可能性があるかどうかわからない場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談する価値があります。

テクノロジーは私たちを退屈させる上でどのような役割を果たしますか？

エンターテインメントのために利用できるオプションがたくさんあるにもかかわらず、私たちはまだ退屈していて、夢中になっていることに気付くのは興味深いことです。

私たちはポケットにデバイスを入れて、すぐに娯楽や人類の集合的な知識にアクセスできるようにします。

私たちが指先でそれをとても退屈しているのはどうしてですか？

過剰刺激が原因です。 エンターテインメントのための無限の数の選択肢は、それらすべてをつまらなくて退屈に見えるようにする可能性があります。

しばらくすると、私たちはソファに座って、ソーシャルメディアを意図せずにスクロールしたり、外に出て人生に従事する代わりに、一気見する次のことを見つけようとしていることに気付きます。

インターネット体験の多くは、即座の満足に基づいています。その結果、平均的な注意力は短くなっています。

これにより、意味、興奮、または本当の娯楽を提供する可能性のある、より困難な活動に従事することが難しくなります。どんな努力も習得するには時間がかかります。

するべき 我慢して キャリアであれ、家族であれ、より意味のある人生であれ、私たちが望むものを構築し、追求するのに十分です。

意味のある人生を送ることがなぜそんなに重要なのでしょうか？

慢性的な不満の背後にある考え方は、人は 定期的に不幸 彼らの人生の進め方や現在の軌道で。

日常の単調さのすべての例から逃れることはできません。並んだり、渋滞に座って時間を無駄にしたり、無意味な会議に興味を持って行動しようとしたりするのが好きな人は誰もいません。

しかし、これらは人生を歩む上で必要な部分である場合があります。

醜い真実は、誰もいつも幸せになることはないということです。それは不合理な期待であり、より多くの悲惨さと不満につながります。

慢性的な不満は、人が全体的な人生経験に不満を持っているときに発生します。

おそらく、その人は、無意味な仕事から無意味な仕事へ、浅い友情から浅い友情へ、虚ろな関係から虚ろな関係へと跳ね返り、静かな生活を送ってきたのでしょう。

彼らはすべてが感じているので、何かに喜びを見つけるのに苦労しています とても浅い そして無意味です。

その空洞は、薬物やアルコールの乱用、うつ病、不安など、多くの不健康な行動や病気を助長する可能性があります。

時にはそれは逆で、うつ病は実際には人生に喜びや幸福を感じない原因です。

それらの空虚な感情は人を従事させることができます 自己破壊的行動 彼らの人生の退屈さを解消しようとするだけです。

不幸だったり、人生の他の領域を妨害してドラマを作ったりしたために、彼らは地面との関係を断ち切るかもしれません。

それは、すべてのダウンタイムや退屈が悪いことだという意味ではありません。そうではありません。

彼らが別の趣味、冒険、または冒険に飛び込む前に、休息して回復するのに時間をかけなければなりません。そうしないと、自分自身を焼き尽くし、最初から自分自身を取り戻すリスクがあります。自分のペースが重要です。

意味のある人生を送ることはあなたにとってどんな意味がありますか？

意味のある人生のアイデアは、個人的な満足感、達成感、そしてある程度の幸福を提供するものです。

ソーシャルメディアや声の意見に反して、 ある意味で幸福をひとまとめにすることに注意する必要があります。 この2つは常に相関しているわけではありません。

一例として、クライアントの生活向上を支援しようと深く根付いているソーシャルワーカーがいる可能性があります。

それは大きな成果と満足をもたらすかもしれませんが、人々が日々苦しんでいるのを見るのは難しいです。

闘争と人生の暗い側面に彼らの幸せを見いだすと考えるのは奇妙でしょうが、一部の人々はそうします。一部の人々はそれに繁栄します。

自分よりも大きな何かの一部になるために、対立し、自分にとって何かを意味する何かのために戦うことを好む人もいます。そして今度は、それは彼らにある程度の個人的な満足と幸福を提供しますが、それを期待するのは賢明ではありません。

定期的に苦しみに没頭して見ていると、区画化して自分自身をうまくケアできない場合、人はうつ病に陥りやすくなります。

人々はさまざまな方法で意味を見つけます。

一部の人にとっては、それは彼らが持っていることに満足して興奮しているキャリアで働くでしょう。他の人は、愛する家族を育て、育てることに彼らの意味を見いだすかもしれません。

一部の人は、他の人や脆弱な人にサービスを提供していると感じるかもしれません。アーティストはそれを創造の中に見つけるかもしれません。科学者は発見でそれを見つけるかもしれません。ルートは無数にあり、そのすべてがある程度実行可能です。

幸福、意味、そして 人生に満足を感じる 。あなたの道は あなただけの 。

他の人と類似点を共有するかもしれませんが、どの道があなたにとって最も理にかなっているのかを理解し、それを追求することがあなたの使命になるでしょう。

彼氏にもっと愛情を込める方法

それはあなたが一人でそれを行かなければならないという意味ではなく、誰もあなたの道であなたを助けることができないという意味ではありません。それは起こりそうにありません。

私の人生に意味と幸福をもたらすものをどのように理解するのですか？

何かをしなさい。

それはそれと同じくらい簡単です。

不自然に聞こえますが、人生に幸福、満足、意味をもたらすものを真に理解する唯一の方法は、積極的に人生に取り組み、物事を行うことです。

「でも、気に入らない場合はどうすればいいですか？」

それならあなたはしませんそして、あなたは別のことに移ります。

必ずしも好きではないことや楽しんでいないことをするときでも、世界の知識と視野を広げ、より多くの人々とつながり、自分が好きなことと嫌いなことをよりよく理解できるようになります。

意味のあることを見つける前に、気に入らないことをたくさんやる可能性はかなり高いです。

または多分あなたはしません！たぶん、あなたは何か新しいことを試してみて、それが満足と充実感を提供することに気付くでしょう。

「でも、それを買う余裕はありません！」

高価である必要はありません。 自分を見つけるために、熱帯の楽園への5,000ドルの旅行に飛び立つ必要はありません。

図書館カードを入手し、本を読んだり聞いたりします。恵まれない人々や動物と一緒にボランティア活動をしてください。自分の道を見つけようとしている人のメンターになりましょう。地元のコミュニティセンターでアートコースを受講してください。

これらはすべて、マチュピチュで自分撮りをしたり、カイロの詐欺師や露天商に襲われたりすることなく、人として成長し、新しいことを体験するための比較的安価な方法です。

最も重要なことは何かをすることです。何でもないよりはましだ。うまくいかない場合は、行っていることを変更して、新しいことを試してください。

私に対する社会の期待はどうですか？

理想主義者、芸術家、自由な思想家は、社会的適合の時には厳格な構造に飽きて閉じ込められていることに気付くかもしれません。

問題は、理解しやすく快適な箱に収まるようにという仲間やグループによる社会的圧力によって悪化します。

箱は何人かの人々にとって快適な場所です。 社会が期待する伝統的な視点を取り入れることに満足している人々がいます。それは明確な道を提供し、彼らが幸せと満足を提供すると信じているからです。

問題は、誰もがそのボックスに収まるわけではないということです。

さらに悪いことに、社会は、群衆から目立ち、現状に疑問を呈することを決心した人に対して、恥、批判、嘲笑を重ねることを好みます。

残念なことに、これが変わる可能性は低いということです。ザ・ 世界の自由な精神 殴られた道は彼らのためのものではないので、彼らが人生で彼ら自身の意味と満足を見つけたいのであれば、敵対的な期待と不当な批判をかわすことができる必要があります。

たぶん彼らはもっと多くのことをするつもりです。おそらく、暗い場所に光をもたらし、自由な発想を促し、他の人々に悪影響を与える社会的障壁を打ち破るのに役立つことを目的としています。

自由な精神は、企業のヒエラルキーのような抑圧的で構造化された環境で、または在宅の親として停滞し、衰退する可能性があります。

彼らはこれらのことをすることができますか？承知しました。人々は、必ずしも適しているとは限らない多くのことを行うことができます。彼らはすべきですか？まあ、それはその個人だけが答えることができる質問です。

たとえそうだとしても、彼らが興味を持ち、人生に従事し続けたいのであれば、彼らは彼らの創造性と精神を曲げることができる必要があるでしょう。

それは、興味深い場所、アートやダンスのクラス、または彼らの精神の核心を本当に励まし、知的刺激を提供する何かへの毎年の休暇を意味するかもしれません。

人生の退屈を打破するために私たちは何ができるでしょうか？

退屈と戦うための最も適切な方法を見つける前に、その根本的な原因を調べる必要があります。

あなたは単にあなたの人生の単調さに退屈していますか？寂しいから？挑戦されていないので？

あなたの人生の人々があなたを退屈させたので、あなたの人生は退屈ですか？あなたの将来にワクワクするものはありませんか？

あなたは自分の人生をコントロールできない状況に制約されていると感じますか？

コンセントを必要とするエネルギーと可能性の未開発の貯水池を持っていますか？

あなたは本物ではない人生を送っていて、自分ではない誰かになろうとしていますか？

人生の退屈の原因に焦点を当てることができるほど、外に出てそれに従事するときに、より的を絞ることができます。

ここにあなたがあなたの退屈を軽減することを試みることができるほんの一握りの事柄があります。

1.組織とのボランティアまたは課外活動に従事します。

ボランティア活動は、分岐し、新しい人々と出会い、世界に前向きな何かを貢献するための優れた方法です。

カジュアルな労働から熟練労働まですべてを必要とする多くの組織があります。あなたはあなたの専門的なスキルと知識を意味のある目的のために働かせることができるかもしれません。

別のオプションは あなたの分野に関連する専門組織に参加してください。 それは退屈と単調さを解消するだけでなく、あなたが専門的な関係を築くことができるかもしれない新しい個人とネットワークを作るのを助けます。

2.新しいスキルのセットを学びます。

新しいスキルセットを開発する方法はたくさんあります。インターネットには、さまざまな活動を始める方法に関するビデオやガイドが満載です。

また、大学に戻っていくつかの追加のコースを受講することをお勧めします。

大学の授業は、あなたが学んでいるスキルに精通している誰かへの構造、ガイダンス、およびアクセスを提供します。

あなたが忙しい生活をしている場合、オンライン大学はクラスに参加するのをより簡単にすることができます。

3.社会的な環境で新しい友情を育む。

新しい友達はどこにいますか？あるかもしれません 地元の活動 お住まいの地域の他の人や定期的な交流会を特徴とする趣味のグループに会うことができる場所で行っています。

宗教的な個人は、彼らの礼拝所が主催する定期的な奉仕や活動に参加したいと思うかもしれません。

地元のソーシャルメディアグループも、活動を見つけたり、交流会を開いたりするのに適した場所です。

4.行ったことのない場所に移動します。

旅行は、あなたの人生にいくらかの興奮をもたらすのを助けるために遠く離れている必要はありません。

それはあなたが楽しい時間を過ごしてリラックスすることができるいくつかの機能に町を出て行くのと同じくらい簡単かもしれません。

たぶん、町の外でのコンサートとホテルでの夜？

国立公園やその他の自然のアトラクションへのトレッキング？

あるいは、お金を節約して、景色を大きく変えるために少し離れた場所で三振をすることもできます。

1日の長距離の遠征でさえ、日常生活から離れるのに最適です。

5.新しい仕事を探すか、転職します。

人々が最終的に仕事やキャリアの選択に飽きてしまうことは珍しいことではありません。

彼らは、どのキャリアを追求するかについて間違った選択をし、他の選択肢を検討する必要があることに気付くかもしれません。

仕事を辞めたり、キャリアパスを変更したりするという選択は決して軽いものではありません。 しかし、あなたの人生でより多くの幸福と平和を見つけるために必要かもしれません。

時間や感情的なエネルギーを要求しすぎる人もいます。他の人は十分な刺激を提供しないか、あなたが本当に望む成長の余地をあなたに与えないかもしれません。

自分のキャリアに満足していない、または満足していない場合は、変化を探し始める時期かもしれません。

6.アクティブになって運動します。

活動と運動は、身体的および精神的な健康に非常に有益です。医師は座りがちな生活を健康上のリスクに関して新しい喫煙と呼んでいます。

そして、一日の大部分が机の後ろで多くの仕事が行われているので、人々が自分たちの生活についてもっと落ち込んでいるのも不思議ではありません。

人々は、あなたがそれらの活動に従事するときにあなたの体が生成する良い化学物質を後押しするのを助けるために運動を必要とします。

小さなことから始めて、外に出てアクティブになるためのいくつかの目標を設定します。 また、すでに活動している場合は、マラソンの終了や能力の向上など、より強力な目標を設定してください。

7.アートを作成します。

世界のアーティストは、しばしば何らかの方法で創造するように駆り立てられます。他人の意見や人生が彼らに適切な時間を単に否定するために脱線する人はたくさんいます。

作成をやめたアーティストは、その作成に戻ることを検討する必要があります。 アートは創造的な精神を曲げるのに役立ち、 プライド感 そして自分の仕事の達成。

同じ媒体を実践し、作品の改善と仕上げに取り組むアーティストの健全なコミュニティに参加してください。

あなたはそれが得意である必要はありません。非常に少数の人々です。重要なことは、それがあなたに幸せをもたらすならば、あなたの芸術を受け入れることです。

8.愛する人とより充実した時間を過ごし、有毒な人々を排除します。

あなたの愛する人とより質の高い時間を過ごすことで、精神がエンドルフィンのようないくつかの心地よい化学物質を生成することはよく知られている事実です。

友情や人間関係を、誰にとっても忙しい生活に変えるのは簡単すぎます。

友人や家族と連絡を取り合うように努力することで、これらの関係を損なわないようにする必要があります。

それは多くの場合、集会に行くことや、必ずしも行きたくない、または行きたくないことを意味します。

社会的になりたくない、または疲れすぎて参加できないという共通の糸がありますが、そのパターンに陥ると、人生はあなたを置き去りにします。

招待されたときに出席するか、あまり進んでいない場合は自分でパーティーを開くようにしてください。

そして、もしあれば、あなたの人生から有毒な人々を排除することを検討してください。それらは人の幸福と心の安らぎを激しく消耗させます。

9.自分よりも大きな目的や原因を見つけます。

所属するのが好きな人 。彼らはまた、自分たちよりも大きな何かに貢献することを好みます。

目的を見つける または、自分自身と自分のスキルを一致させることで、世界に変化をもたらすことに誇りと幸福感を与えることができます。

言うのは簡単に聞こえるかもしれませんが、実際には多くの運動やグループがそうしようとしています。 世界に前向きな変化をもたらす あなたが参加できること。

10.達成感を与える目標を設定して追求します。

目標設定は、自分の人生で物事を成し遂げているかのように、自己改善と感情の本質的な部分です。

狙いや方向性がなくてもドリフトしやすいですが、 しかしそうすることは、あなたがやりたいことを選んでそれを達成したように感じる能力をあなたに奪います。あなたがそれをあなたのやることリストから外して勢いを増すとき、ドーパミンの素晴らしいヒットを提供することができる感覚。

目標設定には多くのアプローチがありますが、一般的には、人生の短期、中期、長期の目標を設定したいと思うでしょう。

それらはあなたの健康、キャリア、私生活、または趣味に関連している可能性があります。

11.興奮したり、喜びをもたらさないことをやめましょう。

先ほど、あなたに幸せと意味をもたらすものを見つけるために新しいことを試みることについて話しました。

しかし、あなたが今しているすべてのことはどうですか？ しないでください それらの感情のいずれかを提供しますか？

それらを停止することを検討してください。

これは、現在のすべての責任を回避できるという意味ではありません。結局のところ、あなたがそれらを提供および/または世話するためにあなたに依存している他の人がいる場合、あなたはそれらの約束を果たさなければなりません。

しかし、あなたの人生とあなたがしていることを見て、それらがあなたにとって本当に何かを意味するかどうかを自問してください。

たぶん、あなたは買い物のためだけに買い物をします。

または、時間を埋めるためだけに毎晩ニュースを見ます。

あるいは、毎週金曜日の夜、友達全員がやっていて、いつもやってきたからといって、一生懸命パーティーをするかもしれません。

何かがあなたの時間にふさわしくないと感じたら、それをしないでください。

注意：かつてあなたに喜びをもたらしたかもしれないことをあきらめる前に、あなたがうつ病に苦しんでいるかどうかを確認するために専門家に話すことが重要です。記事の前半で述べたように、うつ病はあなたが退屈で喜びがないと感じる理由になる可能性があります。