人間関係は大部分が幸せになることを意味しますよね？彼らはあなたの幸せに貢献する必要があります。
なぜ私は人生にとても退屈しているのですか
しかし、今のところ、あなたはそうではありません。
あなたのかつての幸せな関係や結婚は、以前の自分の影のように見え、あなたはそれが兵士になる価値があるかどうか疑問に思います。
それでも、すべてにもかかわらず、あなたはあなたがまだあなたのパートナーを愛していることを知っています。
それはあなたの関係の他の本質的な要素であり、深く不満足であり、ある程度悲しみ、絶望的、憤慨、そして孤独を感じさせます。
あなたをとても不幸にする行動の背後には、いくつもの理由が考えられます。
たとえば、あなたのパートナーが仕事を失い、自尊心の喪失と鬱病につながり、それがあなたの関係に打撃を与えた可能性があります。
あるいは、あなたの関係は、あなたが一緒に行うすべてのことから着実に喜びを奪っている意見のささいな違いをめぐる論争と議論の1つの長いラウンドになっているかもしれません。
あるいは、あなたの関係の物理的な側面が無に帰したか、それは本当の情熱を欠いた機械的な行為になっているのかもしれません。
現在のジレンマに直面しているのは自分だけだと思うかもしれませんが、真実はそれが使い古された道だということです。多くのカップルがあなたが今いる場所にいます-いくつかは彼らの関係を終わらせたかもしれませんが、他のカップルは物事を好転させ、一緒に再び繁栄しました。
ここにあなたの関係において前者ではなく後者にする方法についてのいくつかのアドバイスがあります。
1.自分の関係を他の人と比較しないでください。
あなたの不満は、あなたが友達の輪の中、スクリーン上、そしてソーシャルメディア上で幸福に幸せなカップルと行う避けられない比較によっておそらく強められます。
その一言：今すぐやめろ！彼らが言うように、比較は喜びの泥棒であり、それは悲惨とより大きな不満につながるだけです。
実のところ、これらのおとぎ話の関係はごくわずかであり、その間には程遠いものがあり、残りの人類はさまざまなレベルの成功に向けて最善を尽くしています。
彼らが外の世界に見せることを選んだものは、おそらく彼らの日常の現実とはかなり異なっています。
あなたは自分で同じゲームをプレイするかもしれません。あなたが実際に深く不幸であるとき、あなたはあなたの関係や結婚においてすべてが完全に素敵であると外の世界に見せかけます。
2.あなたの関係の現在の状態を調べます。
愛が消えていれば、あなたの決断はとても簡単に思えるかもしれません。あなたはあなたのバッグを詰めて、あなたの道にいるでしょう。
しかし、感情がまだそこにある限り、あなたはジレンマに直面します。
あなたの心には多くの質問があるはずです：
–あなたの元々の関係が基づいていた相互の愛と尊敬はどうなりましたか？
–それがあなたをとても不幸にしているとき、あなたはどのくらいこの状況に固執しますか？
–現状を維持し、現状を維持することを学ぶことを正当化できますか？
–かつての緊密な関係を再燃させるために何ができるでしょうか。
1つ確かなことは、パートナーを愛しているからといって、パートナーと一緒にいる必要がないということです。
あなたの関係はあなたを不幸にしているので、あなたはあなたが重要で潜在的に人生を変える質問に答えるのを助けるために心痛の原因に焦点を合わせる必要があります：私はとどまるべきですか、それとも行くべきですか？
明らかに、あなたが前進する前に、あなたが今いる場所とあなたがなりたい場所をどのように見つけたかの理由と理由を分析して、行われるべきあなたの関係の多くの不快な選択を解除することがあります。
今はどんなに絶望的に見えても、滞在したいと決心したなら、 です 傷ついた関係を修復する方法を学び、あなたの間の愛を再燃させ、もう一度調和のとれたカップルになることができます。
3.会話を再開します。
間違いなく、絶対にどんな関係でも成功するかどうかは、コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーションの3つのCにかかっています。
さて、それはたった1つのCですが、繰り返す価値のある非常に重要なものです。
前進するために、あなたの一番の仕事は、それが起こっていることにほとんど気づいていないかもしれないが、単なる細流に縮小したかもしれないコミュニケーションのチャネルを回復することです。
あなたが今立っているところからそれを見ることができないかもしれませんが、あなたの関係の問題について話すのに最も良い人は実際にはその関係の他の人です。
日常の仕事から離れて、少し時間を取って始めるのが良いかもしれません。
ロマンチックな週末を過ごしたり、公園をのんびりと散歩したり、道端で落ちたかもしれないデートの夜を復活させたりすることで、対立的ではない愛情のこもった方法であなたとの本当の会話を再開する機会を得ることができます。
いくつかの行動があなたをとても不幸にする理由を説明し、あなたのパートナーの理解を得ようとします。その見返りに、話の彼らの側に注意深く耳を傾けてください。
一夜にしてエピファニーを期待しないでください。しかし、時間の経過とともに、合意された行動の変化は、あなたの関係の見通しを明るくするのに役立つはずです。
4.妥協する準備をします。
Cは3つしかないと言っていましたが、実際には、すべてのパートナーシップの成功の鍵となる非常に重要な「C」がもう1つあります。それは、妥協です。
途中でお互いに会うことは、完全な変革や再発明を主張するよりも、常に達成可能で持続可能です。
両方が妥協の公平な分担をしていることを確認してください。相手が常に自分の道を進んでいる間、少しだけ与えるのはあなたや彼らだけではありません。
5.対立が生産的になる可能性があることを認識します。
人間関係に不幸が広がると、意味のある口頭でのコミュニケーションはほとんど止まります。
絶え間ない議論は恐ろしいサイレントトリートメントにつながる可能性があります。なぜなら、それはさらに口頭での対立よりも優れた選択肢のように見えるからです。
両方の当事者は、より多くの衝突を引き起こすことを恐れて、卵殻を踏み、お互いにつま先立ちすることになります。
それはすべて非常に否定的に聞こえますが、真実は、それらが正しく管理されている場合、議論は良く、非常に生産的になる可能性があるということです。
ゼロ紛争は通常、健全な関係や結婚とは一致しません。代わりに、確固とした、しかし敬意を表する不一致によって生み出されたより深い相互理解と優れたコミュニケーションスキルは、対立を乗り越えて解決するためのツールを両当事者に提供します。
あなたが主張するように、あなたはあなたのパートナーの好み、彼らのペットのおしっこ、感情的な傷跡などについてより親密な理解を深めることができ、それはあなたの間のより強いつながりを構築するのに役立ちます。
もちろん、あなたが自分のためだけに戦っているなら、恥をかかせたり、 非難 あなたのパートナーを攻撃するための戦術、そしてそれは建設的ではありません。
同じ古い戦場を何度も何度も選び続けると、物事はかなり醜くなる可能性があります。
それで、私たちは昔の友人であるコミュニケーションと妥協の重要性に立ち返ります。コミュニケーションと妥協は、あなたの不幸を解決し、持続可能な関係を築くための最良の方法を提供します。
議論に関するもう1つの重要な点は、意見の不一致は自然で肯定的なものになる可能性がありますが、感情的に虐待的または肉体的になる議論は決して受け入れられないということです。この場合、あなたは関係を離れ、必要に応じて専門家の助けを求める以外に選択肢はありません。
6.問題であなたが演じる役割を見てください。
人間関係カウンセリングを求める多くの人々は、問題は彼らのパートナーであると確信しています。彼らの目には、それは黒対白の単純なケースです。
私たちが問題の根源である可能性があることを受け入れるのは決して簡単なことではありません。私たちの問題について他人を非難することは、私たちの責任分担を受け入れるよりもはるかに簡単な方法です。
あなたのパートナーがあなたを不幸にする多くの方法に焦点を当てることは一つのことです。代わりに、あなたがあなたの関係の解明にどのように責任を負ったのかについて考えることは、視点の変化を可能にし、おそらく腐敗がどこに始まったかを見ることができるでしょう。
おそらく、あなたを不幸にしているのはあなたのパートナーではなく、満たされていないキャリアやその他の外部の問題に対するあなた自身の欲求不満です。
もう少し深く掘り下げて、自分自身に正直になりなさい。そうすれば、あなたはおそらくいくつかの有用な洞察を得るでしょう。
どんな関係も、異なる人生経験、癖、習慣、気質に悩まされている、2つの別々の視点から人生を見ている2人の欠陥のある人間で構成されていることを忘れないでください。
kurt angle vs shinsuke nakamura
途中で意見の相違や欲求不満が生じるのは当然のことです。
自分がどのように争いに貢献しているかを理解し、自分の行動を調整することは、相互の尊敬、つながり、感謝を再確立するのに大いに役立ちます。
7.自分のニーズを無視しないでください。
人間関係が不幸を引き起こすとき、ことわざのダチョウのように、頭を砂にしっかりと埋めるのは非常に魅力的です。
このアプローチの問題点は、自己憐憫に陥ると、一般的に不幸が大きくなることです。
これがあなたの現在の行動を説明している場合、いくつかの根本的なセルフケアが必要です。
あなたが自分自身について気分が良くなり始めるとき、あなたはあなたの関係の問題に取り組むためのより強い立場になります。
森の中を歩いたり、家族と会ったり、友達と遊んだりするなど、喜びをもたらすことをするのに時間を費やしていることを確認してください。
あなたの食事を見て、あなたがよく食べていることを確認してください。なぜなら、私たちの多くが認識しているよりも、良い栄養と一般的な幸福との間に強いつながりがあるからです。ベン＆ジェリーズの浴槽の後に浴槽で慰めを求めることは行く方法ではありません！
運動はメンタルヘルスにも密接に関係しているので、それも十分に得ていることを確認してください。
この強調のシフトは、問題のある関係の内外に焦点を合わせるのではなく、自分自身を中心に置くことで、最終的には、何がうまくいかなかったのか、その理由を特定し、それを修正するためのより大きな力を与えます。
8.友情に焦点を合わせます。
もともとあなたのパートナーをあなたにとってとても魅力的にしたものについて熟考する時間をとることは、始めるのに最適な場所です。
一緒にどんな楽しいことをしましたか？二人に喜びをもたらしたのはなぜですか？当時と同じように、今日もあなたのパートナーを本当に知っていると思いますか？
私たちは同じ4つの壁を共有するかもしれませんが、お互いの好き嫌いに本当に注意を払い、他のダニを作るものを本当に知っていますか？
あなたがお互いについて本当にどれだけ知っているかをテストすることは、あなたのパートナーと関わり、それによってあなたのパートナーとより深くつながるための楽しい方法になり得ます。
この相互発見の旅は、カップル向けのプロンプトカードやアプリの多くのセットの1つを使用して、気楽で非対立的なものにすることができます。
9.思い込みをしないでください。
あなたの配偶者やパートナーがあなたがどれほど不幸であるかを知っていると考えるのは簡単です。
当たり前ですよね？あなたがいつすべての合図を出しているのか、どうして彼/彼は知ることができなかったのでしょうか？
しかし、実際に多くの言葉で彼らに話しましたか？
あなたがどれだけ一緒に住んでいて、あなたの思考パターンがどれほど調和していると信じていても、彼らがあなたの最も内側の考えをすべて知ることは不可能です。
彼らは疑いを持っていても、あなたが幸福な幸せ以外の何かであると信じたくないので、彼らはおそらく彼らの直感を無視することを選ぶでしょう。彼らが他のことを信じるのはとても辛いです。
したがって、物事を白黒で設定するのはあなたの仕事ですが、常に冷静に、非難されることはありません。
あなたがこれをするとき、彼らに疑いの利益を与えて、彼らがあなたの本当の気持ちの現実に追いつくので、彼らにいくらかのたるみを切ってください。
このように物事を説明し、パートナーの視点にも耳を傾けることは、感情的な架け橋を再構築するのに役立ちます。
10.関係に存在します。
人間関係や結婚に不満があるときは、精神的に状況から抜け出すのはとても簡単です。あなたは肉体的に存在しているかもしれませんが、あなたの精神は他の場所で占められています。
パートナーが仕事の浮き沈みについて話そうとしたときに実際に耳を傾けるのではなく、スマートフォンに耳を傾けたり、ステータスを更新したり、夕食に何を調理するかを考えたりすることができます。
あなたのパートナーにあなたの細心の注意を向け、彼らが言わなければならないことに本当に耳を傾けるように努力してみてください。
散歩に出かけたり、一緒に外食したり、好きなジャンルではない映画を見たりすることを提案された場合は、単に却下しないでください。少しずつ、これらの繰り返される拒絶はあなたの間に大きなくさびを置きます。
パートナーと活動を共有することで、過去に一緒に楽しんだことに対する相互の熱意を再発見するのに役立つ場合があります。
11.毎日有意義な会話をするようにしてください。
仕事、雑用、家計、育児、その他の実用的な仕事の終わりのない忙しいラウンドに巻き込まれたとき、あなたが話したいと思う最後のことは、あなたの関係の状態とあなたの本当の心の状態です。
毎日、たとえ10分間であっても、意識的にお互いにチェックインするように努力することで、自分の気持ちや対処しているストレスについて話す機会が得られます。
この相互オフロードは、両方の理解を深めるのに役立ちます。
あなたの配偶者がしたことに対して感謝の意を表します。日常のロジスティクスを会話から遠ざけるようにしてください。カップルとして始めたい（またはやめたい）ことについて、あなたがどのように感じ、話しているかにのみ焦点を当ててください。
12.外部の助けを求めます。
自分で不幸な関係を直そうとするのは簡単なことではありません。
判断力のないセラピストと自分の気持ちを話すことで、自分の立場を別の視点からより明確に見ることができます。
彼らはあなた自身の行動だけでなく、あなたのパートナーとあなたの関係全体について正直で客観的な意見を提供することができます。
上で概説した戦略のいくつかを実行し、関係療法士とあなたの問題を共有することはあなたがあなたの人生の平衡を取り戻しそしてあなたがあなたの関係の中で求める幸福を再発見するのを助けることができます。
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毒は何と評価されますか
あなたがこの作品の最後まで読んだという事実は、あなたが決してあなたの関係をあきらめず、それを維持し、さらにはそれを強化するために必要な変更を加えるという挑戦を喜んで受け入れることを示唆しています。
一方、このアドバイスのどれもあなたとチャイムを鳴らさず、あなたがあなたを本当に幸せにするためにあなたの関係に変化をもたらすためのエネルギーまたは十分な意志を持っていると感じないなら、多分あなたは選択の余地がありません立ち去る。
フィクション作家や劇作家は、愛がすべてを征服することを望んでいますが、実際には、バランスの取れた充実した関係は、それを機能させるために愛以上のものを必要とします。
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