あなたは本当に幸せになるために他の人の周りにいる必要があるように感じますか？
そのように感じているのはあなただけではありません。
とても多くの人が、本当に幸せになるには他の人が必要だと思っているか、一人でいることの意味を恐れています。
しかし、一人でいることは否定的なことである必要はありません。
実際、一人で時間を過ごすかもしれないが、孤独だとは思わない人もいます。
内向性の人は、自分自身や趣味と一緒に時間を過ごすことで、社会のバッテリーと内部エネルギーを再充電します。
あなたも、一人で楽しい時間を過ごし、幸せを楽しみ、充実感を見つける能力を持っています。
これを行う方法に関する10の確かで実用的なヒントがあります！
1.あなたの一人の時間をよりポジティブなものに作り直します。
他の人の周りにいるには、あなたの時間とそれをどのように使うかを個人的に犠牲にする必要があります。
家族や友人の周り、またはパートナーと時間を過ごすときは、他の人のニーズを考慮する必要があります。
あなたが一人でいるとき、あなたはそれがしたいときはいつでも、あなたがしたいことは何でも口述する自由があります。
あなたが機会を持っている間、その自由は受け入れられるべきです。
やりたいことをやりたい方法でやってください。
孤独に焦点を合わせる代わりに、あなたの一人の時間を内省と改善の期間に変えてください。
それはあなたがあなた自身、あなたの自己改善にあなたの唯一の焦点を置き、そしてあなたの時間をそれらの活動に集中することができる時です。
だからあなたの考えをから変えてください 「いや、一日がある 沿って 自分、' に、 「素晴らしい、私は1日を過ごしました ために 自分。'
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2.一人でいる許可を自分に与えます。
孤独との闘いには、私たちがどういうわけか私たちの生活を間違って行っているという罪悪感が含まれることがよくあります。
幸せな関係にある他の人を見たり、友達と交流したりするのは簡単です。同じような生活を送らないためには、何か間違ったことをしているに違いないと思います。
しかし、物事は必ずしもスムーズに実行されるとは限りません。
友達は忙しくなり、人間関係は緊張したり終わったりする可能性があり、時には人生は私たちを社会集団から引き離すだけです。
でも大丈夫です！
それは永遠にそのようである必要はなく、あなたは他のみんなと競争していません。
一人でいても大丈夫です。なぜそうすべきでないのかを考えている場合は、その許可を思い出してください。
自分の人生を他の人と比較して時間を無駄にしないでください。誰もが異なる道を歩んでいます。
3.時間を無駄にする活動に時間を費やさないでください。
暇なときに座ってテレビ番組を見たくなりますが、それでも幸せな人に近づくことはできません。
それは瞬間の短い幸福のエンドルフィンブーストを提供するかもしれませんが、あなたが自分自身を改善するために何かをしたり、何か新しいことを学んだり、何かを構築したりすることができたすべての時間を振り返ると、あなたの長期的な感情は異なるかもしれません。
それはあなたが時間の無駄な活動に決して従事してはならないという意味ですか？
どういたしまして！
私たちは皆人間です。時々、私たちはただリラックスしてしばらく何もしたくないことがあります。
そして時々、何もしないその期間は、私たちが自分自身を再起動してリフレッシュするために必要なものです。
時間の無駄な活動があなたの一人の時間のかなりの量を占めるようにしないでください。
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4.あなたの健康と幸福を改善するルーチンを開発します。
ルーチンは、多くの場合、より良い健康と幸福を構築するための基盤として機能します。
他人のニーズが課せられていない自分自身に時間を割くことで、感情的な状態を高めることができる新しいルーチンや習慣を開始し、開発する機会が得られます。
定期的な運動ルーチンから始めるのが良いでしょう。簡単な自宅でのトレーニングや毎日の散歩でさえ、多くの身体的および精神的健康上の利点を提供します。
また、その時間を利用して、料理のスキルを高め、向上させることもできます。家庭料理は一般的にテイクアウトよりも健康的です。 1週間の食事の準備は、健康に害を及ぼす可能性のあるファーストフードやその他のがらくたを食べることを避けることができることを意味します。
5.より多くの一人での外出と旅行を計画します。
一人で旅行することは、それが提供する自由のために爽快な経験になることができます。
パートナーと一緒に旅行することは問題ありませんが、あなたはあなた自身だけでなく、彼らのニーズや欲求を回避する必要があります。
彼らは同じ光景を見たり、あなたがやりたいタイプの活動をしたりすることに興味がないかもしれません。
その機会を利用して、いつも行きたいと思っていたが、行けなかった場所に旅行してください。
それは家から遠く離れている必要はありません。あなたが見たい夕食や映画に身を任せることは何も悪いことではありません。
ベッド＆ブレックファーストやリゾートなど、ちょっと息抜きのために地元に行くことができる他の観光タイプのサイトがあるかもしれません。
あなたもできます 新しい趣味を始める またはあなたの自由な時間での活動。アートコース、音楽またはダンスのレッスンにサインアップしてください。ハイキングやキャンプなど、自然の中で体を動かす身体活動を始めましょう。
6.感謝の気持ちとあなたが持っているものに焦点を合わせます。
感謝の気持ちは、幸せを育むための強力なツールです。
孤独で悲しい人は、自分の人生の他の領域に否定性が忍び寄るのを感じるかもしれません。
孤独に焦点を当てることによって、それはそれらの感情により多くの感情的なエネルギーを与え、それはうまくいくかもしれない人生の他のより幸せな側面を押し出します。
感謝の気持ちはその問題の解決策です。
私たちの生活の中で何が良いかに焦点を当てることによって、私たちは否定性が私たちの心を圧倒するのを防ぐことができます。
それはそれが完全に消えるという意味ではありません。あなたはそれを期待するべきではありません。
感謝の気持ちは、うまくいっていることに注意を戻すのに役立ちます。これにより、孤独の呪文を乗り越えようとしているときに、より前向きに集中できるようになります。
7.あなたの情熱を育てます。
アート？読んでいますか？園芸？
他の人の周りでスケジュールを立てようとしているとき、それらのことに追いつくのは難しいです。
たぶん、あなたは何にも情熱を持っていません。
自分の情熱に触れてから久しぶりかもしれません。
人生の責任と忙しいスケジュールに溢れていると、簡単に連絡が途絶えます。
孤独は、あなたの情熱に戻ったり、新しい情熱を育んだりする絶好の機会です。
あなたに喜びをもたらす情熱に触れることは、あなたがポジティブな考えであなたの心を満たし、ネガティブを押し出すのを助けることができます。
8.自分の感情的な風景に取り組みます。
一人では物足りないと感じて一人でいることに違和感を覚える方もいらっしゃいます。
虐待的な関係を経験したり、子供時代が荒れたりした人は、無能であるかのように感じさせられた可能性があります。
これは、虐待者が彼らに依存し、それがないことを恐れ続けるための、虐待者の間で一般的な手法です。
しかし、それは嘘であり、虐待の道具です。
人間関係やグループにならなければならないと感じている人にとって、孤独はそれらの感情をバラバラにし、自分の両足で立つことができることを証明する絶好の機会です。
その代わりに、その時間だけを、前進して他の関係に関与する前のリフレッシュ、若返り、そして癒しの期間として使用することができます。
9.草が必ずしも緑であるとは限らないことを思い出してください。
自分の人生を他の人とペアにしたとき、それは本当にイライラすることがあります。
はい、あなたの背中を持っている良いパートナーがいることは絶対に素晴らしいです。
一方、パートナーとは、自分自身の問題、困難、課題を抱えた自分自身のことです。
誰もいない状態で孤独になるのは良い気分ではありませんが、孤独を感じさせる人と一緒にいるのは悪い気持ちです。
時々、私たちが自分を取り囲むことを選んだ人々は、周りにいるのに最も前向きで最高の人々ではありません。
時には彼らの問題や欠陥が私たちをこすり落とし、私たちの生活に悪影響を及ぼし、より多くのストレスを引き起こします。
健康で前向きな人々に囲まれることに焦点を当てたアドバイスはたくさんありますが、ほとんどの人が何らかの汚れや汚れを持っています。
ジョン・シナはレッスルマニア32にいます
多くの人にとって人生は難しい 傷跡が残るので、必ずしも完全に、または完全に治癒するとは限りません。
新しい人に会ったり、別の関係に参加したりすることは、彼らの傷にもさらされることを意味します。
10.現在でリラックスすることを自分自身に教えてください。
一人で幸せを見つけることへの最大の障害は私たちの視点にあります。
私たちは、一人でいることをポジティブなイベントと見なすか、ネガティブなイベントと見なすかを選択することができます。
はい、それは否定的に感じることができますが、孤独は永遠に続くことはないことを自分自身に思い出させることによって、それらの感情をより肯定的な場所に導くことを試みることができます。
つながり、友達、人間関係を探している人は他にもたくさんいます。
孤独の中でリラックスし、それを自己改善の時間として、そして人間関係では達成するのが難しい目標を達成するための時間として使用してください。
人生はそのコースを実行し、他の人とつながるための新しい活動や機会を探し続けましょう。
遅かれ早かれ、あなたはそれらを見つけるでしょう。
