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ビジョンボードが偽物だと思うなら、冗談はあなたにあります、私の友人。
カップルでやる趣味
目を転がすのをやめて、私を聞いてください。
それらは実際に機能し、その理由は非常に単純です。
ビジョンボードは、あなたが人生で望むものを表示する神聖な場所です。毎日目にする空間に吊るすと、ビジョンボードがあなたの目標と願望を実現します。
ビジョンボードは、達成しようとしている1つまたは複数の目標を物理的に表したものです。
それはあなたの想像力をキックスタートし、あなたがそれらの目標を視覚化するのを助けることを意図したアイテムのコラージュです。
Pinterestのボードのように考えてください。しかし、現実の世界では…
…写真、雑誌の切り抜き、記念品、その他の素晴らしいものをピン留めして、やりたいこと、なりたいこと、持っていること、または他の方法で明らかにしたいことへのインスピレーションとモチベーションを維持できるもの。
したがって、2021年を目標のフォロースルーの年にするために、ビジョンボードを作成して、到達したい場所を明確に把握します。
ビジョンボードを作成する5つの理由
ビジョンボード（ゴールボードまたはドリームボードと呼ばれることもあります）の利点は何ですか？
あなたが望む未来と成功を達成するのをどのように助けますか？
1.ビジョンボードは、あなたが本当に欲しいものを考えさせます。
ビジョンボードを作成すると、座って、人生に何を求めているのかを本当に考える時間を作る必要があります。
あなたはあなたがたくさん欲しいものについて考えていると確信していますが、あなたは本当にそれらに焦点を合わせていますか？
頭の外のどこかにそれらを記録しますか？
ビジョンボードは、カジュアルな思考を超えて、 あなたの目標に焦点を当てる と願望。
2.ビジョンボードはあなたが動けなくなるのを助けます。
私たちの生活はとても混雑していて溢れています。私たちは目を覚まし、働き、そして雑用をします。
私たちは日常の環境での柔軟性に限界があり、時間の経過とともにほぼロボットになる可能性があります。
これは、ほとんどの人が人生で立ち往生していると感じる主な理由の1つです。
彼らは疲れ果てて働き過ぎです。彼らは彼らの創造的な側面との接触を失いました。
これはあなたのように聞こえますか？
ビジョンボードは、自分自身を剥がすための効果的な方法です。
あなたの過度にプログラムされた脳から抜け出し、あなたの創造的なジュースを流してください。
ファンクから抜け出します。ランダム性を一緒に投げます。あなたのバブルから抜け出しなさい。
あなたは絵を手に入れます。
3.ビジョンボードは、あなたの夢と目標を毎日視覚的に思い出させます。
ビジョンボードが非常にうまく機能する理由は、毎日視覚的に見ることができるからです。
視覚化 あなたができる最も人気があり効果的なマインドワークアウトの1つです。
日常的にインスピレーションを与える何かを見つけたとき、あなたは軌道に乗っています。
あなたが挫折に直面したときでさえ、そのビジョンボードはまだあなたを再びやる気にさせる準備ができています。
4.ビジョンボードはあなた全員を感情的に興奮させます。
あなたのビジョンボードを見ることはあなたがあなたの目標と情熱的につながるのを助けるでしょう。
それはあなたが機会に気付くのを助けたり、単に何かがどんな感じかを想像させるのに役立ちます。
あなたが興奮して 何かに情熱を注ぐ 、それはあなたを行動に駆り立てます。
5.ビジョンボードは楽しいです。
ビジョンボードは、最も深く、生のモーゼルを降ろすための、楽しく、リスクやストレスのない方法です。 インスピレーション それらを精査することなく。
ボードを整理、分析、または美化する必要はありません。ただ楽しんで、それをまとめてください。変更してください。あなたにとって正しいと感じることをしてください。
整理されていたり、きれいである必要はありません。それはただあなたを刺激する必要があります。
ビジョンボードは機能しますか？
上で述べたように、ビジョンボードはあなたの頭の中で考えや夢を取り、それらを現実的で具体的なものに変えるので機能します。
しかし、それは大きなことですが、あなたが彼らと一緒に働く準備ができている場合にのみ、彼らはあなたのために働きます。
これは何を意味するのでしょうか？あなたはあなたのビジョンボードと関わり、あなたがあなたの目標を実現することに向かって進むにつれてあなたの行動を導くためにそれを使わなければなりません。
ビジョンボードを作成して食器棚に保管するだけで、数週間または数か月ごとに簡単に見るだけでは、どこにも行き着きません。
人生のほとんどのものと同じように、あなたは自分が入れたものを取り出します。
ビジョンボードの力は、あなたがそれに置くものを現実にするために必要な仕事をするようにあなたをやる気にさせるその能力にあります。
引き寄せの法則を信じるなら、ビジョンボードがあなたの顕現を助けます。
それはあなたが望むものにあなたの心の目を導き、あなたがあなたのボード上で作成した人生と一致するあなたの人生を想像するのを助けます。
ビジョンボードの作り方
ビジョンボードの威力について確信が持てたところで、どのようにビジョンボードを作成しますか？
幸いなことに、クラフトやデザインの経験があまりなくても、誰でも従うことができる非常に簡単なプロセスです。
ビジョンボードに必要な材料
ビジョンボードは簡単に作成できます。材料に関してはそれほど必要ありません。
ここに一般的なリストがありますが、ビジョンボードにはここにリストされていないものが組み込まれている場合があります。
- ある種のボード–コルクボード、ポスターボード、またはピンボードを使用できます。
- はさみ、テープ、ピン、スティックのり–ボードを作るのに必要なものは何でも。
- マーカー、ステッカー、またはその他の装飾–これらは完全にオプションです。装飾が気分を良くするなら、ぜひ、それらを取り入れてください。
- 雑誌–ここから画像や引用を切り取ることができます。
- Pinterest / Google / Instagram –ボードの完璧な視覚的リマインダーを取得するためのより多くの場所。
- カラープリンター–インターネットから画像の一部またはすべてを調達する予定の場合。
- あなたにインスピレーションを与えるもの–写真、引用、ことわざ、画像、リマインダーはすべてあなたのボード上にあります。
- 時間–ボードを組み立てるのに十分な時間をとってください。制限やあなたの創造的なジュースを入れないでください。それが実際にあなたのために働くようにあなたのビジョンボードに時間を投資してください。テレビを消す。インスピレーションあふれる音楽をかけてください。キャンドルに火を付けます。
適切な画像と引用を選択する方法
効果的にするために、あなたのビジョンボードはあなたが導きたい未来の人生を正確に反映する必要があります。
したがって、この未来を明確に示す最も適切な画像を選択することが重要です。
ボードに置くものは、目的の最終結果である必要がありますが、そこに到達するために必要な手順を反映した画像を含めることもできます。
したがって、エジプトのピラミッドを示すメイン画像がある場合でも、その旅行に必要な金額を示す画像がある場合もあります。
または、理想的な体重を示す体重計の写真がある場合は、ジョギングをしている人の写真や、健康的で栄養価の高い食事を含めることができます。
ここでインターネットが役に立ちます。雑誌をめくって理想的な画像を見つけることは素晴らしいことですが、常に完璧な画像を見つけることができない場合があります。
インターネットには、潜在的に完璧な写真がほぼ無限に供給されています。
ボードに単語や引用符を含めたい場合は（そうすることをお勧めします）、希望する人の種類を伝える前向きな単語を選択してください。
ボードのさまざまな要素を1つの単語で結び付けることができます。たとえば、「冒険」という言葉は、旅行、新しいビジネスベンチャー、そしておそらく新しいパートナーの写真の中にあるかもしれません。
自己受容/自己愛のボードに取り組んでいる場合は、「神聖な」や「全体」などの言葉が最適です。
学校で優秀な成績を収めようとしている場合、または夢の仕事を見つけようとしている場合は、「誠実さ」、「自信」、「献身」などの単語やフレーズを使用すると、腹の火が灯り続けて前に進むことができます。
または、あなたにとって何かを意味するいくつかの有名な単語を選択することができます-私たちは固執することをお勧めします 短い引用符 または モットー –そしてそれらも印刷します。
すべての画像と単語を配置する方法
ビジョンボードを整理する正しい方法も間違った方法もありません。フォローするテンプレートはありません。
一部の人々は、自分の腸が指示するところならどこにでも物を置き、場所によっては少し厄介な美しいコラージュを作成することを好みます。
他の人は、ビジョンボードをテーマのあるセクションに整理したり、特定の夢、目標、または人生の領域ごとに小さな個別のボードを作成したりするのが好きです。
例として、ウェディングビジョンボードには、ウェディングドレス用に1つのセクション、ブライダルパーティー用の衣類とアクセサリーのアイデア用に1つのセクション、装飾と食べ物用に1つのセクション、会場オプション用に1つのセクションがあります。
これは、会場、ガウン、花嫁介添人の衣装、注文するケーキを見つけたら更新できます。
興奮を高め続けるのに役立ちますが、日付が近づくにつれて対処する必要のあるすべてのボックスにチェックマークを付けるようなものなので、安心できます。
これらのセクションをまとめることも非常に役立ちます。これらの画像をすべて定期的に見ることで、急いで飛び込むのではなく、正しい決定を下していることを確信できるからです。
あなたが見たスパンコールの人魚のガウンはただ素晴らしかったと最初は思うかもしれませんが、それの写真を数週間見つめた後、突然、Aラインのガウンがはるかに魅力的であることに気付きました。
ボードを整理する方法は、おそらくあなたのタイプを反映しています。
あなたがもっと 自由な精神 、あなたは見つけるかもしれません より自発的 混乱した事件はあなたのニーズに合っています。
あなたがいる場合 詳細志向の人 注文が好きな人は、色が調整されたセクションやボードでさえ、非常に整理されたアイテムをきれいにカットしたいと思うでしょう。
適切な場所にパーソナライズを追加する
自分をボードに乗せるよりも、自分の目標に興奮し続けるためのより良い方法はありますか？
あなた自身の写真を撮り、あなたの夢への旅の小さな思い出とともに、そこにそれらを固定します。
ずっと望んでいた学位を求めて大学を始めましたか？誰かに学校の階段であなたの写真を撮ってもらい、あなたの顔を笑わせます。そこに固定します。
クラスの時間割を印刷し、机の上に積み上げられた教科書の写真と一緒に、そこにもピン留めします。
これは、あなたが追求している道が何であれ、とても簡単に行うことができます。旅を記録し、古い部分を更新して、常に前進するように促されます。
健康とフィットネスの目標でマイルストーンに到達していますか？性転換していますか？世界中を旅していますか？途中で赤ちゃんがいますか？
あなたの進歩とあなたにインスピレーションを与えた素晴らしい瞬間の写真を撮りましょう。旅行のチケット、領収書、メモを投稿してください。あなたを笑顔にし、あなたの魂を明るくするものは何でも。
ビジョンボードはどこに置くべきですか？
簡単な答え：日常的に目にする場所ならどこでも。
ビジョンボードは、毎日少なくとも数分はそれを見るときに最も効果的です。
そのため、その時間以上、どこかに吊るすか貼り付ける必要があります。
あなたは料理を楽しんでいますか？冷蔵庫のドアや食器棚に貼り付けてみませんか？
あなたの家には、ほとんどの日静かに座っている場所がありますか？
ホームオフィスで働いていますか？コンピューターのモニターの上の壁には、モニターを置くのに適した場所があります。
本当にアイデアが足りない場合は、バスルームのドアの後ろにビジョンボードを作成してみませんか？そうすれば、自然の呼びかけに答えるときに、同時に刺激を受けることができます。
また、1か所にとどまる必要はないことを忘れないでください。時々私達は私達が毎日見るものに盲目になる。
ビジョンボードを自宅やオフィスのさまざまな位置に移動することで、単に見つめるだけでなく、勉強する可能性が高くなります。
始めるための20のビジョンボードのアイデア
あなたのビジョンボードは、 目標の種類 、夢、そしてあなたが持っている願望。
それはあなたがあなた自身とあなたの愛する人のために達成したい未来のタイプのスナップショットでなければなりません。
この記事では、ビジョンボードを使用する方法の例をいくつか示しましたが、これらの創造的なジュースを流すためのアイデアをいくつか紹介します。
1.ギターを弾くことを学んでいる場合は、自分のギターを持っている写真を撮ります。
2.より物理的に柔軟になりたいですか？いくつかの高度なヨガのポーズの写真を見つけてください。
3.もっとロマンチックなパートナーになりたいですか？十数本の赤いバラの画像があなたの目標を思い出させます。
4.仕事で昇進したいですか？メールの署名をコピーして貼り付け、役職を希望のタイトルに変更して印刷します。
5.本を出版しようとしていますか？表紙を印刷し、その下に5つ星のAmazon評価を付けます。
6. 10年以内に引退したいとお考えですか？それがあなたの庭の世話であろうとゴルフをしていようと、あなたがあなたの退職に費やすであろうことの画像を含めてください。
7.探している 習慣を形成する 毎日の瞑想の？誰かにあなたの瞑想の位置であなたの写真を撮ってもらいます。
8.あなたを改善したい 批判的思考スキル ？ 「証拠」や「真実」などの言葉は、有用なリマインダーになる可能性があります。
9.子供のケア部門で非営利団体で働くことができたらいいのにと思いますか？今それをしている人々の画像を見つけるか、あなたが働きたい慈善団体のロゴをつかんでください。
10.バケットリストのセレンゲティにサファリはありますか？象、サイの写真、または国立公園の地図をボードに置きます。
11.収益性の高い投資ポートフォリオを作成しますか？資産の成長を示す現実的な上向きの曲線でチャートをモックアップします。
12.あなたはアーティストですか？おそらく、最新の作品の横に販売済みの看板を付けて写真を撮ります。
13.業界最大のイベントでスピーチのギグをしたいですか？表彰台に立っている人の写真が適切かもしれません。その横には会議のロゴがあります。
14.家のリフォームの目標がある場合は、カラーパレットや家具でいっぱいのボードがあなたを刺激します。
15.まだ運転できないが、運転したい場合は、誰かが学習プレートをリッピングしている写真を見つけてください。
16.クラシックカーを復元しますか？新品同様のモデルの写真は完璧です。
17.ベーキングマニアは、レシピスニペットと一緒にマスターしたいケーキやプリンの種類の写真が必要な場合があります。
18.スポーツチームに参加したい場合は、そのスポーツに関連する画像を追加するとよいでしょう。スポーツをしているあなたの写真のボーナスポイント。
19.読みたい本のリストはありますか？表紙を印刷して、それぞれを読んだら新しいものと交換してください。
20.あなたの夢が整理整頓することである場合 ミニマリストの生活を受け入れる 、家の各部屋から基本以外のすべてを削除し、元に戻す前に写真を撮り、それをボードに固定して、行きたい場所を示すこともできます。
ビジョンボードを最大限に活用するための5つのヒント
ビジョンボードは機能しますが、他のボードよりもうまく機能するものもあります。
あなたからの最も多くのインスピレーションを絞り出し、それを実際の行動に変えるために、ここにいくつかのプロのヒントがあります。
1.ジャーナルとペアリングして進捗状況を追跡します
毎日のように踊る視覚的なインスピレーションを持つことは素晴らしいことであり、熱意を維持するのに役立ちますが、 ジャーナルとのペアリング 物事を次のレベルに引き上げることができます。
希望と夢は素晴らしいですが、それを実現するには行動が必要です。
ジャーナルで、目標を達成するために実行する必要のある手順を決定し、達成する必要のある順序でそれらをリストします。次に、各ステップに必要なすべてのもののサブリストを作成します。
これにより、次のことが可能になります アクションに優先順位を付ける 、そしてあなたが努力するための小さくて達成可能な目標をあなたに与えて、あなたが終わらないようにします 圧倒される 全体像によって。
上記のセクションから、エジプトへの旅行に戻りましょう。それを実現するために必要な手順を書き留めます。
- 旅行に必要な金額を設定し、それを取っておきます。おそらく、それを実現するために、各給与の特定の部分をXか月間取っておくこともできます。
- 一緒に旅行する仲間と一緒に、あなたに最適な日付のセットを見つけてください。
- その休みの仕事を予約してください。
- チケット、ホテル、アクティビティを予約します。
- 消耗品を購入し、必要に応じて予防接種を受けてください。
できるだけ多くのステップでボードに何かを追加して、両方の要素をリンクします。
あなたがそれぞれを達成するとき、それを祝ってください！ジャーナルに小さなメモを書き、マイルストーンを達成するたびに、ボードの関連部分に配置するゴールドステッカーのパックを手に入れることを検討してください。
2.紙以外の材料を検討する
ほとんどのビジョンボードは、写真、プリントアウト、雑誌の切り抜きのコラージュで構成されています。
しかし、新鮮なラベンダーの小枝を自分のものに付けたり、新しい寝室に好きな素材を付けたり、近い将来家族を計画している場合は小さなベビーソックスを付けたりすることを妨げるものは何もありません。
触れて感じることができるものは、ボードへの関心を維持し、物事をさらに生き生きとさせるのに役立ちます。
3.香りを使用する
ボードでトリガーできるもう1つの感覚は、匂いです。
花でこれを行うかもしれませんが、ボードにエッセンシャルオイルや香水をはねかけることもできます。
あなたの夢がパン屋を開くことであるならば、シナモンスティックを付けてみませんか？
あなたが追加する匂いは、必ずしもあなたの夢や目標に関連している必要はありませんが、それらはあなたが本当に好きなものである可能性があります。
ボードを通過するたびに、ボードに注意を引くために使用できます。
4.あなたの夢を描く
目標や夢の1つに最適な画像を見つけることができない場合があります。
あなたはあなたが人生に何を望んでいるかについて非常に特別なビジョンを持っているかもしれません。
鉛筆、ペン、またはブラシが手元にある場合は、希望する未来を表すものを描画またはペイントします。
彼はもうあなたに興味がないというサイン
別の紙を使用してボードに貼り付ける/固定するか、必要に応じてボードに直接描画/ペイントします。
5.あなたの気持ちがあなたを導くのを許してください
あなたの考えはビジョンボードを作るときに非常に役立ちますが、あなたの気持ちもそうです。
彼らがあなたに言っていることに耳を傾け、前向きな感情であなたを満たしてくれる画像だけを追加してください。
その完璧なビーチボディは あなたが目指すもの 、しかしそれを見るとあなたは 魅力を感じない ？それはあなたの目標を達成できないように思わせますか？
それを取り除き、その目標を達成するためにあなたができることの画像を選びましょう。たとえば、食事や運動に関連するもの。
ビジョンボードは、夢の未来を追求するために集中力と意欲を維持するためのシンプルで効果的な方法です。
作成するのにそれほど時間はかかりませんが、メリットは計り知れないほど大きくなる可能性があります。
何を求めている？今日から作成を開始します。
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