あなたのパートナーがどれほど素晴らしいか、またはあなたがどれほどうまくやっているかに関係なく、いくつかの関係はうまくいきません。
それは、価値観の違いや過去の経験などの主要な問題に帰着することもありますが、うまくいく健全な関係と、終わらせる運命にある不幸な関係との間に非常に細い線がある場合があります。
あなたの関係を機能させるためにあなたが取ることができるいくつかの非常に簡単なステップがあります-これらはあなたとあなたのパートナーの両方ができることですので、彼らとチャットして本当にプロセスにコミットしてください。
1.正直にコミュニケーションします。よくお詫びします。
オープンで正直なコミュニケーションは、健全な関係に不可欠です。これが、仕事上の関係と不幸な関係の違いを実際に生み出し、最終的には別れにつながるのです。
お互いにコミュニケーションをとる方法を学びましょう。両方にとって何が最も効果的かについて話し合います。それは奇妙またはばかげているように感じるかもしれませんが、それは長期的には報われるでしょう。
コミュニケーションは話すだけではないことを理解する で お互いに話すことについてです と お互い。大きな違いがあります。
前者は実際には会話ではありません。2人が他の人に自分の考えをオフロードするだけです。真の会話とは、考え、質問、感情を前後に交換することであり、耳を開いて心を開き、時には口を閉じる必要があります。
聞くこと–本物の聞く–は、あなたが両方とも聞いていると感じるために必要です。これは、もう一方が話している間、あなたの考えを一方の側に置くことを含みます。パートナーが自分自身を表現しようとしている間、どのように対応するかを計画するためにそこに座ってはいけません。これは、パートナーが言っていることを実際に聞くのを妨げるからです。
また、電話、テレビ、大音量の音楽など、気を散らす可能性のあるものはすべてオフにします。お互いの言うことに集中すると、その後はずっと気分が良くなるでしょう。
真面目な会話になると、トピックが発生したらすぐに話し合って、邪魔にならないようにすることができます。あなたのパートナーは、あなたがあなたの考えを処理して収集する時間があるように、会話を数日間残すことを好むかもしれません。どちらも正しいことでも間違っていることでもないので、両方に役立つ中間点を見つける必要があります。
お互いのコミュニケーションスタイルについて学ぶことができることはたくさんあり、カップルとして一緒に仕事をするのに役立ちます。
コミュニケーションにより、お互いをより深く理解し、より健康的な関係を築くことができます。それはあなたにもっと感情的なレベルで絆を結ぶ機会も与えてくれます。
健全な関係を築くには、謝罪することを学ぶことも非常に重要です。 自分の過ちを自分のものにし、誰かをどのように感じさせたかを理解し、共感し、積極的に自分自身を向上させることが重要です。
あなたが彼らを大切にし、間違いを犯したことを認めるのに十分なほど彼らを尊重していることをあなたのパートナーに示してください。そして、同様に重要なこととして、それが二度と起こらないことを彼らに示すことを約束します。
これは両方の方法で機能します。謝罪を受け入れる必要がある場合もあります。あなたは何が起こったのかを理解していないかもしれませんが、あなたはあなたのパートナーに責任を負い、より良い方向に変化することを誓ったことに対していくらかの信用を与えなければなりません。
2.自己意識を維持します。
多くの人々、特に交際に不慣れな人々は、関係を機能させることはそれにすべてを投げかけることを意味すると考えているようです。あなたの時間とエネルギーのすべてが24時間年中無休でお互いにあり、そして本当に であること カップル。
これはそれがどのように機能するかではありません…
あなたがその関係を成功させたいのであれば、あなたの関係の外の生活を維持することが重要です。一部の人には逆に聞こえるかもしれませんが、これについては私たちを信頼してください。
あなたが今まであなたの関係だけに焦点を合わせているならば、あなたはそれを絶えず分析しているのであなたはそれに欠陥を見つけるでしょう。実際、あなたはおそらく 作成する 欠陥。
大晦日に一人でやること
あなたのパートナーがあなたとそれをしない限りあなたが何もしなければ、あなたは遅かれ早かれ彼らに憤慨するでしょう。たとえば、友達が一人であなたを招待するたびに、あなたはあなたが行けないという事実のためにあなたのパートナーを密かに憎むでしょう。
あなたがあなたの趣味と興味をあきらめるならば、あなたはあなたが持っているすべての必要を満たすためにあなたのパートナーに完全に依存するようになります。しかし、彼らは決してこれを行うことができず、あなたはそれに不満を感じるでしょう。また、あなたが相容れないと感じているために彼らがあなたに適していないのではないかと心配するでしょう。
あなたがあなたの人生でより多くのことをしているほど、あなたはあなたのパートナーにもっと与えることができます。繰り返しになりますが、奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際に機能し、健全な関係と崩壊する運命にある関係を区別することがよくあります。
パートナーにそれほどプレッシャーをかけたり、あなたの存在のあらゆる側面を満足させるためにパートナーに目を向けたり、あなたの人生の他のすべての人を締め出したりしないでください。
代わりに、忙しくして、自分のことをして、 独立し続ける 。そうすれば、パートナーとの時間は質の高い時間であると感じることができ、お互いの会社をもっと楽しむことができます。
ジョシュとネサが別れた
3.自分で独立して作業します。
前のポイントと同様に、独立した進歩については多くのことが言われています。
それは、関係を機能させるために関係に取り組むだけではないことを意味します。
あなたが健康な関係になりたいのなら、あなたは2人の健康な個人である必要があります。
だからといって、体にフィットし、精神的な形を整え、ストレスを感じないようにする必要があるわけではありません。 それは、あなたが自分自身と自分自身の自己改善に集中する時間を作る必要があることを意味します。
たとえば、誰かにコミットするだけでは改善されない、コミットメントの問題をよく知っているかもしれません。代わりに、あなたは自分自身で働き続け、それらの問題の根本原因に対処するためにカウンセリングを求め、そしてあなたの関係にそれらの変更を適用することができます。
関係の外で取り組みたいことが他にもあるかもしれません。多分あなたはあなたの関係に直接影響するかもしれないし、しないかもしれない不安を持っています。いずれにせよ、あなたがそれを減らすために働くことはあなたの幸福のために重要です。
これを行う自由があると感じ、それを確認するためにパートナーからのサポートを受けることが非常に重要です。目標が関係に直接影響を与えないからといって、関係が目標の達成の一部であってはならないという意味ではありません。
同様に、あなたのパートナーは彼ら自身の個人的な目標に集中したいかもしれません。繰り返しになりますが、協力的であり、彼らにとってのその重要性を認めてください。
時間をかけて自分で取り組むことで、自分の行動に責任を持つことができることをお互いに示しています。
これはまた、あなたが関係を機能させるために必要な努力を惜しまないことを示しています。繰り返しますが、これはあなたの関係を時の試練やあなたが直面する他の課題に耐えさせるものです。
強い人間関係は強い個人から成り立っているので、あなたも一緒に強くなることができるように、別々の人としてその段階に到達することに集中してください。
4.境界を確立し、尊重します。
あなたが健全な関係を作りたいのなら、いくつかの境界が必要です。
早い段階で、または次の段階に近づいたときに、パートナーとこれについて話し合う時間を作ってください。 一緒に移動する 。
新しくデートする場合は、独占権の境界を設定できます。つまり、どちらも他の人とデートしていないか、スマートフォンからデートアプリを削除している可能性があります。これは非常に単純な境界であり、あるレベルで互いにコミットしたいというあなたの言い方です。
また、前述のように、両方が自分の人生を続けられるようにすることもできます。この種の境界は、「火曜日のサッカーは私にとって非常に重要であり、私はそれにコミットし続けたい」と聞こえるかもしれません。
これは提案する公正な境界であり、パートナーがコミットメントを真剣に受け止めていることも示しています。
それはあなたもあなた自身を尊重していることを彼らに知らせます-誰かがあなたのために文字通りすべて（過去10年間毎週やっていたことを含む）を落としたらどんなに心配ですか？
誰かがそれにコミットするのに十分なことを気にかけているときは魅力的です。そのため、パートナーが自分たちに同様の境界を提案する場合は、パートナーにも敬意と称賛を与える必要があります。
後で確立したい境界は、個人的なスペースに関するものである可能性があります。議論の最中に散歩に出かけて頭をすっきりさせたいのかもしれませんが、パートナーはそれを嫌い、議論を邪魔しないようにしたいと思っています。
ここでの境界は、「この問題の解決に適切に取り組むことができるように、冷却するために少し個人的なスペースが必要になる場合があります」と言っているように聞こえるかもしれません。
これは、あなたが関係を尊重し、それを機能させたいことを示しています。それは、あなたが気にかけているのであなたが彼らのためにこれをしていること、そしてあなたがうんざりしているのであなたが彼らを捨てたり暴走したりしていないことを彼らに知らせます。
彼らは時々あなたの行動を異なって見ることを覚えておいてください、それであなたがあなたがしていることをしている理由を説明することは役に立つかもしれません。これはあなたが何を必要としているかを彼らに知らせる良い方法です、そしてあなたはあなたに何を知らせるように彼らを招待することができます 彼ら 見返りに必要。
彼らは境界線を提案したいと思うかもしれないことを忘れないでください。最初は気に入らないかもしれませんが、敬意を持って耳を傾けるのは彼らのおかげです。
たとえば、彼らの境界は、あなたが彼らの電話を通過しないということかもしれません。結論に飛びついて、彼らがあなたをだましているからだと思い込まないでください。なぜこれが彼らにとって重要なのかを説明する機会を彼らに与えてください-多分彼らは妄想的で非常に支配的な元を持っていました、そして彼らが望むのはある程度の自由と信頼だけです。
彼らに彼らの境界の重要性を説明する機会を与えることによって、あなたは彼らにあなたが彼らを気遣い、尊重していることを示しています。また、あなたはお互いにもっとオープンになり、それはあなたの感情的なつながりをさらに強化することができます。
あなたがあなたのニーズについて正直であるほど、あなたはより良い妥協をすることができ、あなたの関係は全体的に健康になります。
5.目標に向かって取り組み、将来を計画します。
関係を健全で安定した状態に保つための最良の方法の1つは、一緒に目標に取り組むことです。
あなたが一緒に将来の計画を立てているという事実は、あなたが両方の関係で安心するのを助けるでしょう。
何かを目指すことで、あなたは一緒になり、直面する課題の解決策を見つけるために積極的に取り組む必要があります。
やることリストをチェックすることもできるので、何かに取り組むことがあれば、カップルとしてより強く、より達成されたと感じるでしょう。
一緒に住む場所のために貯金する、休暇を予約する、両方とも健康になるなど、さまざまな種類の目標を設定します。さまざまな目標を設定すると、関係のさまざまな側面が活性化され、絆が生まれたり強化されたりします。
たとえば、一緒に住む場所のために貯金することは、より感情的な絆を促進します。あなたはあなたの関係の次のステップの興奮を共有するでしょう、そしてあなたは両方ともこれに向かって一緒に取り組むことができます。
物理的な目標に取り組むことは、さまざまな方法であなたをプッシュし、あなたは一緒に課題に直面します。あなたはかなり即座に満足を得て、途中で勝利を祝うことができるので、一緒に働くことはあなたの関係にとって素晴らしいです。たとえば、ワークアウトをスマッシュすると、家を節約するのに比べて、（エンドルフィンのおかげで）瞬時に高値が得られます。家を節約することは、1、2年ではないにしても、数か月間は実際にはメリットがありません。
あなたの目標を混ぜ合わせ、一緒にそれらに向かって取り組むことを約束し、そして途中であなたの成功を本当に祝う時間を作ってください。
彼はあなたにだけではない兆候
6.妥協します。
健全な関係の一部、 妥協する あなたが長持ちする何かを作りたいなら、それは鍵です。
これは、あなたやあなたのパートナーが常にあなた自身の道を歩むこと、またはあなたのどちらかが莫大な犠牲を払って惨めになる必要があることを意味するものではありません。
代わりに、それはあなたが良い関係を持つことを約束し、あなたが時々途中で会わなければならないことを受け入れることを意味します。
実装したい境界の場合と同じように、どちらもどのような妥協が有益であると感じるかについて話すのは良いことです。
あなたにとって交渉不可能なことがいくつかあるかもしれませんが、これを公正にするためには、早い段階で前もって準備する必要があります。自分とは異なる信念や信仰を持つ人とは決して関係がないことを知っている場合、または薬を服用している人とは絶対に関係がない場合は、両方を無駄にしないように、できるだけ早くこれについて正直にする必要があります時間。
あなたがもっとリラックスしている他のことについては、あなたがどのように感じているかを表現することは依然として重要です。あなたが望むものや期待するものについて正直でなければ、あなたは決して幸せになることはありません-あなたのパートナーはあなたの心を読むことができません！
時間をかけて、自分がどのように感じているのか、特定のことが自分にとって非常に重要である理由を表現し、同じことをしている人たちに心を開いてください。
彼らがあなたに対していくつかの反対の見解を持っているように準備し、あなたが中間点を見つけている間は落ち着いてください。これは「しっぺ返し」コンテストではありませんが、「私はあなたのためにこれについて妥協しました。私のためにこれについて妥協することを検討していただければ幸いです。」と言っても過言ではありません。
誰かが他の人に何かを「負っている」ことや、お互いに罪悪感を持って自分の価値観に反することについてであってはなりません。それは正直なコミュニケーションと成熟した合意についてであるべきです。
これが関係を機能させるための鍵となる理由は、それがすべてをテーブルに置くからです。物議を醸す可能性のある問題や岩だらけの問題のどこに立っているかを両方とも知っていれば、混乱や非難の余地はありません。
7.質の高い時間を約束します。
私たちの多くは、私たちが長期的な関係にあるときにデートの夜をあきらめます。とにかく私たちはパートナーと多くの時間を過ごします、そして私たちはデートのビットを邪魔しないようにしました、それで…なぜわざわざ？
まあ、それはロマンスを生かし続けます、一つには！デートの夜を約束したり、楽しいことやロマンチックなことをするためにお互いに時間を取っておくことによって、あなたはお互いにあなたが気にかけていることを示しています。
あなたは関係に投資していて、あなたはあなたが彼らをどれだけ大切にしているかをあなたのパートナーに知ってもらいたいです–そして彼らもあなたを大切にしていることを知ってうれしいです！
たとえあなたがこれまでで最もワイルドな関係にあったとしても、人生はかなり平凡になる可能性があります。空にするビン、洗う皿、整理する請求書が常にあります。日常生活に入るのは非常に簡単で、誰が子供を寝かしつけているのか、仕事から戻ったときに夕食の準備ができていないのかについての議論にどういうわけか行き詰まります。
質の高い時間に焦点を当ててカレンダーに追加することで、カップルタイムを楽しむことに専念できます。つまり、ママでもパパでも、労働者でも上司でもない、お互いを愛し合う2人だけの時間です。
また、両方にある程度の安定性とセキュリティを提供します。あなたがいつも忙しいのに、たとえばパートナーが忙しくない場合（仕事や友情グループなどを通じて）、彼らはあなたが彼らのために十分な時間がないことを心配するかもしれません。午前中に友人のグループに会い、午後に別のグループに会うのをやめている間、彼らは家に座っているかもしれません。
いずれにせよ、あなたが両方とも異なるライフスタイルを生きているなら、あなたの一人は、カップルであることを楽しむのに十分な時間がないのではないかと心配するかもしれません。
あなたを嫌う人にどう対処するか
一緒に充実した時間を過ごすことで、気遣うことで積極的に努力していることをお互いに知らせています。彼らが 意志 たとえば、週に2回夕食に会うと、パートナーは安心できます。彼らには楽しみがあり、予定があり、あなたが彼らを大切にし、考慮に入れているように感じます。
8.反対することを恐れないでください。
テレビ番組や映画で見られる「完璧な関係」は、驚くほど上手くやっている2人を中心にしているようです。多分あまりにも…
カップルは主張します！そしてそれは両方とも正常です 健康的 。まず、文字通りすべてに同意した場合、人生はどれほど退屈でしょうか？あなたは大きな議論をすることはなく、彼らが愛するものを擁護しているときにあなたのパートナーがどれほど情熱的になるかを実際に見ることは決してなく、それはかなり鈍くて予測可能であることがわかります。
人間関係を健全で機能的に保つためには、実際には時々議論することが非常に重要です。 意見の違いがあるということは、あなたが自分の気持ちに正直であることを示しています。それは、あなたの精神的健康と、あなたとあなたの願いを理解するために非常に重要です。
両方が常に同意している場合は、おそらく1人が嘘をついています。これには、いくつかの理由で心配があります。
彼らはあなたを喜ばせようと必死になって嘘をついていて、彼らが本当に誰であるかを隠し、あなたの言うことと一緒に行くことがそれを行うための最良の方法だと考えています。
あるいは、彼らが本当の気持ちを表現することに抵抗を感じているために嘘をついているのです。これは、彼らが恨みと抑圧された怒りで静かに煮えていることを意味している可能性があります。
いずれにせよ、活発な議論をしたり、怒ったりすることは悪いことではありません！実際、うまくいく健全な関係と、別れに向かう不幸な関係との違いであることがよくあります…
試してみてください フェアファイト なぜなら、関係の対立は、両方のパートナーがどのようにアプローチするかに応じて、健全または不健全になる可能性があるためです。
すべての関係は浮き沈みを経ることを忘れないでください。そのため、これらのことを行っても一夜にして何も「修正」されない可能性があります。ただし、長期的な変化に取り組むことで、パートナーとの関係に投資することになり、真の改善が見られる可能性が高くなります。
同様に、すべての関係が永遠に続くわけではありません、そしてそれはそれがどんなに悲しいか怖いと感じるかもしれないとしても、認めて受け入れるのは大丈夫です。時には、あなたは両方とも関係にすべてを与えることができますが、それはうまくいきません。それは、課題が大きすぎて克服できないか、タイミングが適切でないか、自分で対処する必要のある個人的な問題があるか、それが長続きすることを意図していないことが原因である可能性があります。
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