モチベーションは、自己改善、ハードワークの終了、人生の目標の達成など、物事を成し遂げる原動力です。
人の動機は、目標、行動を起こす意欲、そしてどのような行動をとるかを形作ります。
モチベーションは、人の欲望の表面の下に位置し、目標の達成に向けて彼らをプッシュするのに役立ちます。
やる気のある人は、自分の心が常に自分が体験したいことに戻ってくるので、より多くのことを成し遂げます。
彼らは考えを育み、 習慣を形成する それは彼らの火を煽り続けます。
あなたがやる気を起こさせるものを利用することを学ぶことは、自己改善と人生の構築のあらゆる道であなたを助けるでしょう。
それはあなたの意思決定プロセスに情報を提供し、導くのに役立ちます、 目標を設定します そしてあなたをさらにやる気にさせ、あなたを次のレベルに連れて行く報酬。
一般に、心理学は、人間の精神の複雑さを理解するために働く動機の背後にある理論に主に関係しています。
どのような種類の動機が存在し、なぜそれらがそのように機能するのかについては多くの理論があります。
この記事では、自己改善と目標設定の観点から最も役立つと一般に認められている10種類の動機について説明します。
1.本質的な動機
自分の内面の感情や報酬に動機付けられている人々は、本質的な動機付けによって動いています。
満足感を求めて頑張っている人たちですが、 誇り 、および 満足 それは難しい目標を達成することから来ます。
太りすぎの人は、マラソンを完走したいので、体を鍛えることを決心するかもしれません。
彼らは、他の人々の称賛、賞の受賞、または記録の設定に動機付けられていません。
代わりに、彼らはマラソンの完了を個人的なテストと見なし、「はい、私はそれに気を配り、体重を減らし、適切にトレーニングし、目標を達成することができました」と言います。
本質的な動機付けは、必ずしもその人が利己心から行動していることを意味するわけではなく、他人を十分に考慮せずに行動していることを意味するわけではありません。
人々はまた、世界で正しいことや良いことをしたいという自分の気持ちに駆り立てられるかもしれません。
多くの人々は彼らがしたいので慈善または非営利の仕事に行きます 世界に変化をもたらす 苦しんでいる他の人々のために。
お金がはるかに厳しく、困っている人がたくさんいるので、営利セクターから非営利セクターに切り替えると、賃金が下がり、利益も少なくなるとほぼ考えられています。
それらの人々はしばしば彼ら自身の内部の動機によって動かされます。
2.外的動機
外的動機は、他の人々または外的要因から与えられる報酬から来ます。
彼らの影響力は、それが 人生の責任 または彼らの努力に対する報酬を求めたいという願望。
太りすぎの人は、自己満足のためにマラソンを走ろうとしているのではないでしょうか。たぶん彼らは体調を整えることにもっと興味があるので より魅力的な ロマンチックなパートナーに。
低賃金の非営利の仕事から高賃金の営利の仕事に移ることを決定した人は、より良い福利厚生またはより高い賃金によって動機付けられるかもしれません。
これらは外因的な動機です。
外的動機は利己的に聞こえるかもしれませんが 浅い 、必ずしもそうとは限りません。
モチベーションは、予測可能な行動の完璧な小さな箱に全員をきちんと収めるほどきれいなカットではありません。ほとんどの人は複数の理由で物事をやっています。
非営利の労働者は自分の仕事を愛し、自分の仕事を愛し、それを続けたいと思っているのかもしれませんが、彼らは法案を上回り、まともな生活の質を得るのに十分なお金を稼いでいません。
彼らは外因的な動機によって押されています。
人の動機は、内部と外部の両方の場所から来る可能性があります。
残りの8種類の動機は、すべて内因的または外因的に基づいていますが、両方の要素を持っているものもあります。
3.社会的動機
人々は本質的に社会的な生き物です。彼らは一般的に他の人々と交流し、関わりたいと思っています。
多くの人々は、自分に合った人々のグループを見つけると繁栄します。
誰かがあなたを使用しているかどうかを見分ける方法
社会的動機付けは、人々が他の人々とつながり、受け入れられていると感じ、グループに所属しなければならないという共通の欲求をカバーしています。
そのグループは大きくても小さくてもかまいません。
より大きなレベルでは、旅行、世界を見て、他の文化を体験し、他の人々がどのように生活しているかを見たいという願望など、より大きな全体として人類とつながることを望むかもしれません。
苦労している人とつながり、道を見つける手助けをしたいのはチャリティーワーカーかもしれません。
それははるかに小さく、個人的なものにすることができます。人の社会的動機は、幸せな経験や思い出を作るための質の高い友人や家族を見つけることに他なりません。
その社会的動機の感覚は、人間が部族や社会で生き残るために進化した方法から来ていると信じられています。
社会的動機付けは、支援グループの使用を通じて自己改善に使用することができます。
達成したい同様の目標を持つ人々のグループに参加することで、モチベーションを維持し、前進することができます。
また、新しい人と出会い、新しい友達を作る機会も与えてくれます。
4.コンピテンシーの動機
コンピテンシーや学習に動機付けられている人は、そのことを行うプロセスに惹かれる傾向があります。
これは、物事を成し遂げるための燃料を提供するだけでなく、後で使用できる具体的な知識と経験を得ることができるため、価値があります。
この人は、目標としての完成品にはあまり興味がなく、目標に到達するプロセスにもっと興味があります。
シリアルアントレプレナーは、コンピテンシーの動機付けの良い例です。
これらは、ゼロからビジネスを開始し、収益性の高いポイントまでビジネスを構築し、ビジネスが持続できるポイントに達した後にビジネスを売却する個人です。
彼らはビジネスを運営することにあまり興味がなく、ビジネスを構築するという挑戦と興奮で繁栄するだけです。
また、何度も大学に戻る人々の仕事でこの種の動機を見ることができます。
人々は常に特定の職業の知識や資格を取得するために行くとは限りません。学校に戻って、あちこちで授業を受けて、教室での新しいことを学ぶ人もいます。
彼らはより多くの学位を取得することになるかもしれませんし、そうでないかもしれません。彼らは、その知識の結果よりも、自分たちが得た知識に興味を持っています。
改善のプロセスに恋をすることは、モチベーションを高めることができます。
より健康的な食事をしたい人は、ジャンクフードや高度に加工された食品を切り取りたいと思うでしょう。つまり、料理を学ぶ必要があります。これは、非常に多くの可能性を秘めた広大な分野です。
その人は、食生活を変えるために働くときに、毎週新しいレシピを学び、試すことを目標にすることができます。
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5.期待の動機
期待の動機は、行動の結果がどうなるかを期待することに基づいて人を動かします。
彼らが行う選択は、彼らの行動の最終目標が何であれ、それによって決まります。彼らは一般的に、その最終目標を達成するために必要な行動にはあまり関心がありません。
仕事に行く人は、その仕事の具体的な結果、つまり賃金と手当に動機付けられるかもしれません。
経営陣は、従業員の結果への期待を活用して、より懸命に働くことを奨励することで、ボーナスを業績に結び付けることを決定する場合があります。
その期待に違反すると、関係者間の信頼が大幅に低下し、信頼が失われる可能性があります。
上司が従業員の期待に応えられない場合、従業員は意気消沈し、期待に応える仕事を他の場所で探す可能性があります。
運動と減量は、期待の動機のもう一つの良い例です。
正しく食べて運動することで、体調を整え、見栄えを良くし、健康を感じることができると期待されています。
しかし、それらの期待が満たされないか、十分に早く現れない場合、その人は 落胆する 。
6.態度の動機
他の人の感じ方や世界の見方に影響を与える能力は、態度の動機付けの傘下にあります。
それは社会的動機に似ているように見えるかもしれませんが、その人がグループの一部であるか、グループに参加することを望んでいない可能性があるという点で異なります。
彼らは、他の人がどのように考えたり感じたりするかに影響を与えることができるという考えに駆り立てられています。
世の中には、その時の経験に関係なく、世の中に出て行くときに笑顔を浮かべて、他の人に前向きな気持ちを伝えようとする人がいます。彼らは人々が悲しんだり落胆したりするのを見たくないかもしれません。
世界でそのような優しさを実践する彼らの動機は、彼らが接触する人々の態度や感情を改善することです。 大変な一日を 。
態度の動機付けは、自分の相互作用が周囲の人々に与える影響を理解することにより、自己改善に活用できます。
人生を考えさせる映画
より幸せで健康なあなたはあなたにとって良いだけでなく、あなたの周りの人々にとっても良いことです。
あなたは、行動を起こすか、それを必要とする人々に幸福を広めるのを助けるようにあなたの周りの他の人々を鼓舞することになるかもしれません。
7.覚醒動機
動機づけの覚醒理論は、すべての人が理想的な生理学的覚醒の状態を持っていると主張しています。
その人のバランスが崩れると、彼らは自分自身を生理学的覚醒の最適な状態に戻すための行動を起こすように動機づけられます。
それは人が危険な行動をとる原因となる可能性があるため、必ずしも良いことではありません。
基本的に、退屈しすぎると興奮を求め、興奮しすぎると心を落ち着かせる活動を求めます。
モチベーションとしての覚醒は、私たちのパフォーマンスが覚醒状態にどのように結びついているかについての別のアイデア、ヤーキーズ・ドドソンの法則に結びついています。
法律は、パフォーマンスの向上は、ある時点までの覚醒状態の高まりと結びついていると述べていますが、それを超えると大幅に減少します。
バスケットボール選手は他のチームとの競争でコートで優れているかもしれませんが、不安とストレスのために高圧ショットを作ることに日常的に窒息します。
宿題はできるが、教材は知っているが、テストに伴うプレッシャーのために試験をうまく受けられない学生にも同じことが言えます。
人の覚醒状態は独特であるため、この情報を使用するには、自分の限界がどこにあるかを把握する必要があります。
何が多すぎますか？何が少なすぎるのですか？
そして、その理想的な状態は、実際に何をしているかによって異なります。
高エネルギー環境でハイステークスショットを行う必要があるバスケットボール選手は、静かで低エネルギー環境にいる学生とは異なるレベルになります。
これはまた、「ゾーンにいる」という考えを示しています。ここでは、人は最高の効率で、自分が行っている活動をすべて殺します。
自分のゾーンがどこにあるかを特定できれば、そこに身を置き、より多くのことを成し遂げることができます。
8.恐怖の動機
それは前向きな経験ではなかったかもしれませんが、誰もが彼らの人生の動機として恐怖を経験しました。
恐れは、恐れの原因を回避するか、それに立ち向かうために、人に直接行動を起こさせます。
それは難しい選択かもしれません。
一方では、人々は一般的に不快感を避けたいと思っています。一方、不快感は個人の成長にとっては正常であり、 あなたの人生に前向きな変化を生み出す 。
恐れを受け入れ、抵抗の道を選ぶことを学ぶことができる人は、一般的に、それを避ける人よりも効果的に成長し、変化するでしょう。
モチベーションとしての恐れは自己にとって素晴らしいツールですが、他の人を威嚇することになるとそれほどではありません。
はい、それはいくつかのことを成し遂げるかもしれませんが、それは後で反撃する方法を見つける可能性が高い不必要な敵を作成します。
あなたが退屈したときにどこかに行く
恐れを動機として使う最良の方法は、恐れていることに立ち向かい、克服することです。
あなたが克服するすべての恐れは、困難な状況に対処し、克服し、将来の恐れの影響を軽減する能力を強化することです。
恐れていることを分析し、それを乗り越えていくと、適切な戦略と作業でほとんどの恐れを克服できることがわかります。
9.達成動機
達成動機の理論は、世界的に有名な外科医や世界クラスのアスリートになるなど、卓越性のピークに到達するために目標を達成したいという願望を説明しています。
達成動機のダークサイドは厳しいです 失敗の恐れ 。これらの2つのタイプの動機は、密接に勝ちたいという願望と密接に関連している傾向があります。
達成志向の人は、彼らが何をしていても、最高の最高のものになることを目指しています。
これは、その卓越性に向かって登る過程で役割を果たします。
これは、資格や資格を取得したり、トレーニングを通じて新しいスキルを習得したりするために勉強しているときに人々が利用する動機のタイプです。
成果を追いかけることは、暗転する可能性があります。人々は、その卓越性を達成するために、近道を探したり、不正行為を選択したり、そうでなければ非倫理的な行動をとったりする可能性があります。
それらの人々は遅かれ早かれ発見される傾向があるので、その選択は一般的にうまく終わらないでしょう。
あなたが何をすることを選んだとしても、卓越性を追い求めることは、自己改善のあらゆる側面に当てはまります。
10.インセンティブの動機
よくやった仕事に対して何らかの報酬を望まないのは誰ですか？
インセンティブの動機は、具体的な報酬の追求とそれが提供する充実感です。
仕事でこれを見ることができる生活のいくつかの領域があります。たとえば、高給のキャリアを追求したり、食事療法に固執するためのチートミールを追求したりします。
インセンティブは、目標を達成したことに対して自分に報酬を与えることで、習慣を確立し、個人的な変化をもたらすための一般的な方法です。
これは、報酬を獲得するプロセスではなく、報酬を獲得することだけを目的としているという点で、達成動機とは異なります。
達成への動機。
何があなたの動機を理解するかは、あなたにとって重要な目標を達成するための戦略を見つけたり開発したりするための強力なツールを提供します。
何があなたにあなたがしていることをさせるのですか？
なぜあなたはあなたが達成したいことを達成しようとしているのですか？
目標をモチベーションに合わせると、自分の強みに逆らうのではなく、自分の強みで泳いでいるので、より簡単に目標を達成できます。
