恐怖は、非常に貴重な戦いや逃走反応の一部を形成していたため、私たちの祖先にとって不可欠な感情的なツールでした。現代の世界では、恐れは注意を植え付けるので依然として有用であり、これにより私たちは急いで、そして潜在的に危険な決定をしにくくなると言えます。
しかし、一般的に不必要で非生産的な恐怖の蔓延があり、それはあなたの幸福、喜び、そして 満足 。
この記事では、恐怖が私たちの生活に侵入し、私たちの思考や行動を支配する方法のいくつかを探ります。うまくいけば、それの終わりまでに、あなたはこれらの恐れ、そしてそれらのような他のものが不合理で無意味であることに同意するでしょう。
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1.失敗
誰も何かで失敗しようとはしませんが、誰もが一生の間に何度も失敗するでしょう。それでも、 失敗の恐れ 、人々は麻痺し、試みることさえ怠ります、そしてこれはすべての中で最大の失敗と考えられるかもしれません。
問題は、単にあなたが設定した目標を達成していないので、失敗が見られないということです。それは、人に付けられた汚名、他人によって配られたラベル、そしてその中の何かの喪失として見られています。
代わりに、何かに失敗することは、それがあなた自身についてもっとあなたに話すことができることを学ぶ機会として見られるべきです、それはあなたに教えることができます 批判的思考 、そしてそれはあなたがあなたの次の試みのためによりよく準備することができます。
乳幼児として、私たちは常に失敗し、これは学習プロセスの重要な部分です。私たちの生活のある時点で-おそらく私たちが始めたとき 他の人が私たちをどう思うか気にする –私たちは、それぞれの旅の一部として失敗を受け入れるのではなく、失敗を恥じ始めます。
2.老化
年をとることは避けられませんが、一般的な意味は、そうすることのすべての含意のために私たちが老化を考えることを拒否する否定の1つです。
私たちの健康が衰え始め、私たちの心が私たちを失敗させ始め、特定のことをする私たちの能力が低下し始める時が来るでしょう。これは恐ろしいように見えるかもしれませんが、証拠を見ると、 表示されているようです その全体的な幸福は、私たちが定年を超えると増加します。
これはあなたが知っていて信じている現実のようには聞こえないかもしれませんが、あなたの高齢者生活のビジョンはあなたの恐れによって曇っているかもしれません。これを取り除けば、年月の経過についてそれほど心配する必要はないかもしれません。
3.死
もちろん、究極の目的は死であり、これは人口の大部分がある程度恐れていることです。この恐れはおそらく、痛み、愛する人を置き去りにすること、そして未知のものの3つのうちの1つから生じます。
肉体的な痛みは、それが本当に問題でなくなるまで管理することができ、死の大多数が平和的に発生するので、恐れるべきではありません。
他人の悲しみや苦しみについては、ほとんどの人が 自然な悲嘆のプロセス そしてすぐに元の自分に戻ります。はい、悲しみが完全に止まらない場合もありますが、その場合でも、人々は人生を続けます。
そして最後に、死に伴う大きな未知へ。私達 死を恐れる 、私たちが人生にしがみつきたいからではなく、次に何が来るのか確信が持てないからです。問題は、来世があるかどうかは私たちが気にする必要のあることではないということです。来世があれば素晴らしいのですが、来世がなければ、来世がないことを知ることはできません。
4.未来
老化と死は別として、多くの人々は、それが不確実性に満ちているので、より一般的な未来を恐れています。この恐れは通常、将来が危険であると人が確信している否定的な思考への偏見のために起こります。
これらの人々にとって、未来は現在よりも明るいかもしれないという考え、素晴らしいことが起こるという考えは存在しません。彼らは、リスク、潜在的な危険、そして地平線に集まっている暗い雲だけを見ます。
楽観的な見方の方が良いかもしれませんが、生きるための唯一の本当の方法は 今の瞬間に注意を向ける あなたができる限り。未来を恐れるのは、角を曲がるたびに怖がるようなものです。何が見つかるかはわかりませんが、何か悪いことが起こるまで、なぜそれを心配して日々を過ごすのでしょうか。
5.目立つ
一部の人々は部外者としての役割を楽しんでおり、他のほとんどの人々が彼らに関係することができなくても、自分自身を表現することを恐れません。しかし、私たちのほとんどにとって、親しみやすさを背景に目立つという異なるという考えは、私たちを不安に満ちたものにします。
私たちは、仲間が私たちをどのように見るか、彼らが私たちについてどう思うか、そして彼らが私たちをどのように扱うかについて心配しています。この恐れは私たちの表現力を窒息させ、私たちを適合の道へと導きます。
なんでこんなに実りのない感じなの？まあ、あなたが誰であるかという理由であなたを虐待する人は、とにかくあなたがあなたの人生で望むべき人ではないからです。関係なくあなたを受け入れる人々はあなたの個性を受け入れ、さらには奨励する可能性が高く、これらはあなたがしがみつきたい人々です。
6.あなたの信念のために立ち上がる
私たちは皆、何が正しく何が間違っているか、私たちがどのように私たちの生活を送るべきか、そして社会が全体としてどのように行動すべきかについての見解と意見を持っています。これらの信念は必ずしも固定されているわけではありませんが、任意の時点で、それらはあなたが導かれる羅針盤です。
では、なぜ私たちは自分の信念に反することを見たり聞いたりしたときに、口を閉じたままにしたり、反対方向に向きを変えたりするのが得意なのですか？嘲笑や報復さえ恐れているので、立ち上がって発言することをいとわない人はほとんどいません。
そして、そうです、これらのことは経験されるかもしれませんが、あなたの声を聞かせないことによって、あなたは頭の中で同意しなくても、暗黙のうちに他人の行動に同意しています。
恐れはあなたがあなたの本当の自己を表現することを妨げます、そしてこれは人生の半分しか生きられません。
7.解散
一部の関係は長続きしません。確かに、彼らが最終的に適切な人に会う前に、何人かの人々はそれらの多くを通り抜けます。
しかし、切迫した分裂の恐れによって関係がほとんど常に影を落としているものがあります。彼らは、おそらく過去の経験によって引き起こされた、悲観的なロマンチックな見通しを持たざるを得ません。
しかし、の恐れ 解散 それ自体が、ヒューズを照らす火花であり、最終的には心臓を痛める爆発につながる可能性があります。この恐れを関係に持ち込むと、即座に作成されます 不安 、パラノイア、および誤解。
そのような恐れを持つことに生存価値はありません。確かに、関係は「幸せな後」のシナリオにはならないかもしれませんが、それはそれが続く間あなたがそれを楽しむことができないという意味ではありません。そして、それが終わらせなければならないのなら、少なくともあなたは恐れに屈することによってそれを妨害しなかったことを知っているでしょう。
8.8。 拒絶
誰かに拒絶されることは、何であれ、あなたがそれを許した場合、あなたの自信に残酷な打撃を与える可能性があります。チャンスをつかむことで自分自身に成長の機会を与えるというコインの裏側が見えない場合、自分自身に質問することさえ恐れが大きくなる可能性があります。
失敗と同じように、リスクを冒さない方が、リスクを冒して拒否されるよりもはるかに悪いです。仕事であれ、恋愛関係であれ、グループやチームのオーディションであれ、あるいはあなたが大いに望んでいる何かであれ、あなたが拒絶を治療すべきであるように扱うことができれば、手を試すことの報酬は拒絶のリスクをはるかに上回ります。アヒルの背中から水として。
あなたが拒絶を一時的な挫折に過ぎないと見ることを学ぶことができれば、あなたはもはやそれを恐れることはありません。
9.変更
人々は、ほとんどの場合、変化に対して抵抗力があります。なぜなら、それは時にはより多くの激動のように感じる可能性があるからです。逆説的ですが、ほとんどの人は自分の生活に何らかの変化をもたらしたいと思っていますが、恐怖によって凍っているため、そうすることができません。
部分的には 未知への恐れ そして失敗の心配。変化にはリスクが必要であり、変化には勇気が必要であり、変化が必ずしもスムーズに進むとは限りません。このため、私たちは 恐怖の変化 そして次善の策、つまり変化の欠如について不平を言うことで解決することを好みます。
非常に多くの人が、これをどのようにやりたいのか、どのようにやろうとしているのかについて、顔が真っ青になるまで話すことができます。
しかし、変化は自然なことであり、恐れることは生きることを恐れることです。変化を免れるためには、変化は避けられないので、単に生きているふりをしているに違いありません。
10.異なる文化
私たちが今住んでいるこのグローバル社会では、私たちは自分たちの文化とは異なる文化にさらされています。これは世界のほぼすべての国で同じです。
グローバリゼーションとインスタントコミュニケーションは、ビジネスが国際的であり、エンターテインメントが国際的であり、食品でさえ国際的であることを意味します。それに加えて、移住は私たちの歴史のどの時点よりも大きくなっています。つまり、かつては国境で隔てられていた人々が、今では互いに共存し、働いています。
部族が領土と狩猟の権利のために戦う初期の人間の時代から、部外者への恐れが存在していました。この恐れは、同じ問題が存在しない現代の世界にその道を見つけたようです。
今、私たちは他の文化を恐れているようです。なぜなら、それらは私たち自身を解散させると思うから、あるいは宗教的な違いがあるからです。私たちは、自分の文化の人々よりも他の文化の人々から遠く離れていると感じるという理由だけで恐れています。
しかし、あなたがそれについて考えるとき、これは見知らぬ人が見知らぬ人であるという意味はありません。文化遺産を共有しているという理由だけで誰かと仲良くなる傾向があると信じることは、文化的境界内に紛争が存在しないと信じることです。します。
誰かの性格を快く見つけ、彼らとの絆を築くことができることは、文化、民族性、または宗教的信念とは何の関係もありません。それは、共通の価値観、共通の利益、その他のより意味のある共通点と関係があります。
