本当の友達と呼べる人がいない場合は、 孤独 耐え難いこともありますが、状況を改善するためにできることがあります。
友達がまったくいないように感じても、学校、大学、職場に友達がいないように感じても、 自分が嫌だと自分に信じ込ませてはいけません。
まだ誰とも友達になっていない理由を調べて、それらに対処する必要があります。
ここにあなたの人生でより多くの友達を作るための10の非常に効果的なヒントがあります。
注：あなたが実際に外向的で社交的な人であるが、あなたの個人的な状況が変化し、あなたの周りに友達がいないことを見逃している場合-おそらくあなたは転居した、赤ちゃんを産むために仕事を辞めた、最近引退した、または何か他のもの-この記事はまだあなたに関連していて、参加する価値があります。
1.新しい友情をブロックしていないことを確認します。
この記事を読んでいる場合は、友達が不足していて、孤独を感じることがよくあります。ですから、あなたが実際に新しい友情の形成を妨げているのかどうかを尋ねるのは奇妙に思えるかもしれません。
「私には友達がいないのに、なぜ私は自分のやり方でやってくるのだろう？」とあなたは正しく尋ねるかもしれません。
まあ、答えはあなたがそれをしていることにさえ気づかないかもしれないということです。
精神は複雑な獣であり、私たちが行うことの多くは、意識のはるか下の場所から来ています。私たちは、それらが私たちの生活にどのように影響するかを考えずに、そして考慮せずに、自動的にそれらを行います。
あなたから隠されているこれらの行動は、通常、いくつかの未解決の個人的な問題のために形成されます。
無意識の心の中に深い傷を負わせるために、大きな感情的または肉体的なトラウマや虐待を経験する必要はありません。
あなたの過去からの一見重要でない出来事はあなたの現在の考え方に影響を及ぼし、あなたに友情への障壁を設ける原因となる可能性があります。
おそらくあなたは、自立と自己保存を奨励する環境で育ちました。つまり、友情や楽しみなど、他の人に頼ることができなくなったということです。
過去に人にがっかりしたことがあり、同じような傷が二度と起こらないように必死に努力しているのかもしれません。あなたは裏切りと失望を恐れているので、そのような本当のリスクを避けるために人々を腕の長さに保ちます。
幼い頃にいじめや嫌がらせに苦しんでいたので、他人の友情にふさわしくないと感じていますか？
これらは、意味のある友情を築く上で精神的な障害をどのように抱えているのか、そしてなぜもう友達がいないのかを示す3つの例にすぎません。
あなたが抱く信念とそれが生み出す考えは、他の人があなたと友達になるのを難しくする可能性があります。これがあなたの人生に当てはまるかどうか自問してみてください。
2.人々に間違ったメッセージを伝えないでください。
人々は通常、新しい友達を作ることに非常にオープンですが、彼らは他の人がなりたいと思っていると感じなければなりません 彼らの 友達も。
彼らは、その人とのつながりを築こうとするかどうかを選択する前に、標識を読んで状況を評価します。
それで、あなたはあなたが潜在的な友人であるかもしれないあなたの周りの人々に間違った合図を発しているのかどうか自問する必要があります。
「友達がいない」と言うかもしれませんが、社交行事への招待を避けますか？過去にそうしましたか？もしそうなら、あなたは人々があなたが彼らを拒絶し続けるかどうか尋ねるのをすぐにやめるであろうことを理解しなければなりません。
彼らは、あなたが興味を持っていないか、もっと良いことがあると思い込んでしまいます。
次に、あなたのボディーランゲージとそれが他の人に与える影響があります。
腕を組んで頭を下げて閉じているように見える場合、来て話をすることに自信を持って人々を満たしていない。
あなたが関与したくないように見える場合、彼らは社会的に厄介な相互作用や潜在的な拒絶を避けるために明確に操縦します、結局のところ、彼らも人間です。
誰かがあなたに話しかけるとき、あなたはどのように反応しますか？人々は自然に流れる会話が好きで、強制されているとは感じません。
あなたが率直な返事をし、議論を長引かせようとする試みを怠った場合、沈黙はすぐに彼らに別れを告げさせるでしょう。
3.社会的スキルを学び、頻繁に実践します。
新しい友情の邪魔をしているかもしれないことを理解したら、あなたはあなたが発見した問題に取り組む必要があります。
他のスキルと同様に、社交の基本を学び、それを上手にするには毎日練習する必要があります。
なじみのある顔に1日1回挨拶するだけでも、好きなだけ小さく始めることができます。 ただし、試行回数が多いほど、結果が早く表示されます。
ステップ1で強調した特定の領域に対処するアクティビティを選択する必要があります。
ですから、あなたの独立が友達がいない理由であるなら、できるだけ頻繁に助けを求めてみてください。小さなことから始めて、そこから積み上げていきます。
通常、仕事帰りの簡単な飲み物の提供を拒否する場合は、次に同僚がバーに向かうときにタグを付けることができるかどうか尋ねてみませんか。
出発する前に1杯飲むだけで済みますが、職場環境でこれまでにないほど社会的な状況でそれらをよりよく知ることができます。
会話が簡単に伝わらない場合は、会話が枯渇した場合に使用できる手がかりの短いリストを覚えておいてください。
週末に誰かがしたことや、カレンダーの次の休日の計画など、一般的なトピックにします。
このような単純なことは、チャットを長引かせ、あなたと他の人との間の絆の最初のスレッドを構築することができます。
4.数字は関係ありません。
文字通り友達がいない場合、あなたが作ることができる数は実際には重要ではありません。一人の友達は誰もいないよりはましだ。
ですから、一度に多くの異なる人々とのつながりを形成しようとすることを心配する必要はありません。少数（おそらく1つか2つ）に集中して、そこからゆっくりと進んでいきます。
友達を作った後も友達を維持できない場合は、人に与える時間と注意の点で、自分を薄く広げすぎていないかどうかを尋ねます。
これは、最初に誰かと友達になるときに特に重要です。定期的な接触とつながりが強い絆を築くものです。
5.年齢、人種、階級、性別の壁を越えて見てください。
友達のいない大人として、同じような年齢、社会的背景、性別の人と友達になる可能性が最も高いと考えるのは簡単ですが、実際には、これらのことはあなたが思っているほど重要ではありません。
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重要なのは、共通の利益、共通の価値観、そして互換性のある性格です。
ですから、新しい友達を探すときは、人々を引き離し、潜在的な仲間の世界全体を発見するための障壁を超えて、自分を制限しないでください。
6.オンラインで友達を作りますが、友達を唯一の友達にしないでください。
「友達がいない」という考えには、「友達がどこにいるのかわからない」という別の考えが伴うことがよくあります。
しかし、そこにはたくさんの機会があります。これらの次の3つのポイントは、人々が出会い、新しい友達を作る最も一般的な方法を示します。
何百万ものさまざまなフォーラム、Facebookグループ、チャットルーム、Webサイト、およびその他のオンラインエンゲージメントの場所があるため、このデジタルメディアを通じて志を同じくする人々を見つけるのは簡単です。
これは決して悪いことではありません。安全な環境で社会的スキルを練習するのに役立ちますが、この種の友情に過度に依存しないでください。
7.あなたの情熱を新しい友達の源に変えましょう。
共通の関心事は、新進の友情のための良い構成要素であることが多いので、楽しんでいる活動を取り入れて、新しい友達を作る方法に変えてみませんか？
Meetup.comのようなサービスを使用して、お住まいの地域で志を同じくする人々/グループを見つけてから、それらに参加して、みんなが楽しいと思うことにふけることができます。
このヒントはとてもシンプルなので、今日友達がいなくても、すぐに社交的な生活を送ることができます。
8.友達を相互紹介して、ソーシャルサークルを構築します。
1人か2人の友達ができたら、お互いに紹介することで、友達との絆を強めることができます。
彼らがあなたの会社を楽しんでいるなら、彼らもお互いを楽しんでいるという合理的なチャンスがあります。これは、すべての人が興味を共有している場合、または同じような気質を持っている場合に特に当てはまります。
これを成功させると、より回復力があり、持続する可能性が高い友達の輪ができあがります。
9.より深いつながりを持つ友情を目指します。
友情にはさまざまな種類があり、それらが異なる1つの重要な方法は、現在の親密さのレベルにあります。
表面的な友達は、あなたが自分の最も暗い考えを開いて共有することを快適に感じる友達よりもはるかに簡単に来ることができます。
現在友達がいない場合は、より表面レベルの接続を選択したくなるかもしれません。これは、リスクが少なく、形成が簡単で迅速な接続です。
しかし、最も重要な友情は、時の試練に耐え、あなたの人生を大きく向上させる一握りの友情です。
ですから、あなたが作った友達の1人か2人を親しい友達に変えてみてください。
10.友達を追いかけに行かないでください。
友達がいないので寂しいかもしれませんが、本当のつながりがない場合は、誰かを友達にしようと努力しすぎないことが重要です。
人々を追いかけ、彼らに友情を強要しようとすることは決してうまくいきません。
ですから、私たちが今話したより深いつながりの可能性があるかどうかを確認するために常に十分な時間を人々に与えるべきですが、いつそれをやめるかを知ってください。
しばらくして、深刻な関係（この場合は友情）がカードにあるように感じられない場合は、デートのようなものです。別れを告げるときに罪悪感を感じる必要はありません。
今、あなたがこれを読んでいるとき、あなたには本当の友達がいないように見え、誰もあなたを好きではないように見えるかもしれません。このようにする必要はないことを覚えておいてください。
あなたには、新しい友情を築き、大切な人のソーシャルネットワークを構築する力があります。
これらの友情の絆を築くには時間と決意が必要ですが、一度手に入れると、見返りは素晴らしいものになります。
あなたを倒す友達がいない？それについて誰かと話したいですか？あなたが気分を良くし、新しいつながりを作るのを助けることができる今日のカウンセラーに話してください。ここをクリックして接続してください。
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