あなたの関係は、それがあなたのどちらにとってももはや機能しない点に達しました。
しかし、あなたはまだお互いを愛し、気にかけています、 だからあなたは物事を終わらせたくないのです
代わりに、あなたはあなたの関係を最初からやり直して、今度は物事をより良くしたいと思っています。
どうやってやるの？
ここにあなたの「新しい」関係をこれまでに来たものより幸せで健康にすることができる従うべきいくつかの重要な秘訣があります。
1.少し時間を取ってください。
これは、「休憩」中にいて、独身生活があなたにどのように感じられるかを見る場合ではありません。
それは、関係がおそらく現在の感情的な状態の高まりから減圧できるようにすることです。
お互いに離れて時間を過ごす コミュニケーションがほとんどまたはまったくない あなたが緩和する機会を握っているかもしれないどんな不快感も与えるでしょう。
完全に消えるわけではないかもしれませんが、より合理的に考えることができるようになります。
失われた愛の詩
あなたはあなたの考えを集め、あなたがあなたの関係がどのようになりたいかについて考え、そして 新たなスタートに向けて精神的に準備してください。
あなたはあなたの関係を支配する特定のパターンとそれらのパターンがどのように壊れるか、またはより良く変更されるかもしれないかを特定することができます。
お互いに離れている時間はまたあなたがそれらを逃すことを可能にします、そしてそれは前進するための前向きな開始位置を与えます。
この期間は、数日、または最大で1週間で十分な場合があります。
2.それぞれの気持ちについて話し合います。
両方の準備ができたら、座って、自分の気持ち、欲求不満、傷について話し合います。
これは簡単なチャットではありませんが、両方の当事者が自分の胸から物事を取り除くことができると感じることが重要です。
しかし、それをどのように行うかが重要です–たくさん！
まず、可能な限り「I」ステートメントを使用するようにしてください。どのように話す 君は 感じて何 君は 何ではなく考える 彼ら 行う方法と方法 彼ら あなたに感じさせる。
「仕事が終わった後、私に大丈夫かどうか尋ねずに外出するときは、思いやりがないことに失望します。」
これは、次のよりもはるかに優れているように聞こえます。
「仕事仲間と飲みに行くと、私が大丈夫かどうか尋ねることさえせずに、あなたはとても無礼です！」
「私」の声明は、あなたのパートナーの防御力を弱め、あなたの主張をより受け入れやすくします。
第二に、あなた方一人一人がお互いの視点から相手の発言を見るのを助けるために、 会話全体を、友達との会話として組み立てるようにしてください。
この友人はあなたではなく彼らのパートナーについて話している。これはあなたが物事をより明確に聞くのを助け、あなたが彼らのパートナーとこれらの不満を持っていた友人にあなたがどんなアドバイスを与えるかもしれないかについて考えることを可能にするはずです。
このチャットをするときは、何年も続けないようにしてください。たとえば、それぞれ10ポイントに制限し、順番に話してください。
あなたが彼らのポイントにすぐに応答するのを控えるならば、それは助けになるかもしれません。これにより、会話を進めることができます 特に論争の的となる点で行き詰まるのではなく。
ポイントを紙に書き留めて、最後にお互いに渡します。これにより、お互いが相手の言ったことをもっと考慮することができます。
あなたが物事を適切に処理することができるように、もう1日か2日離れていることは有益かもしれません。
3.今後のコミュニケーションの方法を見つけます。
前のポイントからの難しいチャットは、あなたがあなたの不満を放映できる最後の時ではありません。
実際、健全な関係とは どちらの当事者も、相手がしたことについて自分の気持ちを表現できると感じています。
一緒に仕事をするために必要なのは、コミュニケーションをとる最良の方法です。
毎週、決められた時間に「オープンマイク」の時間があります。これは、上記のチャットと同様に、中断することなく話し、相手に自分の気持ちや時間があるかどうかを知らせることができます。彼らが先週あなたを動揺させたとき。
別のアプローチは お互いに手紙を書く これらの同じ考えや感情が含まれています。
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何かを読むことは、多くの人にとって、会話よりも感情的にならないように感じます。
手紙は互いに離れて読むことができ、あなたとあなたの両方がお互いが書いたものについて本当に考えるために、そして感情が冷めるために時間を与えることができます。
これにより、激しい対立のリスクを抑えながら問題を放送することができます。
その後、必要に応じて、手紙について簡単に話し合うことができます。
4.カップルカウンセリングを検討してください。
人間関係の新しい章を始めるだけでなく、まったく新しい本を始めたいと思うのは素晴らしいことです。
しかし、2人だけと向き合うのは難しい旅です。
あなたの成功への障害があり、 あなたはそれらの障害を克服する方法を見つける必要があるでしょう。
これは、サードパーティが実際に役立つ場合があります。特に、特定の問題の適切なソリューションに向けてガイドするために必要なトレーニングと専門知識がある場合はそうです。
あなたが本当にあなたの関係で最初からやり直すつもりであるならば、それはいくつかのカップルのカウンセリングに投資するのにお金がかかります。これに対する私たち自身の推奨事項は、関係の専門家があなたの関係を堅実な基盤に戻すプロセスを案内するオンラインサービスです。今すぐチャットするだけです。
5.過去を過去に生きさせることを精神的に約束します。
これまでの関係で言われ、行われたことは、常に忘れたり許したりするのは簡単ではありません。
しかし、あなたができることの1つは、彼らを今再び立ち直らせたいという衝動に抵抗することです。
毎月、または毎年、同じことを輪になって回るのは大変です。
あなたは大きなおしゃべりをしていて、うまくいけば、お互いに現在の不満を伝える方法を見つけました。過去は過去に残すことができます。
このように、あなたは両方ともきれいなスレートからやり直します。あなたは、あなたが以前にしたことに対してあなたが裁かれたり罰せられたりしないことを知っています。
あなたは今重要なのは 今後、どのように行動し、お互いをどのように扱うか。
確かに、あなたはまだ内部でそれらの過去の出来事を取り巻く感情を通して働いているかもしれません、しかしあなたは会話で彼らに戻ることによって彼らに新しいエネルギーを与えていません。
それが役に立ったら、関係の過去から厄介な問題を提起したくなるたびに、小さな火の上に燃料の缶を持っていることを想像してください。それを注ぐことにした場合、物事はさらに熱くなり、爆発することさえあります。
6.パートナーにとって最も重要なことに取り組みます。
今までに、あなたはあなたのパートナーがあなたとあなたの関係に関して持っている最大の問題をよりよく理解するはずです。
これらは、彼らが最も大切にしていることと、最初に取り組む必要があることを教えてくれます。
二人は必然的にお互いにこすり合うので、すべての関係には課題があります。
しかし、大きなことを正しく行うことができれば、小さなことは両方にそれほど影響を与えません。
パートナーを混乱させることがわかっている特定のことを行う場合は、それを行わないように最善を尽くしてください。つまり、それらが合理的な変更であると想定します。
同様に、あなたのパートナーがあなたに望むものがある場合 した それらが合理的な要求である場合は、もう一度、それらを実行してみてください。
あなたは疑問に思うかもしれません パートナーのために変更する必要がある理由 彼らはあなたをそのまま受け入れるべきだと。
しかし、プラスの変化があり、次にマイナスの変化があります。ポジティブな変化は、あなたとあなたの両方にとって良い傾向があります。負の変化は彼らにとってのみ良い傾向があります。
よりオープンマインドになり、自分の意見に反対する意見に積極的に耳を傾けることは、前向きな変化です。
あなたのパートナーが彼らをあまり好きではないためにあなたの人生から特定の友人を排除することは否定的な変化です（あなたも、この友人があなたに否定的な影響を与えていることを確認しない限り）。
7.あなたのパートナーについてよく話し、よく考えてください。
あなたの考えは、あなたの感情があなたの考えに与えるのと同じくらいあなたの感情に影響を及ぼします。
ですから、あなたがあなたのパートナーについてよく考えないとき、あなたは彼らに対するあなたの否定的な感情に力を与えます。
そして、あなたがするすべてがあなたの友人や家族にそれらについて不平を言うことであるならば、あなたはそれらに対して前向きに感じるのに苦労するでしょう。
幸いなことに、これは逆の方法でも機能します。
あなたがあなたのパートナーが持っている良い点に集中することができれば、あなたは彼らに対してより前向きな気持ちを奨励するでしょう。
そして、あなたが彼らについて他の人に親切でいいことを言うだけなら、あなたはあなたの愛を刺激し、彼らの世話をします。
それはあなたの関係の「セットポイント」がどこにあるか、そしてあなたのパートナーとあなたの関係についての良い点に焦点を当てることによってそれをよりポジティブな位置に移すことができることについてのすべてです。
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8.妥協する方法を学びます。
二人がすべてに同意することは決してありません。意見の相違がある場合、両方が道を譲ることはできません。
というわけで 妥協の芸術は関係においてとても重要です。
いつパートナーに道を譲るのか、いつ真ん中で会うのか、そしていつあなたが望むもののためにしっかりと立つのかを知ることは、学ぶための素晴らしいスキルです。
重要なのは、ある種のバランスを保ちながら、何かが本当にあなたにとってどれだけ重要かを決定することです。
言い換えれば、あなたが彼らにたくさんのささいなことに道を譲らせて喜んでも、 少なくともわずかな時間はしっかりと保持する価値があるかもしれません。
あなたがいつもささいなことについて彼らの願いに屈するなら、彼らはあなたが実際に気にかけていることに関して彼らが動揺する必要があるとは感じないでしょう。
お互いの希望に同意したくないと感じた場合は、少なくとも少し満足できるように、ある程度の中間点を見つけることが重要です。
9.お互いに気づきます。
この時点までのあなたの関係は、実際の関係ではなく、同棲に陥っていますか？
あなたは一緒に住んでいるかもしれませんが、あなたの相互作用は意味がありますか？
彼らが部屋に入るとき、あなたは彼らを見て認めますか、そしてその逆ですか？
お互いの帰宅を迎えますか？
あなたはお互いに微笑みますか？
あなたが両方とも家にいるが、別々のことをしているなら、あなたは彼らを見に行って彼らがどうであるかを尋ねるためにあなたがしていることをやめますか？
これらはすべて一見些細なことのように見えますが、お互いに大切にしている価値を反映しています。
お互いに気づくということは、あなたが気にかけていることを少しでも示すことを意味します。そのメッセージを定期的に強化することで、あなたが共有する絆が強化されます。
10.お互いの夢に投資します。
これまでのあなたの関係において、あなたはあなたがカップルとしてあなたの外で彼らの人生をよく理解したように本当に感じましたか？
彼らの夢が何であるか知っていますか？
あなたは彼らがそれらの夢に到達するのを積極的に助けましたか？
あなたは彼らのチアリーダーですか？
あなたのどちらかがあなたの夢を追求することに従事しているとき、それは通常あなたの人生の非常に前向きな部分です。
あなたはそれが何に向かって取り組んでいるのかについて熱心に感じます。
したがって、サポートやアドバイスの提供者としてのみであっても、お互いにそれらの追求を共有できるようにすることで、 あなたは彼らと一緒に行く前向きな感情を共有します。
同じ夢を持つ必要はありません。あなたは彼らに向かってお互いを推進することに積極的に参加する必要があります。
11.共有の目標と夢を作成します。
前のポイントから密接に続いて、あなたがあなたの関係で最初からやり直すとき、あなたが力を合わせて、あなたが一緒に共有する目標または夢を持っていることを確認してください。
これはあなたとあなたの両方にとって大きなモチベーションの源になる可能性があり、一緒にあなたの旅をよりリアルに感じることができます。
あなたはもはや隣同士を歩いている2人だけではありません あなたは二人のためだけにあなた自身の共同の道を築いています。
すべてのアメリカ人はいつ出てきますか
他の誰も関与する必要がないので、それは非常に親密なことになる可能性があります。それはあなたの夢であり、あなたはお互いのサポートとアドバイスの源になることができます。
共有された目標と夢はまた、あなたが長期的に関係をどこに行きたいかを特定するのに役立ちます。
あなたは家族が欲しいですか？
理想的にはどこに住んでいますか？
どんなライフスタイルをリードしたいですか？
ビジネスベンチャーはあなたの将来の一部になることができますか？
同意し、取り組むことができる何かがあるとき、あなたはチームとして行動し始め、2人の個人として行動し始めます。
12.実際の日付に移動します。
あなたが最初に会って恋に落ちたとき、あなたはほぼ間違いなくデートに行きましたよね？
そして、彼らが「デート」でなくなったときでさえ、あなたはおそらく一緒にたくさんの活動をしました。
彼は私を愛していると思いますが、恐れています
関係の過程で、これらのものはほとんどなくなったかもしれません。
一緒に住んでいる場合でも、以前ほど質の高い時間を一緒に過ごすことはありません。
友達と一緒に趣味を持っている人もいれば、2人だけでなく、グループで飲み物や夕食を食べに行く人もいます。
しかし、デートの夜は、あなたの関係を維持し、この場合は元気を取り戻すのに本当に役立ちます。
それで、新たに始めるために、日付に行きなさい…そしてそれらの多く。
13.より多くの愛情を示します。
相手が洗い物をするときのキス、抱擁、肩の優しい腕…
…これらのことが重要です。
私たち人間は触覚の生き物であり、 パートナーとの絆を深めるには、身体的な接触が不可欠です。
今まで特に愛情の表れに心を開いていなかったのなら、一緒に取り組むものにしてください。
1日にX回のタッチをスケジュールする必要はありません。または、物理的な性質の何かが適切である可能性がある時間を特定するために何かを学ぶだけです。
これらのささいなことは、2人の間に存在する可能性のある緊張を和らげるのに不思議に働きます。 彼らはあなたの考えや気持ちを他の言葉と同じくらいはっきりとそして力強く伝えます。
これについて詳細なアドバイスが必要な場合は、ガイドをお読みください。 あなたのパートナーにもっと愛情を込める方法：6つの強気なヒントはありません！
あなたの関係を最初からやり直す方法がまだわかりませんか？すでに述べたように、このプロセスは、関係の専門家の助けを借りて（自分で、またはカップルで一緒に）あなたを導くことではるかに成功する可能性があります。だから、あなたが物事を理解するのを助けることができるRelationshipHeroの関係の専門家とオンラインでチャットしてみませんか。単に。
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