精神は素晴らしいこととひどいことの両方になる可能性があります。
私たちが世界の非常に多くの新しいアイデアや認識を生み出すことができるという点で素晴らしいです。
私たち自身の進歩と成功を損なうために私たちに反対し始めたとき、それはひどいことです。
素晴らしいアイデアを思いついたり、人生のある道で成功を収めたりした人は、インポスター症候群に対処していることに気付くかもしれません。
インポスター症候群は、人が最終的になるという内面的な恐怖です 詐欺として外に出た。
彼らは自分たちの業績を疑って、知識と経験を最小限に抑え、結果として自分たちの能力を疑っています。
起業家から芸術家まで、多くの成功した人々がインポスター症候群を経験しています。そして、それはプロのベンチャーにも限定されません。
人は特定の趣味が非常に得意であるが専門的な訓練を受けていないためにインポスター症候群を経験する可能性があるため、自分のスキルと能力を損ないます。
どうすればインポスター症候群を克服し、成功と能力に自信を持てるようになりますか？
自分がしていることに最高である必要はないことを理解してください。
インポスター症候群を経験している人は、自分のスキルや能力を損なう可能性があります。 自分自身を比較する より熟練した、または教育を受けた人々に、彼らは自分の仕事が上手であると感じます。
それは 不当な期待 そして自分を保持するための標準。
与えられた事柄について、あなたよりも知識が豊富で優れた人が常にいるでしょう。
そして、あなたが抱きしめている人よりも、物事に精通し、優れている人が常にいるでしょう。
誰かが何かを得意としているからといって、あなたの貢献が価値がないという意味ではありません。
あなたが台座の上に置いた人々はあなたと同じように人間であり、あなたと同じ恐れや疑いを経験した可能性があることを思い出して、視点を維持してください。
達成と成功を見つけるために、最高のスキルである必要はありません。
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あなたがあなた自身の達成と成功に貢献したことを受け入れてください。
バランスは人生の重要な部分です。するのは良いことです 謙虚になりなさい 、しかし、期限が来たところでクレジットを取得できるのも良いことです。
結局のところ、あなたはあなたが持っている成功に到達するために努力し、リスクを冒した人です。
途中で助けられても大丈夫です。他の人の助けがなければ、誰も成功しません。それはあなた自身の業績を失格にする正当な理由ではありません。
あなたが助けを持っていたり、あなたの前に来た人々の肩に立っていたとしても、あなたはまだあなた自身の貢献をして、そうしました。
少し時間を取って、どこから始めたのか、現在どこにいるのか、そしてどこに向かっているのかを見てください。
あなた自身の努力と仕事、あなたが今いる場所にたどり着くために費やしたエネルギーと資源を認めてください。
あなたの仕事の最終製品とあなたが他の人に提供する価値に焦点を合わせてください。
あなたが世界に提供する結果と価値よりも優れた能力の証拠はありません。
何かを作るために一生懸命働いた人は、彼らの目の前で彼ら自身の能力の具体的な証拠を持っているでしょう。
多分それは売れ行きの良い製品、クライアントからの推薦状、あなたが作成した芸術作品を気に入ったファンからの肯定的なフィードバック、または 主な目標 。
インポスター症候群がもたらす恐れと疑いは、あなたが達成したことの具体的な証拠に焦点を当てることによって克服することができます。
あなたはそれを見て、その否定的な内部の物語を肯定的なもので打ち消します。あなたの仕事とスキルが何かを生み出すのに役立ったことを強調し、否定的な思考プロセスをあなたの心から追い出します。
言うのは簡単ですよね？簡単ですが、簡単ではありません。しかし、それはあなたがそれをするほど簡単になります。
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あなたが人間であり、間違いを犯すことを受け入れてください。それはあなたが詐欺だという意味ではありません。
誰でも間違いはある。全員。金持ちか貧乏人か、専門家か初心者か、知性があるかどうかは関係ありません。何かをしようとすると、誰もが間違いを犯し、間違いを犯します。
インポスター症候群を経験している人は、自分が犯した間違いを犯して、自分が思っているほど良くないことや詐欺であることを確認するためにそれを歪曲することがよくあります。
しかし、それは詐欺であるという証拠ではありません。何かを試みて失敗することは、何かを変えるために積極的な努力をしていることの証拠です。
失敗は成功のプロセスの一部です。あなたが成長した場合 成功への道の一部として失敗を見てください 、彼らはあなたに対する力を失い始めます。
肩をすくめて自分に言い聞かせてください。私はこの間違いをしました。大きな問題ではない。解決策を見つけましょう。」そして、達成したいことの次の部分に進みます。
すべての成功したベンチャーの背後には、関係者がアプローチを洗練し、磨き上げたときに、一連の悪い決定、失敗、および再開がしばしばあります。実際に目にしているのは、多くの作業の最終結果だけです。
すべての答えを持っている必要はないことを理解してください。
インポスター症候群に苦しんでいる人は、彼らが尋ねられた質問に対するすべての答えを持っていない場合、彼らは詐欺であると感じるかもしれません。
この考え方の問題は、最も知識のある専門家でさえ、尋ねられたすべての質問に対するすべての答えを持っている人はいないということです。
物事に失敗しても大丈夫なのと同じように、物事を知らなくても大丈夫です。
実際、よく知らない問題に迫られたときに物事を知らないことを認めることで、実際に信頼性を向上させることができます。
知識が不足していても、詐欺や詐欺師になることはありません。知識の欠如はあなたが期待するものです。
ある主題について学んだ人が、実際にはそれについて知らないことがどれだけあるかを理解するという一般的な言い回しがあります。それは真実なので、それは比喩です。
物事についての知識は、あなたがその主題について知っていると思うもののどこにギャップや穴があるかを明らかにするのに役立ちます。これは正常であり、予想されることです。
あなたがどのように感じているかに関係なく、それを押し通して働き続けてください。
不幸なことに、積極的に抑制に取り組んでも、所属していないという根深い感覚を感じる人もいます。
どれだけそれを解きほぐしたり、ほぐしたりしようとしても、あなたは詐欺師症候群に苦しんでいることに気付くかもしれません。
一生の成果を経ても苦労している人もいます。人々は好む マヤアンジェロウ 、 トム・ハンクス 、 エマ・ワトソン 、および ニール・ゲイマン 彼らの業績にもかかわらず、すべてが詐欺のように感じることについて公の声明を出しました。
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どんなに努力しても、自分の気持ちから逃れられないことがあります。
良いニュースは、あなたがまだあなたの恐れや不安に立ち向かい、成功に向けてそれらを押し進めることを選ぶことができるということです。
これらの否定的な感情があなたを止めさせたり、人生で望むこと、達成したいこと、押しつぶしたい目標の追求を遅らせたりする必要はありません。
あなたの恐れや感情があなたを止めさせないでください。
必要に応じてそれらを分類し、詐欺師症候群はあなたが誰であるかを正確に反映していないことを思い出し、あなたの目標に目を離さず、できるだけ一生懸命それを追いかけてください！
