結局のところ、ホ・オポノポノのハワイの儀式について聞いたことがあるかもしれませんが、この概念は最近人気が高まっています。
実際、それは非常に素晴らしいコンセプトであり、自己啓発の第一人者であるジョー・ヴィターレがそれを実践し、それに関する本を共同執筆しています（ チェックする価値のある主題に関する多くの1つ ）。
この練習の美しさはその単純さにあります：基本的に、それは 和解と許しの意識的な儀式。
ホ・オポノポノの直訳は次のとおりです。
この練習に参加するとき、あなたは何らかの形でずれて傷ついたものを整理するのを手伝っています。
ハワイの文化では、病気と ストレス 和解されていない不正行為の結果です。
たとえば、あなたが誰かとの戦いを開始し、あなたが両方とも悪い条件で去り、適切な閉鎖が決してなかった場合、その行動の否定性はあなたに肉体的、感情的、または精神的に現れるかもしれません。
ホ・オポノポノは、状況を正すために、あなたが自分の中に抱いている否定性を解放し、和解への誠実な願望をあなたが間違った人の精神に送り出すことを可能にする実践です。
現代の形では、ホ・オポノポノは次の4つのフレーズを繰り返すことで構成されています。
わたしは、あなたを愛しています、
申し訳ありません、
私を許してください、
ありがとうございました。
なぜこれがあなた自身を癒す効果的な手段なのですか？まあ、私たちの思考や感情を所有し、責任を取ることによって、私たちは私たちの周りの他のすべてにそれらの影響を認識しています。
どのくらいの頻度で考える 人々は他人を非難する 彼らが考えたり感じたりすることのために…あるいは逆に、私たちが他人に対する私たちの行動に対する責任を放棄する頻度と、その結果としての感情的な激変。
「彼は私を怒らせた！」 の代わりに 「彼の行動に腹を立てています。」
「彼女は弱いので泣いています」 の代わりに 「私は思いやりがなく、彼女を泣かせるために何かを言いました。」
私たち自身の反応と他人の反応の両方における私たちの責任を認めることは、和解への大きな一歩です。
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ワンネス、そして癒しの自己=すべてを癒す
ホ・オポノポノの最も重要な側面は、宇宙の他の部分から隔離された個人としての「私たち」は存在しないという考えです。
私たちが考えたり感じたりすることはすべて、私たちの周りで遭遇するすべてのものに現れます。
これは、アニミズム的なリーンを持たない多くの人が関係するのが難しいかもしれないという概念ですが、それは私たちが私たちが住んでいる宇宙の共同創造者であるという考えを中心にしています。
そのため、私たちの否定的な行動、感情、思考は影響を及ぼします すべて 他の人から嵐へ。
数え切れないほどの人々の癒しを手伝ってきたハワイのセラピスト、イハレアカラ・ヒュー・レン博士は次のように説明しています。
あなたの人生に対する完全な責任とは、あなたの人生のすべてが-単にあなたの人生にあるという理由で-あなたの責任であることを意味します。文字通りの意味で、全世界があなたの創造物です。
「私たち」と「彼ら」は存在しません。
他の人があなたを傷つけるとき、彼らは自分自身を傷つけています。私たちが別の人を動揺させるとき、私たちは自分自身を動揺させます。
創造物のすべてのものは私たち自身の魂の鏡であり、 癒し そして 自分を愛する 、私たちは他のすべてを癒し、愛しています。
これは、平均的な人が頭を包むのは難しい概念かもしれませんが、それは私たち全員が他の世界からどれほど離れているかについて多くを語っています。
あなたが退屈して一人でいるときにする楽しいこと
私たちは自分自身を吸収した小さな泡の中に孤立し、何らかの形で不当な扱いを受けたときに大きな攻撃を仕掛け、 感情的な痛み 。
さらに、無条件に自分自身を愛し、受け入れることの意味を知っている人はほとんどいません。特に、その愛と受け入れに全責任を負うことを意味する場合はそうです。
私たちのほとんどは、他の人に受け入れられ、崇拝されることによってのみ、私たちは価値のある人間であり、特定の方法を見て、特定の服を着て、特定の方法で行動することによってのみ、その受け入れと崇拝を得ることができるという考えでプログラムされています。等
この考えは毒です。
あなたの人生に劇的な前向きな変化を見たいのなら、最初のステップ-絶対的な最初のステップ-は愛し、受け入れ、そして 自分を許して 。世界の傷を癒すための最初のステップは、自分の奥深くにある傷の部分を受け入れ、愛し、癒すことです。
愛は宇宙で最も強力な力であり、それを自分自身に向けることによって、誠実な許しとともに、並外れた変化が起こる可能性があります。まず第一にあなたの中で、そして次に、他のみんなの中で。
それを試してみてください。何が起こるか見てください。
次に誰かがソーシャルメディアであなたを荒らしたり、あなたの家族の1人があなたのボタンを押そうとしたりするときは、少し時間を取って、これら4つの簡単なフレーズを繰り返してください。
わたしは、あなたを愛しています、
申し訳ありません、
私を許してください、
ありがとうございました。
待って、何が起こるか見てください。
あなたへの愛と光。
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