©dositpotos経由の画像ライセンスあなたが聞いたことがあるかもしれないにもかかわらず、ミッドライフは起こるのを待っている危機ではありません。それはあなたの絶好の変容の機会です。長年にわたって獲得した知恵と自由に使えるリソースが増えているため、これらの年はこれまでで最も充実したものになります。
はい、社会はしばしば若者に固執しますが、真実は、中年は目的の明確さ、より深い自己認識、そしてあなたの初期の数十年を悩ませた不安からの自由など、ユニークな利点を提供するということです。この壮大な章を受け入れ、中年の年をあなたの主要な章にする方法は次のとおりです。
1.変化を受け入れ、進化を続けます。
あなたがそれをさせれば、変化は個人的な成長の機会です。おなじみのパターンで立ち往生するのは簡単です。すべてが予測可能な快適なわだちにとどまります。ただし、変更が必要かどうかにかかわらず、変更は常に発生します。 変化を処理する最良の方法 それを受け入れて、それと一緒に転がすことです。
ミッドライフは、変化と個人的な進化に最適な時期です。多くの人がもっと持っています 知恵 そして、10代や20代よりも中年期のリソースへのアクセスが大きくなりました。それはあなたにもっと多くの選択肢を与え、あなたがあなたのために働いていないことをすでに知っているのであなたの時間を節約します。
2。健全な関係に投資します。
中年期は、健全な関係を構築し、強化する絶好の時期です。あなたを盛り上げて刺激する人々と時間を過ごすことで、あなたはあなたの両方にとってより良い幸福を生み出すことができます。 クリーブランドクリニックが言っているように 、孤独を軽減するので、年をとるにつれて社会化は非常に重要です。 孤独 うつ病を引き起こし、身体的および精神的健康を軽減します。
中年の社会化の追加の利点は、人々をよりよく理解することです。これまでに得た知恵を持つ正しい人と間違った人々が誰であるかを見るのははるかに簡単です。あまりにも多くの人 不健康な関係に陥ります 彼らがよく知らないので若いとき。
3.好奇心と学習を探求します。
生涯学習はいくつかの異なる利点を提供します。 1つ目はあなたのことです 心は筋肉のようなものです - 運動すればするほど、より強くて健康になります。年をとるにつれて、定期的な学習 心を鋭く保ちます そしてあなたの視点は新鮮です。
自分の興味を探求し、もっと学ぶ方法はたくさんあります。高等教育であまりうまくいかなかった人は、年齢、知恵、より良い時間管理スキルを備えて、今より良くなるかもしれません。もちろん、学習するための非公式の方法もありますが、それも同じくらい価値があります。本やポッドキャストは素晴らしい知識源になる可能性があり、あなたが想像できるあらゆる関心のためにたくさんのオンラインコースがあります。
4。新しい情熱を発見します。
まだどのような興味を探ることができませんでしたか？旅行したいですか？ペイント？楽器を学ぶ？ミッドライフは、あなたのインスピレーションと情熱を刺激するものを探るのに最適な時期です。理想的な時期です 新しい人生の目的を明らかにします 。多くの場合、時間管理と利用可能なリソースが優れているため、これらのアクティビティをスケジュールに取り入れる方法を見つけることができます。
男性と女性の間の性的緊張の兆候
探索するもう1つの素晴らしい方法は、ランダムなものを選んで試してみることです！あなたは、あなたが今まで考えたことのないあなたの情熱が何が起こるかを決して知りません。さらに、より多くの人々に会い、つながりを築き、途中で他の情熱を見つけることができます。
5.健康に優先順位を付けて改善します。
あなたがあなたの健康に十分な注意を払っていないなら、今が始まるのに最適な時期です。 Medline Plusは詳細を提供します どのように適切な睡眠、定期的な運動、栄養がどのように機能するかに世界の違いを生むことができます。多くの人々が座りがちなライフスタイルに落ち着きますが、これは信じられないほど不健康です。体は動くことを目的としています。
メンタルヘルス 同様に重要です。瞑想や治療への参加などの習慣を拾うことは、あなたの心と喜びを改善するのに役立ちます。セルフケアを学ぶことで、あなたの人生で経験するストレスを軽減できます。自分に少し時間をかけることを優先するだけで、気分を高め、ストレスを大幅に下げることができます。
中年であなたの健康を優先することはあなたの一つのことです 後悔することはありません 。
6。
年をとるにつれて、私たちはより賢く、より知識が豊富になるはずです。それはそれをより簡単にするはずです あなたを妨げているものを見てください そして、彼らを手放す方法を見つけてください。それらを行かせることは、あなたを構築する積極性のためにあなたの人生のより多くのスペースを作り出します。
有毒な関係と否定的な生活の状況 あなたを排水し、あなたを不幸にし、うつ病を引き起こします。時代遅れの信念は、悪い習慣があなたを妨げることができるように、あなたを恐れて怒らせることができます。もちろん、ほとんどの場合、これらの変更を行うのは簡単ではありませんが、価値のある目標です。
7.感謝とマインドフルネスを実践することを学びます。
忙しい日は私たちをそらします 人生のシンプルな喜び 。広告は常に目の前の次の光沢のあるものをぶら下げているので、財布を開きます。マインドフルネスと感謝は、見逃したくないので、私たちがよく感じる気晴らしと欲望に対抗するための2つの方法です。
感謝は、あなたが持っているものに感謝することです。中年を過ごしたくない場合 悲惨で恩知らず 、たとえそれがあまりないとしても、時間をかけてあなたが持っているものを本当に考慮し、感謝してください。そうすることは本当にストレスを和らげるのに役立ちます。マインドフルネスは存在することです その瞬間に存在します - 過去に住んでおらず、未来について心配していません。今は幸せを楽しむのにふさわしい時期です。
8。財政的な幸福に焦点を当てます。
あなたの財政的目標を評価し、あなたの将来の計画を立てるのに悪い時はありません。予算編成、貯蓄、投資、退職のスキルを開発するのに役立ちます。あなたの財政をコントロールすることは、あなたが人生で前進するにつれて、より安定し、安全で、安全であると感じるのに役立ちます。
さらに、あなたの財政を十分に理解し、制御することで、銀行を壊さずにあなたが始めたい、または旅行したい趣味を救い、買う余裕があります。お金は人生の唯一の焦点であってはなりませんが、それは間違いなく考慮する必要があります。
9.恩返しをすることで影響を与えます。
年をとるにつれて、私たちは皆、他の人を助けるために使用できる知恵と経験を積む機会があります。非営利団体と慈善団体は明らかな選択です。多くの人がボランティア活動を提案しています。ただし、もう少し具体的にしましょう。
慈善団体や非営利団体があり、エンティティを導くために取締役会に経験豊富な専門家が必要です。これにより、若者を導き、指導する機会が与えられ、他の人の生活を改善するためにあなたの制度的知識と経験を利用します。これらの黄金時代を使用する方法はたくさんあります 前向きで永続的な遺産を残してください 。
最終的な考え…
多くの人々は、自分の道を理解するために時間をかけていないため、年をとるにつれてわだちに陥ります。中年は危機の時ではなく、人生があなたに与えたものと将来提供しなければならないものを受け入れる時です。人々は今日、これまで以上に長生きしています、そしてあなたが実際にあなたが 中年とそれ以降で良くなります 。
40歳の誕生日が登場したからといって、人生は終わりません。それはあなたの人生の物語の新しい章です。それを嘆く時間を無駄にしないでください。とにかく何も変えません。代わりに、それを受け入れ、それを愛し、それを最大限に活用し、それをあなたが持っている人生とあなたがあなたの前に持っているものを評価する機会として見てください。
