ですから、あなたは一人で家にいることに気づきました、そしてあなたは少し緩い終わりにいます…
時々、あなたが信じられないほど忙しい週を過ごし、考えるのに暇がない場合、孤独と数時間の空いた時間は完全な至福である可能性があります。また、まったく逆のことを感じることもあります。
座って何もしないで贅沢な気分になっていない場合は、一人で家にいると簡単にキャビンフィーバーが発生します。
パートナーやハウスメイトが夕方に出かけて自分のデバイスに任せた場合でも、週末に数時間の空き時間がある場合でも、これらのアイドル状態の手を埋めるためのアイデアをいくつか紹介します。
以下のリストをスクロールして（セクションに簡単に分割して）、気分に合ったアクティビティを見つけてください。それからそれをするのに忙しくなります。または、雨の日のためにこのページをブックマークしてください。
実用的になる
1.春の大掃除
たくさんのエネルギーを持って一人で家にいますか？ディープクリーニングは、何かを達成したように感じさせ、自分の家でより安心させます。
私はあなたが毎週するような標準的な掃除について話しているのではありません。もちろん、おそらくそれも行う必要がありますが、空き時間が数時間ある場合は、決して行われないことに取り組んでみてください。
冷蔵庫を掃除してください。幅木にほこりを払います。壁を石鹸で洗い、汚れた跡や指紋を取り除きます。
目が見えなくなったものの、無意識のうちに神経質になっているものを整理します。
自宅の環境ではるかに快適に感じることができます。
2.窓を掃除します
これを人生の比喩として見ているかどうかにかかわらず、それは信じられないほど満足のいく仕事です。何週間もメリットを享受できるもの。
正直なところ、そのための時間、忍耐力、または必要なツールは誰にもありませんが、窓の内側はあなた次第です…そして、あなたが窓を掃除してからおそらく非常に長い時間です。
良い仕事をするには、たくさんの肘のグリースと時間が必要です。
3.明確にする
食器棚があふれていますか？あなたが棒を振ることができるより多くの靴？本棚が破裂点まで詰め込まれていますか？
私たちの現代社会は物事にあまりにも関心があり、私たちがそれを蓄積する速度は、私たちがそれに溺れているようにすぐに私たちを感じさせる可能性があります。
キッチンの食器棚や下着の引き出しなど、整理するものを1つ選びます。不要なものや最高のものを超えたものをすべて取り除き、残っているものを整理します。
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4.何かを修正します
去年壊れたものを知っていますが、まだ修正していませんか？今がその時です！
深刻な問題がある場合は、専門家に任せて、自由な時間を使って調べて連絡することを検討してください。しかし、それが自分でできることなら、おそらくYouTubeの助けを借りて、やってみてください。
5.洗濯をします
あなたが考えるかもしれません あなたは退屈しています 、でも、あなたの注意を引くことができる、洗っていない服が山ほどあることに賭けてもかまいません。
突然忙しくなり、衣類を干して乾かす時間がなくなったときに、彼らに対処してくれたことに感謝します。
自分を治療する
1.お風呂に入る
あなたの家に風呂はありますか？それらの蛇口を実行し、食器棚の後ろから泡風呂を掘り出します。出て行け。いくつかの音楽、またはお気に入りのポッドキャストに固執します。ロウソクとお香。
あなたがそれを落とさないようにあなた自身を信頼することができるならば、本をつかんでください。ねえ、あなたはいくつかのチョコレートまたはワイン…またはその両方に自分自身を扱うことさえできます。この時間を使って、自分を完全に甘やかし、緊張した筋肉をリラックスさせてください。
2.体のメンテナンス
それに直面しましょう。性別を問わず、個人的なグルーミングを少しスライドさせることがあります。
人生は忙しくなり、私たちには何百万ものやるべきことがあります。だから、あなたが自分のかかとを蹴っているのに気づいたら、メンテナンスセッションを持ってください。
剃る、ワックスをかける、摘む、角質除去する、保湿する…あなたがしたい/必要なことは何でもしてください。それはあなたに力を与え、あなたの自信を高めます。
3.フェイスマスク
これはあなたの中の女性のためだけのものではありません。皆さん、これまでフェイスマスクを試したことがない場合は、今から始めましょう。
肌に不思議な働きをするだけでなく、フェイスマスクの感覚について信じられないほどリラックスできるものがあります。
ショップで購入したものを手元に持っていない場合でも、慌てる必要はありません。まだ家を出る必要はありません。冷蔵庫や食器棚にあるものから、あらゆる種類のフェイスマスクを作ることができます。
私の個人的なお気に入りは、アボカドを少量のレモンジュースとオリーブオイルでマッシュアップしたものです。
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4.友達に電話する
近くに住んでおらず、ほとんど見えないけれどいつも笑顔を浮かべている人はいますか？それらを呼び出すか、FaceTimeを使用します。世界に追いつき、権利を与えるために数時間を費やしてください。
5.昼寝をする
忙しい仕事と社会生活で、私たちは最近ほとんどすべての睡眠不足になっています。そして、それは私たちの気分にとって悪いニュースです。
ですから、数時間の余裕があれば、両端でろうそくを燃やしたすべての日を埋め合わせてみませんか？
自分で作業する
1.瞑想
あなた自身への時間？ええと、それはあなたがついに瞑想を試みない言い訳がないことを意味します。
瞑想とは、実際に時間をかけて心と体に耳を傾け、毎日の毎秒頭の周りに押し寄せるすべての考えを静めることを意味します。
それは誰にとっても信じられないほど有益である可能性がありますが、特に人生で困難な時期を経験している人や幸せが彼らを避けているように感じる人にとっては。
ガイド付き瞑想ビデオ、またはそこにある多くのアプリの1つを試してみてください。
2.コースを開始します
あなたの脳はトレーニングを必要としていますか？オンラインで利用できるあらゆる種類の無料コースがあり、視野を広げ、まったく新しい知識の世界に心を開きます。
自由な時間を使って興味のあるコースを見つけ、興奮しながら始めましょう。
3.言語を学ぶ
さて、これはほんの数時間でできることではありませんが、自分に合った方法を見つけて始めることができます。
新しい言語を最初から学ぶために一定の時間を費やすか、すでに慣れ親しんでいる言語の記憶をリフレッシュすることを約束します。
4.本を読む
最近は、画面を見るのに時間がかかりすぎて、ページを見るのに十分な時間がありません。もちろん、画面で本を読むことができないわけではありません。
本を読んでからしばらく経っている場合、または普段まったく読んでいない場合は、数時間かけて物語に没頭してみてください。
お茶を片手に快適な椅子に座り、別の世界で迷子になりましょう。昔からのお気に入りであろうと、まったく新しい冒険であろうと、良い本に夢中になっているという感覚に近いものはありません。
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5.ニュースを読む
最近の世界の状況では、頭を砂に埋めて従事することを拒否するのは非常に簡単ですが、何が起こっているのかを常に把握しておくことが非常に重要です。
先週何が起こっているかを確認するか、深く掘り下げて、今まで完全に理解できなかった状況について自分自身を教育してください。
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クリエイティブに
1.ペイント
人生で絵筆を手にしたことがない場合でも、学校で美術の授業の主役であった場合でも、絵画は非常に治療効果があり、数時間楽しむのに最適な方法です。
古い絵を掘り出すか、子供を盗んで想像力を駆使してください。
2.クラフト
絵画はあなたの唯一の創造的な選択肢ではありません！一人で家にいるときに心を占領し続けるために、手でできることはいろいろあります。
コラージュをしてください。友達のバースデーカードを作りましょう。 Zentangleを作成する 。あなたがリサイクルできるものを見てください！
忘れられた引き出しの中を家の中を掘り下げて、どんな材料を思いつくか見てみましょう。次に、インスピレーションとチュートリアルのためにインターネットに目を向けます。
Pinterestは、クリエイティブなジュースを流したいときの金鉱です。
3.調理する
やむを得ずだけでなく、純粋に楽しみのために最後に料理をしたのはいつですか？十分に活用されていない料理の筋肉を曲げる時が来ました。
冷蔵庫と食器棚を調べてから、ほこりっぽい料理本を調べたり、interwebzにアクセスして、手元にある食材を使用したエキサイティングな新しいレシピを見つけてください。
4.焼く
エプロンがどんなにほこりっぽくても、シェフというよりパン屋の方なら、オーブンを火にかけて、長く失われたケーキ缶を見つけましょう。
よく知っている基本的なレシピを選ぶ場合でも、今日の日をトリッキーなものをマスターする場合でも、家を素晴らしい香りで満たし、お腹を自家製の焼き菓子で満たしてください。
5.詩を書く
あなたの中に隠れている詩人はいますか？さて、あなたが彼らを招待しようとするまで、彼らがそこにいるかどうかは決してわかりません。
一枚の紙とペンを手に取り、創造的な側面を緩めるために数時間を費やすとどうなるかを見てください。 人生についてのこれらの詩 インスピレーションとして役立つことができます。
6.6。 ジャーナル
さて、あなたは詩のアイデアに誘惑されないかもしれませんが、それはあなたが完全に書くことをあきらめるべきだという意味ではありません。
あなたの考えを頭から紙に書き留めることは、物事を見通しに入れ、アヒルを一列に並べるのに役立ちます。
ただ座って書くことにかなりの時間を費やしてください。文法やスタイルを気にせず、書くだけです。
過去、現在、そして未来について書いてください。または、自分自身についてはまったく書かないでください。短編小説を書いてください。または、送るかどうかに関係なく、誰かに手紙を書いてください。
組織する
1.確定申告
自営業者であるか、追加の収入がある場合は、おそらく年次納税期限を恐れるようになっています。しかし、なぜ最後の最後まで経済的な頭痛を残すのですか？
税金を整理するために数時間の空き時間を使うことは、あなたに大きな達成感を与え、あなたの将来の自己が間違いなくあなたに感謝するものです。
2.休日の計画
さて、物事を整理したいと思っていても、今は税金に直面できない場合は、もう少し楽しいことに注意を向けてください。
休日が近づいていますか？実行する管理者がいる場合は、実行してください。
それがすべて整理されている場合は、そこにいる間に時間を最大限に活用できるように、訪問できるすべての素晴らしいスポットを調査するために数時間を費やしてみませんか。
休暇のスケジュールが空の場合は、逃走の可能性について調査してください。あなたのカレンダーをのぞき見して、いくつかの潜在的な日付を特定してから、あなたがどこに行くことができるかについて夢を見始めてください。
田舎での週末でも、ついに心の奥底にある「ビッグトリップ」を研究するにしても、冒険を計画することで、家での静かな朝を突然可能性に満ちたものに見せることができます。
3.やることリスト
私たちは組織化のテーマに取り組んでいますが、やることリストに注意を向けてみませんか。
リストの一番下に残っているものや、使用しているTo Doアプリのフォルダーに隠されているもので、実際には実行できないものはありますか？
自宅でできることを選んだり、コンピューターから整理したりして、それを実行してください。おそらくあなたが思っているよりはるかに難しいことではないでしょう。
4. CV
最後に履歴書を更新したのはいつですか。現在、積極的に就職活動を行っていない場合でも、履歴書を適切に把握することが常に重要です。
結局のところ、どのような機会が突然発生する可能性があるかはわかりません。つまり、迅速に行動する必要があります。
体調を整える
1.ヨガクラス
忙しい日常生活にヨガのようなものを合わせる時間を見つけるのは難しいかもしれません。ですから、時間に余裕を持って一人で家にいるときは、ぜひ活用してください。
無料アプリと有料アプリがありますが、YouTubeには何千ものクラスがあります。
あなたの能力レベルに合ったものを選び、あなたの呼吸とあなたの体の感覚に注意を向けてください。柔軟性、強さ、そして安心感を一度に向上させます。
2.ズンバ
ダンスがお好きですか？燃え尽きるのに少し神経質なエネルギーを手に入れましたか？本物ほど良くはありませんが、YouTubeには1時間まで何でも過ごすための素晴らしい方法であるZumbaクラスがたくさんあります。
汗をかき、いくつかの異なる筋肉を鍛え、それを見ながら笑ってください！
私が恋に落ちているかどうかをどうやって知ることができますか
3.ワークアウト
上記のどちらも魅力的ではなく、クラシックなガイド付きワークアウトが必要な場合は、YouTubeが最適です。お気に入りのトレーニング音楽をかけて、それらのカロリーを燃焼する準備をしてください。
