彼らの関係が強く健康になりたくないのは誰ですか？
誰が確信したくないのか 約 と安全 に 彼らの関係？
愛と幸福との関係を維持して、それが時の試練に耐えられるようにしたくないのは誰ですか？
これらはすべて可能です。
あなたはあなたの関係をより強くすることができます。
方法は次のとおりです…
1.根本的にオープンで脆弱であること。
自分の考えや感情を他人に明かすリスクを冒すよりも、自分自身に留めておくほうが簡単です。
しかし、あなたのパートナーはただの年配の人ではありません。
彼らはあなたが愛し、愛されることを選んだ人です。
彼はもうあなたを愛していない兆候
自分の内面を分かち合えると感じるべき人がいたら、 それは彼らです。
それは、あなたが公然と表現するものではないときに、あなたがどれだけ彼らを愛しているかを彼らに伝えることを意味するかもしれません。
それはまた、あなたの恐れや懸念について彼らと話し合うことを意味するかもしれません–あなたの関係だけでなく、あなたの人生、仕事、健康（精神的および肉体的）、または他の何かについて。
根本的な開放性と脆弱性から築き上げられる感情的なつながりを過小評価することはできません。
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2.自分の欠点に焦点を合わせ、それらを伝えます。
脆弱であることの利点の1つは、自分の欠点をより積極的に認めるようになることです。
あなた自身とあなたの行動を正直かつ客観的に見て、あなたが痛みや動揺の原因となる可能性がある場所を見ることができることは、あなたの関係に驚異をもたらす可能性があります。
突然、あなたが抱えているかもしれないすべてのトラブルの原因としてあなたのパートナーを見るのではなく、 あなたは彼らの中であなたが演じる役割を見ることができます。
しかし、あなたの欠点を所有することの本当の利点は、あなたのパートナーにこれらを伝えることによって、あなたは即座にそれらを武装解除することです。
攻撃されていると感じて自分の価値が低下しているように感じるのではなく、自分の行動を見て、どこをより良く変えることができるかを確認することを強いられていると感じる可能性が非常に高くなります。
あなたはあなたの関係を改善するために行動を起こすようにカップルとしてあなたを促す高潔なwin-winサイクルを作ることができます。
簡単なメモ： 人間関係の問題について単独で責任を負う必要があると感じるべきではありません。これは、責任を共有することをいとわないことと、そのポイントに到達するための最善の方法についてです。
3.パートナーの美徳に焦点を合わせ、それらを伝えます。
自分の欠点を詳しく調べることができるようになったので、今度はパートナーのすべての良い点に焦点を当てます。
あなたが考えることができるのは、彼らがあなたを苛立たせたり動揺させたりすることだけであるとき、あなたは健康な関係に非常に重要な感情的なつながりを弱めます。
しかし、あなたがあなたのパートナーについて本当に好きなものすべてを考慮することによって、あなたはその絆を強化します。
そして、これらのことをあなたのパートナーに伝えることによって、 あなたは彼らに感謝を感じさせます。
あなたは彼らの自尊心と彼らの自己価値を高めます。
そして、彼らがあなたが彼らが誰であるか、そして彼らがするすべてのこと（大小を問わず）に気づき、感謝しているように感じるとき、彼らはそれらの美徳を示し続けるためにもっと努力するでしょう。
関連記事： あなたのパートナーにあなたの感謝を示すための30の素晴らしい方法
4.パートナーの視点から対立を見てみてください。
このリストの最初の3つのポイントには、気付いたかもしれない根本的なテーマがあります。 共感。
人によって共感の能力は異なるかもしれませんが、人間関係では、それがより良い場合です。
そして、あなたの関係をより強くすることにおける共感の主な用途の1つは、それが対立において果たす役割です。
共感により、パートナーの立場に立ち、パートナーが見ているものを見ることができます。
そしてそうすることによって、あなたはあなたが瞬間の暑さの中で彼らに抱くかもしれない不快感を和らげるのを助けることができます。
いくつかの対立は健全であり、カップルとして一緒に成長するのに役立ちますが、 その成長のための栄養素を提供するのは共感です。
共感は、人がまだ怒りに巻き込まれているというあなたの意見の不一致に対する解決策を見つけるのに役立ちます。
5.あなたの欲求を明確にしますが、妥協することを学びます。
あなたのパートナーに特定のものを求めても大丈夫です。
です 良くない 彼らがそれらすべてに同意するか、提供することを期待すること。
あなたはそれぞれあなた自身の願い、あなた自身のやり方、そしてあなた自身の赤い線を持っています。
あなたはあなたのパートナーとあなたの関係からあなたが望むものを明確に伝えるべきですが、あなたは妥協することをいとわない必要があります。
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関係の妥協 ではありません 互換性がないことを示す あなたのパートナーと。
地域があることの表れです あなたの違いは解決されなければなりません。
毎週日曜日の昼食を両親と一緒に食べたいと思うかもしれません。それはあなたがいつもやってきたことだからです。
しかし、それはあなたのパートナーにすぐに、あるいはこれまでに期待するには多すぎるかもしれません。
あなたは隔週で行くか、時々一人で行くという中間点を見つけるかもしれません。
大丈夫。
あなたが何を望んでいるか、そして彼らが何に満足しているかについて明確である限り、あなたは合意に達することができるはずです。
6.パートナーの愛を伝える方法を学びましょう。
あなたはあなたの愛をあなたのパートナーに非常に異なった方法で表現し、伝えるかもしれません。
もしそうなら、あなたはおそらく違う話をします 愛を伝える 。
ゲーリーチャップマン博士によって開発されたもので、私たちが他の人に愛を示し、受け取る方法に関連しています。
全部で5つあります：
–肯定の言葉
–一緒に質の高い時間
–物理的なタッチ
–奉仕行為
–贈り物を受け取る
あなたとあなたのパートナーは、あなたの関係を強く保つために同じ愛を伝える必要はありませんが、 それぞれが話す言語を理解するのに役立ちます。
あなたのパートナーが最も愛されていると感じるものを知ることによって、あなたはあなたが何をするかもしれないよりもそれらのものを優先することができます 考える 彼らが望む。
あなたが彼らのために尋ねられることなく何かをするときはいつでも彼らがその暖かい輝きを感じるならば、それをもっとやってみてください。
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あなたが彼らに少し（または大きな）何かを時々買うときに彼らの顔が明るくなるならば、それを心に留めて、あなたが彼らを本当に彼らの日にするであろうものをあなたが得ることができるかについて考えてください。
7.カップルとして一緒に時間をスケジュールします。
どちらかが優先する愛を伝える言語の1つではない場合でも、強力で健全な関係を築くには、質の高い時間を一緒に過ごすことが重要です。
もう一度、それはあなたが共有する感情的なつながりとあなたがお互いに感じる共感に戻ります。
夜に2隻の船が通り過ぎるように暮らすと、お互いの気持ちが薄れやすくなります。
カップルとして時間を刻むという行為は、お互いの会社をどれだけ楽しんでいるかを思い出させます。
その時の質は非常に重要ですが、量もある程度重要です。
結婚記念日やバレンタインデーのロマンチックなデートは、ほとんどのカップルにとってそれをカットすることはありません。
可能であれば、少なくとも月に1回は、何らかの形で共有体験をスケジュールするようにしてください。
8.できるだけ頻繁に物理的なタッチを維持します。
繰り返しますが、あなたもあなたのパートナーもあなたの主な愛を伝えることはできませんが、それでも重要です。
物理的なタッチは、感情的なタッチへの迅速かつ簡単なゲートウェイです。
たとえば、単純な抱擁は、戦いの後に築き上げた可能性のある障壁を打ち破ることができます。
しかし、タッチの力が効果を発揮するために、パートナーと対立する必要はありません。
何らかの形での毎日の接触は、感情的な絆を維持するだけでなく、あなたの関係におけるさらに親密な行動に驚異をもたらす可能性があります。
タッチは親しみやすさをもたらし、親しみやすさは、すべてのカップルの関係のある時点でセックスに伴う可能性のあるストレスや不安を解放するのに役立ちます。
9.浮き沈みは避けられないことを受け入れます。
常に完璧な関係はありません。
いくつかは他よりも混乱する可能性がありますが、すべての関係には高値と安値があります。
これが物事の自然な方法であることを受け入れることによって、物事がうまくいかないときに壊滅的な打撃を与えることを避けます。
引数は、たとえ一連の引数であっても、分離が避けられないことを意味する必要はありません。
確かに、存在するいくつかの問題点に対処して修正するためにやるべきことがあることを意味するかもしれませんが、それは世界の終わりではありません。
紛争に加えて、 人生の他の部分の影響が感じられるにつれて、感情は関係の中で衰退し、流れるかもしれません。
仕事や家族のストレス、健康上の問題、世界の一般的な状態-これらはすべてあなたの関係に影響を与える可能性があります。
このローラーコースターに乗ることを学ぶことは、関係をより強く、より回復力のあるものにするために不可欠です。
10.すべての関係が時間とともに進化することを理解します。
関係の浮き沈みとともに、その関係が意味するものの自然な進化があります。
最初は、新たに結合されるという純粋なスリルを受け入れることを意味するかもしれません。
それは一緒の人生を楽しみにしている興奮に変わるかもしれません。
次に、関係の焦点は、一緒に家を購入して結婚するというより実際的な問題に移るかもしれません（これがあなたの両方が望むものである場合）。
家族が次に来るかもしれません、そしてあなたの関係はこれが提示するすべての贈り物と挑戦を含むように適応する必要があるでしょう。
そして、あなたが一緒に年をとるにつれて、あなたが共有する交際があなたの両方にとって断然最も重要なものになることに気付くかもしれません。
あなたは、人生のように、関係が決して静止しないのを見る。
刻々と変化する人生のニーズとカップルとしてのあなた方一人一人に応えることは、永遠に進化しています。
これらの変化を理解し、受け入れることは、あなたの関係がずっと強いままであることを意味します。
11.パートナーのために何ができるか尋ねます。
何かを少しでも助けられない日はめったにありません。
同じことがあなたのパートナーにも当てはまります。
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ですから、外向きにも内向きにも、彼らが感じている緊張の一部を取り除くために何ができるかを尋ねることができます。
具体的には、あなたが助けるために何ができるかを彼らに尋ねることができます。
そして、あなたは彼らが受けているかもしれないストレスのいくつかを和らげることができる方法を考えることができます。
これらの小さな行為は、複数の方法で関係を強化します。
第一に、彼らの心に重くのしかかるかもしれないいくつかのトラブルを和らげることによって、あなたはあなたの両方が住むためのより穏やかでストレスの少ない環境を作ります。
第二に、あなたは彼らが一人ではないこと、そして彼らがあなたを必要とするときに彼らを助けるためにあなたが頼ることができることを彼らに示します。
第三に、あなたはチームの考え方を作り、あなたとあなたの両方が関係を前向きに見て、一緒に取り組むことを可能にすることができます。
簡単なメモ： 必要なときにパートナーを支援することと、パートナーのためにすべてを行い、玄関マットになることを混同しないでください。
12.あなたの人生とあなたの関係のために一緒に目標を設定します。
未来とそのすべての可能性はエキサイティングなものです。
そして、この興奮はあなたの関係をより強くするために使用することができます。
目標を設定し、将来の夢を持つことで、あなたは一緒に共有します、 あなたはポジティブなエネルギーを生み出します それはあなたの関係を通して浸透することができます。
一緒に幸せになることは、設定したすべての目標を達成することに依存するべきではありませんが、一緒に旅を共有し、カップルとして何かで成功するとき、それは深く永続的な絆を生み出すことができます。
目標は、それが本当に何であるかについてあなたの関係を見るのを助けることができます： パートナーシップ。
あなたは、両方の当事者が反対方向ではなく、一致して働くときに物事が最もうまくいくことに気付くでしょう。
さまざまな目標を設定します。いくつかは小さくて管理しやすく、いくつかはもう少しやりがいがあり、さらには大きな野心を示す1つまたは2つの「ムーンシュート」目標を設定します。
そして、それは旅であり、最も重要な目的地ではないことを忘れないでください。
13.自分の生活を維持します。
強い関係はしばしば離れて時間を過ごすことに依存していると言うことは直感に反するように聞こえるかもしれません。
しかし、あなたは本当にあなたの人生の中で何らかの形の分離を維持することから利益を得ます。
一つには、それはあなたに話す何かを与えます。いつも一緒にいると、会話が枯渇する可能性が高くなります。
第二に、あなた自身の趣味やコミットメントを持つことは提供します 関係が呼吸する必要があるスペース。
あなたが何度も彼らから逃げることができれば、あなたはあなたのパートナーに窒息していると感じることはありません。
第三に、 恨みの余地が少ない あなたとあなたのパートナーがあなたにとって重要なことをまだ追求することができれば。
あなたがカップルになるとき、特に関係が深刻になるにつれて、あなたはいくつかのことをあきらめなければならないかもしれません。
あなたの夫がごまかすなら彼はまたそれをします
しかし、あなたにとって最も重要なことを維持することができれば、あなたは一緒にあなたの人生に素晴らしいバランスを見つけるでしょう。
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