©dositpotos経由の画像ライセンス中年期はしばしば、責任の完全な嵐の中に立っているように感じます。あなたはあらゆる方向から引き出されており、休憩をとることができないように感じます。しかし、あなたがピークストレスに達している可能性が高いが、これらの10の共通の圧力がすぐに緩和され始めることを知って慰めをしてください。
1。キャリアのプレッシャーと安定性。
多くのキャリアで、 中年 ピークの専門的責任を維持するというプレッシャーと一致します。また、家族、友人、または同僚からの社会的圧力を感じるかもしれません。結局のところ、なぜあなたはそんなに良いプロモーションを断るのでしょうか？または、ストレスの少ない、低賃金の仕事のために高給の仕事を辞めますか？
しばらくの間、自分のキャリアに携わっている人は、他の同僚が関与することが多く、独自の責任が伴う管理役割に自分自身を見つけることができます。しかし、あなたが楽しみにしなければならないことは親しみやすさです。より効果的に仕事をする方法を学び、優先順位を整理するため、はるかに簡単になります。
2。財政的責任。
財政は、ほとんどの人にとって微妙なテーマです。中年期は、多くの場合、住宅ローンの支払い、子どもの教育への資金提供、退職貯蓄などの経済的責任をもたらします。また、あなたはあなたが老化している親を助ける必要がある立場にいることになるかもしれませんまたは 苦労している大人の子供 今日の経済において。
大人の放棄問題に対処する方法
その経済的ストレスは、時間が経つにつれて緩和され、子どもが卒業したり、より良い仕事を得たり、借金が減少したりする可能性があります。退職口座は、あなたが後年の方があなたがより快適になるのを助けるためにあなたのために利益をもたらします。そして、金融教育は違いの世界を生むことができます。
3。親の責任と子供。
多くの人にとって、中年期は子育てのティーンエイジャーや、あなたのティーンエイジャーが大人に成長するのを見ています。 30代後半または40代に子供がいた場合、子供がかつてのようにエネルギッシュに感じられないときに、子供が密接に監督と無限の注意を必要とする幼い頃のストレスがあります。
あなたが自分の人生でできる場所であなたの子供に追いつくことに加えて、経済的責任があります。たとえば、それらがあなたが見たい課外活動に興味があるなら。
誰もが、思春期を経験し、自分のアイデンティティを理解するのに苦労しているティーンエイジャーとしてどれほど難しいかを知っています。しかし、これらの異なる責任は、子供がより独立し、自分自身の世話をするときに若い大人に移行するにつれて緩和されます。そして、あなたの子供が若いなら、彼らは少し少ない監督が必要なので、物事は簡単になります。
4。親の世話。
あなたの中年は通常、あなたの両親が彼らの4年生になるときです。高齢者は、若い頃にしたことをすることができないため、家族からの追加のケアを必要とすることがよくあります。私たちの誰も逃げることができないのは、老化の通常の部分です。
男が選手かどうかはどうやってわかりますか
として あなたの両親は年を取ります 、そのストレスは、社会保障、退職給付、およびその他の上級給付のために適切な年齢に達すると減少する可能性があります。もちろん、両親が追加のサポートを必要とするという点で完全に完璧ではないかもしれませんが、それは確かにはるかに優れている可能性があります。
5。老化と健康上の問題。
中年とは、老化の影響を感じ始めたときと同様に、あなたが若い年にあなたの体を通り抜けた虐待を感じ始めたときです あなたは自分の世話をしなかったか、そうではありません 。他の健康問題の珍しい時期ではありません、 慢性痛 、そして体が変化して、同様に現れ始めます。もちろん、女性は持っています 閉経期と閉経 楽しみにしています。
老化からのストレスとあなたが発達させる健康上の問題は、あなたのようにしばしば減少します 新しい通常に慣れてください 。ある時点で、あなたはあなたの体が以前のことをすることができないことを受け入れる必要があります。運動とよく食べることは、あなたの体と心を素晴らしい状態に保つのに役立ちますが、それを実現するには、長い間重いライフスタイルの変更が必要になる場合があります。
6。関係と結婚の問題。
ボルダーファミリーセラピーが私たちに知らせてくれるように 、多くのカップルは、中年期の夫婦の闘争を経験しています。統計的に、もっと 離婚 中年で他の時代よりも発生します。 不正行為 、財政、または 互換性 関係を崩壊させ始める可能性があります。そのような、さらに良性の問題 空の巣症候群 、多くのストレスを引き起こす可能性があります。
良いニュースは、これが更新と成長の始まりをマークできることです。カップルセラピーと関係に再投資することで、あなたをより密接に結びつけ、絆を強めます。人生が進むにつれて、私たちは愛する人の進化の各段階を愛することを学ぶことができます。
あなたが彼女と恋に落ちている兆候
7。アイデンティティ危機。
あなたが年をとるにつれて、あなたは自分の目的とアイデンティティに疑問を呈することに気付くかもしれません。人々はしばしば人生は短いと言いたいのですが、それは本当にそうではありません。多くの人々にとって人生はかなり長いです、それは私たちが多くの時間を無駄にするということです。振り返ってください 無駄な時間の人生 傷つく可能性があります。
それはあなたが自分自身を理解し、あなたの目的に向かって働くことに費やすことができた時間でした、そして あなたの遺産を固めます それがあなたにとって重要なことなら。それは通常、「中年の危機」と呼ばれますが、自己受容と 新しい優先順位と目的 。あなたはまだあなたの前に人生を持っています。
友人が別れを経験するのを助ける方法
8。社会的期待を維持します。
社会的圧力は決して止まらないようです - あなたが子供の頃から死ぬ日までそれを知覚するのに十分な年齢から。あなたがそれを管理できない限り、それをすべて持っているというプレッシャーが常にあります - 素晴らしいキャリア、幸せな家族、そして良いライフスタイル。これらのストレスの多い期待は、中年期にピークに達する傾向があります。
ただし、年をとると、優先順位が変わり始めます。 彼らが40人を打った後、多くの人が思いやりをやめます 社会的期待については、期待が必ずしも現実的ではないことを彼らが見始めているので、それほど多くのことを期待しています。結局のところ、彼らにとって成功を構成するものはあなたにとって何の意味もないかもしれません、そしてその逆も同様です。
9。時間とワークライフのバランス。
時間はあなたが取り戻すことができないリソースです。より多くの時間を購入したり、購入することはできません。代わりに、あなたができることは、あなたが与えられた時間を最大限に活用することだけです - あなたの日が停止するまで1日24時間。あなたは時間の泥棒を警戒する必要があります。
仕事や他の人々は、絶え間ない要求を通してあなたからあなたの時間を奪おうとするかもしれません。中年はしばしば「十分で十分です」と言わなければならない時です。 いくつかの境界の設定を開始します 。境界は、そのバランスを非常に容易に維持し、中年とそれ以降に移動するにつれてこのストレッサーを減らします。 境界はあなたが自分自身を尊重することを示しています そしてあなたの時間。
10。死亡率と未来への恐怖。
ミッドライフはあなたを引き起こすかもしれません 限られた時間についてもっと考え始めてください 地球上。結局のところ、ある時点で、あなたはあなたの前にあなたの後ろに多くの日があります。あなたは、あなたがまだ持っていない人生の目標を達成するための目的と緊急性を見つけるためのプレッシャーを感じ始めるかもしれません。
良いニュースは、この高度な認識が感謝の気持ちと現在への感謝を促進する可能性があることです。その意識により、あなたはあなたをもっと見るように強いられます 現在の瞬間 。それを始めたら、不確実な未来のストレスの一部を許可することができます。
