健全な関係を築き、維持することは困難な場合があります。あなたがあなたのパートナーをどれほど気にかけても、意見の不一致が起こったり、彼らがあなたの肌に潜り込んだり、あなたが最も忍耐力を持っていないかもしれません。
そしてそのような時、あなたがそれを許せば、小さな意見の不一致が本格的な戦いに変わるのは簡単です。
あなたの関係で議論を避けるためのヒントに入る前に、この特定の問題に対する標準的なアドバイスについていくつかの言葉を明確にしたいと思います。
反対し、議論し、そして戦う
一部の人々は、彼らの関係に議論がないことを自慢するでしょう。一部の人々が議論をどのように見ているかを考えるまで、それはありそうもないようです。意見の相違は議論ではありません。
あるパートナーは、関係の何かで不幸を表現するかもしれません。パートナーは問題について話し合い、解決に至り、次に進みます。
それは必ずしも議論ではありませんが、それでもこれらの言葉が表すプロセスに取り組んでいます。問題、対立、そして解決策があります。
議論は必ずしも悪いことではありません。緊張が高まり、感情が高揚する可能性があります。人間が常に自分の気性を完全にコントロールできるわけではありません。それは合理的な期待ではありません。
ビッグタイムラッシュが終わったのはなぜですか
最も重要なのは尊敬です。あなたは情熱的に他の人と議論し、議論し、対立することができ、それでもあなたが他の人をどれだけ大切にしているかを認める尊敬を維持することができます。
口論や喧嘩は絶対に避けなければならない汚い言葉ではありません。さもないと、関係は健全ではありません。
尊敬ははるかに重要です。実際、それは意見の不一致の最も重要な部分なので、そこから始めましょう。
1.敬意を表して反対することにより、エスカレーションを回避します。
戦いは通常、まったく理由もなくどこからともなく発生することはありません。いくつかの問題が議論を引き起こし、現在は戦いにエスカレートしているため、多くの議論が始まります。
火に燃料を投げないようにする方法はいくつかあります。
必要な場合を除いて、非難の言葉は避けてください。 「あなたはいつもこれをします！何か問題ですか？'
個人的な攻撃を避け、 誹謗中傷 。 「それはとても愚かなことです。馬鹿。'
この種の言葉を発砲したり、パートナーが無礼にあなたに話しかけたりしないようにしてください。怒りは大丈夫です。怒りはそうではありません。
敬意を表する意見の不一致は、「私はあなたとは非常に異なって物事を見る」、または「あなたの好みはXを好むと思いますが、それは私が乗り込むことができるものではありません。代わりにYを試してみませんか？」
批判することがある場合は、相手がどれだけ嫌いなのかを言うのではなく、将来、パートナーが何か違うことをする可能性があるかどうかを尋ねて建設的に行います。しかし、彼らがあなたの批判が不必要である理由を提供するならば、彼らを喜んで聞いてください。
意見を表明することになると、それはまさにそれであるということを忘れないでください：意見。常に正しいことと間違っていることはなく、異なる意見は両方とも独自の方法で有効である可能性があります。したがって、パートナーの異なる意見をあなたへの攻撃と解釈しないでください。
2.問題が発生したらすぐに対処します。
問題に気付いた後は、問題を悪化させないでください。これは恨みを構築し、主要な議論に燃えることができる燃料を提供します。
問題を大したこととは思わないかもしれませんが、それがパートナーを苛立たせている場合、対処しないままにしておくと、後で管理するのがより大きく、より困難になるでしょう。
未解決のまま残された問題は、「彼らは私の気持ちが重要だとは思わない」という厄介な傷になります。
典型的な例は、家事の分割です。多くのカップルは適切なバランスを見つけるのに苦労しているため、誰かが仕事のすべてまたは大部分を行っているとは感じていません。それが長すぎると、関係がすぐに破壊される可能性がある問題です。
3.月次および年次の関係チェックインを採用します。
コミュニケーションは、関係を機能させるために不可欠な部分です。しかし、人生は忙しいです。やらなければならないことがたくさんあり、一日に十分な時間がないかもしれません。そのため、スケジュールされたチェックインは、関係を健全に保ち、前進させるのに役立ちます。
毎月1日を選んで、先月がどのように進んだか、そして来月から何を見たいかについて話し合います。 あなたの人生を生きている間、道端で落ちたかもしれない不満や問題を放映するために時間をかけてください。
毎年の終わりに、1日かけて過去の年を振り返り、来年の変更や目標について話し合います。あなたもそれを楽しいまたはロマンチックなものにすることができます。週末を近くの都市のホテルで一緒に過ごして、集中して質の高い時間を一緒に過ごしましょう。
これを意図的な理解とコミュニケーションの行為にします。それはあなたをより近づけるでしょう。
4.テキストまたはインスタントメッセンジャーを介して不一致に対処しないでください。
本当に気になることを持ち出し、メッセージを送っている間にそれらについて話し合うのは魅力的かもしれません。そうしないでください。
これらすべての議論を対面で行うようにしてください。電話やビデオ通話は問題ありませんが、通信が制限されるため、メッセージングはひどいものです。
話すとき、私たちはいくつかの方法でコミュニケーションを取ります。ボディランゲージ、表情、声のトーンはすべて、話している相手に感情を正確に伝えるのに役立ちます。あなたがメッセンジャーによって通信しているとき、あなたはそれらのすべてを失います。
それだけでなく、議論を終えるのに非常に多くの時間がかかります！ 10分間の電話は、簡単に2時間のテキストメッセージに相当します。
すべてが明確に伝えられている最良のシナリオを想定して、話している2時間は、これらの否定的な感情のすべてに座って煮込む必要があります。そうでない場合は、重要なコンテキストが欠落しているために誤って伝達されたものに対処することができます。
それはただ簡単な会話をしてそれを乗り越えるのではなく、あなたの一日を台無しにする可能性があります。
テキストで議論しないでください。
5.話し合いでパートナーと競争しないでください。
陥りやすい罠です。あなたのパートナーはあなたが何かをしたと非難しますが、それは有効な苦情であるかもしれないし、そうでないかもしれません、あなたは怒り、あなた自身の非難で反撃します。
誰かがあなたに嫉妬しているかどうかをどうやって見分けることができますか
そして、それはそこからどこへ行くのでしょうか？どこにも良い。
そのしきい値を超えると、怒りと指さしが会話を促進するだけであり、有用な場所につながる可能性はほとんどありません。
苦情を認めることによって、このエネルギーをリダイレクトします。 「わかりました。このことはあなたを悩ませますか？」そして今、あなたは問題について実際に話し合っています。
あなたとコミュニケーションをとることによってそれについて話し、それを合理化するように彼らを励ますことは、彼らが彼らの正当な不満を放映するか、彼らが間違っているかもしれないことに気付くことを可能にします。
それは、特に彼らの評価に同意しない場合、あなたが非難を受け入れる必要があるという意味ではありません。代わりに、そのコミュニケーションチャネルを開いて、生産的な会話ができるようになります。
6.ささやいてみてください。
感情が熱くなり、情熱的な会話が沸騰し始めます。次に知っていることは、自分が怒鳴っていることです。しかし、あなたは怒鳴りたくありません。怒鳴るとすぐに人々は守勢に立たされ、虐待に追いやられることさえあります。
話す代わりに、ささやいてみてください。パートナーと一緒に座り、手をつないで、お互いに物理的なつながりを持ち、ささやき声で問題について話し合います。
ささやきは、ささやきを維持するために彼らの口調に注意を払いながら、その瞬間に注意を払い、接地することを強制します。
特に、大音量がデフォルト設定である家族で育った人の場合は、通常の会話よりもささやき声を逃がすのははるかに困難です。
7.パートナーとして、世界に反対するのはあなたです。
アイデアは、競争の考え方を協力の考え方に置き換えることです。それはあなた対あなたのパートナーではなく、あなたとあなたのパートナー対世界です。
関係の健康とあなたの個人的な幸福のために解決する必要がある問題に反対するのはあなたの2人です。
問題解決のアプローチを採用すると、議論や怒りを完全に回避するのがはるかに簡単になります。
それは、解決が必要な問題であることに腹を立てるものではありません。あなたはあなたのパートナーを気遣い、関係が幸せで健康になりたいので、一緒に解決策を見つけてみませんか？
あなたが同じ側にいて、同じ目標に向かって取り組んでいるのかどうかを議論する理由はあまりありません。結局のところ、あなたはパートナーであり、あなたは両方とも関係の健康のために最善のものを望んでいるはずです。
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