今ほど「偽物」になるのが簡単だったことはありません。
私たちの「自分撮り」文化とソーシャルメディアプラットフォームにより、自分自身の最高の（多くの場合Photoshopで処理された）バージョンを世界に示すことが奨励されているため、本物の自分とはかけ離れた画像を簡単に作成できます。
「フォロワー」を獲得することへの執着と、「いいね」を受け取ることへの満足感が高まっています。
あなたが励まし、前向きで、そして熱狂的な反応を受け取るとき、その中毒性のエンドルフィンラッシュの必要性によって供給される露出と注意のための絶え間ない戦いは、フルタイムの職業のように感じることができます。
ただし、このすべての努力は、最終的には信頼性を犠牲にします。
その人はあなたの「本当の」人ですか？
ボックスセットマラソンにふけって、PJに出かけるときよりも決して幸せではない、昔ながらのハムドラムの自己を見せたら、これらすべての反応が得られますか？
しかし、自分自身に忠実であるという問題は、InstaやSnapchatなどで投影する画像だけに限定されません…
…友達や同僚に顔を合わせて見せたい画像はどうですか？
彼らはあなたの「本当の」姿を見ていますか？
あなたが他の誰かに感情を持っているとき
あるいは、所属する会社に応じて異なるペルソナを提示し、巧みに採用したいと思うかもしれません。 カメレオンのようなスキル どこにいても、誰と一緒にいても、体にフィットします。
ある程度、私たちは皆、少し前に隠れて、他の人が見たいと思う自分のバージョンを投影し、自分の本当の自分を視界から隠しています。
これには正当な理由があります。インスピレーションを与える作家ジャネットルイーズスティーブンソンが知覚的に観察したように：
信頼性には、ある程度の脆弱性、透明性、および整合性が必要です。
そして問題は、私たちのほとんどが脆弱性や透明性に不安を感じており、犠牲を払うことをいとわないことです。 完全性 自己防衛の祭壇に。
身を守るために「マスク」を着用することをお勧めします 拒絶される恐怖 または、あなたの本当の自分が特定の状況や何らかの理由で適切ではないことを心配するかもしれません 十分じゃない 。
ですから、ここにあるのは…本物であるためには、私たちの欠点を示し、傷つきやすく、私たちが本来あるべきだと思う人を手放すのに十分勇敢であり、私たちが本当は誰であるかを積極的に受け入れる勇気を養う必要があります。
確かに、あなたのペルソナをあなたの環境に適応させることが有益である場合がありますが、危険はあなたの性格を完全に変えることにあり、あなたはあなたが本当は誰であるかの本質に触れることができなくなります。
あなたはあなたである代わりに、あなたがあなたの周りの人々に人気があり、好感が持てると思う人としてあなた自身を提示します。
問題は、人間は 非常に直感的な存在 偽物を簡単に見つけることができます。
あなたが本物ではないことを人々が検出した場合、あなたは確かにあなたが最初に恐れていた拒絶を経験するかもしれません。
フィットして人気を博すためのあなたの努力は、実際には反対の結果を生み出す可能性があります。
現在のことわざにあるように：
本物の人もいれば、良い人もいれば、偽物の人もいます。そして、偽物であることが本当に得意な人もいます。
私たちが不正に囲まれていることに気付くほど、偽物を検出するためのレーダーが良くなるので、間違いなくすぐに露出するでしょう。
そして、本物でない人々を説明するために使用される言葉のどれも補完的ではないことに気づきましたか？
ほんの数例です：疑似、偽物、偽物、不誠実、不誠実、大げさ、影響を受けた、偽物…
欲望と愛の違いを見分ける方法
あまり魅力的なリストではありませんか？それらの間で肯定的な言葉ではありません。
自分自身であり、自分自身の二流バージョンであることに演技をしていない他の人に囲まれているとき、私たちは皆、より快適で尊敬されていると感じます。
ですから、どんなに魅力的に見えても、あなたの信憑性を承認と交換しないことが最善のアドバイスのようです。
あなたが状況に応じてあなたのペルソナを適応させる究極のオペレーターであるとあなたが感じるならば、あなたはこれがあなたの友情と関係に影響を与えることにすでに気づいているかもしれません。
良いニュースは、迅速な性格の変化が好ましい選択肢のように思われるような不快または困難な状況でも、あなたが自分自身になるのを助けるために使用できるテクニックがあるということです。
ほとんどのものと同様に、自動応答を再プログラムするにはあなたの側で作業が必要ですが、自尊心の観点からの結果は努力する価値があります。
自分らしくいるための5つの方法
1.自己改善には自己認識が必要です。
自己認識と自己認識が「本物」であるための鍵であるため、あなた自身のより良い、より本物のバージョンへの旅は、いくつかの自己分析から始めなければなりません。
時間をかけて 自分自身を知る 非常に深いレベルでの重要なステップです。
他人の偽物ではなく自分の人生を生きるには、自分の価値観を理解することが不可欠です。
子供の頃、そして私たちが成熟するにつれて、私たちに影響を与える人々（親、教師、友人など）の意見や意見を自然に吸収することを認識することが重要です。
少しずつ、それらの価値観は私たちのものになり、私たち自身の信念体系の基本的な部分です。
自己認識になるには、これらの獲得した価値観や信念を評価し、それらが自分自身に真実であるかどうか、または実際には時代遅れであるか、私たちが成し遂げた大人と快適に座れなくなっているかどうかを確認する必要があります。
たとえば、他の信仰が十分に尊重されていない環境で育った可能性があるため、当然同じ立場を採用しました。
成熟度がこの問題に対するあなたの見方を変え、あなたの家族の見解はもはやあなたのものではなくなったのかもしれません。
その場合、自分自身に忠実であるためには、それを受け入れ、自分の意見に対する自分の権利を認める必要があります。
ただし、これらの意見も時間の経過とともに変化する可能性があることを忘れないでください。自己認識することはあなたの人生を通して継続的なプロセスです。
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2.ジャーナリングを検討します。
物事を白黒で見ること、そして考えを書面で書き留める実際のプロセスでさえ、「本当の」あなたを発見するための素晴らしい方法です。
あなたにとって本当に重要であり、あなたの魂に語りかけるもののリストを書くために時間をかけることは、非常に明らかになる可能性があります。
書くにつれて、コアバリューを徐々に明確にすることができるようになります。
ジャーナルを書くことを選択することは大きなコミットメントですが、彼らが発展するにつれてあなたの考えを追跡することはあなたが旅を振り返って振り返ることができることを意味します。
ジャーナリング また、あなたの「本当の」自己から離れていくかもしれない、あなたの人生で起こっている潜在的に役に立たない傾向やパターンを特定するのを助けることができます。
あなたがリストを退屈しているときに何をすべきか
これにより、より良い道に戻る機会が得られます。
3.3。 完璧を拒否します。
なぜ私はそれをしなければならないのか、あなたはよく尋ねるかもしれません。
確かに完璧を目指すのは良いことですか？
ええと、それを達成しようとどんなに努力しても、完璧は不可能で達成できないからです。
現実には、完璧を目指して、自分の理想的なバージョンを提示しようとするだけで、あなたは不誠実になります。
完璧を目指す代わりに、 あなたの欠点を受け入れる 。
はい、それは脆弱性の要素を必要としますが、あなたの癖と弱点を認めることは、信憑性に関してあなたの強みを認めることと同じくらい重要です。
私たちが投影し、私たちの本当の色を示すべきだと私たちが考える完璧なペルソナを拒否する勇気を持つことは、最終的に力を与えます。
4.本物の接続を探します。
私たちの人間性は私たち全員の間の共通のつながりですが、そこにはさまざまな個性、信念、行動があります。
本物の、魂のこもったつながりを作るために、あなたはあなたの周りの人々を本当に理解する努力をする必要があります。
思慮深い質問をし、その回答に注意深く耳を傾けることは、あなたの周りの人々とのより深く、より満足のいくつながりを築くのに役立ちます。
彼はあなたにそれだけではないという兆候
これらの意味のある相互作用は、あなた自身の本物の自己を理解するのに役立ちます。
自分とは価値観が異なる人は必ず拒否してください。彼らと一緒に時間を過ごし、あなた自身のペルソナを絶えず形を変えて、あなたが本物であるというあなた自身の機会を否定します。
たとえば、行動の仕方や服装の仕方によって定義される仲間のグループにいることに気付くかもしれません。
精神的な一歩を踏み出し、これが本物かどうか、または周囲の人々を喜ばせるために何らかの行動を起こしているかどうかを分析して、「群衆」の一員であることを確認します。
これは、独自のコアバリュー（上記のポイント1）を特定するプロセスが非常に役立つ場合です。
自分がどこに立っているかがわかれば、これらの人々とうまく調和していないことがわかりやすくなります。
あなたは彼らの会社で身もだえしていることに気付くかもしれません。これは、出口の手がかりであり、不誠実さを捨てるチャンスです。そうすれば、自分に正直になれます。
5.「その瞬間」になります。
それに直面しましょう、私たちは皆、会話の最中に私たちの心が話題から外れることを許した罪を犯しています。
私たちの生活はとてもプレッシャーにさらされているので、夕食に何を料理するか、またはあなたの長いやることリストにある他の何かについての考えがぶつかるのは驚くことではありません。
あるいは、あなたはただ、なされている点に対する素晴らしい返事を考えているかもしれません。
いずれにせよ、あなたは実際には多くの時間「存在」しておらず、言われていることの一般的な要点を理解しているだけかもしれません。
もちろん、彼らが話し終えたら、あなたはすぐに反応します–うまくいけば適切に。
問題は、他の人の注意が実際に自分の言っていることに集中しているかどうかを直感的に感じることができるということです。
それに加えて、あなたの応答は不正確であり、あなたの不注意を露呈するかもしれません。
あなたの関係とあなたの他の相互作用の両方でより本物であるために、あなたは練習するべきです リスニングの種類 「アクティブリスニング」と呼ばれます。
これはそれ自体がスキルですが、基本的な手順は次のとおりです。適切なボディランゲージを使用して聞いていることを示すことに注意を払い、判断を延期するフィードバックを提供し、適切な応答を中断しないようにします。
あなたが男が好きかどうかを見分ける方法
本物ではないことが許容される場合がありますか？
少し個性的な形を変える必要があり、ある程度許容できる場合があることを前述しました。
良い例は、同僚、より具体的には上司と、あなたとうまく合わない点について合意を表明するのが良い考えであるかもしれない職場環境です。
これは、企業環境でプレイする必要があるかもしれないゲームの一部です。
ただし、このパターンが頻繁に繰り返される場合は、不誠実さが犠牲になり始めます。
「本物」であるということは、自分の行動や言葉を自分の価値観に沿ったものに保つことを意味するので、自分に正直であるためには、十分だと言って自分の誠実さのために先に進む必要がある時が来るかもしれません。
その時がいつ来たかを知るのはあなただけです。
上記のように、途中で自己認識を維持することで、絶対に必要な時間よりも少しの間、自分がいない人になることを強いられることがなくなります。
まとめると。
私たちの消費者主導の社会では、物質的なものに夢中になり、オンラインと現実の両方で完璧なイメージを投影したいという衝動に駆り立てられて、真に本物であることがこれまで以上に難しくなりました。
ただし、あなたを定義するのは所有物やPhotoshopで処理された画像ではなく、あなた自身の生来の個性とあり方であることを覚えておくことが重要です。
あなたが本物の自己を世界に提示することを確実にするための措置を講じるのに十分勇気があることによって、あなたはあなたの個性を強化し、 世界で唯一の存在感 、群衆から目立つことができます。
最後の言葉は哲学者フリードリヒ・ニーチェに任せます。彼は私がこれまでにないほど上手く言っているからです。
個人は常に部族に圧倒されないように苦労しなければなりませんでした。あなたがそれを試みるならば、あなたはしばしば孤独になり、時にはおびえます。しかし、自分を所有する特権を支払うのに高すぎる価格はありません。
