幸福はほぼ間違いなくほとんどの人の人生の願いのリストの一番上にありますが、多くの人は、彼らが抱く特定の破壊的な信念のために、それを長期間維持するのに苦労しています。
この記事では、私たちが自分自身に語る最も一般的な9つの神話を払拭し、永遠の不幸の状態に陥らないようにします。
神話＃1：私の幸せは私がコントロールできない人々と出来事に依存している
幸福について広く認識されている誤解は、幸福は他の人の言葉や行動、そして自分が置かれている状況に依存しているというものです。
あなたは他の人と一緒に、またはイベントがあなたの道を進んだときに幸せを経験することがよくありますが、それはこれらのことのためにのみ起こることができると言うことはまったく真実ではありません。
私たちはいつも愛する人を傷つけます
実際、人と出来事は幸福を可能にすることと防ぐことの両方で彼らの役割を果たしますが、根底にある力はまったく異なります。私たちの心配事、心配事、恐れ、不安が今の普遍的な溶媒に溶け込んだとき、私たちは幸せです。
私たちの心が私たちのすべての重荷を手放すと、スペースは何か他のもののために開かれます–それは何かが非常にしばしば幸福であるということです。人や出来事は、私たちが今入り、直面する可能性のある問題を一掃するのに役立ちます。あるいは、問題を起こす理由を私たちに提供することもできますが、どちらかを許可した場合にのみ可能です。
激動の時代に至福の瞬間を見つけることができるのと同じように、あなたは現在の状況の明らかな平和にもかかわらず、あなたの心の暗い雲に悩まされる可能性があります。
神話＃2：私がついに[X]を持ったときに私の幸せが来る
幸福についてのもう一つの信念は、私たちがそれを感じることをしばしば妨げます。私たちが何かを達成または所有するとすぐにそれを見つけるということです。
私たちは、その昇進を得たり、より多くのお金を稼いだり、その家を所有したり、その旅行に行ったり、その特別な誰かを見つけたり、その目標を達成したり、その家族を持ったりするとすぐに幸せが現れると自分に言い聞かせるかもしれません。
これは問題です。なぜなら、将来がどうなるかを正確に予測することができないからです。私たちの幸せが特定のものの獲得に大きく依存することを許すならば、私たちはそれらが起こらないときに失望するために自分自身を準備します。
これは、私たちが感じる痛みや不安から自分自身を解放するために特定の目標を達成するために努力している神話の第1のポイントと非常に密接に関連していますが、私たちの幸せは外部の経験や刺激に依存していません。
神話＃3：私には何も起こらない
一部の人々は、良いことが決して自分の地平線上にないという不幸になる運命にあるという非常に陰湿な信念に苦しんでいます。
残念ながら、これです 被害者の精神 それはしばしば幸福が彼らの生活の中で自発的に噴出するのを防ぎます。あなたがこの非常に悲観的な考え方にふけるとき、それはあなたがあなたの周りの世界を知覚する方法を妨害します。それはあなたを幸福の潜在的な源に盲目にし、あなたが否定的であると感じるすべてのものにあなたを過敏にします。
あなたは幸福がそこにないと確信しているので、そしてあなたがすべての歓迎されないものを探すのに忙しすぎるので、文字通り幸福を逃します。この焦点は、それが現実に何らかの根拠があるかどうかにかかわらず、あなた自身の不運と他人の幸運を信じさせます。
神話＃4：否定的な考えや感情は悪い
幸福についての一般的な誤解は、否定的な考えや感情が発生したときに死ぬというものです。実際、幸福の種が蒔かれるのはこの時期である可能性があります。
この理由は、 これらの考えや感情を表現する 、それは私たちがそれらを受け入れて進むことで最高潮に達する癒しのプロセスの一部を形成します。これらの感情を抑制しようとすると、根本的な原因を処理して解決することができません。その後、彼らは私たちの中で怒ります 無意識の心 、首の周りの重りのように私たちを下にドラッグします。
ポジティブとネガティブのすべての感情に対する健康的なアプローチは、感情を内側から噴出させ、表面に見せることです。他人に危害を加えない限り、悲しみ、傷つき、さらには 怒っている そうしているときでさえ、あなたの心は何が起こったのかを理解し始め、最終的にはそれは過ぎ去ります。
愛する人を待つ方法
表現され、解決され、受け入れられる感情は、すぐに消えていくものであり、これにより、幸福が再び湧き出ることができます。あなたの気持ちを抑えることは、幸福への障壁を作ります。
神話＃5：状況について私が考えることは正しい
幸福はしばしば他の人との対立によって壊されます。これは、何かについてのあなたの考えが他の誰かの考えと衝突するときに起こります。
この問題は、自分が考えていることが絶対的な事実や真実ではない可能性があることを受け入れることを拒否することにあります。これが起こるときはいつでも、議論が起こる前にそれは時間の問題である可能性が高く、必然的にそれに先行していたかもしれない平和と幸福を打ち砕きます。
さらに、反対意見を意識するだけで心の中に内面の論争が生じる可能性があるため、他の人との物理的な議論である必要はありません。他の意見が表明されているのを読んだり、聞いたり、見たりして、自分がそれらについて悩んでいることに気付くかもしれません。
あなたの見解が唯一の見解ではないかもしれないことを受け入れることができないときはいつでも、幸福は成長するのに苦労します。
関連記事（記事は以下に続く）：
- 幸せな人の30の一般的な特徴（あなたがコピーできること）
- 再び幸せになる方法：幸せを再発見するための15のヒント
- 慢性的に不幸な人々の22の習慣
- 自分の肌に快適になる方法
- 他人の言葉や行動を個人的にとらない方法
神話＃6：失敗は悪い
イベント、所有物、成果があなたの幸せのレベルをどのように制御しないかについてはすでに話しましたが、新しいことを試みて体験することについては多くのことが言われています。
それは 幸福の基礎を与えることをし、試み、そして学ぶ行為 あなたが成功するかどうかではなく、失敗することは悪いことだという信念にとらわれている人が多すぎます。
あなたが 失敗を恐れる 、あなたは試みさえすることを怠ります、そしてこれはあなたにやることと試みることの行為を楽しむ機会をゼロにします。それは、潮がそれを洗い流すことを知っているので、砂の城を建てずにビーチに行くようなものです。そもそも砂の城を建てる楽しみをすべて逃してしまいます。
失敗が完全に悪いわけではないことを受け入れることは、あなたを怠慢の刑務所から解放し、それが今度は幸福の可能性への扉を開きます。
男として取得するために一生懸命遊んでいます
神話＃7：助けを求めることは弱さの兆候です
私たちが特定の問題や感情に苦しんでいるとき、内部環境は幸福が存在できる環境ではありません。ですから、私たちがそれに対処することができるのが早ければ早いほど、私たちは再び私たちの生活に幸せを歓迎することができます。
それなら、あなたはそう思うでしょう 他の人に助けを求める 幸せな心の状態に戻る旅を早める方法だと思うので、私たちにとっては簡単になります。それでも、多くの人々は、助けを求めることは、彼らが弱いか能力がないことのしるしとして見ています。
この誤った信念は、私たちが自分の心の外で解決策を探すことを妨げることによって、私たちの苦しみを永続させます。この嘘を克服すれば、厄介な問題や感情に費やされる時間が減り、もう一度、幸せの状態を楽しむためのより多くの時間を与えることができます。
神話＃8：私の過去は私が幸せになるのを妨げている
人生で幸せを見つけるのに苦労している人は、過去のトラウマや出来事のためにそうすることがよくあります。彼らは、以前に起こった否定的なことが、現在の幸福を経験することを妨げていると信じています。
過去の出来事は一生心に残ることがありますが、それに伴う感情は、幸福のない存在を意味する必要はありません。結局のところ、幸福は心がこの状態で完全に存在し、記憶や過去の病気が入ることができないときにのみ本当に感じられます。
ですから、あなたの過去の出来事がどんなに悲惨なものであっても、あなたがそれらを許した場合にのみ、記憶と感情は幸福への障壁を形成することができます。それらを克服できないと言うことは何もありません。
神話＃9：あなたは幸福を学ぶことができない
一部の人々は他の人々よりも控えめであり、それはそうあるべき方法です–または少なくとも、これは多くの人が信じるようになるものです。
実際、あなたが幸せを今よりも自然で習慣的にすることを妨げるものは何もありません。ますます多くの研究が 前向きな見通し 、より頻繁な幸福の呪文を奨励するものは、学ぶことができるものです。
この態度を自分自身に植え付けるためにできることがあります。これには、運動、ダイエット、調停、注意力、感謝の気持ちなどが含まれますが、これらに限定されません。 バランスを見つける 仕事と遊びの間。
