リドリー・スコットの映画「エイリアン」を覚えていますか？悪名高い胸を破るシーンで、エイリアンは寄生虫を染み込ませた男から自分自身を引き裂きます。
あなたがそれを見たなら、あなたはそれがきしむためではないことを知っているでしょう。さて、私たちの場合はそれほど劇的ではないかもしれませんが、悲しみのエイリアンを自分の中で成長させると、私たちの重要なジュースを入れ子にして乾かすのに適した暗い場所が見つかります。
だから私たちはそれを切り取る必要があります。
しかし、メスを使用する代わりに、ペンと紙をつかんで、治療の手紙の力で悲しみを取り除きます。
治療レターはどのように機能し、なぜですか？
一言で言えば、 私たちが感じる感情 執筆の過程で リアル 。何かに別れを告げなければならないので泣いたら別れは リアル 。私たちは「書いているだけ」ですが、感情は リアル 。
したがって、さよならを言うという象徴的な行為は、私たちの生活に本当の影響を与えます リアルに感じる そしてそれ は本物 。
時々、別れの象徴的な行為は、私たちが中に持っているものを表現することができる唯一の方法です。時には、さようならはもはや不可能です。
または、家の近くでは、私たちを傷つけた人との直接の対決を望んでいません。それはうまく終わらないでしょう、そして私たちはそれを知っています。
治療の手紙は、適切に閉じられなかった関係を終わらせるのに役立ちます。彼らは私たちに、他の方法では決して得られないことを言わせてくれます– ストレス 、私たちの警備員を落とすのを恐れて、 不信 、または単にマナー。
治療の手紙は私たちの最も親密な作品です。秘密、後悔、 罪悪感 、非難、そしてそれがあなたのスタイルであり、それが正しいと感じれば、いくつかのF爆弾や他のののしり言葉ですら。
私たちの人間性は私たちを閉鎖に追いやる。状況や関係を防ぐために閉鎖を経験する必要があります 私たちのエネルギーを排出する 。
閉鎖しないと、寄生虫は落ち着きます。さようならは常に困難ですが、閉鎖を回避することは、エイリアンに餌をやるようなものです。
エイリアンに餌をやらないでください！
女性があなたに嫉妬している兆候
これらの手紙の力は、誠実な対立と同じくらい素晴らしいです…
それだけがはるかに安全です。そして建設的。
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あなたは誰に治療の手紙を書くべきですか？
ほとんどの場合–他の人へ：
- 元
- 亡くなった家族や友人
- あなたの母親、あなたが何かについて話し合いたくない、または他の多くの理由で
- 過去にあなたをいじめた人など
しかし、あなたはまたあなたの感情に書くかもしれません：
- あなたの中で怒り狂っている怒り
- すべてを吸収する悲しみ
- あなたを人生から切り離すうつ病
- あなたを拘束する恐れ
- または他の感情
あなたが書くとき、それが別の存在であるかのように感情について考えてください。エイリアンのように。
この生き物はあなたに何かをします-おそらくあなたを傷つけますが、おそらく同時に何らかの方法であなたを助けます。
感情のそのような擬人化は、それに対処し、それに腹を立て、そしてさようならを言うことをより簡単にします。
大事なことを言い忘れましたが、あなたは自分のさまざまな部分に書くことができます：
- たとえば、あなたが幼い頃に自分をサポートするために、過去からのあなた
- 簡単に諦める自分の部分に
- したくないあなた自身の部分に 過去を手放す
あなたは自分の各部分をよく知っています。あなたはあなたの動機とその背後にあるものを知っています。あなたは自分の一部が恐れ、罪悪感、または何か他のものによって動かされているかどうかを知っています。
自分自身に対する理解のまともな量を目覚めさせてみてください。あなたが誰であるかのすべての部分に、怖くて支えられていない小さなあなたがいます。さよならを言う前に、この小さな子供を抱きしめてください。
しかし、あなたが躊躇した場合はどうなりますか？
いつエイリアンに妊娠するかは常にわかりません。時には私たちは何十年も彼らと共存しています。ですから、長年の仲間に別れを告げると抵抗に遭遇するのも不思議ではありません。エイリアンかもしれませんが、今ではほとんどあなたの一部のようです！
そしてそれは大丈夫です
さよならのために熟す必要があります。時々、私たちはそのような大きな一歩に利用できるエネルギーを持っていません。だから私がいつも言っているように–あなたが必要とするすべての時間をかけてください。ただし、実際に必要な時間より長く待たないでください。あなたの人生を先延ばしにしないでください。
恋に落ちないようにしてください
それを行う方法と避けるべきことは？
受信者は治療の手紙を受け取ることはありません。ですから、遠慮しないでください。ののしりがあなたのものであるなら、今が本当に引き裂くのに最適な時期であることを忘れないでください。そうでなければ、それも大丈夫です。
良いことも悪いことも、感謝と非難、感情と後悔など、頭に浮かぶすべてのものを書いてください。
それを可能な限り最善の方法で行うために、これらの感情や考えが出てくる準備ができていると感じる瞬間を選んでください。にきびのようにポップする準備ができています（うーん！）。
あなたはそれについて考えそしてエネルギーを集めるために、しばらくそれで眠る必要があるかもしれません。準備ができたら、書く時間を選び、必要なだけの時間を確保します。後で泣いたり、疲れたとしても。
信頼 あなたの直感 、それを先導させてください。頭に浮かんだことを書いて、編集しすぎないでください。
書くときは、さようならを言っていることを振り返ることができる場所を見つけてください。
- この経験はあなたに何を与えましたか…そしてそれは何を奪いましたか？
- それはあなたをどのように変えましたか？
- それから生まれた良いことの1つは何ですか？
- あなたはあなたの本質的な知恵の一部としてそれから何を奪いますか？
手紙の準備ができたら、それを引き裂いたり、燃やしたり、トイレに流したりすることができます。もちろん、それを保持します。
しかし、決してそれを送らないでください！
あなたがあなたの手紙にすべてを投げ込んだ場合、受取人は影響を受けないままでいるために文字通り啓発された人でなければならないでしょう。そして、故意にこの人を傷つけたり挑発したりするためにそれを送った場合、それはさようならとはあまり関係がありません。
困難な別れは私たち自身の中で起こります。脚光を浴びることはありません。
そして、この最後の別れは実在の人物とは何の関係もありません。しかし、それはこの人があなたにとって何を意味したかと関係があります。だからあなたの悲しみ、あなたの恨み、そしてあなたの怒りに対処してください。
