人生は難しく、時には非常に困難です。それはあなたを人としてテストし、あなたの友情をテストします、 そしてそれはあなたの関係をテストします 常に準備できるとは限らない方法で。
結局のところ、人生を生きる方法、嵐を乗り切る方法、そしてすべてを無傷で抜け出す方法についての優れた取扱説明書はありません。嵐が荒れ狂うとき、あなたが自分で理解しなければならないことがたくさんあります。
しかし、暗い雲が地平線に集まるとき、あなたが少し準備することができない理由はありません。
それでは、あなたの関係が損なわれていないだけでなく、以前よりも強くなっているという困難な時期を乗り越える方法に関するいくつかのヒントを見てみましょう！
1.問題に反対しているのは2人であることを忘れないでください。
あまりにも多くの関係では、パートナーは彼らがパートナーであることを忘れがちです。彼らは、問題をめぐって互いに争うのではなく、お互いの側にいることになっています。
自分とパートナーに、一方のパートナーが他方のパートナーではなく、問題に反対しているのは2人であることを思い出させることで、対立を減らすことができます。
問題にあなたのエネルギーを再び集中させることによって、 あなたはあなたの間のくさびを動かすかもしれない非生産的な議論を減らすことができます。また、カップル間の対立に伴うことがある非難や泥土を避けることができます。
さらに、解決策を探すという単なる行為は、あなたとあなたの両方をより良いヘッドスペースに置き、状況を悪化させる前向きな気持ちを提供することができます。
世界は荒れた場所になる可能性があります。あなたのパートナーは、物事が困難なときにあなたが後退できる誰かでなければなりません。
2.議論するときは、パートナーと手をつないでください。
議論や意見の不一致はすべての関係で起こります。それは戦いと混同しないでください。
一部のカップルは、一方または両方のパートナーが感情的なコントロールとコミュニケーションのスキルを伸ばすために時間をかけているため、人々がよく想像するような方法で戦っていません。戦わない夫婦は健全な関係にないという共通の神話が浮かんできますが、真実から遠く離れることはできません。
頭の中の声ランディ・オートン
怒りと対立の可能性を和らげるのに役立つ1つの方法は、議論している間、パートナーと手をつなぐことです。
物理的な接触により、人の感情を和らげるのに役立つ心地よい化学物質が大量に放出されることはよく知られています。さらに、パートナーの手を握ることは、2人がこれに直面していることを強調するのに役立ちます 一緒。
そして、両手を握ると、相手の方を向いて顔を見るようになります。これだけでは、あなたが背を向けて、あなたの言葉が彼らの顔に引き起こす痛みを見ることができない場合よりも、有害なことを言うのが難しくなります。
3.自信を持っている人ではなく、相手に自分の気持ちをはっきりと正直に表現します。
パートナーとのオープンで正直な対話は、相互に有益な解決策を見つけるのに役立ちます。
問題は、私たちが常にパートナーとうまくコミュニケーションできるとは限らないということです。代わりに、私たちは友人や家族に、私たちが経験していて解決する必要があることについての解説を求めます。
あなたは自分の親友の動機が何であるかを常に知っているとは限らないので、それは裏目に出る可能性があります。たぶん彼らはあなたやあなたのパートナーにロマンチックな興味を持っているので、あなたをさらに分割するための適切なアドバイスをあなたに与えていません。
あるいは、彼らは素晴らしい人で、正直で信頼できる人かもしれませんが、あなたが思っているほどあなたのパートナーを本当に知りませんし、理解していません。そして、彼らは彼らの誤った仮定に基づいてあなたに悪いアドバイスをします。
だから、関係の外の誰かとあなたの関係の問題を話す代わりに、 代わりにあなたのパートナーと話してください。
サードパーティを含める必要がある場合は、役立つ質問をし、効果的なガイダンスを提供する訓練を受けたセラピストにします。リレーションシップヒーローのオンラインリレーションシップセラピーをお勧めします。今すぐ誰かとオンラインでチャットしたり、後で話す時間を手配したりできます。
四。 強化する あなたのパートナーとの友情。
パートナーを愛しているとは思えない時があります。愛の化学的プロセスは、時とともに衰退します。することは珍しいことではありません あなたのパートナーと恋に落ちたり恋をしたりする 関係を通して複数回。
それがロマンスの下に友情の強固な基盤を持つことが重要である大きな理由です。そうすれば、パートナーにそれほど恋をしていなくても、パートナーを好きになることができます。
愛の夢中になって欲情した部分だけに基づいて構築された関係は、人生のストレスが積み重なると、不安定な地面に自分自身を見つけるでしょう。あなたの友情を築きましょう！
5.パートナーと過ごす定期的な時間をスケジュールします。
あなたのパートナーとの健全な友情と関係を維持することの一部は、彼らと一貫した時間を過ごすことです。
家族の生活、仕事、趣味、その他の活動をやりくりしているとき、人生の喧騒に巻き込まれるのはとても簡単です。これはあなたがあなたの親密さと親密さを維持するためにあなたのパートナーと定期的に時間を過ごすことを妨げるべきではありません、 それはあなたを一緒に保つのを助けるための接着剤として役立ちます 困難な時期を乗り越えて。
忙しい人の場合は、週に1回、または2週間に1回、デートの夜をスケジュールして、パートナーに捧げます。ただし、必ずしも外出する必要はありません。ピザを注文してソファに寄り添って映画を見ることは、素晴らしいデートになることもあります。
6.脆弱性と感情的な親密さを示します。
一部の人々はそれが難しいと感じています 脆弱性を示す 彼らのロマンチックなパートナーにさえ、そして感情的な親密さ。
彼らは大まかな歴史を持っているか、虐待的な家で育ったか、脆弱性が彼らに害を及ぼすような虐待的な関係を経験した可能性があります。
これはそれらの状況にとって理解可能で必要な生存メカニズムですが、健康な関係では有毒で破壊的です。
感情的な親密さと脆弱性は絶対に必要です 関係を構築し、維持し、強化する。それらがなければ、パートナーがユニットとして集まる可能性が低いため、来る嵐を乗り切るのは非常に困難です。
7.間違っているときは、自由に認めてください。
多くの人は、自分が間違っていたと認めるのに苦労しています。それは残念なことです。なぜなら、あなたが間違っていたときに正直で認めようとする意欲は、関係の中で親密さとつながりを築くための非常に強力な方法だからです。
あなたは人間です。あなたはいつも正しいことをするつもりはありません。常に前向きな決断を下すとは限りません。時々、あなたはひどく台無しになるでしょう。
あなたのパートナーはそれを知る必要があります あなたはあなたの責任を放棄しないのに十分な大きさの人です あなたの関係がそれらの打撃に耐えることを望むならば。
さらに、問題を所有し、それに対する過失を認めることは、あなたの間の緊張を和らげる確実で即時の方法です。つまり、対立はより破壊的ではなく、より速く通過します。
自分が実際に過失を犯していることを確認してください。パートナーをなだめるために何かを非難するだけではありません。
8.問題から一歩後退します。
怒りと欲求不満はしばしば私たちの判断を曇らせます。うまくいかないこともあります。
あなたは怒り、あなたの怒りは正当化されます。そして、問題の解決策はあなたの理解の及ばないものであり、それを把握するためにそれを見ることができないように常に思えるかもしれません。
問題に飛び込み、 力ずくでそれを通り抜けようとすると、本当に裏目に出る可能性があります 曇った判断のため。
問題から一歩後退し、しばらく脇に置いてから、新鮮な目と落ち着いた心で問題に戻ると、より早く解決策にたどり着くことができるかもしれません。
9.財政について正直になりなさい。
ストレスや人間関係の崩壊の主な原因の1つはお金です。
関係の悪い財政適合は非常に多くのストレスと対立を引き起こします。常に節約し、ペニーピンチャーである人と、自由に過ごす人を実際にペアにすることはできません。少なくとも、ある程度の対立がないわけではありません。
一度に一日の生活を意味する
二人があなたの財政と借金について正直であるほど、人生が投げ始めたときにあなたはより良い立場になります 予想外の費用 あなたに。
あなたの2人があなたの財政と貯蓄に関して同じページにいることを確認してください、さもないとお金が逼迫したときにあなたを噛むために戻ってきます。
関係の困難な時期を乗り越える方法についてもっとアドバイスが必要ですか？あなたが物事を理解するのを手伝うことができるRelationshipHeroの関係の専門家とオンラインでチャットしてください。単に。
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