多くの記事が自己愛に取り組むことに専念してきました。彼らはあなたが自分自身を愛することができる場所に到達する方法について話します、 なので あなたは、そしてのために WHO あなたはそうですが、自己愛と間違われることが多い破壊的な行動やアイデアに取り組む記事は比較的少ないです。
この作品は、あなたがそれらの落とし穴をナビゲートして回避するのに役立ちます。それは私たちがもう少し自分自身を愛そうとするときに私たちが犯す最も一般的な4つの間違いに取り組むでしょう。
だから…何ですか ない 自己愛？
条件付きの愛
条件付きの愛 それはあなたがどのように見えるかに基づいています、またはあなたが持っている（または持っていない）ものは自己愛ではありません。これらのもの、見た目、所有物は具体的ですが、つかの間です。真の自己愛は、あなたがその瞬間に正しいので、あなた自身を愛することの一部である条件を課しません。ifs、ands、またはbutsはありません。
あなたの夫がもはやあなたを愛していないかどうかを見分ける方法
あなたは自分の人生で物事がどのように展開されているか、または今日どのように見えるかに満足していないかもしれませんが、それらは変更可能であり、あなたの自尊心を決定するべきではありません。 「私は自分自身を愛します… 後 私は体重が減ります」とは、自己受容に条件を与えるため、自己愛ではありません。
本当の自己愛を実践する人々は彼らの欠点を見ますが、彼らが彼らを特別なものにしているものの一部であることに気づきます とユニーク 。彼らは、これらの認識された障害を処理して、それらをより良くしたり、彼らが誰であるかの一部に組み込んだりします。
男性の同僚があなたに惹かれている兆候
自己愛は長続きするものであり、髪の毛が悪い日でも、10ポンドも増えたとしても、仕事で解雇された後でも、常に持ち歩きます。実際、自己愛が最も重要なのは、これらの正確な瞬間です。あなたは自分自身に優しく、困難な瞬間や困難な日にあなたの最大のチアリーダーになる必要があります。
タフラブ
自分を打ち負かすことは自己愛ではありません。私たちが完璧ではないことを理解することは重要ですが、人生に前向きな変化をもたらすことについて自分自身と話し合うことはまったく問題ありませんが、自分自身に意地悪をすることは持続可能な変化への道ではありません。実際、それは正反対の効果があります。罰は悲惨なことに失敗します 動機 。行動や外見を変えたいのなら、自分に嫌悪感を抱いても、前進するためのスペースを作ることにはなりません。
自分自身に意地悪であることは、最初はあなたを興奮させてあなたを動かすかもしれませんが、長期的には、それらは 否定的な考え とコメントはあなたがあなたの目標を達成することをさらに妨げます。 「私は5km走りました。 しかし、私は持っている必要があります 7km走る- 私は怠け者 、」は、あなたが変化に向けて一歩を踏み出したことを認識できません。あなたは立ち上がって、トレーナーをひもで締め、ドアから出て、走りました。
時には、物事が私たちの手に負えないことがあります。病気になったり、暴風雨が発生したり、家族の緊急事態が発生したり、仕事に遅れたり、友人が私たちの助けを必要としたりします。すべてが計画通りに進むわけではなく、私たちはそれを打ち負かすことはできません。意図がそこにあり、あなたが脇道に追いやられた場合、それは問題ありません。否定性を積み上げたり、自分を懲らしめたりする必要はありません。それらの前向きな赤ちゃんのステップを認識し、自分に優しくしてください。
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わがままな愛
これは当たり前のように思えるかもしれませんが、利己的であることはあまり愛情がありません。しかし、最近、メンタルヘルスやウェルビーイングの分野で「セルフケア」の概念が普及して以来、セルフケアと利己主義の概念について混乱が生じています。
ジェームズが失ったフォロワーの数
セルフケアは非常に現実的なものを利用します 必要性 人々のために 境界を設定する 、彼らのニーズと欲求を認め、時折世界から撤退するための安全な空間を作ります。しかし、他のすべてのことと同様に、セルフケアと利己主義を混同している人もいます。セルフケアの実践を完全に否定するか、反対方向に行き過ぎて助けを拒否するか、周囲の人々と妥協することによってです。
時には、これは何年にもわたって自分のケアとスペースを否定した後の反応である可能性があるので、あなたは激しく非難し、すべてにノーと言い、すべての人を無視します。この最初の反応は理解できますが、セルフケアや自己愛ではありません。他人を傷つけることは決してありません。それはただのジャークです。利己主義とは、他人を傷つけることに集中することです。セルフケアとは、他人のニーズを尊重しながら、自分のニーズを尊重することです。人々を虐待することに頼ることなく、あなたが望むものを手に入れる方法があります。
偽の愛
自己愛は、この非常に前向きな、オーバーザトップの、寝室の鏡の中の肯定的なタイプの活動と誤解されることがよくあります。あなたは毎日何らかの儀式を行い、鏡の中でマニアックな笑顔を見せ、自分が自分だと自分に言い聞かせているという信念があります。 「十分に良い、そしてそれをやっつけろ、あなたは自分自身を愛している。」 それは自己愛ではありません-それはただの不気味でパフォーマンスのナンセンスです。
あなたはいつも笑顔で、最新の自助の礼儀を吐き出し、あなたがどれほど幸せであるかを周りのみんなに納得させようとしたり、鏡の中の馬鹿のようにニヤリと笑いながら何かを納得させようとしたりする必要はありません。自己愛は、他の人にあなたを信じさせたり、そうでないときに何かを感じたふりをしたりすることではありません。自己愛は長いプロセスであり、時には生涯の旅です。それは、いくつかの簡単なトリックや安っぽい断言で締めくくることができるものではありません。
誰かに何も証明する必要はありません。いつもマスクをする必要はありません。悲しい気分？安っぽい？怒っていますか？それらはすべて、自分自身を愛することはあなたの一部としてそれらを認め、あなたの能力の限りを尽くして対処することで受け入れられる感情です。幸せだ？恋愛中？楽しげ？そして、あなたが本当にそれらのことを感じるとき、あなたのその側を共有してください。
あなたがそうではない何かである（または感じる）ふりをすることは、自己愛ではありません、それは 偽 。気持ちがついてこないと、そのふりを長く続けることはできません。真の自己愛は大変な仕事であり、浮き沈みがありますが、外見を維持するよりも、本物であり、自分自身に愛と優しさを持ってそれらの感情を乗り越える方が良いです。
結論
完璧を目指して努力したり、自分自身（および他の人）に残酷であったり、自分ではない人になりすましたりすることは、間違いなく自己愛を実践することではありません。それが気分が悪く、あなたと共鳴しない場合、それはおそらく自己愛ではありません。あなたが真の自己愛の行為を実践するとき、彼らは正しいと感じ、あなたを連れてきます 内なる平和 特に困難な時期には落ち着いてください。
セス・ロリンズのガールフレンド、レイラ・シュルツ
それらは壮大な序曲である必要はなく、公共の光景である必要はありません。あなたが自分を持ち上げ、ほこりを払い、元気を出す静かな瞬間にすることができます。自己愛は日常の継続的なプロセスであり、困難な日々が続くことを忘れないでください。あきらめないで、これらの空似言葉に気をつけて、そして 自分に親切にする その他。
